कुनै पनि कारण लागि स्नायु प्राप्त गर्न कसरी छैन

प्रगति र गति को यो उमेर मा, धेरै मान्छे धैर्य र संयम रूपमा आवश्यक गुणहरू छैन। कुनै पनि सानो कुरा तिनीहरूलाई आफूलाई बाहिर ल्याउँछ। बन्द अन्यत्र, ट्राफिक जाम, वा तिनीहरूलाई विरुद्ध slightest अन्याय तिनीहरूलाई नकारात्मक भावना, रिस, र क्रोधित रिस को एक आँधी दिन्छ। यी परिस्थितिमा स्नायु हुन कसरी होइन? कसरी आफ्नो भावना र भावना नियन्त्रण गर्न सिक्ने? रिस पोखाउलान् गर्ने कि नगर्ने? यी प्रश्नहरूको हाम्रो लेखमा छलफल गरिनेछ।

यो हरेक विवरण, उदाहरणका लागि, लामो समय साइट को अर्को पृष्ठ बिन्दु आफैलाई आउट लिन्छ तपाईं पिन्चे, रो छन्, वा आफ्नो अप्रसन्न हुनुभएको देखाउन केही अन्य तरिकामा खोल्न सम्भव छ? यस्तो अवस्थामा तपाईं चिन्तित हुनुहुन्छ भने, यो भयातुर तपाईं प्रतीक्षा छ वा केहि काम गर्दैन हरेक समय प्राप्त गर्न कसरी गर्न बारेमा सोच लायक छ।

जानिन्छ, स्थिर जलन र अधैर्य स्वास्थ्य खतरनाक छ। आखिर, रोग नसाहरू सुरु। आफूलाई नियन्त्रण गर्न नसक्नुको मात्र मानिसहरूलाई को स्नायु प्रणाली उल्लङ्घन हो, तर पनि यस्तो मोटोपना र अनिद्रा रूपमा समस्या। यो अक्सर परिवार र काममा द्वन्द्व परिस्थिति जान्छ। यो यस्तो रक्सीमा धेरै लत बसेको अबस्था, अनियन्त्रित हिंसा वा अन्य लापरवाह, अनियन्त्रित कार्यहरू धेरै मानव समस्या, स्रोत हुन सक्छ। आफ्नो पिन्चे व्यवहार को अप्रिय परिणाम बच्नको लागि, तपाईँले जब यो केही कारण देखिन्छ स्नायु हुन कसरी ठीक छैन थाहा हुनुपर्छ।

कसरी स्नायु हुन गर्न सिक्न?

, सुरु गर्न वा जो विशेष छ तपाईँलाई धेरै annoys के पत्ता। एक जोडीलाई, बच्चा, मालिक, मित्र, आदि - सायद यो एक मानिस छ वा केही परिस्थितिमा - ढिलो, प्रतीक्षा, वा अरू केही भइरहेको। Destabilizers पहिचान गर्दै पछि, अर्को समय तपाईं यस व्यक्ति संग कुराकानी वा एउटै परिस्थितिमा आफूलाई फेला - consciously रिस वा जलन तपाईं मास्टर गरौं छैन, आफ्नो भावना नियन्त्रण। पछि, तपाईं त यो आफूलाई नियन्त्रण गर्न सजिलो हुनेछ, आफ्नो सोच र व्यवहार नियन्त्रण गर्न प्रयोग प्राप्त।

धेरै किनभने परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ के छैन को fret छैन। जीवनमा हामी चाहनुहुन्छ रूपमा सबै जान्छ। केही कुराहरू तिनीहरूले के हुन् लागि लिएको हुनुपर्छ। तपाईँको अधिकार गर्न उत्तरदायी छ परिवर्तन गर्न प्रयास गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, कष्टप्रद ढिलाइ - यदि सम्भव, एक पैदल लिन वा केही अन्य तरिकामा एक ठाउँमा प्राप्त गर्ने प्रयास गर्नुहोस् - समय हुन सिक्न, प्रतीक्षा परिवहन exasperated। वा, हरेक दिन तपाईंले प्रयोग परिवहन को सही तालिका पत्ता, र यो समयमा लामो पर्खाइ बारेमा स्नायु हुन छैन एक स्टप वा रेल स्टेशन आउँछन्। ठीक छ, अवस्थामा केहि परिवर्तन गर्न सकिँदैन भने? राम्रो स्वास्थ्य र आनन्दको कुञ्जी - आशावाद र यथार्थवाद को एक मजबूत शेयर संग जीवन हेर।

gestation बच्चा समयमा आफ्ना भावनाहरूलाई नियन्त्रण गर्न विशेष गरी आवश्यकता। वैज्ञानिकहरूले एक गर्भवती महिला स्नायु छ भने कि, यो नराम्ररी मात्र होइन यसको आफ्नै राज्य, तर पनि आफ्नो बच्चाहरु को स्वास्थ्य मा असर गर्न सक्छ फेला पारेका छौं। गर्भावस्था को समयमा एक महिला निरन्तर रिसले र क्रोधित छ भने, उनको शरीर भ्रूण गर्न हानि ल्याउन कि परिवर्तनहरू मार्फत जान्छ।

बच्चा को एक अतिरिक्त सम्बन्धित गम्भीर zabolevaniyam.Sboi परिणामस्वरूप, को हृदय प्रणाली को विकास बिगडा हुन सक्छ तनाव हर्मोन, मात्र आफ्नो पहिले जन्म प्रकुपित गर्न बच्चाहरु को विकास अबरोध गर्न सक्दैन, तर पनि। प्रिय आमा स्वास्थ्य सजग हुनुपर्छ। यो irritants को हटाउनु र निर्मल र खुसी जीवन नेतृत्व गर्न उचित छ। सम्भव अधिकतम हदसम्म, चिन्ता र तनाव आफूलाई सुरक्षा, स्नायु हुन कसरी छैन, र हरेक नयाँ दिन आनन्द र मुस्कान उहाँलाई भेट्न सोच्न।