Poslerazvodny तनाव

निस्सन्देह, छोडपत्र - यो सारा परिवारको लागि एउटा ठूलो शोकमा छ, छैन केवल पति र पत्नी लागि, तर पनि आफ्नो छोराछोरी, आमाबाबु र अन्य नजिक नातेदार लागि। तर सबैभन्दा ठूलो नाटक पति वा पत्नी (हुनत अक्सर महिलाहरु यस्तो अवस्थामा फस्न) कि, जो जाने, एक्लै छ जो मानिस संग मा रहेको छ। छोडपत्र - परिवार, एकाकीपनको मात्र होइन वास्तविक हानि, तर पनि निकाय तनाव धेरै र स्नायु प्रणाली हो। अलग सबै vicissitudes पछि: को भ्रष्टाचार, अपमान, "debriefing", सम्पत्ति को विभाजन, कानुनी प्रक्रिया - धेरै महिनाको लागि स्थायी, र कहिले काँही धेरै लामो र छ भनिन्छ के, को "उच्च डिग्री" मा। त्यसैले यो सबै पछि, तपाईं र दैनिक जीवनमा "आफूलाई मा लिन" आवश्यक र मनोवैज्ञानिक अर्थमा, छैन, अवस्था usuguit गम्भीर निराशा फस्न छैन र बिस्तारै आफ्नो जीवन निर्माण गर्न सुरु गर्न प्रयास गर्नुहोस्।

पहिलो बिन्दु: बिस्तारै मानसिक को छोडपत्र भन्ने तथ्यलाई गर्न आफूलाई योग आवश्यकता - मात्र यो भन्दा बढी छ र अर्को सीट खाली जो एक निश्चित जीवनको, चरण रूपमा कथित गर्न सकिन्छ भनेर एउटा दुःखद घटना हो। यस मामला मा, यो कुनै अर्थमा के न फिर्ती बारे शोक, न त परिवर्तन गर्न सकिँदैन, तर आफ्नो नयाँ जीवन को प्रबन्धमा संलग्न हुनुपर्छ, र समय गुमाउन छैन बनाउँछ।

हामी पनि केही सकारात्मक standpoint संग अवस्था हेर्न सुरु गर्दा संभावना देखिन्छ। छोडपत्र ठीकै त एक अर्थमा, मृत्यु, र, तर प्रेम एक को हानि गर्न यसको विपरीत, तपाईं एक मौका छ सम्बन्ध को हानि, कि सबै बारम्बार गरिनेछ र अझ राम्रो हुनेछ। नयाँ हजुरआमा, तपाईं हुनेछैन नयाँ आमाबाबु र नयाँ पति वा पत्नी धेरै सम्भावना देखा पर्न सक्छ छ। यस्तो घटनाहरु नकारात्मक प्रतिक्रिया कुनै व्यावहारिक अर्थमा हो - कुनै पनि समस्या को अब तपाईं अनुभव र दुःखकष्ट एक कुनामा मा आफूलाई ड्राइव किनकी, तपाईँको समस्या बढ्नेछ, कार्य गर्न एक पुस्तिका रूपमा लिएको हुनुपर्छ; र मानसिक, र घरेलू र विश्व दृष्टिकोण।

डा Kurpatov रूपमा: "तपाईं केहि परिवारमा गलत भएको छ भने - यो एउटा दुःखद घटना रूपमा कथित र सास्ती को लामो यात्रा सुरु गर्न सकिन्छ। र तपाईं एउटा चुनौती रूपमा कथित गर्न सकिन्छ - "?! म प्राणी कांप वा सही छ छु" तपाईं एक राम्रो परिवार योग्य कि आंतरिक सेट भने, खुसी विवाह, पूर्ण-fledged सम्बन्ध, तपाईंले के योग्य प्राप्त गर्ने बारे सोच्न सुरु, बरु हाम्रो मनपर्ने राष्ट्रिय merrymaking मा संलग्न भन्दा - आफैलाई जीवित मुर्दा गाड्नु। " तपाईंको मनोवैज्ञानिक मुड यति काम, भविष्यमा मा धुन, दृष्टिकोण, सेट लक्ष्य दिइएको र नयाँ जीवन तिर पहिलो कदम लिन सुरु गर्नुहोस्। यो धेरै गाह्रो छ, तर तपाईं सुरुमा कठिन प्रयास गर्न आवश्यक कहिलेकाहीं शक्ति द्वारा "आफैलाई सँगै लिएर", र त्यसपछि सबै बाहिर हुनेछ!

