म गर्भवती चकलेट सक्छन्? लाभ र चकलेट को हानि

गर्भवती महिला सधैं जस्तै चकलेट स्वादिष्ट कुरा, चाहन्छु। दूध, सेतो, कालो: आज तपाईं यो धेरै प्रकार पाउन सक्नुहुन्छ। यो पनि तातो फारम प्रयोग गरिएको छ। म गर्भवती चकलेट सक्छन्? भविष्यमा बच्चा को स्वास्थ्य whims भन्दा धेरै महत्त्वपूर्ण छ, तर कहिलेकाहीं त्यो लाड प्यार गर्न चाहन्छ। तल हामी कुरा हुनेछ लाभ र चकलेट को खतराबाट।

लाभ

यो उत्पादन एक मिठाई tripofan antidepressant (मुड सुधार) जस्तै कार्य समावेश छ। यो पनि कोका सिमी छ - तिनीहरूले प्रतिरक्षा बृद्धि, को स्नायु प्रणाली र स्मृति को अवस्था सुधार। यसबाहेक, सामान्य दबाव (hypotension) र चयापचय चल्छ।

तपाईं लगातार साना मात्रा मा चकलेट प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, यो शरीर मा ट्रेस तत्व को आपूर्ति लागि मेकअप गर्न सम्भव छ। यो क्याल्सियम, फस्फोरस, फ्लोरिन र theanine समावेश गर्दछ। यी पदार्थ दाँत बलियो बनाउन र प्राप्त तिनीहरूलाई पट्टिका को छुटकारा मदत। यो प्रश्न गर्भवती महिला को लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

त्यसैले चाहे लागि गर्भवती महिला चकलेट खान यो सम्भव छ? यो सम्भव छ, तर आफ्नो छनोट संरचना ध्यान छ भने मात्र। उच्च गुणस्तरीय उत्पादन एक मिठाई बोसो र भटमास तेल हुँदैन। सबैले यसलाई कैफीन समावेश थाह, तर यसको शेयर पनि उच्च (प्रति 100 ग्राम 10-30 मिलीग्राम) छैन।

चोट

चकलेट को संरचना लाभदायक कोका सिमी मात्र होइन, तर पनि दूध, ग्लुकोज (उच्च-क्यालोरी संग) समावेश छन्। अत्यधिक पिउने अत्यधिक वजन गर्न सक्छ। हुनत एक धेरै, को स्नायु प्रणालीमा एक उत्तेजक प्रभाव जो क्याफिन, रक्तचाप (hypertensive विरामीहरु लागि खतरनाक) बढ्छ।

एक प्रमुख खतराहरू व्यवहार को - एलर्जी, जो विभिन्न घटक (जस्तै, तरकारी बोसो, तेल) प्रकुपित। यस मामला मा, एक एलर्जी प्रतिक्रिया बच्चा मा उत्पन्न गर्न सक्नुहुन्छ। सबैभन्दा "शुद्ध" मानिन्छ गाढा चकलेट, तर सेतो एनालग को प्रयोग छुँदै नछुने राम्रो छ। उत्तरार्द्ध additives को धेरै छन्।

प्रश्न ख्याल गर्ने सबै: "गर्भवती चकलेट सक्दैन" यो ईर्ष्या पैदा गर्न सक्छ सजग हुनुपर्छ। केही विशेषज्ञहरु यो गर्भाशय गर्न रगत आपूर्ति को अत्यधिक प्रयोग कम तर्क। उहाँले कम पोषक हुन्छ किनभने फलस्वरूप, भ्रूण, पीडित छ।

प्रयोगका शर्तहरु

कोका धेरै संग गर्भवती BE चकलेट लागि 1 अधिकतम लाभ। तर एक ड्राई पाउडर बनेको उत्पादन देखि, यो छुँदै नछुने आवश्यक छ।

