को fatties लागि सूप - को strictest आहार ठूलो वैकल्पिक

अतिरिक्त वजन मानव संसारको चौथो भाग को लागि एक प्रेस मुद्दा छ। एक स्वस्थ जीवन शैली र आहार गर्न adhering द्वारा रोकियो गर्न सकिन्छ भनेर उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, मधुमेह र धेरै अन्य: पूर्णता एकदम विशुद्ध सौंदर्य ugliness गर्न, मोटोपना रोगहरु को एक नम्बर entails वाहेक मा ... राम्रो लागि, जीवन को गुणस्तर असर ।

व्याकुल बोसो मान्छे, केही प्रलोभन मा स्थिर प्रतिबन्ध थकित एक चरम अर्को गर्न हतार गर्न थाल्छन्। पहिलो, तिनीहरूले कायम सख्त आहार वा सबै भोक, र त्यसपछि तल तोड र साथ inconceivable कठिनाई किलोग्राम फ्याँकिएको छोटो अवधिमा भन्दा बढी अफसेट। त्यो त्यहाँ कुनै यस्तो मतभेद थिए शक्ति मोड, तदनुसार, को मूड मा, यो आवश्यक वजन लागि कोमल विधि पत्ता लगाउन, र। उहाँले पहिले नै पाइएको छ विशेष गरी देखि, यो धेरै मानिसहरूले प्रयोग गरिन्छ - यो साँच्चै एक जादुई उपकरण हो - वस्तुतः कुनै contraindications छ कि fatties, वा तथाकथित सूप आहार लागि सुप। यसबाहेक, मिनेसोटा मा मायो क्लिनिक मा यसको अभ्यास डाक्टर, वजन संग विरामीहरु मा सर्जरी अघि तिनीहरूले यो आहार लीन सुझाव दिन्छौं। प्रणाली शक्ति वजन, स्वास्थ्य सुधार, साफ जीव लागि बाहेक, यो संग, ठूलो र अहानिकारक छ, सजिलो देखिन्छ।

को fatties लागि अद्भुत सुप

सामाग्री:

• ठूलो प्याज - 6 पीसी;।
• अजवाइन - एक बीम;
• स्प्राउट्स (औसत आकार) - 1 टाउको;
• हरियो खुर्सानी - 1-2 पीसी;।
• टमाटर (ताजा वा समर्थित) - (स्वाद) को केही टुक्रा;
• झोल घन (बीफ वा प्याज) - 1 पीसी। (वैकल्पिक)।

को fatties लागि सूप। तयारी

1. सानो (वा ठूलो) टुक्रा, झोल घन साथ सँगै एक पट मा राखिएको आफ्नो एकमात्र विवेकमा तरकारी कटा र मिश्रण पूर्ण यसलाई द्वारा कवर थियो भनेर पानी हालिएको।
2. आगो बेट्स जबसम्म तरकारी कोमल छन् सम्म पकाउन जो पछि दस मिनेट, को लागि उच्च गर्मी जोश।
3. कुनै पनि मसला (तातो सस सहित) को साथै निषेधित छैन मरिच, नुन, थप्दा लसुन, करी आदि संग अनुभवी हुन सक्छ
4. सूप बोसो मान्छे को लागि धेरै प्रयोगहरू टुक्रा थप्न सल्लाह छन् , अजवाइन त्यहाँ भोक को कुनै बलियो अर्थमा छ, यो यसकारण डाइजेस्ट गर्न लामो छ।

8 Mew किलोग्राम - सात-दिन आहार आधारित छ बोसो जल सूप 4 जोस आधारमा बिदा गर्न मद्दत गर्छ। र, paradoxically, सूप खान सक्छन्, सीमा बिना यसबाहेक, थप, अधिक तपाईं पातलो बढ्न खाएको छ। तर, यो scrupulously हप्ताको लागि निर्धारित कार्यक्रम पालन गर्नुपर्छ।

आहार कार्यक्रम

पहिलो दिन:

