भीडको डर भनेको के हो?

हामी हरेकको हरेक दिन धेरै मानिसहरूको सामना गर्दछौं। बिहानको मेहनतले मेट्रोमा हलचल गर्छ, उनीहरूले काम गर्न र अध्ययन गर्न चाँडै राख्छन्, पसलमा पसलका लागि लाइनमा उभिएको छ। केही चाँडै गति र जीवनको ताल ऊर्जाले बढाउँछ, र अरूलाई थकित हुन्छ। निस्सन्देह, सबैलाई चाहना समाजको महत्त्वपूर्ण भाग हो। तर त्यहाँ मानिसहरु जुन प्रायः आतंक द्वारा खिचिएको छ, भीडको नजरमा चिन्ता। तिनीहरू एक विशाल संसारको भागको रूपमा आफूलाई हेर्नको लागि तिनीहरूको दयालु हुन गाह्रो छ। तिनीहरू डरको शत्रु हुन्, "भीडको डर" भनिरहेका विकारबाट ग्रस्त हुन्छन्। अर्को तरिकामा - "डेमोफोबिया"।

भीडको डर - फरक संख्याको व्यक्तिको भित्तामा एक निरन्तर, नकारात्मक प्रतिक्रिया। फाबियाको रूपमा अक्सर आतंककारी हमलाहरू उत्पन्न गर्छ, जसले बेहोशीलाई प्रहार गर्छ, दमन, चक्करपश्चात, दबाव परिवर्तनहरूको आक्रमण। त्यस्ता फुबियाको उपस्थितिले प्रारम्भिक उमेरको घटनामा आधारित हुन्छ।

भीड़को डर - यो के भनिन्छ?

यो सबै उत्तेजनाको प्रकारमा निर्भर गर्दछ। भीडिंगको डरको लागि धेरै विकल्पहरू छन्:

• भीड़को डर - एक फोबिया, जोडामा रहेका स्थानहरूमा रहेको डरको डरको प्रतिनिधित्व गर्दछ। डेमोफोबियाबाट पीडित वस्तुको लागि, एउटा ठूलो समस्या थियेटर, सुपरमार्केट, रेस्टुरेन्ट, शैक्षिक संस्थाहरू हेर्न सकिन्छ।
• ओक्लोफोबिया एक डर हो जसले मानिसहरूको असंगठित भीडसँग अन्तरक्रिया गर्दा आतंक हमला गर्छ।

सामान्य निष्कर्ष निम्न गर्न सकिन्छ: डेमोफोबिक धेरै असुविधाजनक र स्टोर, अस्पताल, थियेटर र ओहोलोबू - राउन्ड घडीमा मेट्रोमा, कन्सर्टमा, असुविधाजनक हुनेछ। त्यसोभए हामीले पत्ता लगायौं के फोबिया भनिन्छ।

भीडको डरले बनाएको जस्तो?

भीडहरूको डरले सजग उमेरमा बनाएको छ। डेमोफोब डरहरू:

• एकदम ठूलो भीड;
• आफैलाई एक शंकास्पद अवस्था पत्ता लगाउनुहोस्; यस फोबिया को विकास मा एक कारक एक अजनबी संग प्राप्त एक नैतिक या शारीरिक आघात हो;
• केहि कार्यहरू गर्न, भीडको बीचमा;
• स्थितिमाथि नियन्त्रण गुमाउन;
• संभावित सुरक्षा खतरा प्रतिनिधित्व गर्ने व्यक्तिहरूको कुनै भीड।

हामीले पत्ता लगाएका व्यक्तिहरूको भीडलाई के भनिन्छ भनिन्छ। यो डेमोफोबिया हो, जुन सामान्यतया स्व-संरक्षणको तीव्र वृत्तको रूपमा मानिन्छ। यस डरलाई उजागर गर्ने व्यक्ति, शान्त, सुरक्षित स्थानमा बाह्य संसारबाट प्रारम्भिक आश्रय चाहिन्छ। उदाहरणका लागि, घरमा, जहाँ सबै परिचित छ, जहाँ कोही पनि यो त्रास हुनेछ र त्यहाँ कुनै आश्चर्य हुनेछैन।

डेमोफोबियामा आतंकवादी आक्रमणहरूको सामान्य लक्षण

डेमोफोबिया को समयमा उत्पन्न हुने आतंकहरु को रूप मा प्रकट हुन्छ:

• हावाको कमी
• पेलर र अनुहार छालाको लालीपन;
• सुत्ने मुख, तिर्खा;
• तीव्र सिरदर्द;
• उच्च रक्तचाप;
• तीव्र पसीने;
• आवृत्ति पेशा।

फोफोनिया को स्रोत के छ, डेमोफोबिया कहां देखि आयो?

