पौडी - लाभ वा हानि?

अझै रमाइलो चम्कने वसन्त सूर्य गर्न समय छैन, र पहिले नै समुद्र बाँकी बारेमा सोच उनको टाउको जान थालेका छन्। र सेतो बालुवा, कोमल छालहरू, सारा शरीर महसुस रूपमा हवाई आनंद तपाईं nezhishsya र महसुस जो मा देख्नुहुन्छ। र तपाईं छालहरू मार्फत, सोचाइ बिना केहि बारेमा, पौडी खेल्न बस न्यानो, न्यानो घाम र पानी कोमल स्पर्श रमाइलो गर्न। यसलाई त्यहाँ पौडी मन नगर्ने धेरै मानिसहरू हुनेछ असम्भाव्य छ। यो फाइदाको उमेर बिना एक विशाल र छोराछोरी, र वयस्क छ। तपाईं खुला पानी मा पौडी खेल्न सक्छन् भने पनि छैन, यो सफलतापूर्वक स्विमिंग पूल द्वारा प्रतिस्थापित गर्न सकिन्छ।

यो ठूलो छ देखि लाभ - यो पौडी overestimate गर्न असम्भव छ। यो मेरुदण्ड को लचीलापन,, वृद्धि गर्न जोइन्टहरूमा बलियो मांसपेशी निर्माण सुधार एक तरिका हो हृदय समारोह शरीर र रगत प्रवाह। यसबाहेक, सबै यो - साथ कसरत थकित बिना profuse डराएको। सायद, पौडी प्रशिक्षण सबैभन्दा सहज तरिका सकिन्छ। यो मौका र निराशा मांसपेशी टोन सुधार र थकान कम, र मुड सुधार र राहत छ। साथै, डाइभिङ व्यक्तिको पेशा एक लोड लगभग सबै मांसपेशी समूहहरु प्राप्त समयमा, यो खेल विभिन्न कसरत भ्रमण गर्न निःशुल्क समय नगर्ने मान्छे को लागि आदर्श छ कि दिइएको।

"हो, के नेभिगेसन, एक आत्म-भोग को प्रयोग हो!" - सायद कसैले यस्तो उद्गार व्यक्त गर्नेछन्, र एकदम गलत हुनेछ। पाठ पौडिरहेका शरीर toxins देखि व्युत्पन्न गर्दा, संयुक्त गतिशीलता दुरुस्त वस्तुतः सबै आन्तरिक अङ्गहरू को समारोह, छाला को लोच सुधार गर्छ। पानी पनि हाम्रो शरीर को लागि सबै भन्दा राम्रो मसाज चिकित्सक छ। पानी उपचार गर्ने जोडों र फुलेको नसाहरु संग समस्या उच्च रक्तचाप देखि ग्रस्त गर्ने मान्छे, देखाइएको छन्। पाठ राम्रो निद्रामा र मुड पौडिरहेका पछि एकदम सुधार गर्छ।

को मेरुदण्ड को लाभ पौडिरहेका पनि ठूलो छ। यो यात्रा बेला मेरुदण्ड देखि विस्तार गर्ने साना मांसपेशीमा उपयोग गर्दै भन्ने तथ्यलाई कारण छ। यो osteochondrosis र को घटना रोक्छ intervertebral हर्निया। यसबाहेक, पानी जोडतोडले एक शरीर, निकै वजन मा, जसबाट चयापचय वृद्धि गर्न, मेरुदण्ड मा लोड कम कम। सबै जोइन्टहरूमा सम्पूर्ण जीव गर्न लाभदायी छ जो पौडी, मा उपयोग गर्दै हुनुहुन्छ।

पानी रहनुहोस् यो पानी वा पौडी मा हिड्ने छ कि छैन बिना नै सकारात्मक छ। पक्कै पनि थप सक्रिय शैलीहरू, उदाहरणका लागि, को प्रयोग, एक्वा यो एकदम तथापि, पानी मा बढ्छ कुनै पनि उपयोगी कक्षाहरू। पानी साँस मा ड्राइभिङ थप वर्दी र गहिरो हुँदा, राम्रो अक्सिजन stretching सुधार, रगत प्रवेश गर्छ। साथै, जोइन्टहरूमा को वृद्धि लचीलापन र जीव को दक्षता।

चिकित्सा सङ्केत गर्छ साथै पानी मा व्यायाम पछि वजन को राम्रो प्रभाव हासिल। यो आंकडा slimmer, जो महिलाहरु केही किलो गुमाउनु र कमर समायोजन गर्न चाहने लागि महत्त्वपूर्ण छ बन्नेछ। पुनर्वास चिकित्सा रूपमा घाइते पछि मान्छे देखाइएको पौडी। साथै, पानी मा कक्षाहरू तनाव relieves र एक व्यक्ति जाँगरको थप्नुहोस्।

तपाईं सक्रिय, पौडी जान सक्नुहुन्छ भने पानी पर्याप्त हिंड्न, यो अभ्यास मांसपेशीमा पनि दिन्छ र तिनीहरूलाई बलियो बनाउँछ। तपाईं पूल छेउमा बुझ्दा को, के गर्न सक्नुहुन्छ पानी अभ्यास पनि शरीर को मांसपेशिहरु लागि राम्रो हुनेछ। पौडी बेल्ट लगाएका गर्न सक्नुहुन्छ, पूल को तल छोएर बिना पैदल बहाना भनेर अभ्यास गर्छन्।

तर, पाठ्यक्रम, पानी सबैभन्दा उपयोगी सोख - पौडिरहेका। यो फाइदाको शैली बिना छ - यो, पुतली, क्रल वा ब्रेस्टस्ट्रोक ब्याकस्ट्रोक। यो फोक्सोमा अभ्यास र शरीर को विभिन्न मांसपेशीमा सुत्छन् मौका दिन्छ देखि पौडनु विभिन्न शैलीहरू, एक्लै संयोजन गर्न राम्रो। कुनै पनि अवस्थामा, पौडी - सबै उमेरका र सबै स्वास्थ्य अवस्थाको मान्छे को लागि सबै भन्दा, कोमल सहज, किफायती र पुरस्कृत खेल।