शैक्षिक kinesiology मा अभ्यास को सेट। Kinesiology: मस्तिष्क लागि व्यायाम

मनोवैज्ञानिक मानव आन्दोलन र इशाराहरू शब्दहरू भन्दा बढी उहाँको बारेमा बताउन सक्नुहुन्छ भन्छन्। शारीरिक भाषा भावना, शारीरिक स्वास्थ्य र मुड प्रभावित। मानव मुद्रा, इशाराहरू र मांसपेशीमा विभिन्न आन्दोलनहरु अध्ययन गर्ने विज्ञान, kinesiology भनिन्छ। त्यहाँ लागू kinesiology रूपमा यस्तो अनुशासन छ। त्यो शारीरिक संस्कृति, चिकित्सा र शैक्षणिक विश्वविद्यालयहरु को संकाय मा अध्ययन। आन्दोलन को विज्ञान राम्ररी neuropsychology, मनोविज्ञान, जस्ता निर्देशनहरू संग जोडिएको छ Chiropractic, एकयुपंचर, osteopathy।

Kinesiology को काम सिद्धान्तहरूले

प्रत्येक दुखी शरीर दुखाइ, मुखासे, एलर्जी, केही manifestations मा संकेत को रूप लिन्छ फ्रेंच, मांसपेशी टोन को उल्लंघन। मांसपेशी टोन, एक व्यक्ति को आन्दोलनहरु द्वारा रूपमा डाक्टर-Kinesiologist यो परीक्षण रोग को पहिलो manifestations गर्न नेतृत्व कि असंतुलन पहिचान गर्न, पेशी प्रणाली को बाहिर छ, लक्षण र निदान निर्धारण गर्छ। यो पत्ता असंतुलन विशेष प्रविधी प्रयोग गरेर पुनर्स्थापित भएको छ। मानव शरीर सहायता kinesiology आउँछ, त्यसैले विशेषज्ञहरु भन्छन्, प्रायजसो, दबाइ उपचार आवश्यक छ, आत्म-निको पार्ने सक्षम छ। यस क्षेत्रमा प्रस्तावित गर्ने अभ्यास मानव शरीर मा आफ्नो उपचारात्मक प्रभाव अनुपम छन् र तिनीहरूको लगभग सबै पनि एक preschooler मास्टर सक्षम लागि उपयुक्त छन्।

Kinesiology - बच्चाहरु

विशेषज्ञहरु केही आन्दोलनहरु प्रत्येक अन्य अन्तरक्रिया, दुई hemispheres मिलेर मस्तिष्क को विकास को लागि बाटो फर्श भन्छन्। मस्तिष्क को दायाँ र बायाँ भागहरु को सुरिलो विकास बुद्धि को उच्च स्तर बढाउँछ। र यहाँ पनि, kinesiology को सहायता गर्न आउँछ। प्रिस्कूल लागि अभ्यास छोराछोरीको बौद्धिक विकास र प्रतिभा र क्षमता को खुलासा गर्न योगदान।

हातमा र औंलाहरु लागि अभ्यास को एक विशेष प्रणाली hemispheres को कार्यात्मक सुविधाहरू लागि अनुमति दिन्छ (बायाँ - तार्किक, प्रतीकात्मक सही - मानवीय, कल्पनाशील)।

शिक्षकहरूले आफ्नो काम व्यायाम kinesiology मा चिकित्सकहरु सुधारात्मक काम सोचाइ विकास गर्न हात आन्दोलनहरु द्वारा निर्देशित छ सम्झना गर्नुपर्छ। यसबाहेक औंला खेल, शिक्षकहरू प्रयोग साँस व्यायाम, आन्दोलन र मांसपेशीमा को stretching। गहन लोड मा भयातुर सिस्टम बुद्धि र संज्ञानात्मक क्षमता विकास सुधार गर्छ। यो kinesiology द्वारा प्रमाणित छ। पूर्वप्राथमिक शिक्षक लागि अभ्यास गर्ने अभ्यास को सही कार्यान्वयन मानव शरीर मा तीव्र परिवर्तन गर्न मद्दत गर्छ सकेसम्म धेरै चेतना को बच्चाहरु तिनीहरूलाई ल्याउन शुद्धता सबै प्रविधी र कौशल को ज्ञान आवश्यक छ।

Kinesiology। बच्चाहरु को लागि व्यायाम, केही आधारभूत कार्यान्वयन को nuances

• पारंपरिक प्रशिक्षण कार्यक्रम मा, यो एक जटिल द्वारा अवरोध गर्न सकिन्छ , kinesiological अभ्यास गर्दा रचनात्मक पक्ष, यो अवरोध गर्न मनमोहक छ। तपाईं तीव्र मानसिक तनाव वा रचनात्मक सोच सहित खेती गर्ने योजना छ भने, आन्दोलन अभ्यास पाठ अघि बाहिर छन्।
• यसलाई सधैं एक तत्काल प्रभाव दिंदैन kinesiology उहाँ सम्झनुहुन्छ लायक छ, कहिलेकाहीं परिवर्तन बिस्तारै सुधार उत्पन्न बोली, आन्दोलन, मानसिक गतिविधि वृद्धि।
• ऊर्जा प्रभाव, स्वागत र जानकारी को प्रक्रिया मा निर्देशित एक correctional कार्यक्रम को आधारभूत भवन ब्लक, साथै मा नियामक गतिविधिहरु। प्रत्येक ब्लक विशिष्ट प्रविधी र प्रतिक्रिया प्रविधी आवश्यक अध्ययन।

