सिद्ध शरीर। आदर्श महिलाको शरीर। सही पुरुष शरीर

के मानिस पूर्णता बारेमा सपना छैन? जबसम्म, सायद, एक। बहुमत सिद्ध घर, सबै भन्दा राम्रो कार, सही जीवनसाथी चाहनुहुन्छ। विवरण, हामी पनि बिर्सन छैन - धेरै मानिसहरू सिद्ध शरीर चाहन्छु।

पहिलो अनुच्छेद स्पष्ट छ भने - एक विज्ञापन हेर्न वा निकाय सन्दर्भमा, एक चमकदार पत्रिकामा हेर्न, फैशन पत्रिका को सल्लाह पालन गर्न हतार छैन मात्र छ। गरेको यो त्यहाँ जो सिद्ध सकिन्छ पालना एउटा उदाहरण, छ कि छैन भनेर बाहिर आंकडा प्रयास गरौं, र यो पछि लाग्न कि।

यो के आदर्श छ?

तपाईं एक समय मिसिन थियो कि कल्पना, र तपाईं यस मानिसहरूलाई र peculiar वा त्यो Centenary परम्परा हेर्दै, विगत मार्फत लक्षविना हिड्नु गर्न सक्नुहुन्छ।

यसलाई कसरी हाम्रा पुर्खाहरूले, अघि बस्थे के खोजे सिक्न तपाईंलाई रोचक हुनेछ? सायद, हो। र के तपाईँलाई छक्क, कि फैशन सधैं अस्तित्वमा छ के त, पत्रिका र catwalks उपस्थिति बिना। त्यसैले, ख्रीष्टको अघि समय देखि सुरु, र क्षणमा यो हुक्म र आदर्श imposes। जो फैशन सिर्जना? यो सिर्फ एक व्यक्ति छैन। यो उदाहरण, आज को लागि, हुन्छ रूपमा, समय, बानी हुन सक्छ जीवित अवस्था वा एक वैश्विक निगम।

सौन्दर्य बारेमा विचार कसरी परिवर्तन गर्न

रोमी साम्राज्यको वा प्राचीन ग्रीस को सुरुतिर सिर्जना मुर्ति, हेर। मानिसहरू असल छन्, तर धेरै बालिका, अचाक्ली स्त्री जस्तो एक गोलाकार पेट र पूर्ण नितम्ब संग। Rubens वा Kustodiev द्वारा चित्रहरु बारेमा तपाईं के भन्न सक्नुहुन्छ?

महिलाहरु, चित्रहरू संग दर्शक मा एक घमण्डी नजर हाम्रो समकालीनहरूको curvaceous र आश्चर्य बाध्य चकित के: "? अनि यो सुन्दर विचार थियो" यसलाई पूर्ण, मुक्त घामले डढाउने काम, एक भव्य फीकापन छ - त्यहाँ मान्छे भनेर सिद्ध शरीर विश्वास गर्दा शताब्दीयौंदेखि लागि, समय थियो। आखिर, एक व्यक्ति पूर्ण छ भने, यो राम्रो nourished छ र कुनै स्वास्थ्य समस्या छ। आज, को दृश्य आदर्श आंकडा diametrically विरोध गर्नुभयो।

सही दिन को विचार के छ?

कुनै पनि पत्रिका खोल्न, भिडियो वा चलचित्र सक्रिय। आदर्श पुरुष शरीर मांसपेशीमा एक कम बोसो ढेर प्रतिनिधित्व छ, यो hairless गर्न सबै भन्दा राम्रो र tanned छ। पुरुष आदर्श हामी सडकमा हेर्न ती धेरै समान छैन। तर हामी अवस्था केही गलत छ भन्ने विश्वास छैन। त्यसको विपरीत, हामी बन्न आलस्य र अनिच्छा गर्न साधारण मान्छे दोष "को आवरण मा मान्छे।"

