1 7 वर्ष देखि बच्चाहरु मा कब्जियत लागि आहार

कब्जियत - बरु अप्रिय, तर यो सबै उमेरका छोराछोरीलाई धेरै साधारण छ। बच्चा जन्म देखि, को मल सामान्यतया कुनै पनि समस्या उत्पन्न छैन, तर पूरक आहार को परिचय संग पक्के स्थापित भइरहेको। तर, बच्चा एक वर्ष पुरानो पछि, समस्या फिर्ता फेरि आउन सक्छ। उनको आमाबाबुले सामना सामान्यतया आफ्नै व्यवस्थापन, आहार समायोजन गरेर। यस लेखमा छोराछोरीको कब्जियत लागि आहार दिइनेछ।

एक कुर्सी संग समस्या को कारण

कारक कब्जियत को उद्भव, धेरै प्रभावित। बीचमा तिनीहरूलाई शारीरिक सुविधाहरू उमेर अवधि कारण छन्। 1 3 वर्ष देखि कुर्सी ढिलाइ ट्रिगर गर्न सकिन्छ:

• आंतों peristalsis धीमा;
• dysbiosis - हुनत हाल अध्ययन यो रोग अवस्थित छैन सुझाव तथापि, जठरांत्रिय पर्चा को microflora उल्लङ्घनको र प्रोबायोटिक जीवाणु को कमी defecation विभिन्न कठिनाइ प्रोभोकिंग को एकदम सक्षम छन्;
• helminthiasis;
• पहिलो पटक शक्तिमा शुरू नयाँ खाना;
• वातावरण को आकस्मिक परिवर्तन;
• खपत तरल पदार्थ कमी;
• उत्पादनहरु आन्द्रा को विकार कारण छ कि;
• इन्जाइम कमी।

एक बच्चा मा कब्जियत लागि आहार ध्यान छलफल गर्नुपर्छ। तलको थप।

थप कारक

3 वर्ष भन्दा पुरानो बच्चाहरु पनि अक्सर शिक्षा को शुरुवात सम्म सामान्यतया defecate गर्न नसक्नुको ग्रस्त, 6-7 वर्ष सम्म अर्थात्। तिनीहरूले अघिल्लो सूची बाहेक, त्यहाँ नयाँ कारणहरू छन् छ:

• किनभने धेरै सुक्खा र हार्ड मल, र यो उमेर मा बच्चा को आंत्र आन्दोलनहरु समयमा दुखाइ consciously यदि असहज, शौचालय जान इन्कार सक्छ छ;
• को जठरांत्रिय पर्चा को रोगहरु - यी अवस्थामा, निश्चित अप देखाउन हुन, र अन्य लक्षण, यो तुरुन्तै बाल विशेषज्ञ गर्न बच्चालाई जाने महत्त्वपूर्ण छ;
• गुदा नहर मा चर्किएको, गंभीर दुखाइ;
• अर्को अन्य छोराछोरीलाई सार्वजनिक ठाउँमा जकडन defecate - बाल सदन, विद्यालय, कहिले काँही कडा बच्चा मा घृणा विकास छ, र कहीं घर भन्दा अन्य शौचालय भ्रमण गर्न interfering त्यहाँ।

अक्सर 1 वर्ष देखि 7 वर्ष छोराछोरीलाई मा कब्जियत को दोषी नही गलत बनेको मेनू र शासन पिउने संग गैर-अनुपालन छ। छोराछोरीलाई उमेर 6 वर्ष मा कब्जियत लागि आहार तरिका स्थिति बाहिर हुनेछ।

