कस्तो प्रकारको पशु हो? यसको क्यालोरी मूल्य, फाइदाहरू, तयारीको तरिका

कसैले उसलाई लामो समयको लागि चिन्ता गरेको छ, कसैले कसैलाई यो सुनेको छैन, कसैले गलत मान्दछ कि यो तयार भान्साको नाम हो। वास्तव मा, फोकस एक पतली, लगभग पारदर्शी नूडल हो। कहिलेकाहिँ यसलाई "ग्लास" भनिन्छ। परम्परागत रूपमा, चावल नूडल्स , मकई स्टार्च, आलु, मीठो आलू, यम, मंग बीन्स र कास्सावा यस्तो नूडल बनाउन प्रयोग गरिन्छ।

यो व्यापक रूपमा दक्षिणपूर्व एशियाका देशहरुमा फैलिएको छ, जहाँ यो सलाद, नाश्ता, सूपमा थपिएको छ वा एउटा गार्निशको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। गोरमैट्सले ठण्ड रूपमा चावलको कालीका खानेकुराहरू मन पराउँछन्। यो विश्वास छ कि यस तरिकाले तपाईं राम्रो स्वाद गर्न सक्नुहुनेछ र यसको आनन्द लिनुहोस्। एक फायदे धृष्टता हो, तर एकै समयमा नूडल फ्याचोजा को आसानी । यो उत्पादनको क्यालोरिक सामग्री सूखे रूपमा 320 किलोल प्रति 100 ग्राम छ।

कुन देशबाट त्यो आउँछ भन्न भन्नुपर्दछ। केहि मानिन्छ कि यो डनगान (चीन प्रांतको नाममा) भोजन, अन्य - जापानी, तेस्रो-थाई। नामको नाममा विच्छेदहरू विद्यमान छन्: फेनचोसा, फ्यूशिजा, फेनस्सा, फेंटेज, पिचेजा।

गन्ध र उज्ज्वल स्वादको पूर्ण अभाव, धेरैले अनावश्यक फराकिलो भित्ता fuczosa रूपमा आकलन गर्दछ। उत्पादनको क्यालोरिक सामग्री प्रति 100 ग्राम प्रति 100 ग्राममा घटाउन सकिन्छ। यो गर्नका लागि, यो धेरै स्टार्च हटाउन यो फोल पर्याप्त हुन्छ।

वास्तवमा, कवकको तयारी धेरै विविध हुन सक्छ। व्यञ्जनहरु को संख्या केवल शेफ को कल्पना र कुनै अवयव को उपस्थिति द्वारा सीमित छ। यो पुरा तरिकाले ताजा सब्जियां, समुद्री भोजन, माछा, मासु, मशरूम, विभिन्न सस र seasonings संग अनुमोदन गर्दछ।

एशियामा यात्रा गर्दै आफुलाई फुकसा नूडल्ससँग स्थानीय व्यंजन स्वाद दिन खुशी नगर्नुहोला। पूर्वी व्यञ्जनको क्यालोरी सामग्री उच्चको रूपमा होइन, उदाहरणका लागि, रूसी वा यूक्रेनी, उत्पादन र तेलको कमी प्रसोधन गर्ने विशेष कारणको कारण। तर भूख बढ्ने तीव्र मसाजको बारेमा नबिर्सनुहोस्, जसले ओभरटाइम गर्न सक्छ।

यदि नूडल्सको व्यास 0.5 मिमी भन्दा अधिक हुँदैन, उबलते पानी भरेर यो केहि चीज गर्नुहोस्, पाँच मिनेट पर्खनुहोस् र पानी नाली पार्नुहोस्। मोटो चावल पेस्ट सब्जीको तेलको अतिरिक्त चार मिनेटको लागि नुहाउने पानीमा उबलिएको हुन्छ: एक चम्मच प्रति लीटर पानी। तयार भित्रीले थोपा सार्नु पर्छ, तर एकै समयमा नरम हुनुहोस्।

नूडल्स फुचोजा, क्यालोरी सामाग्री जसको तपाईंलाई तपाईंलाई आहारमा समावेश गर्न अनुमति दिन्छ, मूल्यवान र एथलीटहरूको बीचमा छ। जटिल कार्बोहाइड्रेटमा यस्तो सफलताको रहस्य, दिनभरि ऊर्जा प्रदान गर्दछ। यसको अतिरिक्त, चिनी र चिसोको आवश्यक दैनिक सेवन स्वास्थ्यको लागी हानिकारक हो।

ठीकसँग तयार फर्गस सम्पूर्ण शरीरको लागि लाभ हो। समूह बी को विटामिन मा यसको संरचना तंत्रिका तंत्र को मजबूत बनािन्छ। भिटामिन ई, निकोटीइनिक एसिड, फास्फोरस, फलाम, पोटेशियम, क्यालसियम, म्यांगनीज, जस्ता, सेलेनियम, म्याग्नेशियम, तामाङ र अन्य सूक्ष्म तत्वहरूले आन्तरिक अंगहरूको उचित कार्यमा योगदान गर्दछ। आठ एमिनो एसिड ऊतकको पुनरुत्थानमा मद्दत गर्दछ।

चावल नूडल्स एक वास्तविक खोज हो जुन एक व्यक्ति र तिनीहरूको स्वास्थ्य पछ्याउन प्रयोग गरिन्छ। यदि तपाईंले अहिलेसम्म आफ्नो मेनुमा समावेश गर्नुभएको छैन भने, त्यसो गर्नुहोस्। बोनस एपेटिट र स्वादिष्ट प्रयोगहरू फैंसी!