कारण र गर्भावस्था को समयमा फिर्ता दुखाइ को राहत

अक्सर expectant आमा को गुनासो फिर्ता दुखाइ गर्भावस्था को समयमा। प्रश्न "किन गर्भावस्था को समयमा फिर्ता दुखाइ? 'धेरै महिलाहरु चासो। का यसको जवाफ पाउन प्रयास गरौं।

दुखाइ महिला लगभग 60% बच्चालाई पर्खिरहेका छन् हुन्छ। र यो expectant आमा समस्या धेरै दिन्छ। प्रायजसो, फिर्ता दुखाइ गर्भावस्था को समयमा छैन चासो को लागि एक कारण छ, तर कहिलेकाहीं यो गम्भीर समस्या संकेत गर्न सक्नुहुन्छ। तसर्थ, बेचैनी को मामला मा, तपाईं एक विशेषज्ञ परामर्श आवश्यक छ।

दुखाइ पहिलो trimester जस्तै, कुनै पनि मंच मा पाइन्छन्, र जन्म नजिक हुन सक्छ। गर्भावस्था गर्भावस्था को समयमा समस्या भोगे अघि एक महिला छ भने यो समस्या दूर जाने छैनन् भन्ने सम्भावना छ।

दुखाइ को कारण विभिन्न हुन सक्छ।

• गर्भावस्था को समयमा फिर्ता दुखाइ को मुख्य कारण भएको बंधन को एक विश्राम छ। शरीर बिस्तारै प्रसब लागि तयार, को pelvic हड्डी विस्तार गर्दै छन्, जो अप्रिय sensations निम्त्याउँछ जुन intervertebral सहित, बंधन, प्रभावित गर्दछ हर्मोन relaxin, एक ठूलो राशि।
• अर्को कारण गुरुत्वाकर्षण को केन्द्र परिवर्तन गर्न छ। को गर्भाशय बढ्छ, यो पेट बढ्दै छ र उसलाई फिर्ता मांसपेशिहरु काल कडा राख्न र त्यहाँ कटि क्षेत्रमा दुखाइ छ।
• आम मा वृद्धि। अक्सर फिर्ता दुखाइ महिलाहरु मोटोपना वा वजन ग्रस्त। तर पनि सामान्य प्रारम्भिक वजन संग गर्भावस्था को समयमा यो 10-15 किलो वृद्धि भएको मेरुदण्ड मा एक भारी लोड परिणामस्वरूप र बेचैनी परिणाम हो।
• यसलाई त्यहाँ supine स्थिति अप्रिय sensations हुन् भनेर हुन्छ, त्यसैले यसलाई गर्भवती महिला आफ्नो पछाडि सुत्न सक्दैन कल्पित छ। यो दुखाइ कारण बढेको गर्भाशय को स्नायु अन्त मा दबाव हाल्छ भन्ने तथ्यलाई छ।

माथिको कारण आदर्श हो। तर, अन्य गम्भीर स्वास्थ्य समस्या उपस्थिति संकेत हुन सक्छ जो, गर्भावस्था को समयमा फिर्ता दुखाइ को कारण हुन्छन्।

केही अवस्थामा, एक तेज र गंभीर दुखाइ को उपस्थिति गर्भपात को खतरा बारे कुरा गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसैले तपाईं स्पिन को बिरामी पायो भने, र अचानक त्यहाँ spotting थिए, तपाईंलाई तुरुन्त डाक्टर कल गर्नुपर्छ।

तल्लो फिर्ता मा दुखाइ विशेष गरी उच्च ज्वरो भने, यस्तो pyelonephritis रूपमा अन्तस्करणले, एक समस्या संकेत हुन सक्छ। यस मामला मा पनि द्रुत व्यावसायिक चिकित्सा सहायता खोज्नुपर्छ।

कसरी दुखाइ सुख गर्न

दुखाइ रोग को एक लक्षण छैन भने, तपाईंले गर्भावस्था को समयमा फिर्ता दुखाइ को छुटकारा प्राप्त गर्न प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ, वा कम से कम यो कम। यसो गर्न, तपाईं सधैं मुद्रा, गर्छन् विशेष अभ्यास निगरानी, एक सानो एडी संग जूता लगाउने र एक पट्टी प्रयोग गर्नुपर्छ।

एक सही बस्न प्रयास गर्नुपर्छ। को फिर्ता तकिया मा आराम गर्नुपर्छ र आफ्नो खुट्टा को कमर माथि बैठे स्थिति राख्नुपर्छ। यस मामला मा मेरुदण्ड मा लोड, न्यूनतम हुनेछ।

यो सानो हुनुपर्छ। तपाईं तल बस्न सक्नुहुन्न भने, तपाईं को खुट्टा पहाडी मा घुँडा एक झुकेको राख्नु पर्छ स्थानान्तरणका आफ्नो शरीरको वजन अन्य एक खुट्टा देखि एकांतर।

तपाईं मेरुदण्ड लागि सरल व्यायाम गर्न सक्छन्:

सबै चौका मा स्थिति, को मेरुदण्ड चाप आन्दोलन तेज हुनु हुँदैन मोड, केहि सेकेन्ड को लागि एक झुकन स्थिति संलग्न प्रयास गर्नुहोस्। त्यसपछि फिर्ता बस्न आराम र फेरि व्यायाम दोहोर्याउनुहोस्।

आफ्नो पक्षमा सुतिरहेको प्रयास गर्नुहोस्। पछि देखि मेरुदण्ड मा लोड कम हुनेछ।

टाइप छैन वजन। Proportionally वृद्धि शरीरको वजन संग दुखाइ बलियो हुनेछ, र मेरुदण्ड एक भारी लोड भोग्नेछन्।

यो expectant आमा बलियो analgesics लिएर हुँदैन कि सम्झना गर्नुपर्छ, त्यसैले तपाईं दबाइ प्राप्त लागि आफ्नो डाक्टर परामर्श गर्न आवश्यक छ।