प्रभाव पेय मल गुणस्तर

अपर्याप्त तरल उत्पादन पनि वयस्क मा, कब्जियत हुन सक्छ, र पनि अधिक त आफ्नो कोमल संग बच्चाहरु मा, केवल पाचन प्रणाली गठन। पूरक आहार को परिचय, ठोस खाद्य पदार्थ, निहत्था वा रुचाउने मिश्रण को इन्कार गर्न संक्रमण बच्चा पर्याप्त पिउने छ पुनर्विचार गर्न आमाबाबुले प्रोत्साहन गर्नुपर्छ। छोराछोरीको कब्जियत 1 वर्षको लागि आहार मनमा यो संग बनेको छ।

विभिन्न उमेरका छोराछोरी, पेय विभिन्न मात्रा एक दिन आवश्यक आवश्यक यसलाई अत्यन्तै शुद्ध पानी हुनुपर्छ छैन। कब्जियत लागि उपयोगी यस्तो chamomile, सौंफ, विशेष रूपमा सुकेको फल, हर्बल चाय, को compote हुनेछ छोराछोरीको चाय, ताजा रस, अमिलो, ताजा डेयरी उत्पादन भन्दा अन्य। सबै पेय कम एकाग्रता, जोडी चीनी बिना तयार हुनुपर्छ।

यो छोराछोरीको कब्जियत लागि यो आहार आधारमा।

Norma तरल पदार्थ उमेर आधारमा

निम्नानुसार सामान्यतया, खाना सहित शरीर, मा आ तरल पदार्थ को राशि, लगभग हुनुपर्छ:

• 1 वर्ष - 1.1-1.3 एल;
• 2 वर्ष - 1.4-1.5 एल;
• 3 वर्ष - 1.5-1.6 एल;
• 4 र 5 वर्ष - 1.6-1.7 एल;
• 6 र 7 वर्ष - 1.6-1.8 लिटर।

त्यो बच्चाहरु 5 वर्ष मा कब्जियत लागि खाता आहार मा लिन्छ?

तरल कस्तो दिन?

यो कफी, कालो चिया, मिठाई Fizzy पेय को बच्चाहरु दिन सिफारिस गरिएको छैन। यो गाई गरेको दूध, विशेष गरी जोडी प्याकेज रस र ताजा को मात्रा सीमित गर्न आवश्यक छ। पहिलो गर्दा उत्तरार्द्ध अपेक्षाकृत ध्यान छन्, एलर्जी प्रतिक्रिया हुन सक्छ, कार्बोहाइड्रेट धेरै छन्। यस्तो रस 1 एक अनुपात पानी संग पतला हुनुपर्छ: 3। यो एक वर्ष मुनिका बच्चाहरु मा कब्जियत लागि आहार implies।

आफ्नो बच्चा सुन्दर स्पष्ट पानी एक गिलास दिन नास्ता अघि उपयोगी। न्यानो यो peristalsis कमजोर भएकोले उपयुक्त छैन। तल्लो तापमान, को राम्रो जठरांत्रिय पर्चा को उत्तेजना छ। पहिलो, त्यसपछि बिस्तारै धेरै सुन्दर गर्न ल्याउन, डिग्री lowering, कोठा तापमान मा पानी प्रदान गर्नुपर्छ, तर बेचैनी पैदा गर्दैन।

को मल पत्र गर्न आहार मा सामान्य सल्लाह

आहार बानी सही फारम पूरक आहार को परिचय को धेरै सुरुदेखि आवश्यक विशेष गरी कब्जियत को उद्भव गर्न वंशानुगत predisposition को उपस्थिति मा छ। हुर्किसकेका छोराछोरीलाई अक्सर स्वादिष्ट प्राप्त, तर धेरै स्वस्थ खाना, यो intestines असल कामकाज लागि आवश्यक खाना को स्थानान्तरण विरोध गर्न सक्छन्। छोराछोरीलाई उमेर 2 वर्ष मा कब्जियत लागि आहार रूपमा सन्तुलित हुनुपर्छ।

