मशरूम / उत्पादन लाभ संग सलाद

मशरूम संग सलाद - एक अविश्वसनीय उपयोगी र स्वादिष्ट। यी सलाद बीस वर्ष पहिले हाम्रो लागि महंगा विनम्रता देखिन्थ्यो, तर अब निर्धक्क हाम्रो तपाईंसँग दैनिक आहार आए।

मशरूम को मुख्य विशेषता उनि लगभग यति कसैले कच्चा प्रयोग छ, छैन विष गर्न सकिन्छ भन्ने छ। बस यी मशरूम मा प्रोटिन र आवश्यक खनिज शरीर को लागि धेरै: म्याग्नेसियम, पोटासियम, फस्फोरस, फलाम। यो च्याउ को जीव मा एक लाभदायक प्रभाव जो भिटामिन सी, डी, बी र फोलिक एसिड, समावेश छन्। प्रति उत्पादन 100 ग्राम मात्र 27 किलो कैलोरी - जो यस उत्पादनमा धेरै कम छ क्यालोरी सामग्री ध्यान। जसद्वारा मशरूम कम क्यालोरी छन् आहार उत्पादन, सजिलै शरीर द्वारा अवशोषित जो।

मशरूम संग सलाद vegetarians लागि विशेष गरी उपयोगी छ। तिनीहरूले कमी जो धेरै vegetarians असर दैनिक राम्रो प्रोटिन दर, अप बनाउन। Fungi स्थिर प्रयोग संग हृदय रोग र पनि atherosclerosis को जोखिम कम गर्छ। मशरूम खाने मानव मस्तिष्क र स्मृति रिकभरी को सुधार एहसान। यो पनि जठरांत्रिय पर्चा, अर्थात्, गैस्ट्रिक अल्सर, gastritis को रोगहरु मा मशरूम खान सिफारिस गरिएको छ। Champignon यसबाहेक राम्रो diuretic राम्रो क्यान्सर र मधुमेह प्रभावित।

मशरूम संग सलाद राम्रो छुट्टी उत्पादन हो। तिनीहरूले विभिन्न आहार प्रयोग गरिन्छ (तलको तपाईं एक विशिष्ट आहार रूपमा चयन गर्न सक्नुहुन्छ सलाद को व्यञ्जनहरु केही संक्षिप्त)। यो उल्लेखनीय उत्पादन एक तयार गर्न सक्छन् जो देखि: .. स्वादिष्ट सलाद, सलाद लाउने, सूप, विभिन्न casseroles, आदि यी Fungi को राम्रो हात मा पाक कृति तयार गर्न सकिन्छ। गरेको सलाद मा उदाहरण को एक जोडी हेरौं।

मशरूम संग सलाद र prawns

तपाईंलाई आवश्यक:

मशरूम को एक सय ग्राम, झिंगा को 1/4 किलो, चामल को 0.05 किलो, एक गाजर, लसुन एक ल्वाड़, हरियो प्याज, चार तालिका। lodges। तालिका रक्सी, एउटा प्याज, तालिका। lodges। रक्सी सिरका, पानी तालिका को छ चश्मा। lodges। खुर्सानी सस, दुई चम्मच। lodges। सूर्यमुखी तेल र नुन

हामी भोजन को तयारी गर्न अगाडि बढ्न:

चावल जोश नुनीन पानी मा। को मशरूम काट। प्याज र गाजर सानो टुक्रा मा कटौती। लसुन नाश।

पकाएको तरकारी मिश्रण, रक्सी, सस, सिरका र पानी थप्न। मिश्रण उम्लिरहेको ल्याइएको थियो। जस्तै, सूर्यमुखी तेल र उबला चामल थप्न फोडे। मध्यम गर्मी मा मक्खन मा पाँच मिनेट लागि prawns र भुट्नु बोक्रा।

खुर्सानी सस मा डूबा। बोक्रा बोक्रा को साधारण, बीउ हटाउन र साना स्लाइस मा कटौती। त्यसपछि तपाईँ बाँकी सामाग्री गर्न साधारण थप्न र राम्रो मिश्रण गर्न आवश्यक छ। एक सलाद मा तला झिंगा प्रसार। कटा हरियो प्याज संग छिडकना र मशरूम को पातलो platelets संग garnish।

मशरूम र सोया मासु संग सलाद

तपाईंलाई आवश्यक:

डिब्बाबंद मशरूम को 1/5 पाउण्ड र सोया मासु नै रकम, एक अचार, सात तालिका। lodges। जैतून मेयोनेज, एक प्याज, खुर्सानी, साग वा डिल।

को मशरूम पातलो स्लाइस मा कटौती। मासु र एक राम्रो पीसने जोश। Diced ककडी। मेयोनेज संग सामाग्री र सिजन मिश्रण। मरिच थप्नुहोस्। राम्रो मिश्रण र कटा डिल वा साग संग garnish।

सबै छ।

आफ्नो खानाको आनन्द लिनुहोस्!