अवसाद - यो स्थिति छ? कारण र लक्षण, अवसाद मात्रा। म आफ्नै निराशा सामना गर्न सक्नुहुन्छ?

हाम्रो शताब्दीको मृत्यु अवसाद हो। रोगले यसको नाम मिडियाबाट प्राप्त गर्यो, र मध्य युगको सबैभन्दा डरलाग्दो रोगहरूको तुलनामा मौकाको बारेमा आउन सकेनन्: 2020 को भविष्यवाणीको अनुसार, आजको हृदय रोग र संक्रामक रोगहरु को नेताहरु लाई बढावा दिन अन्य रोगहरु लाई अवसाद दिइन्छ; यो यो विकार छ कि विनाशकारी # 1 हुनेछ। पहिले नै, पृथ्वीमा भएका सबै आत्महत्याहरूको आधा भन्दा बढी व्यक्तिहरूले निराश भएका मानिसहरू द्वारा प्रतिबद्ध छन्।

अवसाद केहि अप्रिय जीवन घटनाहरु संग सम्बन्धित मूड मा एक छोटो अवधि केवल ड्रप हो। तथापि, प्रायः मूडको यस्ता घटनाहरू तनावका लागि सामान्य प्रतिक्रिया हो, जुन हरेक स्वस्थ व्यक्ति नियमित रूपमा अनुभव गर्दछ। केहि हप्ताहरु लाई पुरा वर्ष सम्म कम से कम कम से कम, मूड एक मजबूत सदमे को लागि एक प्रतिक्रिया हो (काम मा कमी, एक करीबी रिश्तेदार, तलाक को बीमारी)।

अवसाद वा तनाव?

तनाव संग, हामी दैनिक दैनिक सामना गर्न विभिन्न समस्याहरू समाधान गर्नै पर्छ। परीक्षाका परीक्षाहरू वा परीक्षाको विफलतामा खराब ग्रेडले भिन्न डिग्रीको बलियो नकारात्मक भावनाको कारण बनाउँछ। एक व्यक्ति लामो लामो समयसम्म तनावपूर्ण हुन सक्छ, काममा समस्या वा परिवारमा कठिनाइहरूको कारणले गर्दा अपरिचित प्रेमको साथ, जब कसैले धेरै गर्न चाहन्छ, र त्यहाँ कुनै समय छैन जब त्यहाँ अयोग्य अवसरोंको कारण, आपराधिक कथाहरु को दैनिक रोजगारीको कारण टिभी र धेरै अन्य कारणहरू, जसको सूची अनिश्चितकाल जारी हुन सक्छ। तनाव र डिप्रेशन इनपेक्टिभ रूपमा जोडिएको छ। तनाव पछि, शरीरलाई आवश्यक रूपमा सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया (प्रतिक्रिया) प्राप्त गर्नुपर्छ - अव्यवस्थित अवस्था। हरेकको लागि पनि सबैभन्दा अत्यावश्यक, अलोकप्रिय तनाव, जीवमा पर्याप्त अवसाद लागू हुन्छ। तर सानो तनाव कहिलेकाहीं एक व्यक्तिको लागि पनि फायदेमंद हुन्छ।

अवसादको कारण

तनावको सबै कारणहरूको गणना गर्दा अपरिहार्य व्यवसाय हो, किनभने प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत छ र सबैको आफ्नै व्यवहार र सोच छ। यस पृथ्वीमा सबैजना आफ्नै जीवन अनुभव छ र सबैले उभरिरहेको परिस्थितिहरूको आफ्नै मनोवृत्ति देखाउँछन्। र यही कारण त्यहाँ धेरै तनावपूर्ण अवस्थाहरू छन्। यसका साथ, यी प्रत्येक परिस्थितिमा सामान्य कुरा एक चीज छ: घटनाहरूले हाम्रो भलाइ र जीवनको खतरा बढाउँछ। यो वास्तविकतामा हुन्छ, वा जटिलता नक्कली छ।

अवस्थाले हाम्रो शरीरमा ठूलो दुखाइ वा उदासीको अप्रिय भावनालाई प्रस्ट पार्छ जुन उदासीन कारक भनिन्छ। यो एक व्यक्तिको जीवनमा अवसादको कारण र समय निर्धारण गर्दछ।

