5 चिसो स्नानको अद्भुत फाइदा

सायद, चिसो स्नान तपाईं भयानक रूपमा केहि देख्न सकिन्छ, जसको माध्यमबाट तपाईं कहिल्यै आफ्नो इच्छाले पारित हुनेछैन। यद्यपि, कहिलेकाहीं परिस्थितिहरू तपाईले सोध्नुभएन भने तपाई ठंडे पानीमा तैर गर्न चाहानुहुन्छ वा होइन। उदाहरणको लागि, तपाईंको होस्ट स्मार्टफोन (होस्टमेट) हस्टलमा कोठाको वरिपरि ब्वाइलरमा सबै तातो पानीले प्रयोग गर्थ्यो, वा तपाइँले नुहाउने काम गर्नु अघि कसैले कसैलाई शौचालयमा छोड्यो। र यहाँ तपाईं धेरै असहज महसुस गर्दै हुनुहुन्छ, यी मानिसहरूमा तपाईलाई यस्तो असुविधाको कारणले रिस उठाउन थाले ...

छक्क परे नगर्नुहोस्, तर यस स्थितिमा धेरै अधिक उचित तपाईंको अनैतिक पड़ोसीहरूलाई कृतज्ञताको अभिव्यक्ति हुनेछ। हो, हाँ! तपाईंको आत्माले तपाईंको आत्मालाई ठुलो ठुलो पार्छ, जो तपाईंको सेवाको लागि हो, तपाईंको स्वास्थ्य र कमिस्टलाइनमा। त्यसोभए आइपुग्नुहोस् कि ठुलो शवरको फाइदाहरू के हो, यसले कसरी स्वास्थ्यलाई असर गर्छ र किन यो धेरै उपयोगी छ।

हट नगर्ने, त्यहाँ साँच्चै केही खास छैन

हामी ठंडे बौछारको फाइदाको संसारमा उभिन अघि, म यो तथ्यलाई ध्यान दिन चाहन्छु कि एक ठुलो सुन्दरता केवल तपाईंको सुख र सान्त्वनाको लागि श्रद्धांजलि हो, तर आवश्यक छैन। यदि तपाईं मानिसजातिको इतिहासमा जानुहुन्छ भने, तपाईं पुरानो दिनहरूमा मानिसहरुलाई कुनै पनि पानीमा पखाल्ने मात्र देख्न सक्नुहुन्छ। स्नानको धेरै प्रक्रियालाई एक प्रकारको लक्जरी मानिन्छ। के तपाइँ कहिल्यै तालमा स्वास्नी गर्नुहुन्छ? सम्भवतः स्वाम। यो पानी प्राय: चिसो हुन्छ, तर के तपाईं नुहाउने आनन्द लिनुभयो? यूनानीहरूले 1 शताब्दी ई.पू. मा सार्वजनिक स्नानमा पानी ताप्ने पहिलो प्रणालीको निर्माण गरे, तर पुरातन युनानका थुप्रै जनावरले ठण्डे पानीमा न्यानो राख्न छोडेका कारण यो स्वास्थ्यको लागि राम्रो छ।

चिसो शरिरको बोसो बोसो

मानव शरीरमा दुई प्रकारका मोटाहरू छन्: सेतो र भूरा। त्यसैले सेतो मोटो एक वास्तविक घाउ हो, र भूरा एक नायक हो।

सेतो मोटो भनेको हो कि हामीमध्ये धेरै जसो पतला पाना बनाउन संघर्ष गर्दछौं। जब तपाई शरीर भन्दा बढी क्यालोरीहरू उपभोग गर्नुहुन्छ ऊर्जालाई रूपान्तरण गर्न चाहिन्छ, तिनीहरू सेतो मोटो मा परिणत गर्दछ, जुन त्यसपछि कमर, बटुवाहरू, जांघ, गर्दनमा जम्मा गरिन्छ।

