खाद्य र पेय पदार्थ, मुख्य मार्ग
समुद्री शैवाल Nori: संरचना, ताप मूल्य र उपयोगी गुणहरू
Nori शैवाल - एकदम लोकप्रिय र साँच्चै उपयोगी उत्पादन। यसलाई व्यापक जापानी भोजन सबै भूमि तयारी लागि जानिन्छ, साथै broths र अन्य खाद्य पदार्थ प्रयोग गरिन्छ।
को nori शैवाल के हो?
सुरु लागि यो शैवाल लाभकारी गुण रूपमा प्रारम्भिक को 9th शताब्दीमा रूपमा जापान को मान्छे प्रकट गरिएको छ कि टिप्पण लायक छ। यो व्यञ्जन विभिन्न खाना पकाउने लागि सक्रिय प्रयोग गर्न थाले त थियो। युरोप मा, यो उत्पादन जापानी भोजन को लोकप्रियता जडानमा धेरै पछि चिनिन थाले।
पकाउने मा, शैवाल को लामो, व्यापक पात प्रयोग गर्नुहोस्। तिनीहरूले धेरै पातलो र कागज को टुक्रा गर्न केहि समान छन्। रंग लागि जाँदा, त्यसपछि thawed बिरुवाहरु गाढा हरियो, खैरो र पनि रातो हुन सक्छ।
पातहरु त्यसपछि, पानी शरीर राम्ररी ताजा पानी मा धोए हटाइएको छन् तिनीहरूले सूर्य सुख्खा जहाँ काठ वा बाँसको फ्रेम, मा बायाँ। सिल प्याकेजमा खचाखच भरिएको बाटो, सुकेको शैवाल, गरेर, एक वस्तुतः असीमित छ आफ्नो जीवन। यो उत्पादन यसको उत्कृष्ट स्वाद र मानव स्वास्थ्य को लागि लाभदायक गुण लागि प्रसिद्ध छ।
समुद्री शैवाल Nori: संरचना, ताप मूल्य र उपयोगी गुणहरू
सुरु लागि यो बेला आफ्नो संरचना मा बोसो पूर्ण अनुपस्थित रहेका शैवाल पात, कार्बोहाइड्रेट र प्रोटीन समावेश कि टिप्पण लायक छ। तपाईं एउटा पाना कुनै 1-2 भन्दा बढी ग्राम वजन कि विचार गर्दा एक कम आंकडा - उत्पादन को एक सय ग्राम मात्र 349 क्यालोरी पाइन्छ।
Nori शैवाल पोषक र भिटामिन को धेरै समावेश र पाचन प्रणालीमा सकारात्मक प्रभाव छ जो फाइबर को स्रोत, छन्। साथै, तिनीहरूले सोडियम, आयोडिन, र अन्य ट्रेस तत्व को ठूलो मात्रा समावेश गर्दछ।
सबै समय मा, आफ्नो लाभदायक गुण लागि जानिन्छ nori शैवाल - यो उत्पादन विषाक्त र को excretion बढावा रेडियोधर्मी पदार्थ। यो पनि यी पात को नियमित मध्यम खपत रगतमा कोलेस्ट्रोलको मात्रा को स्तर कम भनेर देखाइएको छ, त्यसैले यो एक राम्रो विचार गर्न सकिन्छ atherosclerosis को रोकथाम र अन्य भास्कुलर रोग। थायरयड ग्रंथि केही रोगहरु, र हाल वैज्ञानिक अध्ययन भोगिरहेका मानिसहरू यो उत्पादन प्रतिरक्षा प्रणाली सकारात्मक प्रभाव छ पुष्टि र क्यान्सर देखि शरीर रक्षा छ लागि शैवाल धेरै उपयोगी छन्।
समुद्री शैवाल Nori: खाना पकाउन के?
वास्तवमा, परम्परागत जापानी खाना को लगभग एक चौथाई यी पातलो पात बिना पूर्ण छ। Nori - शैवाल, सह भोजन, मुख्य व्यञ्जन, broths, र मिठाईहरू खाना पकाउने लागि प्रयोग गरिन्छ जो।
उदाहरणका लागि, nori प्लेट उम्लिरहेको पानी दुई कप खन्याउन भने, तपाईंले एक, धनी स्वादिष्ट र स्वस्थ सूप प्राप्त। को garnish तयार गर्ने क्रममा, पात, चिसो पानी खन्याउन तिनीहरूलाई सुनिनु प्रतीक्षा त्यसपछि कुल्ला र 2-3 मिनेट को लागि कम गर्मी को माथि महाराज आवश्यक छ। र, को पाठ्यक्रम, यो उत्पादन राम्रो चामल, माछा र अन्य समुद्री संग जान्छ, र त यो सुशी लागि प्रयोग गरिन्छ।
धेरै Housewives nori शैवाल प्रयोग गर्न प्रेम। तिनीहरूलाई थप मूल्य भन्दा उपलब्ध छ, र शरीर को लागि स्वाद र लाभ शायद overestimated गर्न सकिन्छ। तपाईं पनि "स्वादिष्ट" यो उत्पादनसँग परीक्षण गर्न सक्नुहुन्छ।
Similar articles
Trending Now