के zastuzhena घाँटी भने? लक्षण विशेष उपचार

तपाईं घाँटी zastuzhena भने, यो हो कि hypothermia inflamed मांसपेशीमा फलस्वरूप। फलस्वरूप, परिसंचरण जो गंभीर दुखाइ सँगसँगै छ, विचलित छ।

Chilled घाँटी। लक्षण

घाँटी चोट सक्दैन मात्र, तर किनभने पनि बलियो शारीरिक exertion, कम फिर्ता दुखाइ र musculoskeletal सिस्टम अन्य समस्या को hypothermia फलस्वरूप। घाँटी के zastuzhena बुझ्न, तपाईं दुखाइ को प्रकृति ध्यान गर्न आवश्यक छ। यो नीरस हुन सक्छ, nagging। दुखाइ को काँध girdle मा तेजी फैलाउने छ, र पनि काँध मा। panning गर्दा वा टाउको tilting साथै कुराकानी र खाना समयमा, यो exacerbated गर्न सकिन्छ। सुनिंनु गंभीर छैन भने, यो आफ्नै केही दिन लाग्न सक्छ। अन्यथा तपाईं एक डाक्टर देख्न र विशेष उपचार गर्न रिसोर्टमा हुनेछ।

के म सुरु गर्न के गर्नुपर्छ?

धेरै मानिसहरू गाह्रो पनि तकिया आफ्नो टाउको उठाउन बनाउँछ जो घाँटी, दुखाइ धेरै महसुस बिहान उठ। तपाईंले पहिले दिन बलियो शारीरिक तनाव उजागर थिए भने, यो संभावना supercooling मा मामला छ। कसैले थाहा यदि छैन chilled घाँटी, सबै माथि, हामीले निम्न उपाय लिनुपर्छ भने के:

• को मांसपेशी तन्तु चोट लाग्नु छैन क्रममा बाँकी एक राज्य मा हुन आवश्यक छ। आदर्श - ओछ्यानमा आराम छ। तपाईं घाँटी रोल, समर्थन र अत्यधिक भोल्टेज देखि उनको बचाउँछ हुनेछ जो मुनि, धेरै बस्न भने। र कुनै शारीरिक गतिविधिहरू (सावधान पनि उनको टाउको बारी छैन) छन्।
• zastuzhena घाँटी भने, पहिलो पटक यो नराम्ररी चोट हुनेछ, तर तपाईं (प्राथमिकताको विरोधी भडकाऊ प्रभाव संग) analgesics लिन छ किनभने। कुनै मामला मा पहिले आफ्नो डाक्टर परामर्श बिना एन्टिबायोटिक लिने छैन।
• एक चिसो ठाउँमा न्यानो प्रदान गर्नुहोस्। ऊन रूमाल बाँध वा उच्च घाँटी संग एक स्वेटर लगाएका। यो अवस्थामा, घाँटी दिन र रात दुवै हुनुपर्छ।

घाँटी मा chilled लसीका नोड

को लसीका प्रणाली तापमान धेरै संवेदनशील छ। नोड्स शरीर भर फैलाउन संक्रमण रोकन, एक deterrent चलाउन, त्यसैले supercooling जब उनि inflamed बन्न सक्छ र निकै आकार मा वृद्धि। तसर्थ, यो आत्म-medicate (बच्चा chilled घाँटी छ, विशेष गरी यदि) गर्न आवश्यक छ। यस उपस्थित चिकित्सक सही निदान स्थापना गर्नुपर्छ, त्यसपछि यो एक व्यापक उपचार नियुक्त गरिनेछ:

• रोग को कारण निर्मूल गर्न विरोधी भडकाऊ दबाइहरु;
• संक्रमण लड्न र सम्भव जटिलताहरू रोक्न एन्टिबायोटिक;
• immunomodulators शरीर गरेको बाधाओं बृद्धि गर्न।

बच्चाहरु र वयस्क मा लसीका नोड्स को सुनिंनु सबैभन्दा सामान्यतः सर्दी सम्बद्ध रूपमा, विशेष ध्यान निवारक उपाय भुक्तान गर्नुपर्छ। आफ्नो प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन र आफ्नो घाँटी न्यानो राख्न।

घाँटी लागि प्रक्रिया

को chilled घाँटी यदि म के गर्नुपर्छ? सबै को पहिलो, बाँकी र न्यानोपन प्रदान गर्न। दुखाइ केही दिन भित्र ठाउँ लिन गर्दैन भने, तुरुन्तै डाक्टर जानुहोस्। उहाँले उपयुक्त दबाइ र भौतिक चिकित्सा सल्लाह दिन्छन् हुनेछ। र तपाईं घर मा निम्न गर्न सक्छन्:

• दुखाइ soothe र रक्त वृद्धि गर्न, एक कोमल मालिश बनाउन। आन्दोलनहरु धेरै चिल्लो र दबाव बिना हुनुपर्छ। यसलाई प्रयोग गर्न सकिन्छ वार्मिंग nanodiamonds उपयोग गरदै वा खुशबूदार तेल।
• दुखाइ soothe र रक्त वृद्धि गर्न, एक कोमल मालिश बनाउन। आन्दोलनहरु धेरै चिल्लो र दबाव बिना हुनुपर्छ। यो वार्मिंग nanodiamonds उपयोग गरदै वा खुशबूदार तेल प्रयोग गर्न सकिन्छ।
• एक पैन मा गर्मी र यसको कपडा झोला मा नुन खन्याउनु (sock प्रयोग गर्न सकिन्छ)। यस्तो "सुक्खा गर्मी" मांसपेशिहरु को सुनिंनु संग ठीक काम गर्दछ।
• एक तीब्र रिकभरी हासिल गर्न, contrasting compresses को प्रविधी Resort गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। सारा दिन, वैकल्पिक तातो र चिसो लोशन। ओछ्यानमा जानुअघि, न्यानो रूमाल घाँटी र्याप र सबै रात छोड्न (तपाईं प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ रक्सी-संकुचन)।

