क्यालोरी। नेतृत्व मा पोर्क

पोर्क। त्यो भन्दा अक्सर प्रयोग सुँगुर वा बँदेल को मासु कुरा मा नाम हो। यो उत्पादन मात्र होइन स्वादिष्ट, तर पनि धेरै उपयोगी छ। यो सामान्यतया या त उसिनेर वा तला छ पाक उद्देश्यका प्रयोग गर्दा अक्सर बुझाने वा धूम्रपान बोलिहाल्यौं। जो कि यस्तो धूम्रपान छम, पोर्क ससेज, बेकन थाहा छैन? यी उत्पादनहरू मात्र राम्रो स्वाद छैन, तर पनि क्यालोरी उच्च। पोर्क यी धेरै फरक छ। धनी शोरबा, यसको पाचन फलस्वरूप प्राप्त यस्तो सूप, सूप, Salsola, अचार, तरकारी सूप, र यसको अगाडी। उत्कृष्ट स्वाद र पोषण गुण फरक र यसको आधारमा बनेको दोस्रो व्यञ्जन रूपमा सूप तयार एक उत्कृष्ट आधार छ। croquettes, cutlets, schnitzel स्ट्यु सोच्नुहोस्। र के जेली, बारे jellied मासु, मासु सलाद, पोर्क। र पकौडी? एक बारबेक्यू? व्यावहारिक अपरिवर्तित तला पोर्क को ताप सामग्री।

कीमा पोर्क एक उत्कृष्ट मध्यवर्ती उत्पादन हो। धन्यवाद उत्कृष्ट स्वाद र उच्च क्यालोरी सामग्री, यसको प्रयोग गर्न र धेरै व्यञ्जन को तयारी को लागि आधारमा। विशेष गरी उपयोगी ओवन वा तयार ग्रिल मा सुखा छ जो पोर्क, मानिन्छ। यी सबै भाँडा क्यालोरी उच्च हो। त्यसैले, प्रयोगको को प्रशस्त बावजुद सावधानीपूर्वक हुनुपर्छ। विशेष, विभिन्न आहार को प्रशंसक।

किन पोर्क मासु गर्न उपयोगी पाउनुभयो? र कुरा यसको संरचना मा बी समूह भारी शारीरिक श्रम मा लगे पोर्क मान्छे को खपत गर्न मूर्त लाभ ल्याउन देखि भिटामिन को बस एक ठूलो रकम छ भन्ने छ। क्यालोरी पोर्क किनभने एकदम लामो समय मा मासु वा बोसो थकान सेट खाने पछि "लामो-प्लेइङ" भनिन्छ। डाक्टर अक्सर स्तन दूध उत्पादन मा एक प्रोटीन लाभदायक प्रभाव छ, किनभने पोर्क नर्सिङ आमा खाने सुझाव दिन्छौं। यो उत्पादन parturient महिला जसको जीव अपर्याप्त रकम मा उत्पादन गर्न विशेष उपयोगी। सारा मा एक शान्त प्रभाव प्रदान उत्पादन को गरमी सामाग्री वृद्धि, एक महिलाको शरीरमा सकारात्मक प्रभाव, एक कठिन जन्म मार्फत बित्यो।

पोर्क को सबैभन्दा लोकप्रिय व्यञ्जन हो (कोष्ठक आफ्नो गरमी मा): पोर्क उसिनेर (364 किलो कैलोरी), पोर्क रोस्ट (278 किलो कैलोरी), पोर्क करङहरु (210 किलो कैलोरी), बेकन । (291 क्यालोरी) र यति मा अन्तिम कुरा क्यालोरी को खुट्टा मा निहित porcine बाढी (202 किलो कैलोरी) र सबै भन्दा पौष्टिक पोर्क स्टेक (472 किलो कैलोरी) मानिन्छ। तपाईं गर्न सक्नुहुन्छ मासु प्रशोधन पोर्क पकाउन मासुको चोक्टा (195 किलो कैलोरी), तपाईं पनि तिनीहरूलाई तरकारी गर्न, थप्न अलिकति पूरै (199 किलो कैलोरी) को रूपमा क्यालोरी व्यञ्जन बढाउन सक्छ।

हालै वैज्ञानिकहरूले पोर्क सजिलै मानव पेट द्वारा अवशोषित छन् उत्पादनहरु को सूचीमा दोस्रो स्थानमा छ कि सिद्ध गरेका छन्। उच्च क्यालोरी भए तापनि उसिनेर पोर्क लगभग पूर्ण तिनीहरूलाई द्वारा अवशोषित हुन्छ। यसको प्रयोगले पाचन पर्चा, तर पनि सम्पूर्ण शरीर मात्र छैन लाभदायक छ। यो मासु र शरीर को यौन कार्य एउटा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ Suffice। यसको क्यालोरी potency मा धेरै लाभदायक प्रभाव छ।

तर सबै छ। तत्व हृदय रोग को जोखिम कम गर्न योगदान जो - एक उच्च तापवर्धक मूल्य बाहेक, पोर्क जस्ता र फलाम को धेरै छन्। यो एक धेरै पनि एसिड र सेलेनियम, अवसाद को छुटकारा रही मा एक व्यक्ति मदत जो arhidonovoy। कुनै आश्चर्य सुँगुर को मासु बोसो र मासु "प्राकृतिक antidepressant।" भनिन्छ

तर, कुनै कुरा कसरी राम्रो यो उत्पादन थियो - त्यहाँ प्रयोग गर्न र उसलाई contraindications छन्। सबै को पहिलो, यो ठीक यसको क्यालोरी सामग्री फेरि छ। यो उल्लेख रूपमा पोर्क, मान्छे, एलर्जी प्रतिक्रिया झुकाउ छन् कि शरीर चोट सक्नुहुन्छ allergenic खाद्य पदार्थ। तपाईंले यसलाई रूपमा सानो बच्चाहरु दिन हुँदैन। बच्चाको शरीर लागि बलियो छैन यो उत्पादन पचाउन गाह्रो हुन सक्छ। साथै, पोर्क धेरै उच्च-क्यालोरी उत्पादन हो किनभने, यो एक आहार समयमा प्रयोग गर्नु हुँदैन।