तनावको मुख्य कारणहरू

Finance। अधिकतर शोधकर्ताहरूको अनुसार वित्तीय सम्बन्ध, अवसादको मुख्य कारण हो। गृह वा कारको अधिग्रहण, उदाहरणका लागि, चोरीको कारणले पैसा हानि, तेस्रो पक्षमा ऋण, हानि, आदि।

काम तथ्यको कारण यो काम सीधा वित्तीय सम्बन्धमा सम्बन्धित छ, यसलाई तनावको मुख्य स्रोतहरूको सूचीमा दोस्रो पहिचान गरिएको थियो। यसले कहिलेकाहीं काम र क्यारियर अवसादको निरन्तर कारणहरू जस्तो देखिन्छ। धेरै व्यक्तिले आफ्नै रोजगारी कायम राख्न जीवनमा मुख्य प्राथमिकता राख्दछ।

सुरक्षा र स्वास्थ्य। सुरक्षा र स्वास्थ्य संग समस्याहरू सधैं व्यक्ति द्वारा पीडापूर्वक बुझ्दछन्, किनभने यी समस्याहरू उनीहरूको जीवनको लागि खतरा हुन्।

परिवार। परिवारका सदस्यहरू, विशेष गरी तीव्रता संग सम्बन्ध, अवसादको लागि गम्भीर कारण हुन सक्छ। यो तनावपूर्ण अवस्था कहिलेकाहीं धेरै वर्षको लागि ढिलाइ हुन्छ र गम्भीर बीमारीमा परिणत हुन्छ।

व्यक्तिगत सम्बन्ध। साथीहरू, मित्रहरू र अजनबीहरूसँग सम्बन्ध सधैं संवेदनशील हुन्छन् र प्रायः अवसादको कारणहरू पैदा गर्छन्।

व्यक्तिगत समस्याहरू। मानिसहरू सधैं आफ्नै जीवनमा वा अरूको जीवनमा नियन्त्रण गर्न चाहन्छन्। तर जब प्रबंधन कमजोर हुन्छ, तनाव सुरु हुन्छ, किनकि मानिसहरूले अरूलाई र आफैलाई नियन्त्रण गर्न जान्छन्।

मृत्यु आफ्नो मालिक को लागि एक पालतू पशु को मृत्यु एक तनाव हो, नजदीक मान्छे को दुखद मृत्यु को उल्लेख गर्न को लागि। मृत्युको अपेक्षा पनि अवसादको रूपमा यस्तो रोगको ठूलो स्रोत भनिन्छ। यस मामला मा डाक्टर एक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण देखि आउँछ।

आत्म-अभिव्यक्तिको असोज्यता। एक व्यक्ति आफैले व्यक्त गर्न चाहन्छ र केहि कल्पना गर्न सुरु गर्न चाहन्छ, तर सबैले यो गर्दैन।

चिन्ताको अवसाद

यो प्रायः प्रायः निदान हो, जुन सामान्य र प्राथमिक चिकित्सा अभ्यासको परिस्थितिमा थोरै पथोलोजीहरूबाट पीडित हुन्छन् । बिरामीले निराशा र चिन्ताको विभिन्न लक्षण देखाए। केहि या एक केहि लक्षण (थकान, नींद परेशानता, दुखाइ, उदाहरणका लागि) सुरुमा हेर्न सकिन्छ। थप प्रश्नहरूले हामीलाई अन्तमा निराशाजनक मूड वा चिन्ता राज्य बनाउन अनुमति दिन्छ। मुख्य विशेषताहरू:

1. डिप्रेशन र चिन्ताले आफूलाई विभिन्न प्रकारका र मानसिक लक्षणहरूको रूपमा प्रकट गर्छ।

2. यी समस्याहरूले आलस्यता वा कमजोरीको निष्कर्षसँग सम्बद्ध छैनन्, किनकि रोगले तिनीहरूलाई पराजित गर्न खोज्छ।

3. प्रभावकारी उपचारहरू सञ्चालन गर्न नियमित परामर्श आवश्यक छ उपचारको उचित तरिका चयन गर्न।

