हानि र महिला लागि flaxseed तेल को लाभ। अलसी तेल: गुण, आवेदन र उपचार

अलसी तेल परिपक्व सन बीउ प्राप्त र सुकेको एक बेरंग वा yellowish तेल तरल छ। यो ओमेगा 3 फैटी एसिड र व्यक्ति को लागि आवश्यक अन्य पदार्थ को उच्च स्तर छ किनभने यो खाना को स्वागत को लागि दावी छ। धेरै शङ्का सन बीउ तेल लिएर सुरु गर्न चाहनुहुन्छ गर्नेहरूका लागि खडा। उपयोगी गुणहरू, लाभ र हानि, जो सुने गर्न सकिन्छ, तिनीहरूलाई एक सानो गाह्रो बुझ्न भनेर विरोधाभासी। अगाडि हेर्दै, यो तुरुन्तै ठूलो हेरविचार यो उत्पादन प्रयोग आफ्नो स्वास्थ्य हानी छैन ताकि गर्न भने गर्नुपर्छ। उपचार को सुरु गर्नु अघि सधैं एक विशेषज्ञ परामर्श हुनुपर्छ।

flaxseed तेल के हो

तेल सुकेको सन बीउ थिचेर प्राप्त छ। यो एक तेल चित्रकला सामान दिनु गर्न फर्नीचर देखि लिएर, आवेदन को एक किसिम छ। यो एक रंग, मसी, यस्तो हेरफेर रूपमा पेंट्स र रेजिन थपियो छ उपचार तेल सतह तीव्र सुकाउने बढाउँछ। अलसी तेल काठ संसाधन यो एक थप समाप्त राम्ररी groomed उपस्थिति दिन्छ, एक धनी, चमकीले समाप्त प्रदान गर्दछ। त्यहाँ पदार्थ को आवेदन अन्य थुप्रै भिन्न छन्, त्यसैले उपचार को लागि एक आहार पूरक रूपमा प्रयोग गर्न वा हरेक अलसी सक्दैन तेल।

कच्चा (चिसो थिचिएको) र "पकाएको" (तातो थिचिएको) तेल भेद। पहिलो सबैभन्दा सामान्यतः यो सबै पोषण मान रहने कच्चा देखि, एक खाना थपिएको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। यो एक फिक्का सुनको रंग छ र कुनै गन्ध र स्वाद छ। एकदम फरक तातो थिचिएको तेल वा अलसी तेल मामला छ। Thermally यो सुरक्षित छैन खाने, गाढा रङ र एक विशेषता पन्जेन्ट गंध छ, उपचार, यो निकै आफ्नो स्वास्थ्य हानि गर्न सक्छ।

तेल गुण

अलसी तेल खाना र उपचार को लागि दुवै प्रयोग लोकप्रिय उपकरण हो। यो अल्फा-linolenic एसिड (ALA) समावेश गर्छ, ओमेगा 3 फैटी एसिड मानव स्वास्थ्य को मर्मतसम्भार र धेरै रोगहरु को रोकथाम लागि आवश्यक हो जो। यी गुणहरू तेल समुद्र माछा हो, तर दुर्भाग्य, यो केहि खान छैन, र micronutrients को आवश्यक रकम flaxseed खाने द्वारा replenished गर्न सकिन्छ तेल unrefined चिसो थिचिएको।

flaxseed तेल महिला मात्र केही रोगहरु को उपचार को लागि सिफारिस गरिएको छैन, तर पनि स्वास्थ्य, छाला, कपाल र नङ अर्को सुधार गर्न। यो अझै पनि एक तरकारी एस्ट्रोजन मानिन्छ जो एक lignan, को हुन्छन्। शरीरमा अलसी तेल को चिकित्सकीय प्रभाव सन्तुलित छ हर्मोन, एस्ट्रोजन भडकाऊ रोगहरु र अरूलाई विभिन्न लक्षण ameliorating सम्बन्धित ट्यूमर को मेटास्टेसिस को रोकथाम।

नारी शरीर लागि flaxseed तेल को लाभ

महिला लागि flaxseed तेल लाभ स्पष्ट छ। पछि रजोनिवृत्ति महिलाहरु विभिन्न रोगहरु को एक किसिम विकास गर्छन भएकोले यो बहुमूल्य उत्पादन खान आवश्यक छ। यो सलाद, सह भोजन, एक्लै वा यस्तो दाना रूपमा औषधि तयारी को रूप मा प्रशासित गर्न थप गर्न सकिन्छ। पुरानो 30 वर्ष एक महिला flaxseed तेल खान दिनहुँ शासन गर्नेछन् भने, यो हृदय प्रणाली को हर्मोन प्रकृति को रोगहरु को एक किसिम गर्न रोक्न सक्नुहुन्छ, musculoskeletal प्रणाली, छाला र अनुहारको रुप रंग को अवस्था सुधार।