आदर्श महिलाको शरीर के हो? यसले हामीलाई "भिक्टोरिया गरेको रहस्य" को आत्माको दिनुहुने दूत छ। केही कारण लागि यो एक केटी कस्तो देखिन्छ थाहा छैन भने, यो पम्प्ड उनको पेट मा घन, ठूलो छाती र लामो खुट्टा एक अग्लो, पातलो सौन्दर्य हो भनेर निर्दिष्ट हुनेछ। सडक बाट एक साधारण केटी अक्सर एकदम फरक देखिन्छ, तर आफ्नो "असिद्धता" को लागि दोष त्यो थियो, र विज्ञापन र छवि प्रचारित "आदर्श।"

म आदर्श लागि प्रयास गर्नुपर्छ?

सिद्ध कुरा हासिल गर्न - मानिस किनभने यो जीवन को अर्थ छ, केही लागि प्रयास गर्नुपर्छ। तर यो तपाईंको इच्छा र आदर्श, बन्द तपाईंको छवि एउटा सुन्दर आवरण मा palmed छैन हुनुपर्छ।

के तपाईं "मर्सिडीज" गर्न चाहनुहुन्छ? तपाईं बस यो चिरपरिचित ब्रान्ड अन्तर्गत एक महंगा कार, वा तपाईं यातायातका बस एक माध्यम हो, शहर वरिपरि सार्न हुनेछ जो सस्ता पटक, मा? शायद तिमी एक बाइक आवश्यकता हो, तर फेसन शानदार मूल्य लागि महंगा कार किन्न तपाईं बताउँछ। वा, उदाहरणका लागि, वस्त्र। डलर सयौं लागि "Dolce Gabbana" बाट ब्रांडेड जीन्स आवश्यक छ? वा एउटै कपडा ठीक नियमित सुरुवाल, तर लेबल को नाम बिना गर्नुपर्छ?

साथै कुराको आंकडा संग। सिद्ध शरीर - यो एक मिथक फिटनेस कोठा, सुन्दर लुगा लघु आकार, विशेष additives वा विशेष, यो "सही" खाद्य पदार्थ पैसा खर्च गर्न लाखौं मानिसहरू बनाउँछ छवि बनाइएको छ। अवस्थित छैन र कहिल्यै बराबर लायक वा अनुकरण कुन सिद्ध आंकडा, भएको छ।

जो आंकडा एक मोडेल रूपमा लिन सकिन्छ?

किन जसको फोटो पत्रिका प्रकाशनहरू हरेक पृष्ठमा देख्न सकिन्छ सही शरीर, एक मोडेल रूपमा मानिन्छ हुन? किन, तपाईं चयन गर्न स्वतन्त्र हुनुहुन्छ। तर प्राकृतिक र थप सजिलै achievable छ भन्ने कुरा छ, र त्यहाँ वास्तविकता देखि टाढा छ कि एक तस्वीर छ।

सही पुरुष शरीर को उदाहरण लिनुहोस्। जीवित लागि आजको जवानहरूले के? हो, तिनीहरूले के संलग्न छैन! आईटी विशेषज्ञहरु, वकील, प्रबन्धकहरू, बिल्डर्स, विक्रेता .. एक मानिस जिम को बाहिर प्राप्त हुँदैन (वा bladed हतियार र लगाएका श्रृंखला मेल प्रयोग संग निरन्तर युद्ध भाग लिन चलचित्र "300" वा "ट्रय", को अनुहार सुविधाहरू, पुरातन जस्तै मेल गर्न युनानी), संचालित खेल पूरक र अझ राम्रो gormonosoderzhaschie स्टेरयड खान। गर्छन् छ हो उनको पेट मा घन र सिकार को पेशी खुट्टा? हुन कोठा मा उम्कन दिन को समयमा र साँझ कार्यालय मा काम गर्न सक्छन् एक साधारण जवान मानिसलाई "को आवरण मा मान्छे?" शायद। त्यसैले, यो उदाहरण अस्वाभाविक छ। सुन्दर हुन र सबै भन्दा राम्रो छ पुष्ट शरीर, एक मानिस जिम जाने, तर हठधर्मिता बिना गर्नुपर्छ। यो पनि सही खान, तर स्वास्थ्य हानी छैन क्रममा खेल पूरक लिएर जोसिलो हुँदैन।