दोस्रो बिन्दु: तपाईं उनि भन्छन्, नयाँ रोजगार पाउन आफ्नो समय लिन सकेसम्म धेरै प्रयास गर्न, र हेर्नुहुन्छ, "मानिसहरूलाई जानुहोस्।" निस्सन्देह, यी सुझावहरू सामाग्री स्रोतहरू आवश्यक, तर कम से कम एक वा दुई वस्तुहरू तपाई संग आएर लागू गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं बारेमा, एकाकीपनको सोचिरहेका आफ्नो जीवन थप सक्रिय गति बनाउन के आवश्यक छ बस समय छैन "जीवन भन्दा थियो", बरु, सुरुमा कम्तिमा अप्रत्यक्ष, नयाँ जीवन शुरू भएको छ जस्तो लाग्यो। र फेरि, सबै आफ्नो नयाँ शुरुवात तपाईं नयाँ मान्छे भेट्न अवसर प्रशस्त दिन सक्छ: अनुकूल "उपयोगी" र रोमान्टिक र सायद महत्वपूर्ण।

1 नयाँ व्यापार: प्रशिक्षण, प्रशिक्षण, प्रशिक्षण। अभ्यास यस प्रकारको यसको महत्त्व महसुस, आत्म-सम्मान सुधार, आफ्नै बल महसुस गर्न, क्षमता मदत गर्नेछ। तपाईं नयाँ पेसा अवसर र गतिविधिहरु मा संभावनाहरु हुनेछ। को विचार, यी सत्र मा चिन्ता र जिम्मेवारी द्वारा विचलित, तपाईं धेरै कम आफ्नो व्यक्तिगत समस्या सोच्न संभावना हुनेछु।

2. जीवन ल्याइएको सानो वा लामो-भूल सपना। लामो विचार थियो, तर यो बन्द राख्दै राखिएको जो आवेग, महसुस गर्न प्रयास गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, यो हुन सक्छ: रेखाचित्र, फोटोग्राफी वा अन्य कुनै पनि काम, स्काइडाइविङ्ग, रोचक यात्राहरु, सङ्कलन वस्तुहरू, माछा मार्ने, आदि सुरु गर्न, ऊर्जा र आत्मा छैन चाहनुभएन, तर पहिलो कदम लिन "गर्न मार्फत चाहँदैनन्," त्यसपछि आदी, र चासो आफैमा विकास हुनेछ।

3. रूप: सौन्दर्य हेरविचार, नयाँ दराज। आफ्नो उपस्थिति बुझ्न: आफ्नो अपील भरोसा - नयाँ जीवन मार्गमा सफलता प्रमुख छ। साथै, राम्रो-groomed उपस्थिति disproportionately विपरीत सेक्स को ध्यान को संभावना बढ्छ। खैर, यो बिन्दु पनि पर्छ मानिसहरू - किन अप यसको आकार, आफ्नो दराज अद्यावधिक गर्न, कपाल ennoble छैन पुल छैन।

4 खेल, फिटनेस, एरोविक्स र अधिक। को उपस्थिति सुधार र भौतिक टोन अझ। र व्यायाम नकारात्मक ऊर्जा बाहिर पछि तनाव लोड रिसेट छ। त्यो लागि कुनै उपयुक्त मित्र नरमाइलो बस जिम मा अभ्यास गर्न भने, त्यसपछि आफूलाई वा भलिबल, बास्केटबल, फुटबल मा शुरुआती लागि नृत्य क्लब लागि चयन गर्नुहोस्। यो रमाइलो छिटो छ र सबै खराब भावना छोड्नुहोस्।

ठूलो तरिका नयाँ जीवन विचार र रोचक परिचितहरू बनाउन नयाँ अनुभव हासिल गर्न, स्थिति परिवर्तन गर्न - 5 आराम, यात्रा, यात्रा।

6 साथीहरू, परिवार संग अधिक समय खर्च, कम्पनीहरु, रेस्टुरेन्ट, मनोरञ्जन केन्द्र भ्रमण गर्न सञ्चार प्रयास गर्नुहोस्। मुख्य कुरा - भारी विचार संग एक्लै छैन।

7 अनि सबै भन्दा महत्वपूर्ण - विपरीत सेक्स संग नयाँ परिचितहरू को नडराऊ। तपाईं अहिले - निःशुल्क मानिस र पूर्ण अधिकार र प्रेमलीला र अस्थायी उत्साह र गम्भीर सम्बन्ध लागि छ।

साथै, मानिसहरू काम गर्न जाने उनको टाउको संग केहि समय को लागि बाहिर निस्कन, र यो नकारात्मक विचार, र आफ्नो इच्छा को फल देखि विचलित हुनेछ - सामाजिक र आर्थिक स्थिति सुधार हुनेछ। यो एक राम्रो बाहिर तरिका हो पनि किनभने जस्तै मानिसहरू मान "काम, पेसा" कडा "परिवार सम्बन्ध" को प्राथमिकता संग प्रतिस्पर्धा, त्यसैले तिनीहरू समय को यो बिन्दुमा काममा "आफूलाई फेला" गर्न सजिलो हुनेछ। तर महिला सिफारिस त्यसैले छैन - थप महत्त्वपूर्ण कुरा, आफूलाई मा फिर्ता क्रममा यसैले र समस्या र प्रियजनहरूलाई, प्राप्त समर्थन र समझ जस्तै कुना मा तनाव ड्राइव कुराकानी गर्न सकेसम्म धेरै आवश्यक छैन, छ "संचार, समर्थन, स्नेह" त्यसैले र साथीहरू, टीम, नयाँ परिचितहरू संग।