कम से कम तीन पटक एक दिन बोसो जल, सूप खान गर्नुपर्छ। तपाईं त्यहाँ भोक को एक भावना हुँदा प्राय सक्छन्। बिहान र साँझ खान, र दिउँसो केले बाहेक कुनै पनि फल खान सूप केही सिफारिसहरू अनुसार। साथै, कडाई पालन , एक पिउने मोड चीनी बिना पानी, फल को रस, कफी र चिया पर्याप्त रकम खपत।

दोस्रो दिन:

सूप दुई पटक, thrice वा एक दिन र (धमाकेदार उसिनेर, कच्चा) तरकारी एक किसिम, को सूप को शोरबा मा विशेष पकाएको, तर तेल वा चिल्लो बिना अक्सर। तेल को एक सानो रकम को वाहेक संग, इच्छित भने यो दिन मा, एक सुखा आलु खाने खान, दिनुभयो। फल त्यहाँ हुनु हुँदैन। एउटै मोड पिउने।

तेस्रो दिन:

सूप + तरकारी + फल (केले बाहेक)। अरू केही (आलु पनि) यो दिनमा खान सक्दैन। अघिल्लो दिनमा जस्तै तरिकामा शासन पिउने।

चौथो दिन:

यदि आहार खाना उल्लङ्घन छैन, वजन हानि यो दिनमा दुई तीन किलोग्राम बीच हुनुपर्छ। सूप, साथै तीन केले र दूध (झिकिएको) को दुई चश्मा खान दिनुभयो। यस्तो केले र दूध रूपमा उच्च-क्यालोरी खाद्य पदार्थ क्याल्सियम, मीठो कुरा खान इच्छा संग र आहार बन्द सामना गर्न मदत प्रोटीन र कार्बोहाइड्रेट संग शरीर saturate गर्न। पानी धेरै पिउन आवश्यक छ। यो दिन दिन भर जा रहेको छ, मुड swings द्वारा विशेषता थियो।

पाँचौं दिन:

तपाईं मासु खान सक्नुहुन्छ (280 G - चिकन, मासु), जो माछा प्रतिस्थापन गर्न सकिन्छ, vegetarians सोया खान्छन्। टमाटर 4 5 वा एकाइहरु (प्राकृतिक बैंक टमाटर क्यान्ड) खान सक्छन्। कम्तिमा एक पटक एक दिन fatties लागि सूप खान गर्नुपर्छ। यो एसिड को शरीर ल्याउन थप पिउन मनमोहक छ।

छैटौं दिन:

फेरि, मासु - चिकन, मासु। तपाईं प्रतिस्थापन गर्न सक्छ तरकारी संग माछा कुनै पनि मात्रा मा। आलु खान सक्दैन! सूप कम्तिमा एक पटक एक दिन।

सातौं दिन:

आहार को अन्तिम दिन मात्र खान खैरो चामल तरकारी संग। र तरकारी धेरै खाएको हुनुपर्छ। सूप - कम्तिमा एक पटक एक दिन। पिउन मात्र पानी र फल को रस (unsweetened)

नोट:

• आहार को अवधि मादक पेय को खपत समावेश लागि यो अनिवार्य छ।
• निषेध: रोटी र पेस्ट्री, तला खाद्य पदार्थ।
• यो तरकारी खान गर्नुपर्छ जब दिन, तपाईं खाने मूल बाली, बीट र गाजर बाहेक हुँदैन।
• त्यहाँ शक्ति मोड मा एक विफलता थियो भने, यो पहिलो दिन देखि फेरि सुरु गर्न आवश्यक छ। आहार एक ब्रेक संग पछि गर्न सकिन्छ वा तुरुन्तै एक स्वस्थ वजन हासिल गर्न पटक-पटक।

व्यायाम संग संयुक्त आहार पछि प्राप्त परिणाम, साँच्चै प्रभावशाली छ। विश्व यसको धेरै रंग मा खुल्छ, यो पहिले उपलब्ध थिएन कि, परिसर जाने सम्भव छ। यो सीमितता बिना पूर्ण जीवन सुरु हुन्छ। तपाईं अद्यावधिक यसको सुन्दर शरीर प्रेम हुनेछ, जो ऐनामा हेर्न त राम्रो हुनेछ गर्न।