अवसादको मुख्य लक्षण

तपाईंको टाउकोसँग काम गर्न जाँदैछ, प्राय: खेल खेल्ने वा खेलकुद घटनामा संलग्न गर्दै, जो चरम अवस्था, जोखिम र जुआमा गहिराइ संग सम्बद्ध छ - यो सबै केहि तरिकामा अव्यवहारिक अवस्था संकेत हुन सक्छ। डिप्रेसन पहिचान गर्न गाह्रो छ। यो कारण हो, एकै ओर, गलत राय को लागी यो अन्य मानिसहरूलाई आफ्नो अनुभवहरु को बारे मा बताउन आवश्यक छ, र तिनीहरू संग सामना गर्न असमर्थ मानव कमजोरी को एक संकेत हो। अर्कोतिर, अधिकांश तथ्यहरूमा, रोगीहरू दुर्व्यवहार र / वा आक्रामक व्यवहारको कारणले गर्दा उनीहरूको अवसादबाट उदास हुन्छन्।

भावनात्मक अभिव्यक्तिहरू

• दुःख, दुःख, उदास, उदास मन, निराशा।
• चिन्तित मूड, भित्री तनाव, खुशीको आशा।
• चिन्ताजनक।
• नियमित आत्म-दोष, अपराध।
• आफ्नो उपस्थिति संग असहमति, आत्म-भरोसा कम भयो, आत्म सम्मान को कम।
• अघिल्लो सुखद पाठबाट आनन्दको अनुभव गर्न कम वा हराएको क्षमता।
• तिनीहरूको आसपासको संसारमा चासो घट्यो।
• हराएको अनुभव विभिन्न भावनाहरूको अनुभव गर्ने (गहिरो अवसादको स्थितिमा)।
• अवसादले आफैंको सम्बन्ध र आफन्तको स्वास्थ्यको बारेमा चिन्ता संग उदास अवस्थामा राज्यको संयोजन, र असुरक्षा संग पनि समाजमा अपमानजनक देखिन्छ।

शारीरिक अभिव्यक्ति

• बिस्तारै निद्रा
• चर भूख (अत्यधिक ओभरटाइम वा यसको विपरीत)।
• आंतको रोग।
• यौन आवश्यकता कम भयो।
• कमजोरी, कमजोरी, सामान्य बौद्धिक र शारीरिक थकानमा थकान बढ्यो। यो सबै "अवसाद" भनिन्छ रोगको कारण हुन सक्छ। रोजगारीको प्रारम्भिक चीजहरूमा कुनै ताकत छैन।
• शरीरमा, अप्रिय दुखाइ (उदाहरणका लागि, आंतहरूमा, हृदयको मांसपेशीमा)।

व्यवहारिक अभिव्यक्तिहरू

• उद्देश्यपूर्ण गतिविधि सञ्चालन गर्ने क्षमताहरू, सशक्तता।
• सम्पर्कबाट जोगिन (एकाईपनमा झुकाव, अन्य व्यक्तिहरूमा रूचिको हानि)।
• मनोरञ्जनको अस्वीकार
• मनोवैज्ञानिक र न्युकोटिक पदार्थ र अल्कोहल पदार्थको दुर्व्यवहार, जुन समयको लागि राहत दिन्छ।

विचारशील अभिव्यक्तिहरू

• ध्यान केन्द्रित र ध्यान केन्द्रित।
• निर्णयहरू गर्नमा कठिनाइ।
• आफ्नो जीवनको बारेमा विचारहरूको मुख्य कारण नकारात्मकताको उद्देश्य छ।
• निराशावादी, सम्भावनाको कमीले भविष्यको उदास योजना, यसको अर्थहीन अस्तित्वको विचार।
• आत्महत्याको बारेमा विचार (अवसादको गम्भीर अवस्थामा)। यसैले अवसाद अक्सर प्रायः विभिन्न औषधिहरु संग व्यवहार गरिन्छ।
• आफ्नै लापरवाही, अनौठो, बेकारको बारेमा विचार।
• विलम्बित सोच।

"अवसाद" को एक निदान स्थापित हुन सक्छ यदि यी लक्षणहरूको निश्चित संख्या धेरै हप्तासम्म रहन्छ।