अधिकृत उत्पादनहरु

छोराछोरीको आहार अप सात वर्ष, obstructed defecation भोगिरहेका, पर्याप्त भिटामिन, खनिज, लाभदायी ब्याकटेरिया, सेलूलोज समावेश भएको आंत्र को तीव्र खाली उत्तेजित कि खाद्य पदार्थ समावेश गर्नुपर्छ:

• अनाज - अनाज, ठूलो गुच्छे वा जई, सानो गहुँ मा दलिया को एक सानो राशि मा खैरो वा खैरो चामल। अनाज मुछिन हुँदैन।
• तरकारी - बीट, गाजर, ब्रोकोली, काउली, बन्दागोभी, कद्दू, घण्टी खुर्सानी, खीरे, टमाटर, एक सानो आलु र अरूलाई आहार को आधार हुनुपर्छ।
• फल र फल - स्याउ, प्लम, खुबानी, केले (एक सानो), currant, ऐंसेलु, kiwi।
• साग - पालुङ्गो, सलाद, बन्दागोभी, डिल, साग।
• सुकेको फल - छाँट्दछ, सुकेको खुबानी, किसमिस, मिति, नेभारा।
• डेयरी उत्पादन - दही (केवल ताजा, माथि 3 दिन, वा अरू विपरीत प्रभाव प्राप्त गर्न), bioyoghurts, दही, किण्वित सुखा दूध, curds बच्चाहरु।
• यो सुकेको चोकर वा राई रोटी, आफूलाई चोकर।
• मह र जामुन र उपयुक्त फल देखि घर जाम।
• लीन मासु र माछा उत्पादन।

भाँडा गर्दा अझै पनि तेल को एक बिट थप्दा, stewed पाकेका, धमाकेदार, उबला गर्नुपर्छ। राम्रो कार्य ताजा फलफूल र तरकारी, एउटै तेल वा प्राकृतिक दही, curds संग अनुभवी बनाइएका सलाद छ।

छोराछोरीको कब्जियत लागि आहार - निषेध खाद्य पदार्थ

निश्चित जंक खाना, मिठाई, पोसिलो सूप, marinades, अचार, धूम्रपान र तला खाद्य पदार्थ हटाउन खाना सूची आवश्यक छ। विशेष गरी, न्यूनतम प्रयोग गर्न कम गर्नुपर्छ:

• पास्ता।
• सूजी र सेतो चामल।
• ब्लूबेरी।
• नाशपाती।
• सेतो रोटी।
• कोको, कफी, बलियो चिया।
• चकलेट।
• जेली।
• तेल माछा र मासु - मैकेरल, माछा, ट्राउट, पाठो, सुँगुर को मासु, धुनमा र हांस केही भागहरु।
• पकौडी, पकौडी।
• पनीर, दूध।
• फलियां - मटर, दाल, सिमी - सीमित हुनुपर्छ।

यो बच्चाहरु उमेर 2 वर्ष मा कब्जियत लागि आहार मा आधारित छ।

आंत्र आन्दोलनहरु वा fecal छाप delaying कुनै पनि उत्पादन, यो सकेसम्म धेरै सीमित गर्न आवश्यक छ, र यो बिस्तारै बनाउने, कदम कदम, आहार देखि पूर्ण फिर्ता गर्न राम्रो छ। आदर्श, तिनीहरूले सुरुदेखि आफ्नो बच्चाहरु दिन हुँदैन।

3 वर्ष मुनिका एक बच्चाको लागि यो कडाई पोषण मा सिफारिसहरू पालन गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। 3 7 वर्ष पछि, कहिलेकाहीं तपाईंले केही सहुलियत बनाउन सक्छ, तर यो पनि अक्सर नियम ले हटना छैन महत्त्वपूर्ण छ। त्यसैले छोराछोरीलाई उमेर 4 वर्ष मा कब्जियत लागि आहार को आहार वर्षीया बच्चा देखि अलि फरक हुनेछ।

