घरमा स्तन वृद्धि: को विधि र अभ्यास

महिला सधैं आदर्श लागि प्रयास, र तिनीहरूलाई थुप्रै आफ्नै छाती को आकार रुचि छैन। कसैले पनि भारी, कम गर्न चाहन्छ , ठूलो छाती गर्दा अरूलाई, त्यसको विपरीत, शुद्धता, तथाकथित खेल वृद्धि गर्न। तर सबैलाई प्लास्टिक सर्जरी, स्तन वृद्धि महिलाहरु गहिरो neckline एक पोशाक लगाउन चाहने को समस्या सबै भन्दा राम्रो समाधान हुनेछ मा घर त लागि पैसा छ।

मिति, स्तन घर विभिन्न तरिकामा सञ्चालन - फेयर सेक्स कारण छाला मार्फत हर्मोन को रसिद कि phytoestrogen समावेश nanodiamonds उपयोग गरदै र क्रीम को सबै किसिमका किनेको छ र प्रयोग, प्राकृतिक स्तन प्रोभोकिंग। यस्तो रकम को नियमित प्रयोग पछि, स्तन, आकार मा वृद्धि एक सानो सुनिंनु।

धेरै पनि स्तन वृद्धि घरमा, विशेष उत्पादनहरु प्रयोग गरेर कथित यसको विकास गर्न योगदान अभ्यास। यो अंकुरित, सबै फलियां, पालुङ्गो, अनाज र सोया। तर तिनीहरू वास्तवमा छाती वृद्धि गर्न मदत भने, समस्या लामो पहिले भएको छैन र सबै महिला खुसी जाने थियो। यो भूल लामो समय थियो जो सिर्फ एक लोक मिथक, छ।

वास्तवमा, स्तन वृद्धि नियमित विशेष अभ्यास छाती मांसपेशीमा निर्माण गर्न प्रदर्शन योगदान पुग्छ। एक दिन प्रशिक्षण मात्र दस मिनेट दिने, तपाईं तुरुन्तै देखिने परिणाम हासिल, तर कक्षाहरू हरेक दिन आयोजित गरिने अवस्था मा गर्न सक्नुहुन्छ। वित्तीय अवस्था प्लास्टिक सर्जरी बारी वा आफै प्रत्यारोपण राख्न चाहँदैनन् अनुमति गर्दैन भने, अभ्यास को अर्को सेट घरमा स्तन वृद्धि पूरा गर्न मदत गर्नेछ।

1. मुख्य व्यायाम - यो एक धक्का छ। खेल धेरै तंग छ र यदि तल्ला देखि धक्का-अप हार्ड, तपाईं पीठ देखि सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। (- अलग पीठ काँध चौडाई मा हात, भुइँमा औंलाहरुमा एक पीठ को मामला मा) र काम सुरु हामी जमीन, हात काँध अलग चौडाइ गर्न धमकना। पहिलो पटक यो छ पुस-अप मा एक दृष्टिकोण को पर्याप्त हुनेछ। समय, लोड वृद्धि हुनुपर्छ। हल्का संस्करण - पर्खाल squeezing। पर्खाल मा हात भर, शरीर एक कोण मा अवस्थित र उनको घृणित को शक्ति संग छ।
2. "घुमाव"। यो फैलिएको सानो dumbbells वा पानी बोतल आवश्यक - मांसपेशिहरु। अगाडि र माथितिर र फिर्ता एकै समयमा दाँया - बाँया -: एकांतर, माथि हात निम्नानुसार उचाल्न। वैकल्पिक हात।
3. पाम गर्न पाम छाती स्तर र हामी दुई मिनेट लागि प्रेस बल मा आफ्नो काखमा Folds। तपाईं बिस्तारै अगाडी उहाँलाई अगाडि टन्न भरेर अनि काल आफ्नो हतियार खींच, यो व्यायाम जटिल गर्न सक्नुहुन्छ। को pectoral मांसपेशीमा कमजोर छैन ताकि मुख्य कुरा हो, यो पुस हात रोक्न छैन गर्न।

व्यायाम पछि, यदि समय परमिट, को छाती पौष्टिक र धेरै उपयोगी मिश्रण लागू गर्न सकिन्छ। संकुचन गर्न घरमा हुन सक्छ यो मिश्रण बनाउन। यो धेरै सजिलो र सरल छ। म केही दूध र चीज आवश्यक छ। घरेलु पनिर, चलाउनु एक चम्चा संग मिश्रण र स्तन को छाला मा राख्न दूध पाँच चम्मच। तपाईं पनि ककडी अंगीठी गर्न सक्छन् र तिनीहरूले छाला चिकनाना। पटक को पहिलो जोडी लागू compresses, तपाईं बिस्तारै गर्न आवश्यक , को छाती मालिश अलिकति यसलाई उठाने।

वृद्धि गर्न अभ्यास घर मा स्तन को हासिल प्रभाव संरक्षण गर्न नियमित प्रदर्शन हुनुपर्छ। साथै, व्यायाम गर्न साथै, तपाईंले प्रयोग गर्न सक्छन् र विशेष क्रीम, स्तन, आदि को लागि gels, यो महत्त्वपूर्ण महिला शरीर भाग को उपस्थिति र आकार सुधार गर्छ।

तर कुनै पनि मामला मा, यो आफ्नो जीवन देखि धूम्रपान, शौक कैफीन र रक्सी जस्तै यी खराब बानी निकाल्न आवश्यक छ, किनभने यो आदर्श थकान, irritability र आलस्य पैदा प्रकारका, को प्राप्ति हस्तक्षेप हुनेछ छ। सामान्य मा, सर्जरी बिना स्वस्थ जीवन शैली र घर स्तन कुनै पनि सक्रिय र अर्थपूर्ण महिला आफ्नो सपना महसुस गर्न मदत गर्नेछ!