बन्न महिला सपना

को के हो आदर्श महिला? आज, यो एक जीवित बार्बी गुडिया छ। तरकारी र व्यायाम पक्षमा स्वादिष्ट लगभग पूरा तिरस्कार - तर हरेक केटी के त्यो chiseled कमर र अति कम वजन खडा थाह छ। र त्यसपछि आफ्नो सबै प्रयासमा तपाईं सानो कद वा छोटो खुट्टा संग जन्म थिए भने बर्बाद हुनेछ। त्यसैले यसलाई छल्ने कुरा chasing लायक छ? यो हरेक क्यालोरी वृद्धि कपाल र नङ निगरानी गर्न आवश्यक छ कि, ओठ र छाती बस तस्वीर फिट गर्न वृद्धि?

सबैलाई आफ्नै जवाफ छनोट, तर यो एक स्वस्थ जीवन नेतृत्व गर्न राम्रो महसुस र सुन्दर लाग्छ सबै भन्दा राम्रो छ। निस्सन्देह, तपाईंले धेरै कडा नै केहि संग असन्तुष्ट छन् भने, कि, छ कस्मेटिक्स र सर्जरी, तर यो एउटा त्रुटिपूर्ण सिर्जना सिर्जना हुनेछ असम्भाव्य प्रकृति छ। हरेक व्यक्ति जन्म देखि यसको आफ्नै विशेषताहरु र डाटा आफ्नो सुविधा र विकल्पहरू संग, सुन्दर छ, र प्रत्येक एक आफैलाई परिवर्तन नगरी कुनै पनि खुसी हुन सक्छ।

आदर्श शरीरको वजन

संसारमा सबैभन्दा ठूलो धोखाधडी को एक - यो त्यहाँ केही छ कि एक कल्पना छ आदर्श वजन। कसैले विचार आफूलाई बुद्धिमानी र ज्ञान, उहाँले धरती मा हरेक व्यक्ति सक्षम छ भनेर निर्णय, यो देखेर बिना आदर्श वजन गणना। र संयन्त्र शुरू - पुस्तकहरु लेख्छन्, अर्को आहार सिर्जना, आदर्श शरीर स्कूल खुल्छ। यस मद्दत तपाईं आनन्दित हुन गर्छ? मलाई विश्वास छ, कुनै! प्राकृतिक स्तर, तपाईं यस्तो ठूलो बुद्धि भनेर वैज्ञानिकहरूले सम्पूर्ण सेना बस शक्तिहीन संग endowed छन्। कुनै एक आफ्नो आदर्श वजन गणना गर्न सक्छन्, र यसैले यो विज्ञापन र प्रतिज्ञा गर्न ध्यान छैन राम्रो छ। आदर्श शरीर स्कूल किनभने यो केवल अवस्थित छैन, सिद्ध नजिक तपाईं ल्याउन छैन।

एकै समयमा, तपाईं स्वतन्त्र र मुक्त लागि आफ्नो मनपर्ने खेल मा संलग्न गर्न सक्छन् वा स्वस्थ र स्वादिष्ट खाना खान सक्रिय राख्न र धेरै आकर्षक एकै समयमा हुन।

कसरी पनि आफैलाई लागि, सिद्ध बन्न?