को संग तातो संकुचन ध्यान ह्यान्डल गर्नुपर्छ र चिकित्सकको सिफारिस बिना गर्न। तपाईं दुखेको घाँटी वा अन्य भडकाऊ रोग छ भने, तीव्र गर्मी समस्या बढन सक्छ।

परम्परागत व्यञ्जनहरु

हाम्रा पुर्खाहरूले सधैं मांसपेशी सुनिंनु कसरी व्यवहार गर्न chilled घाँटी, यदि के थाह छ। त्यहाँ सबैभन्दा लोकप्रिय जो निम्न छन् धेरै लोकप्रिय व्यञ्जनहरु, हो:

• 10 भन्दा बढी घण्टा बोक्न छ 2 चमचा marshmallow (चोट मूल) एक चियकप मा जिद्दी। को गर्म तरल एक संकुचन रूपमा धेरै प्रभावकारी हुन्छ।
• लिन एक बन्दागोभी पात र अलिकति एक रोलिंग पिन यसलाई घृणा उत्पन्न। अब पाक सोडा, साबुन संग छिडकना (पूर्व-अंगीठी हुनुपर्छ) र दुखेको ठाउँ संलग्न हुन्छन्। प्लास्टिक र्याप वा सुक्खा कपडा च्यादर संग सुरक्षित र त्यसपछि न्यानो रूमाल र्याप।
• मह अलिकति पानी स्नान मा खुसीले गदगद गर्नु पर्दैन, त्यसपछि घ्यु को रस थप्नुहोस्। आवेदन बनाउने परिणामस्वरूप ठूलो देखि।

तपाईं आफैलाई परम्परागत चिकित्सा को एक समर्थक विचार छैन भने, त्यसपछि तपाईं आधुनिक प्रविधी को सहायता हुनेछ। त्यसैले, धेरै पटक एक दिन, त्यसपछि दुखेको वार्मिंग मलम पोलिस। एकदम यस्तो "Teraflex" र "Apizartron" को रूपमा उपकरण राम्ररी सिद्ध।

पुनर्वास अवधि

तपाईं zastuzhena घाँटी थियो भने, दुखाइ राहत पूर्ण रिकभरी प्रमाण अहिलेसम्म छ। टोन मा मांसपेशीमा ल्याउन क्रममा, तपाईं पुनर्वास undergo गर्न आवश्यक छ। यो अभ्यास को निम्न सेट समावेश जो भौतिक चिकित्सा, को लागि आदर्श छ:

• टाउको दबाब लागू मा निधारमा र घाँटी को Palms राख्न र बिस्तारै। यस मामला मा, तपाईंले आफ्नो घाँटी मांसपेशीमा काल बारी र आराम गर्न आवश्यक छ।
• अर्को व्यायाम हत्केलामा को मन्दिर आधारित हुनुपर्छ भन्ने रहेको मात्र फरक संग, अघिल्लो एक मिल्दोजुल्दो छ।
• टाउको फिर्ता हालियो गर्नुपर्छ। एकै समयमा तपाईं अगाडी चिउँडो पुल छ। यो स्थितिमा, तपाईं 10 सेकेन्ड को लागि रहन आवश्यक र त्यसपछि पूर्ण घाँटी आराम। केही प्रतिनिधि प्रदर्शन।
• फ्लैट स्थिति फिर्ता सुरक्षित। (यो हुर्काउन बिना) को काँध गर्न कान प्राप्त गर्न प्रयास, दायाँ र बायाँ टाउको झुकाव। हामी केहि सेकेन्ड मांसपेशिहरु को तनाव महसुस गर्न लागि यो स्थिति रहन आवश्यक छ।

तपाईं पूर्ण फिर्ता सामान्य हो जब, यी अभ्यास बारे मा भूल छैन। तिनीहरूले तपाईं बलियो मदत गर्नेछ घाँटी को मांसपेशिहरु र राम्रो रोकथाम रूपमा सेवा गर्नेछन्।

निष्कर्ष

मनमा आउने पहिलो प्रश्न आफ्नो घाँटी chilled छ जो व्यक्ति छ - "? कस्तो व्यवहार गर्न"। सबै आफैलाई सुनिश्चित पूर्ण आराम को पहिलो र सुक्खा गर्मी (उदाहरणका लागि, एउटा ऊनी रूमाल)। सुनिंनु बलियो छैन भने, त्यसपछि दिन को एक जोडी तपाईं दुखाइ बारेमा भूल हुनेछ। अन्यथा, तपाईं डाक्टर एक यात्रा जोगिन सक्दैन। उहाँले विरोधी भडकाऊ र दुखाइ दबाइहरु, साथै भौतिक चिकित्सा समावेश एक व्यापक उपचार गर्ने सल्लाह दिन्छन् हुनेछ। तपाईं पनि शताब्दीयौंदेखि प्रभावकारी सिद्ध गरेको विधिहरू "नानी" उल्लेख गर्न सक्छन्। दुखाइ पारित हुनेछ जब, पुनःस्थापना प्रक्रिया गति विशेष अभ्यास गर्न निश्चित हुन।