अवसाद स्केल

यो माप नैदानिक अवलोकन को आधार मा विकसित भएको थियो जुन अवसाद को प्रमुख लक्षणहरु लाई प्रकट भएको छ र मान्छे को अक्सर लगातार शिकायतहरु दर्ज गरियो। यो माप धेरै पटक समायोजन गरिएको थियो, यसको नवीनतम संस्करण 1 99 6 मा प्रकाशित भएको थियो। प्रश्नोत्तरीहरूको पहिलो प्रकाशन 1 9 61 मा सम्पन्न भएको थियो। टेस्टहरू न केवल वयस्कहरूको अवस्था निर्धारण गर्नका लागि प्रयोग गरिन्छ, तर पनि किशोरहरूमा अवसाद को निदान गर्न पनि । तिनीहरूको लागि परीक्षणको अनुकूलन संस्करण सिर्जना गरिएको थियो। अवसाद स्तर उदासीन विकारहरु को गतिशीलता को मापने मा मदद गर्दछ, यस को लागि धन्यवाद, परीक्षण को गुणवत्ता को मूल्यांकन गर्न को परीक्षण को प्रयोग गरिन्छ।

सञ्चालन गर्ने प्रक्रिया

परीक्षणहरू बयानको बयान पढ्ने विशेषज्ञहरूको उपस्थितिमा प्रारम्भिक रूपमा गरिन्छ। मरीजहरूले प्रश्नप्रदहरूको प्रतिपूर्ति दिएका छन्, तर तिनीहरू मौलिक रूपमा प्रतिक्रिया गर्छन्। विशेषज्ञहरु लाई खाता अतिरिक्त संकेतकहरु लाई पनि (खुफिया, एन्निनीस, आदि) को विषयहरु को विकास को स्तर मा राख्छ। तथापि, अहिले परीक्षा पास गर्ने प्रक्रिया बढि सरलीकृत गरिएको छ। परीक्षण फारमले 20 वटा बयानहरू समावेश गर्दछ, प्रत्येक प्रत्येक समाविष्ट वाक्यांशहरू 0 देखि 3 सम्मको अंकमा चिन्ह लगाइएका छन् वा चिन्ह लगाइएका छन् (यस अवस्थामा, परीक्षण पास गर्ने पछि स्कोर गर्न सकिन्छ)। यो प्रत्येक समूहबाट एक बयान बाहिर एकल हो कि सबैभन्दा सही रूपमा हप्ताको समयमा र परीक्षणको समयमा एक व्यक्तिको अवस्था प्रतिबिम्बित गर्दछ। प्रत्येक समूहका वाक्यांशहरू लक्षणहरूको निष्कर्षको डिग्री बढाउन क्रमबद्ध गरिएको छ। केही वर्गहरूमा वैकल्पिक वस्तुहरू जुन समान रूपमा बहुमूल्य छन्। एक कथन चयन गर्नु अघि, तपाईंले आफैलाई समुहमा प्रस्तुत प्रत्येक विकल्पसँग परिचित गर्नु पर्छ। संस्करण 1 99 6 नामका साथका विवरणहरूको प्रत्येक समूह छ। निद्रा, भूख, चिन्ता, थकान, आत्म-दोष, आत्मिक प्रवृत्ति को स्पष्ट उपस्थिति र यसैले मूल्यांकन गरिन्छ। स्पष्टीकरण छ: यदि एउटै समूहमा धेरै कथनहरू सही देखिन्छन भने, तपाइँ अन्तिम वस्तु छनौट गर्न आवश्यक छ। अघिल्ला संस्करणहरूमा, प्रत्येक उपयुक्त बयान चयन गर्न सम्भव थियो। वाक्यांशहरूको फारामुले प्रक्रिया प्रशोधन गरेको छ।

अवसादबाट स्वतन्त्र निकायको तरिका

तपाईंको आफ्नै मा अवसादबाट कसरी निकाल्न सकिन्छ? धेरै अध्ययनहरूले छुटकारा व्यवहार, भावनात्मक र शारीरिक कठिनाइहरू प्राप्त गर्ने प्रक्रियामा आत्म-सहयोगको महत्त्व पुष्टि गरेको छ। निम्न प्रश्नहरूको जवाफ दिनुहोस्, र त्यसपछि तपाइँ सजिलै निर्धारण गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाई स्वयं-मद्दत तपाईंको लागि पर्याप्त छ कि:

1. के तपाईंले कहिल्यै आत्महत्याको सोच्नुभएको छ? यदि उत्तर हो भने, तपाईंलाई विशेषज्ञ मद्दत चाहिन्छ।

2. जीवनको अधिकांश क्षेत्रमा निराशाजनक राज्यको प्रभावको अर्थ छ: सम्बन्ध, काम, स्वास्थ्य, मनोरञ्जन गर्ने क्षमता? यदि जवाफ सकारात्मक छ भने, यो सम्भव छ कि तपाईंसँग सामान्यकृत डिप्रेसन छ, यसलाई छुटकारा पाउन तपाईंले आत्म-सहयोग भन्दा गहिरो हस्तक्षेप गर्न आवश्यक हुनेछ।

यदि तपाईंले दुबै प्रश्नहरूको जवाफमा सकारात्मक जवाफ दिनुभयो भने, तपाईं आफ्नो आत्म-मद्दत सुरु गर्न सक्नुहुनेछ। यदि धेरै महिनाको स्वतन्त्र प्रयास पछि तपाई सुधार देखापर्यो भने थप मद्दतको लागि हेर्नुहोस्। अनिश्चितता, आत्महत्याको बारेमा विचार, बढ्दो निराशा वा स्वास्थ्यको कुनै अन्य बिग्रिएको अवस्थाले प्रोफेसरहरूलाई तत्काल अपीलको आवश्यकतालाई संकेत गर्दछ।

पुस्तकहरू, सीडीहरू, भिडियोपेजहरू

त्यसोभए आफैलाई अवसादबाट कसरी निकाल्न सकिन्छ? पुस्तकहरू तपाईंलाई यस्तो मात्राको जानकारी दिन्छ जुन मनोचिकित्साको सत्रमा प्राप्त गर्न सकिदैन। तपाईं आफ्नो लागि सुविधाजनक गतिमा पढ्न सक्नुहुन्छ, पुस्तक स्थगित गर्न वा फेरि पढ्न सक्नुहुन्छ। जब तपाइँ किताब र कामको साथ मनोचिकित्साको संयोजन गर्नुहुन्छ, तपाइँ छिटो राम्रा परिणाम प्राप्त गर्नुहुन्छ। यो उल्लेखनीय छ कि मनोवैज्ञानिक विकारहरूको विषयमा धेरै पुस्तकहरू छन्, उदाहरणका लागि "रिचर्ड रद्द गरिएको छ" लेखक रिचर्ड ओ ^, कन्टोरले।

दृश्यात्मक जानकारी बुझ्ने व्यक्तिहरूको लागि, यो आफ्नो आफ्नै अवस्था र लडाइँ अवसादलाई सुधार गर्न डिस्क वा भिडियो ट्यापहरू हेर्नको लागि उपयुक्त छ।

स्व-मद्दत र इन्टरनेट समूह

मनोवैज्ञानिक समूहले सहभागितालाई आवश्यक बुझाइ र समर्थन प्रदान गर्दछ। जब समान समस्याहरू भएका मानिसहरू भेट्टाउँछन्, उनीहरूले अनुभव र जानकारी बाँड्न सक्छन्, उनीहरूको निन्दा बिना डरले बताउँछन्।

"विश्वव्यापी वेब" मा अवसाद विरुद्ध लडाइएका विभिन्न साइटहरू छन्। तपाईं "अवसाद" विषयमा च्याट वा फोरममा सामग्री वा च्याट पढ्न सक्नुहुन्छ। प्रतिक्रिया - एक राम्रो सहयोग पनि।

आफैलाई प्रेम गर्नुहोस्, स्पेयर, तनावबाट बच्नुहोस्

रोगले तपाईंको बललाई अवशोषित गर्दछ, र त्यहाँ धेरैहरू दैनिक कर्तव्यहरूको लागि बाँकी छैनन्। कठिन कार्यहरू सेट गर्न र ठूलो जिम्मेवारी लिने प्रयास नगर्नुहोस्। ठूलो चीजहरू धेरै चरणहरूमा ब्रेक गर्नुहोस् र सानो, जित जित्न सक्नुहुन्छ। सम्भव भएमा, जीवनमा महत्त्वपूर्ण परिवर्तनहरूबाट बच्न।