तपाईं मा लगाएको को STEREOTYPES र आदर्श स्वरूपको ड्रप जब, तपाईं अझै पनि सिद्ध हुन चाहनुहुन्छ भन्ने महसुस हुनेछ, तर यो तपाईंको इच्छा हुनेछ, बरु जो को बाहिर आए। त्यसैले, त्यहाँ कुनै पनि नियम, नियालेर तपाईं सिद्ध आकार को गर्व मालिक बन्न सक्छ भन्ने छ? वास्तवमा, कुनै नियम हो, तर त्यहाँ, कि तपाईं आकारमा राख्न सजिलो हुनेछ पालना गर्न केही निर्देशन हो:

1 जोगिन सुत्नेसमय अघि तीन घण्टा खाने।

2. तपाईँको दैनिक खाने प्रोटिन समावेश गर्नुपर्छ। सिद्ध साँझ भोजन को एक उदाहरण अन्डा, खट्टे क्रीम संग घरेलु पनिर, उबला चिकन स्तन को एक भाग भद्रगोल छ। निस्सन्देह, तपाईंले खाने र अरू केही, पिज्जा वा उदाहरणका लागि चकलेट को एक टुकडा हुन सक्छ, तर तपाईं भरिएको हुनेछ र त्यसपछि अरू कुरा पछि खान्छन्।

3. म क्यालोरी गणना गर्न आवश्यक छ? आखिर, तिनीहरू सबै भन्दा आहार गाँसिएको। यो एकदम उबाऊ छ। यो सबै भन्दा राम्रो बस स्वस्थ खाना खान सिक्न र मानसिक गणना मा संलग्न छैन छ। सही र स्वस्थ आहार - यो दुबला मासु, कुखुरा, माछा, अन्डा, पनीर तरकारी छ। यी घटक देखि तयार खाना खाने, तपाईं भोक महसुस छैन र तपाईं राम्रो प्राप्त छैन।

4 मीठा - यो सबैभन्दा पीडादायी मुद्दाहरूको छ। तपाईं मिठाई प्रेम र तिनीहरूलाई बिना बाँच्न सक्दैन भने, पाठ्यक्रम, सपना आंकडा पाउन सक्ने छैनन्। यो चकलेट, पेस्ट्री र चकलेट को पक्ष र पेट मा बोसो मा परिवर्तित छ ऊर्जा को खाली हो। फल, तर तिनीहरूले पनि छैन दुरुपयोग गर्न सकिन्छ - मिठाई उत्पादन गर्न राम्रो वैकल्पिक। प्रति दिन दुई वा तीन फल लागि आदर्श हुनेछ गरौं।

4 खेल। यो नीरस भन्ने लाग्छ छैन! छैन आवश्यक सक्रिय जीवन शैली यो सिमुलेटर मा प्रशिक्षण तुलना गर्न सम्भव छ कायम गर्न किनभने, जिम जाने। तपाईं के मन - साइकलको वा रोलर, आरामपूर्वक चल्छ, पौडी? तपाईं कस्तो संलग्न र सुन्दर हुन।

र अन्तमा,

यस लेखमा, तपाईं सिद्ध शरीर चिनारी जो संख्या र मापदण्डहरू हेर्नुहोस् छैन। तपाईं शुद्धता आवश्यक छ भने, आधुनिक संसार "सही" संयोजन प्रदान गर्न खुसी छ, तर तपाईं तिनीहरूलाई चाहिन्छ? जो आहार पुस्तकहरू लेख्न ती, छैन व्यक्तिगत तपाईं चिन्दैनन्। तिनीहरूले तपाईंलाई केही थाहा छैन, त्यसैले तपाईँलाई कसरी थाहा सक्नुहुन्छ सिद्ध फारममा हेर्न कसरी?

कि प्रकृति असिद्धता घृणा गर्नुहुन्छ र गल्ती गर्दैन सम्झना। तर मानिसहरूले अक्सर यो पाप। दायाँ खान, सक्रिय र मोबाइल जीवन राख्न र "आहार" जस्तै शब्द आफूलाई भूल।