विशेष तालिका

अक्सर कब्जियत भएका बच्चाहरु र वयस्क लागि पनि नम्बर 3 मा खडा यो छ चिकित्सकीय आहार को सूची मा एक आहार विकास एक पूर्ण सन्तुलित, आवश्यक पोषक मेनु, कठिनाइको कुर्सी सकारात्मक प्रभाव पार्न कुन उत्पादनहरु को एक सेट संग सार्थक भयो।

कि कब्जियत बच्चाहरु को लागि आहार नम्बर 3 समावेश विचार गर्नुहोस्।

खाद्य अंश सानो हुनुपर्छ र कुल रकम 4-6 receptions विभाजन गरिएको छ। पेट आउँदै खाना र पेट पचाउन सजिलो छ देखि - यो deduce गर्न सजिलो छ। प्रयोगको लागि सिफारिस गरिएको उत्पादन:

• तरकारी - टमाटर, खीरे, काउली, zucchini, कद्दू, गाजर, बीट। यो peristalsis slows जो बलियो ग्याँस गठन, provokes किनभने गोभी, त्यहाँ हुनु हुँदैन। आलु मात्र परिष्कृत र सुखा फारम खान सक्छ।
• स्ट्रबेरी, currant, ब्ल्याकबेरी, स्ट्रबेरी, Cranberry, cranberries, केले, स्याउ, नाशपाती, खुबानी, प्लम, तरबूज: फल र जामुन प्रतिबन्ध लगभग कुनै छन्। अपवाद, को अङ्गुर, साथै बन्दागोभी छ flatulence को घटना बढवा दिन्छ।
• सेतो माछा - अड्डा, Pike, ब्रीम, आक्षेप, कड, हेक, पोलक।
• लीन मासु र कुखुरा - टर्की, खरायो, मासु, बाछाको मासु।
• सूरजमुखी को बीउ र अन्य अनाज additives संग अन्न वा राई रोटी सुकेको।
• साग, अजवाइन।
• घर बरकरार, जाम, compotes, मह संग मीठा - मात्र छोराछोरीको मेनु लागि अनुमति दिएको छ।
• सुकेको फल।
• घरेलु पनिर र दूध पेय, प्राथमिकताको घर।
• जौ, अनाज, गहुँ देखि Porridge।
• सूर्यमुखी बीउ र कद्दू, पागल।

एक बच्चा जीवनको 3 वर्ष मा कब्जियत लागि आहार: सिफारिसहरू

सूप मासु र माछा शोरबा ज्योति पकाएको, पानी संग पतला वा अलिकति पकाएको, तर मासु र माछा को साथै बिना। सबै भोजन, सेंकना गर्न जोश, simmer र डबल बयलर मा खाना पकाउन छ।

मासु वा माछा एक दिन एक पटक खपत। कहिले काँही, तपाईँ तिनीहरूलाई टर्की छम प्रतिस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ। फाइबर को सबैभन्दा ठूलो रकम समावेश रूपमा छ फल र तरकारी संग, बोक्रा हटाउन खराब छ। चोकर को चमचा को एक जोडी - फल सलाद, तपाईंले दही, र तरकारी थप्न सक्नुहुन्छ।

पेट अधिभार छैन ताकि गर्न, र केवल पाचन प्रक्रिया खलबल्याउन समायोजन गर्न 5 वर्ष गर्न अपरिपक्व बच्चाको जीव, बढी उपयोगी सुखा तरकारी र फल, मुछिन गर्न ताजा छैन आवश्यक छ हुनेछ। उदाहरणका लागि, स्याउ सुखा - कब्जियत लागि सही उपाय।

Porridge खाना को पाचन धीमा, किनभने तरल पेट को पर्खाल envelop हुनेछ, crumbly उसिनेर गर्नुपर्छ। एउटै कारण सूप तयार मनमोहक, तर प्रकाश शोरबा कालो रोटी देखि पटाखे संग को लागि राम्रो तरिकाले फिट।