मिसिन को 2 हट उत्पादन सबै मान्छे, र घर-पकाएको पेय धेरै क्यालोरी पिउन सक्दैन।

3. सबैभन्दा उपयोगी पट्टी, बरु सामान्य टाइल्स भन्दा रूपमा चकलेट मानिन्छ।

4 गलत फल, नट र बुलबुले को एक किसिम संग व्यवहार लाभ हुनेछ भनेर सोच्न गर्नेहरूलाई छन्।

5 दूध चकलेट रूपमा विज्ञापन मा उहाँको बारेमा कुरा रूपमा उपयोगी छैन। यो न्यूनतम परिमाणमा प्रयोग गर्नुपर्छ।

6 तपाईं एक मिठाई उत्पादन किन्न अघि, संरचना संग आफैलाई familiarize। को "उपयोगी" चकलेट रंजक, परिरक्षकों वा सुगंध हुँदैन।

गाढा चकलेट

मिठाई को यो फारम मा कोका को 60% भन्दा समावेश गर्दछ। अधिक यो छ, कम क्षति यसलाई कारण हुनेछ। म गर्भवती तीतो चकलेट सक्छन्? यो लाभदायक ट्रेस तत्व मा धनी छ किनभने यो सम्भव छ: यो एंटीओक्सिडेंट हुन्छन् किनभने, क्याल्सियम, म्याग्नेसियम, पोटासियम, फस्फोरस, आदि कडवा चकलेट वृद्ध देखि शरीर सुरक्षित हुनेछ ... तिनीहरूले हृदय प्रणाली को सामान्य संचालन सुनिश्चित र कक्षहरूको बुढ्यौली बाधित। साथै, उत्पादन टोन, बढाउँछ प्रदर्शन र धीरज सुधार गर्छ।

तीतो चकलेट देखि बिगडा चयापचय संग महिलाहरु नगर्न गर्नुपर्छ। तर, यो (25 ग्राम एक दिन भन्दा ठूलो) धेरै उच्च खुराक प्रयोग प्रश्न हो। ज्यादा संग शरीर मा बोसो स्टोर को मिठास थप्छ। धेरै गर्भवती इच्छा हानि उत्पादन, कम गुणस्तर कच्चा माल देखि गरे। परिणाम gastritis र अन्य गैस्ट्रिक विकार exacerbated हुन सक्छ।

तातो चकलेट

एक चिसो बिहान प्रारम्भिक खान के थप स्वादिष्ट मिठाई ताजा पेय हुन सक्छ? म गर्भवती सक्छन् तातो चकलेट? विशेषज्ञहरु सम्भव छ, र मात्र पहिलो trimester मा भन्छन्। यो पेय पनि मुड सुधार invigorates, मस्तिष्क गतिविधि बढावा दिन र यति मा। डी तथापि, गर्भवती महिलाहरु आफ्नो गरमी सामाग्री सजग, को वजन असर गर्नेछ जो हुनुपर्छ। धेरै - तातो मीठो पेय को एक मग बारेमा 500 क्यालोरी पाइन्छ।

यो किनभने अन्तिम पाउडर धेरै हानिकारक पदार्थ मा, आफ्नै गर्न राम्रो छ। निम्नानुसार यसलाई तयार: स्टोभ (जोश छैन) मा दूध गर्मी, एक सानो चीनी र वेनिला हलचल थप्नुहोस्। अँध्यारो चकलेट RUB र बाँकी सामाग्री थप्न। आवश्यक भएमा, ताजा फल (उदाहरण केले) थप्नुहोस्। त्यसैले यसलाई थप स्वादिष्ट र स्वस्थ हुनेछ।

दूध चकलेट

बीच मुख्य फरक दूध चकलेट तीतो देखि - कोका को सानो मात्रा (अधिकतम 40%)। साथै, यो दूध (सामान्यतया - सूखी अवस्थामा) समावेश छन्। म गर्भवती चकलेट दूध गर्न सक्छन्? को कोका उत्पादन कारण पनि उपयोगी, तर एक कम हदसम्म छ। तर कैफीन र यो कि गर्भवती महिला लागि महत्त्वपूर्ण हुन सक्छ भन्दा कम छ।