महिला रोग मा तेल को प्रयोग

ठूलो परिमाणमा सन बीउ तेल पाइने शरीर फैटी एसिड लागि आवश्यक, महिला रोग मा स्तन क्यान्सर को जोखिम न्यूनीकरण गर्न योगदान। साथै, यो अक्सर महिला लैंगिक असन्तुलनको, premenstrual सिंड्रोम, endometrial hyperplasia र endometriosis, डिम्बाशय cysts, menstrual ऐंठन, महिला बाँझोपन को premenopause लक्षण को उपचार को लागि प्रयोग गरिन्छ। एक महिला यस पैसा प्राप्त गर्न सुरु भने, त्यसपछि एक महिना पछि यो menstrual चक्रको normalization चिनो हुनेछ, गर्भाशय को समारोह सुधार। त्यहाँ शरीर मा progesterone को स्तर को एक सन्तुलन हुनेछ। साथै, टाउको दुखाइ, मुड swings, सुत्न disturbances, फिक्री र यति मा गायब।

महिला लागि flaxseed तेल को लाभ prostaglandins को उत्पादन रोक्न छ। अत्यधिक मात्रा मा शरीर मा जारी यदि तिनीहरूले भारी menstrual रक्तस्राव हुन सक्छ। Phytoestrogens तेल मा निहित बीउ सन, जो बारी मा, menopausal तातो flushes मा लाभकारी प्रभाव छ एस्ट्रोजन र progesterone को स्तर, को स्थिरीकरण संलग्न। पदार्थ निको पार्ने पनि osteoporosis ग्रस्त गर्ने महिला को लागि एक उत्कृष्ट आहार पूरक हो। ओमेगा 3 फैटी एसिड क्याल्सियम को शरीर गरेको अवशोषण सुधार गर्न सक्नुहुन्छ, र यसरी कमी को जोखिम कम।

वजन लागि flaxseed तेल प्रयोग

धेरै महिलाहरु प्रयोग वजन लागि flaxseed तेल। समीक्षा लाभ बारेमा कसरी औषधीय उद्देश्यका लागि प्रयोग गर्न, र अन्य जानकारी अक्सर साथीहरूबाट सुन्न सक्नुहुन्छ, तर यो एक dietitian परामर्श गर्न सबै भन्दा राम्रो छ। उहाँले यो नकारात्मक पक्षहरू बारे चेतावनी दिन्छ, यसरी वजन को लाभ बारेमा कुरा गर्नेछन्। flaxseed तेल को लाभ वजन पर्याप्त ठूलो छ। Nutritionists अक्सर मोटोपना लड्न एक आहार पूरक रूपमा प्रयोग गर्न आफ्नो विरामीहरु सुझाव दिन्छौं। साथै, तपाईंले Saturated बोसो र ट्रान्स-बोसो, औषधीय पदार्थ प्रतिस्थापन भने, यो सम्भव थप स्वास्थ्य लाभ प्राप्त गर्न छ। तथापि, तपाईं पातलो अलसी तेल, अनुप्रयोग प्रयोग, contraindications र औषधिको खुराक प्रयोग गर्ने निर्णय भने पहिल्यै आफ्नो डाक्टर संग सहमत हुनुपर्छ।

संतृप्त फैटी एसिड, तेल उच्च कोलेस्ट्रल र हृदय रोग विकास को जोखिम कम गर्नेछ, आवश्यक ऊर्जा, भिटामिन र लाभदायी ट्रेस तत्व दिनेछु। वजन लागि flaxseed तेल को लाभ प्रभावकारी महिलाहरु इच्छित परिणाम हासिल गर्न मद्दत छ। यो सानो रकम एक दिन आफूलाई खपत क्यालोरी को मात्रा नियन्त्रण र खाना जम्मा "स्टक" बिना खाएको को पक्ष मा पचाउन को लागि एक व्यक्ति सक्षम painlessly हुन लागि पर्याप्त छ। 1,200 एकाइहरु आफ्नो दैनिक क्यालोरी सेवन कम गर्ने, महिला, प्रति दिन तेल को 4 चिया चम्मच गर्न उपभोग गर्न आवश्यक छ।

flaxseed तेल को प्रयोगबाट हानि

निस्सन्देह, पदार्थ प्रयोग बाट शरीर केही क्षति उपलब्ध छ। विशेष प्रस्ट हानि र लाभ खाली पेट मा flaxseed तेल। यो घुलनशील फाइबर, जो हुन सक्छ पखाला, ऐंठन, सुनिंनु र flatulence हुन्छन्। पर्याप्त तरल बिना flaxseed लिएर कब्जियत वा आंतों बाधा उत्पन्न हुन सक्छ भने। तसर्थ, उपचार खाली पेट मा हानि र flaxseed तेल को लाभ विरुद्ध वजन हुनुपर्छ, साथै औषधिको खुराक मा समायोजन गर्न।

