हरियो सिमी कसरी खाना पकाउनु?

खाद्य stuchkovoy सेम - भिटामिन (carotene, भिटामिन बी, फोलिक एसिड, सी, ए, ई) र खनिज (फलाम, क्याल्सियम, जस्ता) र कम क्यालोरी मा धनी छन्।

हरियो सिमी को उपयोगी गुण एक लामो समय को लागि सूचीबद्ध गर्न सकिन्छ। म यसलाई विशेष गरी महिला प्रयोग गर्न सल्लाह दिइन्छ भनेर याद गर्नुहोस्। हरियो सिमी बाल, छाला संरक्षण, स्तन रोग रोकथाम बलियो बनाउन मद्दत गर्छ। मधुमेह लागि सेम मूल्य यो रक्त शर्करा स्तर कम भन्ने तथ्यलाई मा निहित। यो हरियो सिमी को भाँडा प्रभाव शान्त गर्नुभएको छ।

तपाईं हरियो सिमी पकाउन अघि, उपचार र डुबो गर्नुपर्छ। यो गर्न, कोसा मा समाप्त ट्रिम र बारेमा 2-3 घण्टा चिसो पानी मा भिजेको। सिमी खाना पकाउने लागि अब तयार छ।

हरियो सिमी कसरी खाना पकाउनु?

मा उम्लिरहेको पानी माथि थप्न हरियो सिमी र ढक्कन बन्द गर्नुहोस्। 5-8 मिनेट जाँच उपलब्धता: छैन पर्छ कोसा कुरकुरा, तर दृढ रहने। थप गर्मी उपचार आफ्नै तापमान कोसा रोक्न चिसो पानी मा सिमी खाना पकाउने पछि हटाइएका सल्लाह। यसरी तयार हरियो सिमी थप्दा नुन, मसला, कागति को रस छर्कियो छुट्टै पकवान रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

कसरी खाना पकाउनु हरियो सिमी छिटो र स्वादिष्ट? का एक casserole गर्छन। जोश, 3 मिनेट पानी मा हरियो सिमी कटौती, नाली गर्न चिसो पानी मा rinsed एक colander मा खारेज। एक कराइ को मक्खन (margarine) ढल्छ मा, चाँडै कुटपिट अन्डा खन्याउन, को सिमी, चोट लसुन थप्न, एक ढक्कन संग कवर, टमाटर, खुर्सानी को टुक्रा simmered। 2 मिनेट पछि, गर्मी हटाउन हरियो प्याज संग छिडकना।

अर्को विकल्प casseroles। अघिल्लो नुस्खा मा वर्णन रूपमा बीन कोसा तयार पारे। वनस्पति तेल, मशरूम र प्याज एक कराइ भुट्नु मा, घनी durum पनीर भर्न एक ढक्कन संग कवर केही मिनेट लागि सिमी, स्ट्यु थप्नुहोस्। पनीर पग्लियो गर्दा, तपाईं तालिका ल्याउन सक्छ।

हरियो सिमी कसरी खाना पकाउनु?

अब तपाईं मासु संग खाना पकाउन गर्न सक्नुहुन्छ। मसला र मरिच थप्दा प्याज एक पैन मा कीमा चिकन भुट्नु। उबला सिमी grated पनीर sverzu टमाटर को स्लाइस माथि मासु ढाकिएको एक पाक पानामा राख्नु र डिल संग छिडकना। 10 मिनेट, मध्यम तापमान मा पाक्नु लागि ओवन मा राखे।

चिकन र हरियो सिमी संग सलाद। धूम्रपान चिकन स्तन सानो टुक्रा, स्थिर सेम कोसा मक्खन मा तला, कट स्याउ टुक्रा मा कटौती। सलाद कचौरा मा चिकन, सिमी, स्याउ, हरियो मटर, मेयोनेज बाहिर राख्नु गर्न।

हरियो सिमी क्यानमा लागि एक उत्कृष्ट उत्पादन हो। हरियो सिमी कसरी क्यान्ड कुक गर्न?

मसालेदार सिमी।

युवा सेम कोसा धोए, छोट्याउन टुक्रा मा कटौती, पानी उम्लिरहेको मा तीन मिनेट blanched, चिसो पानी, डिब्बे मा राख्नु एक भ्कुन्डाउने साधन मा cooled। को marinade तयार। पानी को एक लीटर मा (या थोडा ठूलो) सिरका 100 ग्राम, चिनी 50 ग्राम, नुन को 25 ग्राम लिन। जोश र डिब्बे मा सिमी खन्याउन। लागि 30 मिनेट 90 डिग्री मा pasteurize गर्न लीटर जार।

सिमी, डिब्बाबंद तरकारी।

हरियो सिमी (5 किलो) धुने, समाप्त ट्रिम र टुक्रा 3-4 सेमी लामो, 3-4 मिनेट, चिसो पानी मा सुन्दर लागि पानी उम्लिरहेको मा Blanch मा कटौती। प्याज (1, 2 किलो) सुनको खैरो सम्म छल्ले र भुट्नु मा कटौती। गाजर (1, 3 किलो) र जरा (200 ग्राम) स्लाइस मा कटौती र पनि वनस्पति तेल मा तला खुली थियो। साग पीसने। अब हामी स्वस्थ आवश्यक हरियो टमाटर 15 मिनेट को लागि एक बेसिन मा जोश, (5 किलो) स्लाइस मा कटौती। , टमाटर राख्न जोश साग थप्न तरकारी तयार पारे। तातो बैंकहरू पहिले मरिच को तल मा राखे वितरित। लीटर डिब्बे 40 मिनेट को लागि पानी उम्लिरहेको मा sterilized।