भीडहरूको डर अक्सर प्रायः मध्य र विद्यालयको उमेरमा विकास गर्दछ। निम्न घटनाहरूले फ्बिया देखा पर्न सक्छ:

• एक व्यक्ति हिंसाको शिकार भयो वा अर्को व्यक्तिको विरुद्धमा जन हिंसाको साक्षी भयो;
• सार्वजनिक घटनाको क्रममा एउटा दुर्घटना;
• एक व्यक्तिलाई एक आतंकवादी हमला बाँचेको थियो;
• साक्षीहरूको उपस्थितिमा सार्वजनिक शर्म, जो मानिसहरूको ठूलो भीड हो।

उदाहरणको लागि, एक नाटकीय प्रदर्शनको समयमा आगो सुरु हुन्छ। नतिजाको रूपमा, त्यहाँ ठूलो डरलाग्दो छ, जुन गम्भीर नतिजाहरु लाग्दछ - केही घाइते भएका थिए, एकजना मानिसलाई घाइते भए जब भीडले बाहिर निस्कन पुग्यो। एक साक्षीले यो कार्यक्रमको डरावनालाई बचाउनुभयो र एक तनावपूर्ण राज्यमा छ। यस पछि, एक भीड भएको ठाउँमा रहेको डरले सुरक्षात्मक प्रतिक्रियाको रूपमा विकास गर्छ; मानिसहरूको बीचमा, एक व्यक्ति बन्द हुन्छ।

डेमोफोबका लागि उपचारको प्रकार

यस फोबिया को लागि तीन प्रकार को उपचार हो:

• औषधि थेरेपी;
• मनोचिकित्सा प्रभाव;
• सम्मोहन।

मानिसहरूको भीडको डरले तपाईं आफ्नो निषेधित गर्न प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ, यदि रोग अत्यन्तै जटिल छैन भने। तपाईं भीड गरिएका ठाउँमा भ्रमण रोक्न सुरु गर्न आवश्यक छ। तर यो अवस्था भनेको व्यक्तिले जीवनको आफ्नो मार्ग सीमित गर्न र यसलाई केही संशोधन गर्नुपर्दछ। पहिलो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण, तपाइँलाई सांस्कृतिक ठाउँहरूमा मानिसहरूको मनोरञ्जन र भीडहरूको साथमा त्याग्नुपर्छ। केहि समयको लागि, बाहिरको संसारबाट पुन: प्रयोग र भर्खरको छवि प्रविष्ट गर्नुहोस्।

तर यो विकल्प सबैको लागि उपयुक्त छैन। अरूले आफ्नो डरमाथि विजय प्राप्त गर्नुपर्नेछ र मानिसहरूमा बाहिर जान्छ। उपस्थितिमा, निस्सन्देह, यो अविश्वसनीय रूपले गाह्रो देखिन्छ, तर यदि तपाई थोडा - सफलहरू सुरु गर्नुहुन्छ, अवश्य प्रकट हुनेछ।

तपाईं सही उत्पादनहरू खरीद गर्न सानो स्टोरमा गएर सुरू गर्न सक्नुहुन्छ। तर यो सम्झना महत्त्वपूर्ण छ: सबै भन्दा पहिला तपाईंलाई उत्पादनको सूची बनाउन आवश्यक छ। त्यसपछि तपाईं आवश्यक चीजहरूमा ध्यान दिनुहुनेछ र केही समयसम्म तपाईं वरपरका मानिसहरूबाट विचलित हुनुहुनेछ।