Kinesiology। मस्तिष्क सक्रिय केही अभ्यास

मस्तिष्क गतिविधि सहित आधारभूत प्रविधी, विशेषज्ञहरु बच्चाहरु तर पनि वयस्क मात्र होइन सुझाव दिन्छौं। kinesiology फेरि आउँछ मदत गर्न। मस्तिष्क व्यायाम मात्र होइन बुद्धि सुधार, तर पनि लुकेका क्षमता जगाउन।

यस गहन प्रशिक्षण क्यालिफोर्निया मा "उपत्यका" मा विद्यार्थीहरूको underachieving काम बीस वर्षसम्म वैज्ञानिकहरू - मानसिक गतिविधि को excitation लागि प्रशिक्षण प्रणाली डा DENNISON विकास भएको थियो। तिनीहरूले आन्दोलनहरु, प्रत्येक विद्यार्थीलाई मदत गर्न आफ्नो मानसिक विकास बिना विकास गरे।

शैक्षिक kinesiology सरल र व्यावहारिक मा अभ्यास को सेट। व्यायाम, मस्तिष्क को विषमता हटाइ, कहीं गर्न सकिन्छ।

जटिल कक्षाहरू तीन समूह विभाजन:

• अभ्यास को मस्तिष्क Cortex को टोन वृद्धि: सास, एकयुपंचर, मालिश।
• आफ्नो हात र खुट्टा संग क्रस आन्दोलनहरु: जानकारी स्वागत र प्रशोधन सुधार आन्दोलन।
• विभिन्न postures र आन्दोलनहरु: को नियम र नियन्त्रण मा प्रभाव अभ्यास।

मस्तिष्क को समावेश लागि कक्षाहरू

ritmirovanie र मस्तिष्क सक्रियता बटन समावेश अभ्यास को पहिलो सेट।

Ritmirovanie र मस्तिष्क गतिविधि को समावेश गर्ने विचार, एकाग्रता, गतिविधि, र सकारात्मक सोच को स्पष्टता प्राप्त गर्न अनुमति अभ्यास को एक सेट हुन्छन्। प्रिपेरेटरी चार्ज एक खाजा ब्रेक पछि वा परिवर्तनको लामो अवधि पछि, पाठ को सुरुमा गरिन्छ। अघि व्यायाम विशेषज्ञहरु तरल सक्रिय मानसिक गतिविधि को समावेश बढावा देखि, रस, पानी वा चिया पिउने सुझाव दिन्छौं। ritmirovaniya पछि "मस्तिष्क बटन" काम को प्रक्रिया सुरु हुन्छ।

प्रभावकारी मिनी-जटिल

व्यायाम 1

आफ्नो पेट मा आफ्नो हात राख्दै, एक हात, यो intercostal ठाउँ को क्षेत्र मा छ जो clavicle तलको बिन्दु, उत्तेजित। हात शरीर मा ब्यालेन्स समर्थन कि पेट मांसपेशीमा लाग्छ। सुरिलो कार्य vestibular उपकरण बुझ्ने र जानकारी प्रक्रिया मस्तिष्क तयार। को हंसली अन्तर्गत मांसपेशीमा को उत्तेजना को carotid धमनिहरु क्रियाशीलता, त्यसैले मस्तिष्क अक्सिजन संग संतृप्त छ। व्यायाम तपाईं पूर्णतया कक्षा को बौद्धिक गतिविधिमा ध्यान गर्न अनुमति दिन्छ।

व्यायाम 2

जमीनमा क्रस-हिँड्दै, बायाँ र काम सक्रिय सही hemispheres। बायाँ गोडा र बायाँ कुहिनो सही गोडा को सही कुहिनो सम्बन्धी जमीनमा हिड्ने गर्दा र स्नायु प्रणाली शरीर को मस्तिष्क को कर्पस क्रियाशीलता, कारण गोलार्द्ध जडान नयाँ तन्त्रिका बाटो को उद्भव गर्न, तार्किक सोच को स्तर बढ्छ। यो मोटर समन्वय र राम्रो मांसपेशी सामान्यतया प्रयोग नगरिएको को समावेश आवश्यक रूपमा व्यायाम, धेरै सुस्त छ।

dieters लागि Kinesiology

कस्तो समस्या अझै पनि kinesiology ह्यान्डल गर्न सक्छ? मान्छे शरीरको वजन को कमी मा काम को लागि डिजाइन स्वास्थ्य जटिल को अभ्यास। अतिरिक्त वजन को समस्या - सधैं महिलाहरु excites र जीवन आफ्नो गुणस्तर कम भन्ने कुरा छ। यस मामला kinesiology गर्न सक्छन् मदत, पातलो अभ्यास यो समस्या समाधान र हरेक महिला आकर्षक बनाउन सक्छ। विशेषज्ञहरु अतिरिक्त वजन को समस्या, एक psycho-भावनात्मक पृष्ठभूमि सिर्जना कि शरीर मा ब्यालेन्स upsets विश्वास गर्छन्। यो जटिल को व्यायाम, तनाव, अवसाद राहत सक्नुहुन्छ संसारको सकारात्मक दृष्टिकोण विकास।

