गर्भावस्थाको बेला स्ट्रबबेरी। लाभहरू, सम्भावना विच्छेदहरू

वसन्त र प्रारम्भिक गर्मीको अन्त्यमा धेरै सुन्दर र स्वादिष्ट स्ट्रबबेरीहरूसँग सम्बन्धित छन्। यसको सुगन्धित र रसदार फल तपाईंको मनपर्ने सिजनको वास्तविक प्रतीक हो। तर गर्भावस्थामा स्ट्रबेरी उपयोगी छ?

गर्भवती महिलाहरू खानाको छनौटको बारेमा सचेत हुन्छन् र कहिलेकाहीँ तिनीहरू केहि फलफूल वा सब्जिहरु चाहन्छन्, जुन सिजन अझै सम्म छैन।

भाग्न र सुपरमार्केटमा तिनीहरूलाई खरीद नगर्नुहोस्, किनभने विदेशी नाचको गुणस्तर र तातोपनले संदेह बढाउँछ। विशेष गरी अपरिपक्व रूप चमकदार चमक, तर पर्याप्त अपमानजनक फल।

गर्भावस्थामा स्ट्रबबेरीको फाइदा

उनीहरूको आफ्नै र उनीहरूको छोराछोरीको स्वास्थ्य र सुरक्षाको लागि, प्राकृतिक खाना खानेकुरा राम्रो हुन्छ, जुन गर्मीको महिनामा त्यहाँ एक सुगन्धित रातो बेरी हो।

उनले आफैंको लागि मात्र स्वाद संग प्रेम गरे तर विभिन्न विटामिनहरू र तत्वहरूको साथ पनि उनको बनाउँथे।

के गर्भावस्थामा स्ट्रबबेरी गर्न सम्भव छ? यो प्रश्न लगभग सबै महिलाहरु मा जन्म दिइन्छ जसले आमा बन्ने तयारी गरिरहेको छ, किनभने ती फलफूलहरू मन पराउँदैनन्, धेरै कम हुन्छन्।

जिन्डिओलोजिस्टहरूले यो विश्वस्त छ कि यो सम्भव छ भनेर जवाफ दिन्छ, तर मध्यस्थतामा। स्ट्रबबेरीको उपयोगी गुणहरू भविष्य मातृ र उनको विकासशील बच्चाको प्रतिरक्षा कोयम राख्नमा सकारात्मक असर छ। गर्भावस्थाका लागि स्ट्रबबेरीको कत्तिको उपयोगी छ?

बेरी को मूल्यवान गुण

Yagoda धेरै बहुमूल्य गुणहरू छन्, जसको बीचमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण:

• फलामको उच्च सामग्री, एनीमिया (एनीमिया) को खतरा कम गर्न, थकान र ग्ल्यामरबाट रक्षा गर्न को लागी कम। फलामको स्ट्रबबेरीमा, यस तत्वको सबै जम्मा राम्ररी भन्दा पनि भन्दा बढी - सेब।
• एक शक्तिशाली एंटीओक्सिडेंट र "राम्रो मूडको भिटामिन" ठूलो मात्रामा भिटामिन सी हुन्छ। ब्लैककान्ट्रन्ट पछि, स्ट्रबेरीले यसको सामग्रीमा दोस्रो स्थान पाउँछ। भिटामिन सीले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ, शरीरबाट फलामको अवशोषणलाई बढावा दिन्छ, र एक एंटिमेटोजेनिक प्रभाव पनि हुन्छ।
• क्याल्सियम र फास्फोरसको उपस्थिति महत्त्वपूर्ण तत्व हुन्, जसरी बिना गर्भवती महिलामा बेजोड बालिका र यसको रखरखावको सामान्य विकास असंभव छ।
• शरीरको निश्चित कार्यहरूको लागि जिम्मेवार विभिन्न बी विटामिनको सामग्री। त्यसोभए B1-thiamine, तंत्रिका र हृदय रोग प्रणालीलाई सकारात्मक असर पार्छ, कार्बोहाइड्रेटको अवशोषण बढाउँछ, परिधीय परिसंचरण सक्रिय गर्दछ, विषाक्तता रोक्छ; B2 - रिबाफ्लाभिन, हृदय मांसपेशिहरु र आँखा को सामान्य कार्य को लागि जिम्मेदार, B6 र B9 समर्थन मेटाबिक प्रक्रियाहरु।
• प्रोटिटिन ए (बीटा क्यारोटिन) रोडोप्सिनको गठनमा भाग लिन्छ - बच्चाको आँखा रेटिनामा एक दृश्य तत्व, र हड्डी ऊतकको विकासलाई पनि बढावा दिन्छ।
• बलियो एन्टिओक्सिडेंट, एन्थियोसिन्सिन, पोतहरूमा रक्तकोटहरूको गठन र वेरिकोजि रिजिनको विकासलाई रोक्न मद्दत गर्दछ।
• पेक्टिन पदार्थ र फाइबर, स्ट्रबेबेरी मा निहित ठूलो मात्रा मा, आंतों peristalsis सामान्य र कब्ज को उपस्थिति को रोकन।

