खेलकुद र स्वास्थ्य, टेनिस
टेबल टेनिस नियम
टेबल टेनिस कसरी गर्ने भन्ने प्रश्न, पहिलो पटक तालिकामा आउन सबैलाई खडा छ। त्यहाँ कुनै विशेष कठिनाइहरू छैनन्: हामी केवल तालिका, ग्रिड, दुई रकेट र बल चाहिन्छ। टेबल टेनिस को लागि बलहरु को भंगुरता को देखते भएका, केहि अतिरिक्त हुन को लागि यो वांछनीय छ। खेल आयताकार टेबलमा हुन्छ, जसको उचाई भुइँमा 76 सेन्टिमिटर हुन्छ।
तालिकासँग खेल मैदान छ, सेतो रंगमा क्रियान्वित रूपमा, सेतो साइड लाइन र तालिकाको माथिल्लो किनार सहित। खेल मैदानको सामाग्री फरक हुन सक्छ, यो महत्त्वपूर्ण छ कि जब बल 30 सेन्टीमिटरसम्म उचाइन्छ, उछाल 23 सेन्टिमिटर भन्दा कम हुन्छ। खेल तालिका दुई हप्तामा ग्रिडद्वारा विभाजित गरिएको छ, जुन ऊर्ध्वाधर स्ट्रटहरूसँग 15 9 5 सेन्टिमिटर उच्च हुन्छ।
टेबल टेनिस खेलिरहेका विशेष बलहरूसँग आवश्यक छ। टेनिस बल 2.7 ग्राम को वजन र 40 मिमी को व्यास छ। यो सेल्युलाइड वा प्लास्टिकको विशेषताहरूसँग बनाइएको हो, र यसको रंग सामान्यतया सेतो हो, तर तपाइँले बलको सुन्तला वा म्याट रंग प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।
खेलको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा रैकेट हो। त्यो टेबल टेनिस मा केवल फ्लैट छैन, तर यो पनि कठिन। यसको आकार, ठूलो र आकार विनियमित छैन। जब एक रैकेट निर्माण गरि, एक प्राकृतिक रूख प्रयोग गरिन्छ, रमाइलो रबर।
टेबल टेनिसका नियमहरूले स्पष्ट रूपमा आवश्यक छ कि रैकेटले फरक रङका दुई पक्षहरू छ: कालो र उज्यालो रातो।
विरोध तालिकामा एकअर्का विरुद्ध खडा हुन्छ। जब बल फाइल दायाँ खुट्टा खामोशमा सजिलैसँग अवस्थित छ, जो निश्चित हुनुपर्छ। बल फेंक पछि, डिलरले आफ्नो नि: शुल्क हात लिन्छ।
फेंकमा, खेलाडीलाई बल स्पिन गर्ने अधिकार छैन। सर्भरलाई हराउन पछि, बलले पहिला टेबलको आधा छुनु पर्छ र त्यसपछि रिसीभरको आधामा सतहमा हिट गर्नु पर्छ।
बल फर्काउनुहोस् ताकि यसले ग्रिड भन्दा माथि उडाउँछ वा यसको वरिपरि। यो भन्दा पहिले, यो बल संग नेट छान्नु सम्भव छ, टेबल टेनिस को नियम भन्छन्।
यदि बलले पिचमा नेट छुन्छ, त्यसपछि रैली पुनः खेल्दछ। उनले पुन: प्ले गर्थे यदि रिसीभर सेवाको लागि तैयार थिएन र बल हिट गर्ने प्रयास गरेन भने, वा बिरुद्धले त्यसलाई रोक्न बिना बल रिसीभरको छेउमा बन्द हुन्छ।
टेबल टेनिस को नियमहरूले भने कि यदि एक खेलाडीलाई गलत रूपमा पिच वा फर्किने कार्यान्वयन गरेको छ भने एक खेलाडीले एक बिन्दु प्राप्त गर्दछ। साथै, एक बिन्दुलाई पराजित गरिएको छ भने प्रतिद्वंद्वीले बलसँग हस्तक्षेप गर्दछ वा जानबूझो रूपमा पङ्क्तिमा दुई पटक हिट गर्दछ। साथै, जब बल खेलमा खेलिरहेको सतहमा सार्न सक्नुहुन्न; बल हिज्जे गर्नु अघि खेलकुद सतह छुनुमा यसलाई कुनै पनि हातमा छुन निषेधित गरिएको छ।
विजेता टेनिस खेलाडी हो, जो 11 अंक हासिल गर्न पहिलो हो। यदि प्रतिद्वंद्वीहरू 10 अंकहरू प्रत्येक हुन्छन् भने त्यसो भए पार्टीले दुई अंकको फरक पुग्यो।
म्याच धेरै खेलहरु को अजीब संख्या मा आयोजित छ: टूर्नामेंट को नियमहरु अनुसार तीन, पाँच, सात हुन सक्छ।
टेबल टेनिसका नियमहरू सर्भर बन्न प्रत्येक दुई बिन्दुहरू होस्ट लाई दायित्व गर्दछ। यो खेलको अन्त भन्दा पहिले हुन्छ। केवल 10 9 10 को साथ, वा सक्रियता नियम को परिचय को साथ, प्रत्येक बिंदु को चित्रण पछि जमाकर्ताहरु लाई प्रतिस्थापित गरिन्छ।
प्रेषक अर्को पक्षमा पहिलो पार्टी हो जुन प्राप्त पार्टीको रूपमा। प्रत्येक खेल पछि, टेनिस खेलाडीहरू पक्ष परिवर्तन गर्छन्, र निर्णायक खेलमा तिनीहरूले परिवर्तन गर्दा 5 वटा अंकहरू उठाउँछन्।
यदि खेल 10 मिनेट भित्र अन्त गर्दैन, र 18 अंक अझै सम्म खेल्न सकिदैन, त्यसपछि खेल सक्रिय गर्नका लागि नियम सञ्चालन गर्न सुरु हुन्छ।
टेनिस प्लेयरहरू बारीमा सेवा गरिन्छ, हरेक बिन्दु खेलिरहेको छ। जब रिसीभरले 13 सही रिटर्नहरू बनाउँछ, उसले एउटा बिन्दु जित्छ।
टेबल टेनिस, माथि उल्लेख गरिएको खेलको नियमहरू, एक सक्रिय र धेरै रोमाञ्चक खेल मानिन्छ जुन बाह्य खेलकुदहरूको धेरै प्रशंसकहरूको मन जित्यो।
Similar articles
Trending Now