खुट्टा को सुनिंनु - यो कसरी लड्न?

को खुट्टा को सुनिंनु - मानिसहरू र महिलाहरु दुवै सम्बन्धित एक एकदम साधारण समस्या छ। Heaviness को खुट्टा, दुखाइ, मा थकान, को सुनिंनु - यी सबै लक्षण, जो को कारण टाढा गहिरो ढाँट्छन्।

को खुट्टा को सुनिंनु: कारणहरू

edema को सबै भन्दा साधारण कारण को पाठ्यक्रम, थकान, आफ्नो खुट्टामा सबै दिन खर्च गर्ने मान्छे को लागि विशेष गरी साँचो हो जो छ। साथै, खुट्टा गर्मी मा थप सुनिनु गर्न थाल्छन्। एकदम अक्सर, को खुट्टा मा दुखाइ र heaviness को खेलाडीहरूलाई र भारी शारीरिक श्रम को बारेमा गुनासो। यो सुनिंनु हर्मोन को एक नम्बर को स्वागत कारण हुन सक्छ। यो समस्या र गर्भवती महिलाका लागि कुनै नौलो छ। अर्को जोखिम समूह - अतिरिक्त वजन मानिसहरूलाई।

को खुट्टा मा खुलारूपमा र तरल पदार्थ संग्रह पनि मृगौला रोग र मूत्र र कलेजो, हृदय प्रणाली, लसीका नोड्स, थाइरोइड को एक किसिम मा उत्पन्न गर्न सक्नुहुन्छ। एकदम सुनिंनु संग थप समस्या वृद्ध बीच निदान छन्। केही अवस्थामा, भारी खुट्टा सिंड्रोम हुन्छ जब शरीर मा प्रोटिन कमी, अक्सर सख्त आहार को एक किसिम को प्रशंसक बीच पाइएको।

किन तरल पदार्थ शरीर को Tissues मा जम्मा गर्न सुरु गरिएको छ? कारण, मुख्यतया, शरीर मा लसीका र रगतको परिसंचरण उल्लङ्घन यो छ। पोटासियम र सोडियम - यसबाहेक, परिवर्तन र खनिज ब्यालेन्स, विशेष छ। शरीर को सामान्य कामकाज को लागि सधैं यी दुई तत्व बीच एक सन्तुलन कायम गर्नु पर्छ। सोडियम स्तर को मामला मा एक सुनिंनु र खुट्टा परिणामस्वरूप, कक्षहरू बीच अन्तरिक्ष मा स्थित intracellular तरल पदार्थ वृद्धि छ।

तपाईं लगातार सुन्निएको खुट्टा हो भने, तपाईंले heaviness, थकान र पीडा महसुस, तपाईं सबै को पहिलो यो फुलेको एक precursor र अन्य थप गम्भीर रोगहरु को एक नम्बर हुन सक्छ चिकित्सा सल्लाह खोज्नुपर्छ।

को खुट्टा को सुनिंनु: आहार संग उपचार

पहिले नै उल्लेख रूपमा, edema - शरीर मा सोडियम को राशि वृद्धि र पोटासियम कम को परिणाम हो। सुनिंनु भने - यो तपाईंको समस्या छ, तपाईं आफ्नो आहार थोडा समायोजन गर्नुपर्छ।

पहिले, यो सोडियम को मात्रा कम गर्न आवश्यक छ। यसको मुख्य स्रोत - यो नुन छ। तपाईं नूनिलो मसालेदार र मसालेदार खाना को एक प्रशंसक हुनुहुन्छ भने, तपाईंले होसियार हुनुपर्छ। न्यूनतम गर्न नुन को मात्रा कम गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

यसबाहेक, यो पोटासियम को राशि Replenish गर्न आवश्यक छ। यो यस्तो साग, मुला, बन्दागोभी, मटर, गाजर, currants, स्क्वास, नेभारा, मह, स्याउ साइडर सिरका, आलुबखडा, अङ्गुर, कद्दू, अंगुर दाख र खुबानी रूपमा खाद्य पदार्थ पाइन्छ।

यो केवल शुद्ध पानी पिउन सिफारिस गरिएको छ। कार्रोप्नेटेड पेय र बियर जोगिन, कफी र चिया को मात्रा सीमित।

को सुनिंनु कसरी हटाउने घरमा खुट्टा को: - विधिहरू व्यक्त

के तपाईं खुट्टा निकै ठूलो बन्न किनभने, तपाईं बल्लतल्ल घर पुग्यो र पनि चप्पल मा जूता राख्न सक्छ साँझ भने के गर्नुहुन्छ? यस मामला मा, तपाईंले केही सरल र छिटो विधि लाग्न सक्छ।

, सुरु गर्न सुत्न र तिनीहरूले टाउको माथि थिए भनेर केही तकियों आफ्नो खुट्टा अन्तर्गत राखेँ। अब तरल समान रूप शरीर भर फैलाउन सक्षम थियो कि यस्तो स्थितिमा केही बाकी। को मइस्चराइजर संग प्रयोग गर्न सकिन्छ।

अन्यथा त्यहाँ अनभिप्रेत परिणाम पनि हुन सक्छ रूपमा, लडे हुनुपर्छ भनेर एउटा समस्या हो - खुट्टा को सुनिंनु भनेर नबिर्सनुहोस्।

अब आफैलाई एक विशेष तयारी खुट्टा लागि स्नान। पानी, मनतातो लगभग सुन्दर हुनुपर्छ। यसलाई मा भंग समुद्र नुन को केही चमचा (अभाव तपाईं एक साधारण Cookbook प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ)। पानी मा आफ्नो खुट्टा डिप र यति कम्तिमा 20 मिनेट राख्नुहोस्।

को स्नान पछि प्रदर्शन मालिश खुट्टा र टखने - यो पूर्ण सामान्यकरणगरिएकोतस्वीर रक्त छ र Tissues को लसीका जल normalizes।