एक घर जिम कसरी व्यवस्थित गर्न: बाइक कम्प्युटर, ट्रेडमिल र अन्य घटक

सबैले जिम जान पर्याप्त पैसा छ। साथै, कहिलेकाहीं कडा महसुस, र समय को कमी, काम नजिकैको फिटनेस क्लब पनि जान अनुमति छैन। तर राम्रो शारीरिक आकार र स्वास्थ्य को संरक्षण के? सबैलाई घर मा एक मिनी-जिम निर्माण गर्न किन्न सक्छन्। यो सिर्फ चाहनुहुन्छ यसलाई लायक छ, र पैसा एक पटक फेला गरिनेछ।

निस्सन्देह, राम्रो तरिकाले, अपार्टमेन्ट पर्याप्त ठाउँ छ जब, र तपाईं जिम गर्न सम्पूर्ण कोठा आवंटित गर्न सक्नुहुन्छ। तर अधिकांश मानिसहरू लागि यो सम्भव छैन। त्यसैले समस्या समाधान गर्ने उपायहरू खोज्न आवश्यक छ। यो कि जिम राख्न सजिलो, र एउटा सानो क्षेत्रमा छ टिप्पण लायक छ। यो बालकनी मा उनको क्वाटरमा लिएर, कोठा मा बस व्यवस्था कसरी, वा बारेमा सोच्नुहोस्। यस्तो खेल क्षेत्र सजिलै विशेष स्क्रिन वा bookcase बाँकी अलग छ।

जब घर फेला, तपाईं trainers को चयन गर्न अगाडि बढ्न सक्छ। अब घर प्रयोगको लागि सही छ कि हल्का र संकुचित हो कि धेरै मोडेल, छन्। अब सबै भन्दा लोकप्रिय कार्डियो मिसिन। तिनीहरूले सुरक्षित हुन घर जिम खरिद गर्न सक्नुहुन्छ। र तिनीहरूलाई सामना लिङ्ग र उमेर बिना परिवार सबै सदस्यहरूलाई सक्षम हुनेछ। नियम, कार्डियो नाडी सेन्सर, वेग, समय, र यति मा संग सुसज्जित। विशेषज्ञहरु घर प्रयोग नौकाविहार मिसिन, treadmills र steppers लागि सुझाव दिन्छौं। सबैले नयाँ संस्करण परिचित छ। स्टेप्पर - सिढी चढाई बहाना डिजाइन एक सिम्युलेटर छ। तपाईं थाह छ, यी अभ्यास बरु, वजन बढावा जांघों र खुट्टा को मांसपेशिहरु बलियो बनाउँछ। सिम्युलेटर धेरै सानो ठाउँ लिन्छ, साथै, यो आवश्यक भएमा सार्न सजिलो छ।

निस्सन्देह, आवश्यकता र व्यायाम बाइक एक बौद्धिक साइकलको कम्प्युटरको सुसज्जित। उत्तरार्द्ध तपाईं प्रशिक्षण र मानव अवस्था, संलग्न जो प्रगति अनुगमन गर्न अनुमति दिन्छ। यस्तो सिम्युलेटर मात्र खुट्टा बलियो लाग्छ छैन। चाक र फिर्ता र रेल। र यो एक वर्ग मीटर भन्दा यस्तो कुनै संरचना लाग्छ।

तल्ला अन्तरिक्ष को मामला मा ट्रेडमिल छैन रूपमा लाभदायक छ। यो ठाउँ कम्तिमा 4 वर्ग मीटर लिन टाढा हुनेछ। तर उनको प्रशिक्षण दक्षता र प्रभावकारिता। आखिर, अब तपाईं पनि खराब मौसम चल्न सक्छ।

नौकाविहार प्रशिक्षण फिर्ता, हथियार, खुट्टा, छाती, एब्स को मांसपेशिहरु बलियो बनाउँछ। र यो लिन्छ सानो ठाउँ - 2 वर्ग मीटर सम्म।

खेल कुना fitball, डोरी, expander, hula-रिंग, र यति मा भरना गर्न सजिलो छ।

बच्चाहरु वर्तमान हो भने, तार्किक समाधान पर्खाल बारहरू स्थापना गर्न हुनेछ। तर यो हामीले केही ठाउँ, मात्र सेक्स, तर छत र पर्खाल लाग्न आवश्यक छ। विशेषज्ञहरु मात्र प्रशिक्षण को कम्प्युटर सहायता नियन्त्रण साइकल चलाउँद छैन, एक घर जिम एक ठूलो ऐना सुसज्जित गर्न सिफारिस, तर यो छ।

यसरी, एकदम सजिलो तपाईं आफ्नो घर खेल खेल्न मा क्षेत्र हाइलाइट गर्न चाहनुहुन्छ भने।