तनावपूर्ण परिस्थितिबाट बच्न सिक्न सजिलो छैन। तनाव र घटनाहरूको दायरा निर्धारण गर्नुहोस् जुन तनावपूर्ण प्रभावलाई बढाउन सक्छ, र तिनीहरू कसरी खारेज गर्ने बारे सोच्नुहोस्। Psychoactive पदार्थ र शराब, प्रयोग नगर्नुहोस्, ड्रग्स जस्तै, केवल छोटो समयमा अवसाद को लागी मात्र गर्न सक्छ। विषाक्तता बित्तिकै, यी पदार्थहरूको प्रयोग पछि पनि खराब हुनेछ।

अनुशासन सिक्नुहोस्

एक राम्रो तरिकाले, कसरी डिप्रेसनबाट बाहिर निकाल्ने - आधे घण्टा जिमनास्टिक हप्तामा धेरै चोटि। यसले केही हप्तामा तपाईंको मूडलाई सुधार गर्न सक्छ। चार्जिंग मांसपेशी र तंत्रिका तनाव हटाउन सक्छ, बलियो सुधार, आत्मालाई बलियो बनाउन सक्छ। यसको अतिरिक्त, भौतिक व्यायामहरूले एन्फाफालिन र शरीरमा endorphins को उत्पादन को उत्तेजित गर्दछ - प्राकृतिक एंटीडेस्प्रेन्टेंटहरु जस्तै समान पदार्थ।

आफैलाई एक उपयुक्त दैनिक दिनचर्याको निर्माण गर्नुहोस् र सकेसम्म राम्रो प्रदर्शन गर्न प्रयास गर्नुहोस्। एकै समयमा हरेक दिन उठ्नुहोस्, केहि समयहरूमा, खाना खानुहोस् र राम्रो आरामको लागि सुत्न जानुहोस्। गठन गरिएको दिनचर्या शरीरको सामान्य प्रकार्य र यसको आफ्नै जैविक घडीको स्थापनामा योगदान गर्दछ, जुन उदासीन विकारको साथ हुन्छ।

यसलाई पढ्नुहोस्! अधिक डिप्रेशनको बारेमा थाहा छ, यो आफैलाई अवसादबाट कसरी निकाल्न समस्याको सामना गर्न सजिलो हो। अव्यवस्थित राज्यको जागरूकता यो कम डरलाग्दो र रहस्यमयी बनाउँछ।

आफैलाई प्रेम गर्नुहोस् र तपाईलाई कुन कुराले घृणा गर्दछ

तपाइँका विचारहरू के कुरामा ध्यान दिनुहोस्। अवसाद संग उनीहरूलाई सुन्न प्रयास गर्नुहोस्, तर एकैचोटि तय नगर्ने लक्ष्य नगर्ने कि नगर्ने हो कि छैन वा छैन। एक विचारको सचेत दृष्टिकोण अवसाद द्वारा विकृत worldview को एक उद्देश्य आफ्नै दृष्टिकोण को आधार बनाउनेछ।

डिप्रेसनमा एक व्यक्तिले संचारलाई जोगाउँछ। तर एक्लै, व्यक्तिगत कठिनाइको साथ मात्र, तपाईं धेरै खराब महसुस गर्नुहुनेछ। र अरु मानिसहरूको समाजमा तपाईं निराशाजनक अनुभवबाट विचलित हुनुहुनेछ। के तपाई अरू कसैलाई मनपर्छ? मद्दत प्रायः समूहहरू समर्थित छ। त्यस्ता राज्य भएका मानिसहरू त्यहाँ भेला हुन्छन्।

र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण: धैर्यमा रहनुहोस्। डिप्रेसन एक गम्भीर रोग हो, यो टाढा जान हुँदैन। यो जान्न आवश्यक छ कि यस विकारको साथ, पुनःप्राप्ति अपवाद छैन, तर नियम। धैर्य राख्नुहोस् र सम्झनुहोस् कि तपाई रिकभरीमा जाँदै हुनुहुन्छ।