सुखद स्वाद र चिनी र बोसो धेरै द्वारा marred केही राम्रो दुग्ध व्यञ्जनहरु। किनभने यी सामाग्री को, त्यहाँ अतिरिक्त वजन र मधुमेह को विकास को एक जोखिम छ। धेरै निर्माताहरु आफ्नो उत्पादनहरु पाम तेल गर्न भविष्यमा बच्चा हानि गर्न सक्छ भन्ने विभिन्न additives थप्न। दूध चकलेट प्रति दिन ग्राम छैन 30 भन्दा बढी को राशि मा गर्भवती महिला को लागि खतरनाक छैन।

सेतो चकलेट

संग चिया गर्न कति राम्रो सेतो चकलेट, एक नाजुक र सुखद स्वाद छ जो। तर गर्भवती महिला को लागि चकलेट यस प्रकारको गर्न सक्छन्? विशेषज्ञहरूबाट यो राम्रो भन्दा बढी हानि गर्नेछ भन्छन्। निस्सन्देह, यो कैफीन छैन, तर तरकारी बोसो कोका धेरै। तपाईं थाह छ, उपयोगी केही छैन। एक गर्भवती प्राप्त परिणाम स्वरूप मात्र वजन, उच्च रक्त शर्करा र हानिकारक पदार्थ को सभ्य खुराक प्राप्त।

हामी तपाईंलाई सेलेनियम र पोटासियम को एक भाग पाउन सक्नुहुन्छ किनभने त्यो सेतो विनम्रता केही उपयोगी, भन्न सकिन्छ। तथापि, हानिकारक पदार्थ अझै पनि धेरै।

चकलेट कस्तो छनौट गर्न

को समतल मा आज अक्सर नक्कली चकलेट फेला परेन। निर्माण गर्दा यसलाई सस्तो hydrofat र परिरक्षकों थप्छ। एक उत्पादन जस्तै प्रयोग गम्भीर रोग निम्त्याउन सक्छ। नक्कली मिठाई पनि (प्राकृतिक सट्टा) कोको पाउडर, सोया प्रोटिन, र सामाग्री को एक किसिम फेला परेन।

म गर्भवती चकलेट सक्छन्? के र कसरी चयन गर्ने? पसलमा अभियान, पूर्ण संरचना संकेत जो प्याकेजिङ्ग, निरीक्षण गर्दा। उत्पादन तरकारी तेल र बोसो समावेश छ भने, यो वास्तविक चकलेट छ। परिरक्षकों रूपमा छलफल गर्न पर्छ भनेर अर्को घटक।

गरिब गुणस्तर गुणस्तर उत्पादन भेद गर्न, तपाईं सुविधाहरू जान्नु आवश्यक:
- चकलेट एउटा सानो टुक्रा चाँडै आफ्नो मुख मा पिघलने (यो हुँदैन, तर यो समावेश यदि कोका घिउ);
- तपाईं टाइल तोड्न भने, तपाईं एक तेज दरार सुन्न हुनेछ;
- उत्पादन पुग्न गर्दैन;
- उच्च गुणस्तरीय उत्पादन वर्दी रंग, निर्विघ्नता र चमक को हो;
- टाइल को पालो मा मैट देखिन्छ;
- 40% दुग्ध - - 35-40% गाढा चकलेट, 50 भन्दा बढी% कोका हुनुपर्छ कालो।

म प्रारम्भिक गर्भावस्था को चकलेट सक्छन्? यो सम्भव छ, तर केवल केही लौंग। अनावश्यक कार्बोहाइड्रेट संग शरीर अधिभार छैन रूपमा त यो त्यागेर गर्नुपर्छ देखि छोड्न नजिक। आफ्नो स्वागत बारेमा शङ्का छन् भने, तपाईं एक विशेषज्ञ परामर्श गर्नुपर्छ।