एक आहार नम्बर 5 के हो?

हामी शब्द "आहार", सबै को पहिलो वजन, वजन गर्न उद्देश्य संग खाना गुमाउने अप दिने प्रक्रिया सम्झन सुन्दा: हामी 5 दिन, आदि लागि विभिन्न Kremlin र मोनो-आहार आहार सम्झना तर, उद्देश्य जो वजन खोने संग गर्न केही छ, आहार को एक नम्बर हो। आफ्नो लक्ष्य एक विशेष रोग मा जीव को स्वास्थ्य कायम छ। यो यस्तो आहार आहार नम्बर 5 समावेश छ।

यो biliary पर्चा, कलेजो र पित्त थैली को रोगहरु संग मान्छे को लागि सोभियत संघ dietitian माइकल Pevzner विकास भएको थियो। यी जस्तै रोगहरु हुन सक्छ cholecystitis, पुरानो hepatitis, चरण उपचार मा तीव्र hepatitis, gallstone रोग, cirrhosis, आदि यस मामला मा, रोगी को आन्द्रा बढी र विकार ग्रस्त छ हुँदैन।

आहार नम्बर 5 गर्दा पूर्ण शक्ति रहन्छ जिगर, रासायनिक आक्रमण बाट सुरक्षित गर्ने लक्ष्य लिएको छ। एउटै आहार को biliary पर्चा normalizes। यसको उच्च दक्षता बोसो, तेल र जैविक एसिड समावेश गंभीर प्रतिबन्ध उत्पादन, तर सेलूलोज संग उच्च मात्रा मा हासिल भएको छ। सबैभन्दा फाइबर फल र तरकारी फेला, रूपमा साथै बीउ को एक किसिम। त्यो किन यो आहार तरकारी व्यञ्जन प्रभुत्व छ, साथै, №5 आहार मेनु डेयरी उत्पादन समावेश छ।

दिन को समयमा, यो आहार मा मान्छे बोसो को बारे मा 60 ग्राम, प्रोटिन को 100 ग्राम र कार्बोहाइड्रेट को 500 ग्राम खाने। क्यालोरी रूपान्तरित हुँदा बारेमा 3,000 हुनेछ।

माथिको रोगहरु बाट पीडित निकाय, यो तरकारी शोरबा मा शाकाहारी सूप, सूप, borscht, सकरखण्ड को एक किसिम हुन धेरै उपयोगी छ। मुख्य कुरा तला सूप तरकारी थप्न छ गर्न। यो तरकारी पूर्व-काट्नु राम्रो र हल्कासित सुक्खा छ। यसको आफ्नै विशेषताहरु आहार नम्बर 5 पनि रोटी प्रयोग भएको छ। यो खुली र seeded पीठो देखि गरिनु पर्छ। साथै, यो रोटी हिजो थियो मनमोहक छ। यो सुक्खा बिस्कुट वा कुकीहरू खान निषेध गरिएको छैन, र।

मासु पनि №5 आहार मेनुमा समावेश गरिएको छ। बस सुनिश्चित हुन बोसो: पाठो, खरायो, बाछाको मासु, मासु, टर्की, चिकन। मासु फोडा गर्न पूर्व-आवश्यक ओवन मा सुखा गर्न सकिन्छ। meatballs - किनभने यसले नाजुक Souffle बनाउन सक्छ, र तपाईं स्वागत र कम बोसो माछा।

आहार मेनु №5 गर्न आवश्यक हो कि उत्पादनहरु अर्को समूह, - यो डेयरी उत्पादन हो। व्यञ्जन एक किसिम मा तपाईं कम बोसो पनीर र मसालेदार छैन, र दूध, दही वा kefir पिउन ओछ्यानमा जानुअघि थप्न सक्नुहुन्छ।

निस्सन्देह, आहार प्रतिबन्ध नम्बर 5 एक विशाल संख्या छ, तर यो एक व्यक्ति कुनै पनि खुशी कारण छैन भनेर होइन। यी सबै उत्पादनहरु हुन सक्छ को सजिलै स्वादिष्ट र स्वस्थ व्यञ्जन एक ठूलो रकम पकाउन।

तर ती उत्पादनहरु यस आहार लीन एक व्यक्ति छ कि बारे मा भूल छैन बस असम्भव छ। उनलाई पनि एक धेरै। तपाईं यस्तो kvass रूपमा खान सक्दैन, र यसैले hodgepodge।

साथै, यो मासु, माछा र च्याउ शोरबा, साथै हरियो सूप, ताजा रोटी, केक, Puff केक र तला Pies खान निषेध गरिएको छ। को पाठ्यक्रम, को sausages अधिकांश धूम्रपान आहार, नुनीन माछा, फैटी मासु बाट बहिष्कृत गर्नुपर्छ। Goose र धुनमा यो आहार अन्तर्गत पनि स्वागत गर्दैन। बोसो डेयरी उत्पादन पनि यस आहार देखाएका छन् जो मान्छे को लागि प्रयोग गर्न हुँदैन। कुम्मैत, हरियो प्याज, अचार, मुला, चकलेट, अन्डा, आइसक्रिम, तोरी, सहिजन र अन्य मसालेदार सस - यी सबै उत्पादनहरु आहार №5 मा मेनु बाट हटाइनु पर्छ। Contraindicated, को पाठ्यक्रम, रक्सी।

आहार 5: मेनु।

नास्ता: मा porridge दूध, कम बोसो क्रीम र चीनी, र चिया संग घरेलु पनिर।

खाजा: सुखा स्याउ।

खाजा: तरकारी सूप, उसिनेको चिकन, उसिनेर चामल, फल compote।

खाजा: नितम्ब गुलाब को जलसेक।

खाने: मसले आलु, उसिनेर माछा, चिया र cheesecake।

र kefir कोमल सुत्नेसमय एक गिलास।