औषधि

व्यापक प्रयोग र उन्मत्त र depressive अमेरिका को उपचार मा औषध। यो वास्तवमा प्रमुख depressive विकार र द्विध्रुवी अवसाद गर्दा गम्भीर स्थिति विशेष गरी साँचो हो। depressive विकार को कम गंभीर प्रकारका उपचार र दबाइ बिना पास हुनसक्छ।

कि मान्छे एक वर्षमा एक अवसाद वा एक हप्ता - लागूपदार्थ छन् निर्धारित लागि विरामीहरु संग र भारी र मध्यम र थोरै निराशा लक्षण। डाक्टर भ्रमणहरू, निर्धारित आहार, सामान्य आफ्नो अवस्था बारे स्पष्ट र विस्तृत प्रतिवेदन गर्न सख्त अनुपालन, र जीवनको कठिनाइ बारे: प्रभावकारी उपचार को लागि मुख्य सर्त डाक्टर संग नियमित परामर्श छ। दबाइ को नियुक्ति प्रक्रिया मा डाक्टर गर्न प्रश्न गर्न आवश्यक, तिनीहरूले तपाईंलाई लागि थप बुझ्ने गर्नेछ।

जीवन अवसाद पछि (मान्छे को राय मा)

रूपमा देखाइएको द्वारा धेरै समीक्षा, समयमा द्वन्द्व संकल्प र निर्मूल तनावपूर्ण कारक हो अग्रणी घटनाहरू वृद्धि irritability: सजिलै परिवर्तन मुड, परेशान निद्रामा। बाह्य stimuli गर्न घृणाको - एक विशेषता को अतिसंवेदनशीलता छ। धेरै अक्सर टाउको दुखाइ सुरु बताए।

Irritability र restlessness, थकान, विभिन्न गतिविधिहरु स्थिर खोज छ, पनि मनोरञ्जन लागि अवस्था (केही मानिसहरू यसलाई "शान्ति लागि देख छैन कि थकान" को रूपमा वर्णन गरिएको छ) सिर्जना वातावरण मा एकदम जीवन जटिल। केही मानिसहरू मा निराशा पछि, समीक्षा गरेर न्याय, त्यसको विपरीत, मुड एक उच्चारण fussiness, आन्दोलन संग उच्च देखिन्छ।

अवसाद छ रद्द!

रोगी तुरुन्तै छैन अन्त गर्न आफ्नो अप प्रमुख, केही अवस्थामा पकड लिन्छ, हरेक विचार उत्तेजित गर्दछ फड्को छैन। विचलित काम गर्ने क्षमता, सुत्न कम छ। को अवसाद पछि, यी सबै राज्य serotonin र अन्य neurotransmitters monaminov को मस्तिष्क सामग्री उल्लङ्घन कारण विकसित गर्दै छन्।

धेरै प्रयोग र अध्ययन सक्रिय serotonin प्रणाली र विभिन्न भावनात्मक फेरबदल बीच एउटा सीधा लिंक साबित गरेको छ। अन्य कारक कारक तनाव प्रतिक्रिया कि उत्पन्न endocrine परिवर्तनहरू विभिन्न सकिन्छ।

अवसाद को र मा सेक्स ग्रन्थीहरूको को अवलोकन रोग, थाइरोइड dysregulation पछि समयमा "hypothalamic-pituitary-adrenal अक्ष।" साथै, अवसाद अक्सर मस्तिष्क Cortex र diencephalic संरचना जैविक rhythms र निद्रामा अवधि देखि उठ्दै को विनियमन को तंत्र को desynchronization संग को ब्रेक लगान सिस्टम मा रोग निम्त्याउँछ।

पछि निराश पनि आवश्यकता सुधार। विभिन्न होम्योपैथिक उपचार प्राप्त तनाव र निराशा रूपमा यो रोग को नतिजा छुटकारा मदत गर्न। नकारात्मक अन्तरक्रिया मा मध्यम संग भित्री शरीर प्रवेश बिना डाटा biologically सक्रिय पदार्थ जीव रसायन प्रक्रियाहरू को मस्तिष्क विनियमन मा आणविक स्तरमा, जसबाट हर्मोन असंतुलन हटाइ सामान्यकृत थिए र एकदम मान्छे निराशा भइरहेको जीवन गुणस्तर सुधार गर्छ।