वजन सही

पीठ प्रेस फलाम को दंड वा dumbbells उपरि, खडा। यो मांसपेशी तन्तु मा बोसो को Folds जान सबैभन्दा प्रभावकारी विकल्प छ।

सुरू स्थिति: लोड छाती स्तर मा स्थित छ, त्यसपछि एक पूर्ण सीधा हात मा उनको टाउको माथि उठायो। भोल्टेज को काँध, छाती र triceps को क्षेत्र मा महसुस गर्नुपर्छ। व्यायाम चार नजिकिंदै, प्रत्येक दृष्टिकोण आठ वा दस प्रेस मा बाहिर।

कार्गो स्थितिमा संग पछाडिको आक्रमण। शरीर मा चयापचय प्रक्रियाहरू अप speeding असल किराए herding अतिरिक्त वजन खेती। यी आन्दोलनहरु तपाईं lunge मा ब्यालेन्स, वरिपरि खोल्दै बिना झुकन बिना, आफ्नो गोडा संग तल्ला छोएर बिना राख्न आवश्यक, प्रदर्शन गर्न सजिलो हुन्छ। व्यायाम प्रत्येक अप पन्ध्र गर्न पुनरावृत्तिकोसङ्ख्या बनेको, तीन सेट मा दोहोर्याइएको छ।

लागू गरिएको kinesiology

यो अनुसन्धान निर्देशन आधारभूत सिद्धान्त: यस आन्दोलन - जीवन भन्ने, आन्दोलन रोक्छ - जीवन रोक्छ। लागू kinesiology के हो? Kinesiology (केही परिसर को व्यायाम माथि सूचीबद्ध) रोग को कारण हटाइ, शरीर मा ऊर्जा ब्यालेन्स पुनर्स्थापना गर्न मद्दत गर्छ।

Kinesiology मानसिक, ऊर्जा-रासायनिक मा जैविक गति र आन्तरिक अङ्गहरू, नसाहरू, जोइन्टहरूमा र भावनात्मक अवस्थामा अन्य र जडान गर्न एक देखि पारित विभाजन गरेको छ। विशिष्ट मांसपेशी आन्दोलनहरु, आफ्नो स्वर र extensibility आधारित डाक्टर विकार शरीर र व्यवहार मा, एक निश्चित व्यायाम, आहार, एकयुपंचर र हर्बल उपचार शरीर मा ऊर्जा ब्यालेन्स पुनर्स्थापना गर्न मद्दत गर्छ कि assigning निर्धारण गर्छ।

kinesiology मा परीक्षण

लागू Kinesiology को प्रविधी तिनीहरूले सिक्न र कुनै पनि समयमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, धेरै जटिल छैन। उदाहरणका लागि, आफ्नो झूट डिटेक्टर। चर्को बाहिर यसो भने: "मेरो जवाफ हो" हो "," - को बज्न आफ्नो बायाँ हात मा पहिलो र दोस्रो औंला लागि, जडान औंलाहरु शक्ति सम्झनुहुन्छ जडान गर्न। त्यसपछि, तपाईं घन्टी विभाजन गर्न प्रयास गर्न आवश्यक छ। कि पछि, शक्ति प्रयास गर्नुहोस् "छैन।" इच्छा को बल कुरा को सङ्कुचन बल। म यसलाई ध्यान भने कुनै पनि मांसपेशी तनाव, व्यक्तिगत झूट डिटेक्टर हुनेछ। खाना टेस्टिङ, तपाईं शरीर को पेशी प्रणाली प्रतिक्रिया मा यो खाना मानते कसरी र भविष्यमा यो सबै अङ्गहरू र प्रणाली को राज्य असर कसरी निर्धारण गर्न सक्नुहुन्छ। मांसपेशीमा काल, यो आवश्यक छैन परीक्षण गर्न, यो परिचित केहि खान राम्रो छ। बस कस्मेटिक्स परीक्षण गरे। अनुहार वा हातमा मा क्रीम लागू र शरीर को प्रतिक्रिया सुन्न, काल वा तनावमुक्त आफ्नो अनुहार मा मांसपेशिहरु, अत्यधिक भोल्टेज नयाँ कस्मेटिक्स र प्रयोग स्थगित गर्न राम्रो हुँदा पहिले नै यो गर्न प्रयास गरेका छन्। त्यसैले, आफ्नो भावना सुन्न, तपाईंले आफ्नो जीवन थप सुरिलो बनाउन र आफैलाई समस्या धेरै बचत गर्न सक्नुहुन्छ।

शरीर कुनै पनि प्रश्न प्रतिक्रिया हुनेछ। उचित विचार र गलत हुने छैन।