Rutin - एक भिटामिन? के खाद्यान्न दिनचर्या समावेश?

प्रकृति मा, त्यहाँ धेरै उपयोगी पदार्थ हो, तर केही मान्छे यस्तो छ कि दिनचर्या थाहा छ। यो भिटामिन छ! मान्छे को बहुमत को ज्ञान एउटा खाली, र यो समावेश के उत्पादनहरूमा को खर्च, मा, साथै मानव शरीर को लागि आफ्नो फाइदा। कहिलेकाहीं त्यहाँ यस्तो अवस्थामा छ: मान्छे भनेर rutin विश्वास - देखि तिनीहरूले नै पत्र द्वारा denoted छन्, एक भिटामिन पीपी।

तर वास्तवमा, माथि पदार्थ पूर्ण भिन्न छन् र व्यक्तिगत शरीर असर गर्छ। भिटामिन पी - flavonoids र भिटामिन पीपी छ - niacin, वा बी 3 छ।

जो भिटामिन दिनचर्या?

यो पदार्थ व्यापक प्रकृतिका वितरण गरिएको छ। Rutin - एक भिटामिन पी, सक्रिय जैविक यौगिकों को एक समूह comprises जो प्राकृतिक मिश्रित, एक प्रकारको छ, flavonoids भनिन्छ। यो संघ मा 150 थप तत्व, esculin, hesperidin, catechin, anthocyanin र अरूलाई पनि समावेश छ।

अमेरिकी वैज्ञानिक अल्बर्ट Szent-Dier पहिलो rutin पत्ता थियो। यो भिटामिन, सक्रिय hemorrhagic diathesis संग विरामीहरु मद्दत गर्छ जसले आफ्नो राय,। यो सामाग्री वैज्ञानिक 1863 मा कागति बोक्रा देखि छुट्टयाएर। यो तत्व को मुख्य प्रभाव भास्कुलर permeability कम छ भएकोले ए सेन्ट-Dier त्यसपछि rutin "भिटामिन पी" पहिलो अंग्रेजी अर्थ "permeability" मा अनुवाद जो, permeability को पत्र देखि भनिन्छ।

यो माथि मिश्रित आंशिक शरीर आवश्यकता askorbinku कवर गर्ने क्षमता छ भनेर बाहिर जान्छ। तसर्थ, यो अक्सर भिटामिन सी 2 वा सी-जटिल रूपमा वर्गीकृत छ।

यो आज को पदार्थ धेरै नाम ज्ञात छ कि उल्लेख गर्नुपर्छ: rutin, भिटामिन ई, bioflavonoid ध्यान, bioflavonoids bioflavonoids, bioflavonoid जटिल र अरूलाई निकाल्न। साथै, कहिलेकाहीं त्यहाँ यस्तो सिट्रीन, hesperidin र catechin तिनलाई पदनाम छन्।

Rutin - कि, सबै को पहिलो, धेरै बिरुवाहरु गर्न रंग दिन्छ एक भिटामिन। साथै, केही उपाय मा, त्यो रोग पैदा ब्याकटेरिया, धेरै परजीवी र Fungi विरुद्ध रक्षक को भूमिका खेल्छ, लाभदायी कीराहरू आकर्षित गर्दा किरा discourages। त्यो दिनचर्या, त्यो छ, bioflavonoids, तरकारी, फलफूल र जामुन को छाला अन्तर्गत तिनीहरूलाई एक उज्ज्वल रंग र साँच्चै स्वादिष्ट स्वाद दिने स्थित।

मानव शरीर मा रही, को पाचन प्रक्रिया चलिरहेको बेला यो भिटामिन "Quercetin" भनिने विशेष पदार्थ मा metabolized छ। उहाँले कक्षहरू मानव अब एक प्राकृतिक एंटीओक्सिडेंट छ, र रक्षक यसको भूमिका खेल्ने जारी, तर।

पहेंलो र पहेंलो-हरियो: प्रकृति मा, त्यहाँ दुई रंग मा दिनचर्या हो। यो भिटामिन एक disaccharide र Quercetin (ग्लूकोज र rhamnose) हुन्छन्।

भिटामिन पी को उपयोगी गुणहरू

धेरै मूल्यवान पदार्थ छैन जस्तै भिटामिन ई Rutin नै समूह को भाग हो शरीर, उत्पादित गर्न सकिन्छ, त्यसैले यो मानव जीवनको लागि धेरै मूल्यवान छ।

यो भिटामिन निम्न क्षमताहरु छ:

• रक्त नली को पर्खालहरु अझ बलियो बनाउँछ;
• सक्रिय छाला मा सेल्युलाईट, फुलेको नसाहरु, बवासीर, thrombophlebitis, बैजनी स्थलहरू को उपस्थिति (purpura) counteracts;
• आक्रान्त रोक्छ;
• भिटामिन सी को अवशोषण सुधार, यसको प्रभाव बलियो;
• यो संक्रमण र जीवाणु विरुद्ध शरीर को सुरक्षा क्षमता बढ्छ;
• धमनी रक्तचाप lowers;
• यो एक diuretic एजेन्ट छ;
• ढिलो मुटुको दर;
• यो adrenal Cortex को कार्यक्षमता बढावा;
• यसलाई प्रभावकारी विरोधी-भडकाऊ एजेन्ट रूपमा कार्य;
• यो अस्थमा सहित धेरै एलर्जी प्रतिक्रिया, को लक्षण alleviates।

भिटामिन पी को प्रयोगको लागि सङ्केत गर्छ

Rutin सक्रिय निम्न रोगहरु मा प्रयोग गरिन्छ:

• फुलेको नसाहरु;
• बाहिरको thrombophlebitis;
• पुरानो शिरापरक अपर्याप्तता;
• बवासीर को लक्षण;
• lymphostasis;
• विकृति;
• पोस्ट-thrombotic सिंड्रोम;
• विकिरण उपचार पछि trophic विकार;
• सुनिंनु र पीडा traumas समयमा।

सकारात्मक परिणाम विशेषज्ञहरु "सुन्तला बोक्रा" विरुद्ध लड्न दिनचर्या, कि सेल्युलाईट छ भन्न पनि छन्।

शरीर मा यो भिटामिन को कमी र अतिरिक्त

मानव शरीर भने भिटामिन पी को कमी, निम्न परिवर्तन यसलाई मा ठाउँ लिन छ:

• capillaries नाजुक बन्न;
• छाला अन्तर्गत गठन hemorrhages;
• त्यहाँ सानो चोटपटक छन्;
• त्यहाँ खुट्टा र काँध मा दुखाइ छ;
• त्यहाँ एक सामान्य कमजोरी र थकानको छ;
• त्यहाँ दुःखको संकेत हो;
• बाल गिरावट बाहिर;
• गठन मुखासे;
• त्यहाँ periodontal रोग को संकेत हो।

यो भिटामिन को अतिरिक्त सजिलै एक प्राकृतिक तरिका प्रदर्शित छ किनभने शरीर मा अतिरिक्त दिनचर्या, कुनै पनि हानि छैन।

Rutin (भिटामिन): कुन खाद्य पदार्थ समावेश?

bioflavonoids को डाटा स्रोतहरु निम्न खाद्य पदार्थ समावेश:

• सिट्रस फल (कागति, tangerines, सुन्ताला);
• अङ्गुर, चेरी, खुबानी, स्याउ र प्लम सबै प्रजातिहरू;
• briar;
• raspberries, पहाड खरानी, कालो currant, aronia, Blackberries;
• तरकारी (रातो घण्टी खुर्सानी, बीट, टमाटर, बन्दागोभी, कुम्मैत, लसुन, सलाद);
• अनाज;
• हरियो चिया।

उदाहरणका लागि, 100 एमएल aronia भिटामिन पी को बारेमा 2000 मिलीग्राम यो बेरी यसका सामग्रीहरू लागि रेकर्ड छलफल समावेश गर्दछ।

औषधि उद्योग rutin Dahurian र साइबेरियन मेपल देखि निकाले।

भिटामिन पी disruptors

त्यहाँ शरीर मा दिनचर्या विघटन गर्न सक्ने धेरै पदार्थ हो। यी समावेश:

• सुर्ती;
• रक्सी;
• एन्टिबायोटिक;
• एस्पिरिन;
• cortisone।

शरीर मा भिटामिन ई को कमी प्रकुपित छैन क्रममा, मान्छे पहिलो खराब बानी परित्याग र एन्टिबायोटिक र एस्पिरिन को प्रयोग कम गर्न आवश्यक छ। दोश्रो, यी विरामीहरु कडा सिट्रस आफ्नो आहार पूरक गर्न प्रोत्साहित गरिन्छ।

भिटामिन पी को dosing

25-50 मिलीग्राम एक दिन तीन पटक: निम्नानुसार Rutin औषधीय उद्देश्यका लागि प्रयोग गरिन्छ। उदाहरणका लागि, पुरानो शिरापरक अपर्याप्तता को उपचार मा पहिले नै नियमित खुराक को दुई हप्ता पछि सकारात्मक परिणाम अवलोकन गर्न सकिन्छ। चिकित्सा को विच्छेदन को घटना मा, यो प्रभाव महिनाको लागि यथावत्।

यो तालिका रोगी को खुराक वृद्धि गर्न आवश्यक छ जब अझै पनि त्यहाँ परिस्थिति हो कि उल्लेख गर्नुपर्छ। उदाहरणका लागि, जब विकिरण चिकित्सा गर्न रोकथाम र dermatological प्रतिक्रिया को उपचार को लागि दबाइ प्रयोग गरिन्छ। यी अवस्थाहरूमा, विशेषज्ञहरु तालिका अधिकतम अनुज्ञेय खुराक सल्लाह दिन्छन् (प्रायजसो उनि एकदम उच्च हो)। लक्षण गायब सम्म (को उपचार को सम्पूर्ण दौरान) सक्रिय दबाइ यस्तो अवस्थामा बिरामीको लिनुहोस्।

तालिका प्रयोग गर्न Contraindications। साइड इफेक्ट

यो भिटामिन निम्न अवस्थामा औषधीय उद्देश्यका लागि प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन:

• गर्भावस्था को पहिलो तीन महिना
• दबाइ व्यक्तिगत घृणाको।

साथै, विशेषज्ञहरु दिनचर्या केही साइड इफेक्ट को उपस्थिति भन्छन्:

• को आन्द्रा, ईर्ष्या, eructation घटना मा ग्याँस संग्रह;
• पखाला;
• छाला मा एलर्जी प्रतिक्रिया को उपस्थिति;
• गर्म चमक;
• टाउको दुखाइ।

चिकित्सा मदत र आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श लिनु तपाईं तुरुन्त रोगी कुनै पनि प्रतिकूल लक्षण को पहिलो संकेत अनुभव भने।

Rutin - एक भिटामिन पी, वा मानव शरीर को लागि आवश्यक हो जो, कुनै पनि अन्य प्राकृतिक पदार्थ जस्तै bioflavonoids। यसको कमी गम्भीर स्वास्थ्य समस्या प्रकुपित गर्न सक्नुहुन्छ।