बच्चाहरु कद्दू porridge, कद्दू र सुकेको फल, या बस पाकेका कद्दू वा स्याउ मह संग गंदा संग प्यानकेकहरू जस्तै एकदम स्वादिष्ट रूपमा व्यञ्जन कदर हुनेछ। यी पाठ्यक्रम एक मिठाई, खाजा वा नास्ता रूपमा प्रस्ताव गर्न सकिन्छ। एक हप्ताको 3 पटक गर्न, प्रोटिन बाँकी माछा, दूध उत्पादन देखि र omelets एक जोडी को लागि प्राप्त छ अप मेनुमा मासु र कुखुरा समावेश गर्नुहोस्।

बच्चाहरु व्यञ्जनहरु लागि उपयुक्त

एक डाक्टर कब्जियत बच्चाहरु को लागि एक आहार नम्बर 3 तोकिएको छ भने, त्यसपछि बच्चा राम्ररी, स्वादिष्ट खुवाउन र वैविध्यपूर्ण गाह्रो छैन। को अधिकृत उत्पादनहरु खुसी र toddlers र Kiddies पुरानो हो भनेर धेरै स्वादिष्ट व्यञ्जन पकाएको गर्न सकिन्छ।

• बीट र छाँट्दछ को सलाद 2 वर्ष देखि बच्चाहरु दिइएको गर्न सकिन्छ। पानी र टुकडे करो उबलते भिजेको - बीट छाँट्दछ, एक grater मा कोमल र दल्नु सम्म फोडा गर्न आवश्यक छ। भर्न सलाद प्राकृतिक दही वा खट्टा क्रीम 10% बोसो हुन सक्छ।
• Prunes, कोमल सम्म पानी उम्लिरहेको मा पकड सानो टुक्रा मा कटौती वा वर्ष पछि बच्चाहरु को लागि एक चाटुकर बनाउन। ताजा दही, bioyoghurt, दही वा किण्वित पाकेका दूध संग सुकेको फल मिश्रण र बस सुत्नेसमय अघि लिन्छन्।
• zucchini, जडीबुटी र टमाटर संग पाकेका omelette। पानी वा झिकिएको दुध संग मार अन्डा चम्चा, एउटा puree carnations मा कटा वा जमीन मिश्रित छ। ओवन व्यञ्जन लागि तेल, टमाटर को पातलो पत्र संग lubricated गर्नुपर्छ र zucchini राख्नु, Browning सम्म अन्डा मिश्रण र पाक्नु खन्याउन - 10-15 मिनेट।

निष्कर्षमा

छोराछोरीलाई सही खाना तयार सबैभन्दा आमाबाबु, मदत कब्जियत हटाउनु प्रभाव मात्र 2-3 हप्ता पछि अवलोकन छ भनेर याद गर्नुहोस्। छोराछोरी सुनिंनु गुमाए, मल धेरै नरम हुन्छ, defecation हरेक दिन अवलोकन छ।

आहार नै सामान्यतया 2 4 सप्ताह को अवधिका लागि नियुक्त गरिएको छ, तर उत्पादन सूची अनुमति र सधैं उपलब्ध र सक्रिय प्रयोग हुनुपर्छ कब्जियत लागि निषेध गरिएको छ। यदि समस्या जेनेटिक्स कारण छ, यो बच्चा महसुस deprived गर्दैन सम्पूर्ण परिवारको लागि यस्ता खाना जान राम्रो छ।

सामान्य मा, यस्तो आहार मात्र होइन कुर्सी को normalization प्रबर्धन गर्ने, तर पनि बच्चा को सामान्य अवस्था सुधार गर्न र आफ्नो स्वास्थ्य बलियो बनाउँछ। महत्वपूर्ण कुरा, कुनै पनि बच्चाको शरीर समस्या, तपाईँ पहिला आफ्नो चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस् र आत्म-उपचार मा संलग्न छैन पर्छ भनेर नबिर्स।