त्यहाँ अर्को चाल हो जुन स्थितिलाई बचाउन सक्छ, विचलित वस्तुको उपस्थिति हो। उदाहरणको लागि, तपाईं एक संगीत खेलाडी लिन सक्नुहुन्छ र आफैलाई संसारको वरिपरि घुम्न सक्नुहुन्छ। केहि समय पछि, जब तपाईं सानो पसलहरूमा पुग्नु भएकोमा पर्याप्त चुप लाग्नु भएको छ, र फर्काउने आतंक डरको उपस्थिति बिना फर्काउनु हुनेछ, तपाई ठूला सुपरमार्केटहरू र किनमेल केन्द्रहरूमा जान सक्नुहुन्छ।

ठीक छ, निस्सन्देह, आत्म-उपचार सीमित हुनु हुँदैन, किनकी डेमोफोबिया पुरा तरिकाले मनोचिकित्सा प्रविधिहरु संग उपचार गरिन्छ। संज्ञानात्मक-व्यवहार उपचार व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ । केही अवस्थामा, रोगीको फिक्री कम गर्न डाक्टरले गोलाकारहरू वा इंजेक्शनको रूपमा स्याहारकहरू वर्णन गर्न सक्छन्।

Demophobia को लागि रोकथाम प्रक्रिया

सिद्धान्तमा, आजको लागि कुनै फोबिया एक मनोचिकित्सक वा एक मनोचिकित्सक द्वारा ठीक हुन्छ। तर हरेक डेमोफोभ एक अजनबी, मदत पनि डाक्टर पनि खोज्न तयार छ।

यदि, तथापि, डरले पहिले नै सबै पहलहरू पार गरेको छ, र आतंकले भीडका स्थानहरूमा खुल्ला रूपमा रोल गर्दछ, तुरुन्तै एक विशेषज्ञलाई मदतको लागि जान्छ। सबैभन्दा पहिला, मद्दत बन्द व्यक्तिहरूलाई द्वारा प्रदान गर्न सकिन्छ। Demophobes मा, विश्वास को सर्कल अविश्वसनीय रूप देखि संकीर्ण छ, यसैले यदि तपाईं यो नम्बर प्रविष्ट गर्नुहोला, आफ्नो मित्र को जगेडा गर्न र डाक्टर संग उनको साथ जान को लागि सुनिश्चित गर्नुहोस। मलाई चिकित्सकलाई सबै तरिकामा जाँच्नुहोस्, उसलाई रक्षा गर्नुहोस् र देखाउनुहोस् कि तपाईलाई भरोसा गर्न सकिन्छ र केहि पनि नराम्रो हुनेछ।

पेशेवर मनोवैज्ञानिक र मनोचिकित्सकहरूको लागि एक धेरै लोकप्रिय प्रविधिको मनोचिकित्सा हो। यस्तो सत्रमा, डाक्टर, एक नियमको रूपमा, डराउने मूल कारणको लागि हेर्नुहुन्छ, रोगीसँग कोसिस गर्न कोसिस गर्ने प्रयास गर्दछ जसमा रोगीलाई चोट लागेको थियो। अक्सर, डाक्टरहरूले विभिन्न प्रकारका भूमिकाहरू खोज्दै रोगीहरूसँग हराए।

यो फोबियासँग कसरी व्यवहार गर्ने?

भीडको फोबिया एक ठूलो पिंजरा हो जुन दिन देखि दिनको लागी कम हुन्छ। त्यहाँ धेरै अविस्मरणीय घटनाहरू, सुन्दर ठाउँहरू र संसारका प्रिय क्षणहरू छन्, तर जीवनले सबै संचार बिना संचारको गुमाउँछ। सबैभन्दा पहिला, तपाईंलाई व्यक्तिमा आफ्नो डर हेर्न र सम्पूर्ण समस्या को जरा बुझ्न आवश्यक छ। यसकारण, अपरिहार्य डर भन्दा पहिले शिकारको स्थितिमा खडा नगर्नुहोस्। केवल आफैलाई भन्नुहोस्: "म डराउँदैन!"

लड्नुहोस्, भयको साथ लड्नुहोस् र आनन्दित जीवनको निर्माण गर्नुहोस्।