तनाव। यसको उपस्थिति को लक्षण

यो एक अलार्म अवस्था हुँदा सबैको जीवनमा त्यहाँ परिस्थिति हो। यहाँ तनाव भनिन्छ। irritants वा खतरा, intractable परिस्थितिको जोखिम गर्न प्रतिक्रिया यस प्रकारको। तनावपूर्ण अवस्थामा बच्न एक व्यक्ति मदत गर्छ भनेर एक हर्मोन - त्यसपछि एड्रेनालाईन उत्पादन गर्छ। फिक्री विकार - यो सिर्फ हाम्रो संसारमा सम्भव छैन, बिना सामान्य छ। जीवनमा तनावपूर्ण परिस्थिति को अभाव यो एक सानो नीरस बनाउन हुनेछ।

तनाव राज्य अत्यधिक तनाव, चिन्ता वा घबराहट संग सम्बन्धित हुन सक्छ। गाह्रो काम र यसलाई कुनै पनि अवरोध सामना गर्न सक्छन् जो एक राज्य मा शरीर नेतृत्व गर्न मस्तिष्क हुन्छ। तर सीमा छ। आखिर, विभिन्न चिन्ता र डर निरन्तर एक व्यक्ति दबाउन र आफ्नो जीवन असर भने, त्यसपछि त्यहाँ एक थप गम्भीर विकार हुन सक्छ। सामान्यतया 16-20 वर्ष मानिसहरूलाई यो विषय।

दुवै आन्तरिक र बाह्य स्रोतबाट हुन सक्छ तनाव को कारण। सबै भन्दा साधारण बाह्य स्रोतबाट समावेश:

• एक प्रेम को मृत्यु;
• निवास परिवर्तन;
• पारिवारिक सम्बन्ध;
• विभिन्न विवाद।

आन्तरिक जो केही परिस्थितिमा तनाव ट्रिगर गर्न सक्नुहुन्छ आत्म-सम्मान, विभिन्न विश्वास र जीवन को मान, समावेश गर्नुहोस्।

लक्षण यो केही मिनेट लागि पनि, देखा बिस्तारै बढाउन सक्छ वा अचानक। एक यस्तो प्रकटीकरण छ आतंक आक्रमण, विभिन्न भावनात्मक outbursts को रूप मा व्यक्त र साधारण चाँडै बित्दै छ जो। तनाव, जो को लक्षण डर को भावना को उद्भव सँगसँगै हुन सक्छ, हृदय छिटो धडकन वा डराएको डर को परिणाम हुन सक्छ।

यो पनि अक्सर बिस्तारै देखा र अविवेकी डर वा phobia, तनाव पैदा को एक परिणाम हो जो एक व्यक्ति, एक सामान्यिकृत राज्य उपस्थित हुन सक्छन्। यो अवस्थाको लक्षण - दाबीले चिन्ता र फिक्री। यस समूहमा अनिद्रा, अत्यधिक irritability, गंभीर मांसपेशी तनाव, थकान, निद्रा disturbances, restlessness समावेश गर्न सक्नुहुन्छ। तनाव अवस्था पनि महसुस, आफ्नो ध्यान को जटिल नियंत्रण छाती, छिटो धडकन, ज्वरो मा बेचैनी को एक भावना सँगसँगै मा नै प्रकट गर्न सक्नुहुन्छ सास छोटो र choking, चरम, पेट दुखाइ, वाकवाकी मा झुनझुनी।

गंभीर तनाव, लक्षण जो माथि उल्लेख गरिन्छ, जीव को जीवन मा विभिन्न जटिलताहरू पैदा गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, पीठ अनिद्रा, टाउको दुखाइ, को हृदय प्रणाली को रोगहरु, अवसाद, मनोरोग विकारहरु, र थप हुन सक्छ। छोराछोरीको तनाव विकासात्मक ढिलाइ, हुन सक्छ मानसिक रोग, हिंसा, cynicism, neuroses, साथै अस्थमा र मधुमेह।

विश्राम प्रविधी प्रयोग जोगिन मदत गर्न सक्छ, वा कम से कम कम, शरीरमा तनाव कारक को प्रभाव। उदाहरणका - गहिरो र पनि सास। शरीर तनाव भोगिरहेका पछि ठीक समय चाहिन्छ। नियमित चार्ज साथ यो एकदम तनाव सामना र आफ्नो स्वास्थ्य सुधार गर्ने क्षमता वृद्धि हुनेछ। गर्नुपर्छ रक्सी र narcotic लागूऔषधको प्रयोग जोगिन। साथै जो फिक्री को लक्षण बृद्धि गर्न सक्नुहुन्छ कैफीन, रूपमा।

किशोरों मा तनाव आमाबाबुको, सुखद संचार, समझ र आफ्नो तर्फ देखि समर्थन संग न्यानो सम्बन्ध उचाल्न मद्दत गर्न सक्छ।

तर कुनै पनि मामला मा यो जो एकदम आफ्नो स्वास्थ्य अवस्था worsen सक्नुहुन्छ आत्म-medicate, गर्न आवश्यक छ। पेशेवर आफ्नो हालत सुधार गर्न मद्दत गर्ने व्यक्ति सम्पर्क गर्नुहोस्।