ब्राउन वसा एक "नायक" हो जुन तपाईंले सुनेको छैन। यसको मुख्य प्रकार्य शरीरलाई तापनि तापक्रमको तापक्रम हो। अतिरिक्त पाउन्डको साथ संघर्ष गर्नेहरूको लागि सुसमाचार: जब ब्राउन वसाले कम परिवेश तापमानमा तपाईलाई न्यानो पार्छ, धेरै क्यालोरीहरू जलाइन्छ। यो, बारी मा, तपाईंको वजन घटाने को कार्यक्रम मा उत्कृष्ट योगदान हो। यो कस्तो फरक छ? स्क्यानिनेवियाई वैज्ञानिकहरूले पत्ता लगाउँथे कि कम तापमानको प्रभावको मुटुमा, भूरी मोटोले 15 गुणा बढी सक्रियता जलाएको छ, यसको अर्थ यो वर्ष एक वर्षमा सजिलै एक ठिटो चढाएर नियमित रूपमा वजन कम गर्न सकिन्छ।

चिसो स्नानले प्रशिक्षण पछि तातो बहाल गर्न मद्दत गर्छ

एथलीटहरूले प्रायः शारीरिक शारीरिक व्यायाम पछि मांसपेशिहरु मा दुखाइ हटाउनका लागि बरफ स्नान लिन्छन्। निस्सन्देह, कसैले तपाईंलाई बर्फ क्यूबस संग स्नानमा डुबाउँदैन। जिम भ्रमण पछि केही मिनेट वा दुईको ठंडा शावरमा खडा गर्न पर्याप्त हुन्छ। तर तपाईं आफैलाई खेलकुदको प्रशंसकलाई विचार गर्नुभएन भने, चिसो पानीमा नियमित स्विमिंगले फ्लोरमा सजिलो वा कार्यालयको माथिल्लो फर्शमा हिड्न पेंसिल लिने मद्दत गर्न मद्दत गर्नेछ।

शीत शावर मन मा सुधार गर्दछ र तपाईंलाई अधिक ध्यान दि्छ

बिहान हामी मध्ये कसले एक वास्तविक वेला जस्तो महसुस गर्दैन जब त्यो बस बिस्तर देखि बाहिर जान्छ? यससँग सामना गर्न, काममा जानुअघि एक राम्रो बावर लिन निश्चित हुनुहोस्। जब ठण्डे जेटहरूले तपाईंको शरीरलाई धोका दिन्छन्, सास फेर्न सकिन्छ शरीरलाई सदमेको सामना गर्न र थप गर्मीको विकास गर्न गहिरो हुन्छ। तपाईंको हृदय धेरै पटक हराउन सुरु हुन्छ, परिणाम - रक्तले रगतको भाँडाहरू मार्फत तीव्र गतिमा चल्छ, जसको अर्थ हो कि तपाईं अधिक ऊर्जावान र उत्साहित हुनुभयो।

शीत शावरले प्रतिरक्षा बढाउँछ

सम्झनुहोस्, हामीले यसबारे कुरा गरें कि ठुलो चयापचय चयापचय बढ्छ र, फलस्वरूप, बढ्दो वजनमा लड्न मद्दत गर्दछ? चयापचय को त्वरण, यसको अतिरिक्त, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनािन्छ, जो सफेद रक्त कोशिकाओं को उत्पादन को लागि जिम्मेदार छ, जो भाइरस संग लडने को लागि डिजाइन गरियो। तसर्थ, तपाईं बिरामीलाई धेरै कम पाउनुहुनेछ।

शीत शरिरले तपाईंको कपाल र छाला र अधिक आकर्षक बनाउँछ

अनुहारको मुहारबाट बच्नको लागि बत्ती ठुलो पानीमा। यदि तातो पानीले छाला सफा गर्छ भने, ठण्डले ओरालो मार्दछ, र तिनीहरू झगडा गर्दैनन्। यसबाहेक, चिसो स्नानले तपाईंको कपाललाई अझ धेरै चमक बनाउन मद्दत गर्नेछ, त्यसैले तपाईंको साझेदारले यस्तो सुन्दरताको प्रतिरोध गर्न सक्षम हुनेछैन! ठुलो पानी खोपडी को अवस्था मा सुधार गर्दछ, यसैले बाल गहिराई र चिसो प्राप्त गर्न निकै ढिलो हुनेछ।