स्वास्थ्य, तयारी
बच्चाहरु को विकास को लागि भिटामिन - भविष्य पीढी को स्वास्थ्य को प्रतिज्ञा
बच्चाहरु को लागि भिटामिन ले विशेष रूप देखि महत्वपूर्ण छ, किनभने तिनीहरूको शरीर मात्र बढ्छ र विकास हुन्छ। यदि बच्चाले खाना प्रयोग गर्दछ जुन उपयोगी तत्वहरू समावेश गर्दैन, त्यसपछि चाँडै उसले चयापचय र एंजाइम गतिविधि गुमाउनेछ । त्यस्ता परिवर्तनहरूले यस तथ्यलाई नेतृत्व गर्नेछ कि बच्चाको शरीर रुकावटको साथ काम गर्न सुरु हुनेछ। यसैले बच्चाहरु को विकास को लागि भिटामिन को उपयोग को लागि अनिवार्य छ।
तथापि, यो ध्यान दिन योग्य छ कि प्रायः आमाबाबुले आफ्नो बच्चालाई उचित मात्रामा उपयोगी पदार्थको साथ उपलब्ध गराउन गाह्रो छ। आखिर, प्रायः आधुनिक उत्पादनहरुमा पोषक तत्व घटक छैन, तर नाइट्रेट र अन्य रासायनिक additives। यस सन्दर्भमा, थुप्रै आमाबाबुहरूले केवल फार्मेसी श्रृंखलाहरूमा बच्चाहरूको विकासको लागि भिटामिनहरू खरीद गर्छन्।
दुर्भाग्यवश, स्थिति बाहिर यस्तो तरिकाले सकारात्मक नतिजा गर्दैन। आखिर, सिंथेटिक ड्रगको स्वागतले बच्चाको अन्य अङ्गहरूलाई असर गर्छ। यसैले, बच्चाहरु को विकास को लागि भिटामिन उत्तम प्राकृतिक उत्पादनहरु बाट तैयार हुन्छन् ।
बच्चालाई कस्तो प्रकारको सब्जियों र फलहरू बुझाइदिनु, सामान्य भोजनमा केही भिटामिनको सामग्रीलाई विचार गरौं।
बच्चाहरु को लागि विटामिन 2 वर्ष र अधिक:
- भिटामिन ए - हड्डिहरु र दाँत को विकास को लागि, साथै दृष्टि को अंग को सामान्य कार्य को लागि आवश्यक छ। स्पिनच, जिगर, जेठा, गाजर, कुत्ते गुलाब, सेब र मांग जस्ता उत्पादनहरूमा समाहित हुन्छन्। यसको कमीले भिजुअल तीव्रता र छालाको क्षति घटाउन सक्छ।
- भिटामिन बी - मस्तिष्क को विकास लाई बढावा दि्छ, तंत्रिका तंत्र को सामान्यकरण को समर्थन गर्दछ
शरीरमा ऊर्जा र भूख सुधार। उत्पादनहरु मा समाहित: उल्टो, मासु, चावल, अण्डा, पागल, लिभर र हरियो सब्जिहरु। यस तत्वको कमजोरी एनीमिया र ढिलो विकास हुन सक्छ। - भिटामिन सी - दाँत र हड्डियों को रूप मा, प्रोटीन को गठन र प्रतिरक्षा बढ्छ। सिटरस फल, गोभी, कुखुरा, किवी र हरियो सब्जमा समावेश छ। पदार्थको कमीले गुप्तता र कमजोरीमा कमी ल्याउन सक्छ।
- भिटामिन डी - हड्डी ऊतकको वृद्धि बढाउँछ, र क्याल्सियम-फास्फोरस चयापचय नियन्त्रण गर्दछ। माछा, माछा तेल र अण्डामा समावेश छ। यो सूर्यको किरणको लागि धन्यवाद शरीरमा उत्पादन गरिन्छ। कमजोरी चयापचय मा ढिलो हुन सक्छ।
- भिटामिन ई - कार्बोहाइड्रेट चयापचय को सुधार गर्दछ र हार्मोन को उत्पादन को बढावा गर्दछ। वनस्पति तेल, पालक, अण्डा जमिन, चिसो र टमाटरमा समावेश गरिएको छ। कमजोरी मांसपेशी ऊतकों र चयापचय मा विकारहरु लाई जान्छ।
बच्चाहरु को विकास को लागि भिटामिन लेना, जो प्राकृतिक फलों र सब्जहरुमा निहित हुन्छन्, तपाईंको बच्चाहरु को कुनै गंभीर बीमारियों र असामान्यताओं को बिना बढ्छ र विकसित हुनेछ।
दुर्भाग्यवश, आमाबाबुले सधैं आफ्नो बच्चालाई स्वस्थ खानाको साथ तिर्न व्यवस्थापन गर्न सक्दैन। यस अवस्थामा, फार्मेसी भिटामिनलाई अनुमति दिइएको छ। उदाहरणका लागि, बालबालिकाका लागि जटिल तयारी "विटाम"। 12 बर्ष भन्दा माथिको बच्चाले एक ट्याब्लेटको लागि एक पटक भिटामिन लिनु पर्छ।
यद्यपि यो उल्लेखनीय छ कि यस्तो जटिलता नियुक्ति केवल बालबालिकाको डाक्टर मात्र हुनुपर्छ। आखिर, कुनै पनि सिंथेटिक विटामिनहरूसँग तिनीहरूको आफ्नै contraindicications र साइड इफेक्ट छन्।
Similar articles
Trending Now