बीचमा समूह ल लागि बिहान व्यायाम को एक सेट गठन

बिहान व्यायाम बिना के किंडरगार्टन कल्पना गर्न सकिन्छ? यसलाई बिहान व्यायाम को जटिल सारा दिन को लागि Kiddies cheerfulness र गतिविधि प्रदान गर्दछ ज्ञात छ। साथै, बिहान व्यायाम छोराछोरीको नाजुक स्वास्थ्य को संरक्षण र पुनर्स्थापना महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। , बिहान छोराछोरीलाई सिफारिस शारीरिक व्यायाम मिनेट चार्ज प्ले साथै , बाहिरी खेल हिड्ने। आखिर, यो महत्त्वपूर्ण बच्चा को स्वास्थ्य किंडरगार्टन मा अझै पनि छ निगरानी गर्न, ढिलो छ।

यस लेखमा तपाईं के एक बीचमा समूहको लागि जटिल बिहान व्यायाम सिक्न हुनेछ, र यो खातामा कदम मा बच्चाहरु को सबै आवश्यकता लिएर, सही लेख्नुहोस्। कोष्ठकमा अभ्यास को पुनरावृत्तिकोसङ्ख्या इच्छित नम्बर संकेत गर्छ।

बिहान OpenCards अभ्यास

बीचमा समूह, साना गर्न यसको विपरीत, व्यायाम प्रशस्त हुन्छ। यहाँ तिनीहरूलाई केही हो:

• "आरोप मा!"। बाहिर अन्य पछि एक हिड्ने। बच्चाहरु सजिलो रन मा जानुहोस्। Caregiver धेरै पटक चलिरहेको र हिड्ने निर्देशन परिवर्तन गर्नुपर्छ। बच्चाहरु एउटा चक्र खडा।
• "हात माथि"। खुट्टा अलग अभ्यास र हतियार शरीर साथ खुलेर झुन्डिएको को सुरुमा। आफ्नो हात तिनीहरूलाई देख, माथि उठाउनु, कम (5 पटक)।
• "अगाडि हात।" प्रारम्भिक स्थिति, अघिल्लो व्यायाम जस्तै। अगाडी हतियार उठाउनु, तिनीहरूलाई देखो, छोड्नु (5 पटक)।
• "म गोडा मा दस्तक।" अलग खुट्टा, शरीर साथ हतियार। छोराछोरी, घुँडा दस्तक खिचडी सीधा (4 पटक)।
• "सूर्य लागि हासिल।" अलग खुट्टा, आफ्नो बेल्ट मा हात। आफ्नो औंलाहरुमा उठाएको छोराछोरी, हात माथि उठाउनु। सुरु स्थिति हतियार - गिरावट।
• "भरा"। अलग खुट्टा, आफ्नो बेल्ट मा हात। बच्चाहरु अलिकति उठबस, नस्ल घुँडा, सीधा (4 पटक)।
• "को औंलाहरुमा।" एक सर्कल को पुनर्निर्माण प्रत्येक अन्य हिड्ने र त्यसपछि - औंलाहरुमा हिड्ने हात माथितिर फैलयो। यसलाई सामान्य पैदल को दायरा पूरा।

"घडी" - बीचमा समूहको लागि विषयगत जटिल बिहान व्यायाम

• एक सर्कल मा हिड्ने। सजिलो रन। अर्को - आफ्नो औंलाहरुमा पैदल, त्यसपछि हामी, अत्यधिक घुँडा उठाने जानुहोस्। सर्कल को निर्माण।
• "घडी को टाउको।" अलग खुट्टा, हातमा हतियार। हात मोड्नु को कुहिनो मा, को छाती (5 पटक) को सामने घुमाउन।
• "पेंडुलम"। अलग खुट्टा, आफ्नो बेल्ट मा हात। शब्दहरू संग बायाँ र दायाँ को ढलान "टिकटिक-कीला" (6 पटक)।
• "भाँचिएको घडी।" अलग खुट्टा, तल छाडा हतियार। छोराछोरी, तल बस्न घुँडा ताली, खडा (5 पटक)।
• "घडी छ।" स्थिति सुरू नै छ। बच्चाहरु फिर्ता र निस्कने (5 पटक) आफ्नो काखमा स्विंग।
• , स्तम्भ पुनर्निर्माण, दौडना हिड्ने।

यसलाई बिहान व्यायाम देखि बच्चा जारी गर्न सम्भव छ?

को अभ्यास सबैका लागि उपयुक्त हो भनेर बीचमा समूहको लागि बिहान व्यायाम को जटिल चुनिएको छ: बच्चाहरु कम सक्रिय, जिम पछि सक्रिय छन् जो, र hyperactive, बिहान शान्त प्रभाव अभ्यास कहाँ। बच्चा नियमित छ भने आफ्नो साथीहरूको साथ, बिहान व्यायाम, त्यसपछि सप्ताह उहाँले आमाबाबुले उसलाई अभ्यास गर्न अनुरोध गर्नेछ।

तर व्यायाम लागि contraindications अवस्थित गर्छन्। बाल मुक्त बिहान व्यायाम, यदि:

• को हृदय प्रणाली विकलांग बच्चा काम गरिरहेको छ;
• मोटर सिस्टम अवलोकन छ को कामकाज विरक्तलाग्दो;
• बच्चा निहित कमजोरी।

तपाईं अझै पनि आफ्नो बच्चा अवलोकन छ भने छैन, यो चयन अभिभावक गर्न सुरक्षित छ जटिल बिहान अभ्यास। बीचमा समूहको लागि यो थप कदम र कम बस्न महत्त्वपूर्ण छ, त्यसैले जिम र आउटडोर खेल असफल बिना तिनीहरूलाई सिफारिश गरिन्छ।

त्यसैले, बिहान जिम प्रयोग स्पष्ट छ। केही शिक्षकहरूलाई कि बिहान गरेको र पनि गर्नुपर्छ विश्वास अभ्यास सास बीचमा समूहमा। तर, यो छैन आवश्यक छ, यो अन्य कक्षाहरू मा परिचय गर्न सम्भव छ।