महिनावारी सँग सम्बन्धित दुखाइ को छुटकारा रही: सुझावहरू

महिनावारी सँग सम्बन्धित दुखाइ को छुटकारा रही? तथ्याङ्क अनुसार, यो प्रश्नको जवाफ महिलाहरु को लगभग 60 प्रतिशत रुचि छ। तिनीहरूले थाहा कस्तो भएको खींच को दर्दनाक भावना पेट दुखाइ, एक महिना एक पटक हुन्छ र केही दिन भन्दा अब रहन्छ जो। यसबाहेक, यस्तो लक्षण कहिलेकाहीं यौन क्षेत्र को कुनै पनि रोग को उपस्थिति (उदाहरणका लागि, appendages को सुनिंनु) रिपोर्ट गर्न सक्नुहुन्छ। तर तपाईं यो संभावना र बेचैनी प्रत्येक महिना पीडा जारी बहिष्कृत छन् भने, यो कारबाही गर्न समय।

त्यसैले, कसरी महिनावारी सँग सम्बन्धित दुखाइ को छुटकारा प्राप्त गर्न? सबै को पहिले आफ्नो आहार पुनर्विचार गर्न आवश्यक छ। त्यसपछि यी अप्रिय भावना को जोखिम कम। मिठाई, बोसो खान छैन, नामेट जंक खाना र वृद्धि ग्यास उत्पादन (सिमी, अङ्गुर, आदि) को लागि नेतृत्व कि खाद्य पदार्थ। प्रत्यक्ष दही, उबला माछा, आहार अनाज प्रयोग गर्न राम्रो। र दुखाइ को छुटकारा र एकै समयमा अतिरिक्त किलो को एक जोडी देखि प्राप्त।

तपाईं महिनावारी सँग सम्बन्धित दुखाइ को छुटकारा प्राप्त गर्न कसरी थाहा छैन भने, त्यसपछि पक्कै पनि यो आवश्यक छैन तीन दिनको लागि ओछ्यानमा रहन छ। विशेषज्ञहरु एक सानो शारीरिक गतिविधि र तनाव दुखाइ को तीव्रता कम भन्छन्। यसलाई साधारण पैदल वा हल्का व्यायाम हुन सक्छ। राम्रो यद्यपि, नियमित व्यायाम। त्यसपछि मासिक यस्तो दुःख तपाईं ल्याउन छैन।

यो अवस्था रक्सी सेवन र धुम्रपान worsen सक्ने विश्वास गरिएको छ। खराब बानी राम्रो सबै डाटा को छुटकारा गर्न। सधैं मदत गर्छ सूथिंग चिया chamomile, पुदीना वा ऐंसेलु को। तपाईं पनि शोरबा पकाउन र यसलाई पिउन सक्नुहुन्छ।

केही महिलाहरु मात्र स्वागत सुरक्षित छन् समुद्र नुन स्नान संग। महिनावारी को शुरू अघि राम्रो केही दिनमा तर यो के। उनको स्वीकृति स्नान समयमा निषेधित। दुखाइ लागि उत्कृष्ट उपाय - termoplastyr। यसलाई कुनै पनि फार्मेसी मा किन्न सजिलो छ। यो मांसपेशी spasms र रक्त नली relieves। तर, त्यही प्रभाव छ र न्यानो पानी न्यानो।

तपाईं चिन्तित हुनुहुन्छ भने महिनावारी समयमा गंभीर दुखाइ, तिनीहरूलाई को हटाउनु सधैं स्त्रीरोग विशेषज्ञ बताउन कसरी। आखिर, सबै अवस्थामा मदत गर्न गैर-दबाइ विधिहरू। तपाईं एक लागि प्राप्त दबाइ आवश्यक पर्दछ। यसलाई "Solpadein" जस्ता मतलब छ, "कुनै-स्पा", "Analgin" र अरूलाई हुन सक्छ। र केही महिला म्याग्नेसियम सेवन गर्न सहयोग गर्न सक्षम छन्।

कहिलेकाहीं, मासिक धर्म समयमा गंभीर दुखाइ menstrual थक्के को खण्ड कारण आउँदैन। स्थिति भिटामिन ई को सेवन गर्न मद्दत गर्नेछ यो थक्के चाँडै शरीर देखि उत्सर्जित छन्, रगत-clotting संयन्त्र सुधार अर्थात् उपाय।

तपाईं परम्परागत चिकित्सा को एक समर्थक छन् भने, त्यसपछि त्यो महिनावारी सँग सम्बन्धित दुखाइ को छुटकारा प्राप्त गर्न कसरी थाह छ। यहाँ एक नुस्खा छ: पानी 4 चम्मच एक गिलास लिनुहोस् आधा एक घण्टा Viburnum छाल (कटा) उबाल सबै यो, त्यसपछि फाटो। यो मूल मात्रा पानी Replenish गर्न आवश्यक छ। एक चमचा मा परिणामस्वरूप decoction एक दिन तीन पटक लिन पर्याप्त।

यसरी, महिला अनुभव menstrual दुखाइ-मुक्त र बिना अप्रिय sensations मद्दत गर्न धेरै तरिका छन्। तर यदि कुनै आषा प्रभाव छ, यो आवश्यक एक विशेषज्ञ परामर्श छ। मात्र उहाँले यो अवस्था को साँचो कारण भन्नेछु, साथै दुखाइ राहत गर्न सक्ने अधिकार उपकरण फेला।