गर्मीको बेरीको सबै सकारात्मक विशेषताहरूलाई दिइन्छ, हामी गर्भवती समयमा स्ट्रबबेरी (प्रतिदिन 150 ग्राम भन्दा कम) भविष्यमा आमाको लागि उपयोगी हुनेछ। यो सम्झनाको लायक छ कि यो बिहान खाना खाने को लागी राम्रो छ, किनभने बेरी एक मूत्रिक प्रभाव छ, यस कारण गर्भवती महिलाले सूजनबाट बचाउन सक्छ। र के महत्त्वपूर्ण छ: तपाईले खाली पेटमा स्ट्राबेरीहरू खाना लिन सक्नुहुन्न।

गर्भावस्थामा स्ट्राबेरी: विनाशकारी

यस्तो सिफारिशको कारण के हो? तथ्य यो स्ट्राबेरी - केहि जामुन मध्ये एक, जुन, लेमन र सेब को अतिरिक्त मा पनि oxalic एसिड हुन्छ।

मानव शरीरमा यसको अवयवहरूले इथर्स र लवणको रूप बनाउँछ, जसलाई तथाकथित अक्सिकोटहरू भनिन्छ। यदि तिनीहरू धेरै भएमा, शरीर तरल पदार्थमा क्याल्सियम ओक्सलेटको अक्वाइडक्रिस्टल क्रिस्टलहरू , पत्थरहरू सिर्जना गर्दै र मूत्र प्रणाली र गुर्देको नलिकाहरू क्लियर गर्दै।

यसबाट बच्नको लागि, स्ट्राइबेरी मुख्य भोजन पछि मिठाईको रूपमा उपभोग गर्नुपर्छ। यस अवस्थामा, तपाईले तपाईंलाई चाहानुहुन्छ कि कुनै खट्टेको दूध उत्पादनको साथ यो संयोजन गर्नु पर्छ (यो दही, केयर, खट्टा क्रीम, कुटीर पनीर, क्रीम) हुन सक्छ।

स्ट्रबबेरीमा एलर्जी

स्ट्राबेरीको प्रयोगको लागि बिरुवालाई एलर्जी प्रतिक्रिया न केवल यो बेरमा (जुन हाइपरलेर्जेन हो), तर कुनै पनि अन्य उत्पादनमा पनि हुन सक्छ।

यद्यपि यदि तपाईं आफ्नो शरीरमा भरोसा राख्नुहुन्छ र गर्भावस्थाको बेलामा कुनै पनि एलर्जीलाई कहिल्यै ध्यान दिनुभएन भने कुनै परिवर्तनले जीवन र आहारको आदरणीय तरिका परिवर्तन गर्छ। यस सन्दर्भमा, गर्भवती महिलाहरु लाई प्रायः आफ्नो मनपर्ने उपचार दिनुपर्दछ, त्यसैले भविष्यको बच्चालाई हानिकारक नगर्ने। बच्चाहरु मा जटिलता र डाईथेरेसिस देखि बचने को लागि, एक स्थिति मा एक महिला कहिलेकाहीं बेहतर स्ट्रैबेरी छोडेर केहि सुरक्षित संग बदलन को लागि बेहतर छ।

पहिले यो उल्लेख गरिएको थियो कि बेरी को केहि भागहरु आंत गतिशीलता को सामान्य बनािन्छ। यद्यपि, बेरीले पोटेशियम पनि समावेश गर्दछ, जसको अधिक मात्रामा शरीरको यो प्रकार्यलाई बलियो बनाउँछ, जुन गर्भाशय र ब्रोंकीको माटोमा कमी हुनसक्छ। एक महिलामा एक महिलाको लागि, यो धेरै खतरनाक छ, त्यसैले यो बेरीज खाने देखि बचना राम्रो छ। यदि तपाई साँच्चै खान चाहानुहुन्छ भने, तपाईलाई पहिले नै एक पर्यवेक्षक डाक्टरसँग सल्लाह गर्नु पर्छ जसले तपाईंलाई भन्नेछ कि तपाईंको आमा र बच्चाको लागि कति स्ट्रब्रेरी सुरक्षित छ।

बिस्तार इशारा

गर्भवती समयमा स्ट्रबबेरीले एक महिलाको लागि धेरै खतरनाक छ जो आमालाई र उनको बच्चाको लागि तयारी गरिरहेको छ। गर्भावस्थाको 22 औं हप्ताबाट सुरु हुने, बच्चा विशेष गरी सबै चीजको लागि हानिकारक हुन्छ।

उनको अवस्था कस्तो छ त्यो महिला हो। यसैले, स्ट्रबबेरी जस्तै यस्तो एलर्जीनिक बेर, केवल डाक्टर र साना मात्रा मा परामर्श पछि आहार मा हुन सक्छ।

स्ट्रबबेरी: खाई वा खाँदैन?

त्यसैले के तपाई साँच्चै एक स्वादिष्ट जामुन चाहनुहुन्छ भने के गर्नुहुन्छ, तर आमा र बच्चाको अवस्थामा यसको अवयवको सुरक्षित प्रभावबारे शंकाहरू छन्? सबैभन्दा पहिला, आफ्नो चिकित्सकलाई परामर्श दिनुहोस्: उहाँले तपाईंको शरीरको अनौपचारिक जान्नुहुन्छ र उनको प्रतिक्रियाले निर्धारण गर्दछ कि यो प्रलोभन गर्न लायक छ कि छैन। सामान्यतया, हामी भन्नेछौं कि गर्भावस्था को समयमा मध्य भाग मा स्ट्राबेरी मूड र जीवनशैली बढाएगा, र यसको उपयोगी गुणहरु न केवल तपाईंको स्वास्थ्य, तर तपाईंको बच्चाको अवस्था पनि असर गर्नेछ।