कसरी रगत कोलेस्ट्रल कम: सुझाव र चाल

यो यस्तो bile एसिड, भिटामिन र स्टेरयड हर्मोन रूपमा biologically सक्रिय यौगिकों को संश्लेषण एक बहिर्गमन जडान रूपमा कार्य किनभने, overemphasized गर्न सकिँदैन कोलेस्ट्रल कार्य मानव शरीर मा। तर, यो पदार्थ को स्तर हाम्रो द्वारा नियमन छैन जो शरीर, को पित्त थैली र रक्त नली को पर्खालहरु यसको जम्मा गर्न जान्छ। यी कोलेस्ट्रल cholelithiasis र atherosclerosis को कारण संग्रह हो। यसैले, शरीर मा यो पदार्थ को अतिरिक्त को मामला मा यो आवश्यक सामान्य यसलाई कम गर्न उपाय लिन छ।

रक्त कोलेस्ट्रल को स्तर कम गर्न, यो पूर्ण पुनर्विचार गर्न आफ्नो जीवन शैली र आहार परिवर्तन गर्न सिफारिस गरिएको छ। गंभीर अवस्थामा, केही उत्पादनहरु को इन्कार, साथै लागूपदार्थको चिकित्सा संग एक सख्त आहार पालन चाहिन्छ।

कसरी कोलेस्ट्रल कम उपयोगी उत्पादनहरु को मद्दतले रगत

Nutritionists चाँडै र painlessly कोलेस्ट्रल फिर्ता सामान्य गर्न पुनर्स्थापना हुनेछ खपत जो उत्पादनहरु सूची, पहिचान। रेड वाइन (ठिक्क), मेवा, तेल माछा, चिया, दलिया, सिमी, चकलेट, Avocado, पालुङ्गो, लसुन, तेल र प्रकाश margarine: यी निम्न समावेश गर्नुहोस्। यी खाद्य पदार्थ खाने मात्र कोलेस्ट्रल विरुद्ध लड्न मद्दत गर्नेछ, तर पनि महत्त्वपूर्ण भिटामिन र खनिज को एक नम्बर संग शरीर प्रदान गर्नुहोस्।

कसरी कोलेस्ट्रल कम रगत मा: खतरनाक छन् कि उत्पादनहरु

कोलेस्ट्रल lowering तपाईं लक्ष्य भने, घिउ, अन्डा, पोर्क, मासु, मटन बोसो-मुक्त मेयोनेज, माछा roe, पनीर प्रजातिहरू, उच्च-बोसो दूध, sausages जस्ता खाद्य पदार्थ प्रयोग गर्न आफैलाई सीमित गर्ने प्रयास , बोसो घरेलु पनिर।

शारीरिक प्रशिक्षण र खेल: रगतमा कोलेस्ट्रोलको मात्रा कसरी कम गर्न

कोलेस्ट्रल स्तर कम गर्न dieting साथ पनि स्वस्थ र सक्रिय जीवनशैली नेतृत्व गर्न प्रोत्साहित गरिन्छ। सबै भन्दा राम्रो समाधान कोलेस्ट्रल र को स्तर कम जो नाकाबन्दी, को धमनिहरु मा संचित कोलेस्ट्रल घटाउन मद्दत गर्छ जो जगिङ र तीव्र शारीरिक व्यायाम, हुनेछ। यो शारीरिक शिक्षा एक प्रमुख भूमिका सबै मान्छे अलग मा सकेसम्म प्रशिक्षण को तीव्रता र नियमितता खेल्छ भनेर बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ।

कसरी रगत कोलेस्ट्रल कम: लागूपदार्थ

मा मामलाहरु कोलेस्ट्रल स्तर महत्वपूर्ण हुन्छ जहाँ, एक स्वस्थ आहार र शारीरिक गतिविधि बाहेक, डाक्टर पनि थपियो र लागूपदार्थ संग उपचार गरिन्छ।

कि औषध कोलेस्ट्रल घटाउन रगतमा, निम्न समूह विभाजित छन्:

• Statins। दबाइ को यो समूह सबैभन्दा सामान्यतः उच्च कोलेस्ट्रल लड्न प्रयोग। statins को कार्य शरीर मा कोलेस्ट्रल को उत्पादन को लागि जिम्मेवार इन्जाइमहरु को उत्पादन अवरुद्ध छ।
• Fibric एसिड। यी औषधिहरू जसबाट कोलेस्ट्रल को स्तर कम, जिगर मा फैटी एसिड को ओक्सीकरण प्रक्रिया बढाउने प्रयोग गरिन्छ।
• एसिड bile बाँध्न कि औषध। यी लागूऔषधको कार्य जो कलेजो मा कोलेस्ट्रल उत्पादन गतिविधि कम गर्न अनुमति दिन्छ एक bile एसिड, संगत गर्न आफ्नो क्षमता छ।