खेल घर: तेर्सो बार र समानान्तर बारहरू पर्खाल

खेल संग हरेक प्रेमको सपना, को पाठ्यक्रम, यसको आफ्नै जिम छ। Albeit साना, को ग्यारेज वा छिंडीमा मा, तर आफ्नै। छैनन् जसले यो सपना मा एक भाग्य लगानी गर्न तयार, तर एकै समयमा बिस्तारै अभ्यास यसलाई अनुवाद गर्न सुरु गर्न चाहन्छ ती लागि इष्टतम समाधान - घर तेर्सो बार र समानान्तर बारहरू छ। खेल उपकरण डाटा को पर्खाल विभिन्नता लगभग कुनै पनि स्टोरमा खरिद गर्न सकिन्छ। आफ्नो लागत गुणस्तर, समारोह र बन्धन तत्व आधारमा, दुई पाँच हजार rubles देखि दायरा।

तेर्सो बार र समानान्तर बारहरू, पर्खाल वा घर पंप तरिका

युवा मान्छे को सबै भन्दा लोकप्रिय प्रश्न छ: "कसरी घर निर्माण गर्न?"। र नजान्ने मान्छे हाँस्न गरौं, तर यो साँच्चै सम्भव छ! आफ्नो घर वातावरण स्थापना गर्न अनुमति छैन भने पनि पर्खाल बारहरू, पर्खाल पक्कै तह पट्टी आफ्नो कोठा र सबैलाई सक्छन् मा आफूलाई अड्किनुहोस्। तर तिनीहरू लगभग सबै मांसपेशी समूहहरु पंप गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। पर्खाल बारहरू तपाईं प्रदर्शन गर्न अनुमति triceps, मा अभ्यास छाती, फिर्ता, साथै प्रेस। तेर्सो पनि थप काम गर्न मौका दिन्छ, र बाइसेप, पखेटा, मा को काँध को मांसपेशिहरु र लगभग सम्पूर्ण छाती पेशी समूह माथि।

अझै पनि turnikmenami भन्दा chuckling? उत्कृष्ट अनुपात संग सही बलियो शरीर, र उहाँले बाहिर खेल गरिरहेको छ: डेनिस Minin पढ्न र आफ्नो फोटो मा एक नजर! कारीगरों र आफ्नो विकास गर्न लोकप्रिय विश्वास, धन्यवाद बावजुद घर जस्तै रेल, कर्षण expanders, तेर्सो, छत वा तल्ला लागि Mounts संग समानान्तर बारहरू पर्खाल रूपमा राखिएको सकिन्छ खेल उपकरण। उनि धेरै ठाउँ कब्जा छैन, तर एकै समयमा तिनीहरूलाई कोठा मा भन्दा कुनै कम प्रभावकारी हुन प्रशिक्षण!

बोर्डहरू मदत गर्नेछ आफ्नो हात फुल्नु। पर्खाल, संकुचित र किफायती!

केही मानिसहरू मांसपेशी को वृद्धि मा ठहराव तथ्यलाई कारण छ भनेर थाहा यी गर्नुपर्छ धेरै द्रुत तपाईंले तिनीहरूलाई पर्दाफास जो लोड को प्रकार गर्न छाँटकाँट। पनि bodybuilders अक्सर बराबर एक आवृत्ति संग Tricep कसरत परिवर्तन गर्न सल्लाह फ्रान्सेली benching बोर्डहरू मा, र विपरित। यो एक राम्रो काम बाहिर आफ्नो हात अनुमति दिन्छ मात्र, तर पनि काम पहिले उचित लोड गर्न subjected छैन जो थियो गरिएको ती मांसपेशीमा-स्थिरिकारी सामेल छन्। यसरी, बाहिरी व्यायाम मात्र धेरै राम्रो पेशी धीरज र शरीर राहत काम गरिरहेका छौं, तर पनि सञ्चालन वजन को वृद्धि मा ठहराव हटाउन विकास छ!

तर प्लस सबै पट्टी मा विभिन्न स्थितिहरु मा काम गरिरहेको छ, तपाईं काँध को संयुक्त र एक anatomically सही आकार मांसपेशीमा सिर्जना र शरीर को सौंदर्य फारम हासिल गर्न तालिम गर्नेहरूलाई ठूलो परिणाम दिन्छ भन्ने छाती पम्प्ड।

निष्कर्षमा

सारांश, हामी समानान्तर बारहरू, पर्खाल माउन्ट वा पर्खाल बारहरूमा निश्चित मात्र छैन क्लासिक खेल उपकरण लागि सस्तो विकल्प हो, तर पनि घर कसरत गर्न उत्प्रेरित भनेर भन्न सकिन्छ। आखिर, के गर्दा तपाईं घुम्ने ढोका द्वारा पारित पहिलो विचार उठ्छ छ? एक दृष्टिकोण-अन्य बनाउन! र, ओछ्यानमा घरमा बस्न तपाईं को सामने हुँदा एक सरल र प्रभावकारी उपकरण शरीर पम्पिंग रूपमा रचनाहरू हुनेछ, यो बस असम्भव छ!