तिनीहरूले विषाक्त हुन र नशा हुन सक्छ रूपमा कुनै मामला मा, अपरिपक्व बीउ को उपचार को लागि प्रयोग गर्न सकिँदैन। जब अलसी तेल संग कुनै पनि लागूपदार्थको प्रयोग वा उत्तरार्द्ध लागूपदार्थ analgesic, antiinflammatory, हर्मोन तयारी को दक्षता असर को सामान्य अवशोषण ब्लक हुन सक्छ। तसर्थ, हामी निर्धक्क भई तपाईं अलसी तेल, लाभ र गुण प्रयोग गर्न चाहनुहुन्छ भने, प्रयोग र उपचार आफ्नो डाक्टर संग विस्तार निर्दिष्ट गर्नुपर्छ भनेर भन्न सकिन्छ।

सन बीउ तेल कसरी प्रयोग गर्ने

पहिले नै उल्लेख रूप मा, अलसी तेल धेरै रोगहरु को उपचार मा धेरै महत्व छ। तर यस्तो साधन लाभ उठाउनुभएको छ कि उपचार, तपाईँले विभिन्न अङ्गहरू कार्य के मात्रा यो शरीर हानि गर्न सक्छ र कसरी पदार्थ कसरी प्रयोग गर्ने थाहा हुनुपर्छ।

सन बीउ तेल polyunsaturated फैटी एसिड, रसायन, भडकाऊ प्रक्रिया कम गर्न जो एक स्रोत हो। यसलाई सक्रिय rheumatoid गठिया, edema र अन्य भडकाऊ रोगहरु को उपचार को लागि प्रयोग गरिन्छ किन छ। साथै, तेल रजोनिवृत्ति समयमा र महिला रोग को रोकथाम लागि महिला प्रयोग गरिन्छ। यो उद्देश्य लागि, चार चमचा एक दिन पर्याप्त छ, उपचार 6 15 महिना छ।

छाला को रोगहरु, र छाला सुधार गर्न र नङ अलसी तेल को वाहेक संग लोशन र मास्क गर्नु पर्छ। केही घटेको हात वा अनुहार लागि सामान्य क्रीम थपियो र नरम massaging आन्दोलनहरु छाला र नङ मा rubbed हो। नियमित प्रयोग एक महिना पहिलो सकारात्मक परिणाम उल्लेख हुन सक्छ र आफूलाई लागि कसरी ठूलो महिलाहरु को लागि flaxseed तेल को लाभ हेर्न भित्र। चिकित्सा प्रक्रियाहरु बाहिर छाला सफाई पछि, साँझ हरेक दिन पूरा गर्न सिफारिस गरिएको हो।

पकाउने मा अलसी तेल

तपाईं तेल को एक चम्चा पिउन घृणा भने, तपाईं यो खाना थप्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, एक स्वादिष्ट र स्वस्थ अलसी तेल र सुकेको फल संग curd मानिन्छ। यस्तो अंश को ब्लेंडर मा मिश्रित गर्नुपर्छ मिठाई तयार पनीर, कम बोसो खट्टा क्रीम चम्मच 1-2, सन बीउ तेल को 1-2 चम्मच र सुकेको फल कुनै पनि मुट्ठी (किसमिस, सुकेको खुबानी, छाँट्दछ, र अन्य) को 250 ग्राम। सम्म चिल्लो र खान सबै बिट। सोही, यो पकवान नास्ता वा खाजा सट्टा एक मुख्य मार्ग लागि खाएको गर्न सकिन्छ।

Flaxseed तेल, तरकारी सलाद थपिएको छ तिनीहरूलाई पक्ष व्यञ्जन, माछा वा मासु अनुभवी। बोसो प्रोटीन संग बाँध्न र तिनीहरूलाई थप सजिलै शरीर द्वारा अवशोषित सक्षम गर्नुहोस्।

तेल प्रयोग गर्न Contraindications

महिला लागि flaxseed तेल को लाभ, को पाठ्यक्रम, एकदम ठूलो छ। तर, जो, एउटा कारण लागि वा अर्को उपचारको लागि यो सुविधा प्रयोग गर्न निषेधित छ मान्छे एक श्रेणी छ। यी समावेश:

• गर्भवती महिला;
• नर्सिङ आमा;
• छोराछोरीलाई;
• मान्छे आंत्र विकार भोगिरहेका;
• एलर्जी प्रतिक्रिया झुकाउ भएका मानिसहरूलाई;
• जो रगत clotting समस्या छ मान्छे।

तेल कसरी भण्डारण गर्न

सबै तेल तरल अलसी तेल फ्रिज भण्डार गर्नुपर्छ जस्तै, आफ्नो गुणस्तर परिवर्तन र rancid स्वाद देखिदैन छैन। उपयोग गर्नु भन्दा पहिले, तेल को बोतल एक सानो हल्लाउने हुन, त्यसपछि एक चम्चा उचित रकम खन्याउन गर्नुपर्छ। बाँकी तरल राम्रो कवर र अर्को स्वागत सम्म फ्रिज हालिदिए गर्नुपर्छ।