समीक्षा र आवेदन: अनाज र kefir मा आहार

यो शायद सबै भन्दा publicized र प्रयोग आधुनिक आहार को छ। यो एकदम वजन कम, छोटो समयको लागि अनुमति दिन्छ रूपमा अनाज मा वजन खोने, तथाकथित एक्सप्रेस-मोनो-आहार पर्छ, तर यसलाई "बस्न" गर्न एकै समयमा लामो हुन सक्दैन। त्यसैले विवाह, वार्षिकोत्सव, साक्षात्कार, फिलिम, मनोरञ्जन र: एक जरुरी आवश्यकता विशिष्ट निर्धारित घटनाहरू लागि वजन कहिले नियम, यी कोर्स, गोद छन्।

के अनाज आहार यति लोकप्रिय बनाउँछ?

आहार समयमा छैन भन्ने तथ्यलाई भोक हुन, तर तपाईं एक जोडी हप्तामा 7-12 अतिरिक्त पाउण्ड गर्न "भन्न अलविदा" गर्न सक्नुहुन्छ। तर हठधर्मिता बिना: अनाज र kefir मा आहार, प्रतिक्रिया यति आशावादी छ, एक महिना को एक अन्तराल संग लागू गर्न सकिन्छ। तपाईं अब यसलाई बस्न भने, तीव्र वजन यस्तो हानि अझै पनि कुनै थप हुन, र स्वास्थ्य क्षति गर्न सकिन्छ हुनेछ। एक समय शुल्क प्रयोग गर्न आहार भने, तपाईं फारममा राम्रो बोनस प्राप्त गर्न सक्छन् toxins को शरीर, सफाई को साथै लोचदार, उज्ज्वल, साना-देख छाला, बलियो नङ र स्वस्थ, चमकदार कपाल।

कसरी आहार गर्छ

शीर्षक देखि यो कार्यक्रम को अवधि को लागि मुख्य उत्पादनहरु दही भन्ने र गर्नुपर्छ अनाज स्पष्ट छ। अनाज र kefir समीक्षा मा आहार कारण यस्तो उपयोगी र यसलाई मा उपस्थितिको ज्यादातर सहयोग छ आहार उत्पादन। अनाज तरकारी प्रोटिनको स्रोत र बहुमूल्य खनिज र भिटामिन को एक नम्बर रूपमा चिनिने छ। तिनीहरूले छाला, कपाल, नङ को सुन्दरता असर, र निहित जानकारी therein फाइबर को आंत्र toxins र कचरे देखि हटाउँदछ। को शरीर सफाई को परिणाम स्वरूप "Rubble" वजन हुन्छ। अर्को उत्पादन, कम बोसो दही सिद्धान्त मा उपयोगी छ, मात्र एक आहार को भाग रूपमा: यो भिटामिन, क्याल्सियम र प्रोटिन पाइन्छ। अनाज आहार समीक्षा, जो यसको प्रभावकारिता संकेत र putrefaction "मार्न", यसको लैक्टिक एसिड जीवाणुहरु को संवर्धन गर्न कारण bowels स्थापना परिणाम, जिगर सफा र छाला।

विशेषताहरू आहार

अनाज र kefir मा आहार अनाज असीमित मात्रा मा खाएको सकिँदैन किनभने "पारित" भएकाहरूलाई देखि सकारात्मक समीक्षा प्राप्त गर्दछ। अर्को प्रश्न यो कुनै नुन, मसला र सस हुनुपर्छ किनभने यो overpower सक्नुहुन्छ कति छ। व्यक्ति कम क्यालोरी उपभोग र वजन गर्न हरेक दिन सुरु हुन्छ त धेरै, यसरी काम गर्ने छैन। त्यसैले, अनाज आहार पहिलो लागि (यस मामला मा जोश छैन) तयार गर्न आवश्यक छ। यो गर्न, राम्ररी धोएर grits को 1 कप लिन यो उम्लिरहेको पानी, नाली को 1.5 कप खन्याउन र पुन: भरण ताजा। अनाज संग व्यञ्जन न्यानो तौलिया र्याप र रात को लागि न्यानो ठाउँ (तपाईं तकिया मुनि गर्न सक्छन्) मा राखे। परिणामस्वरूप गडबड मा अर्को दिन मुख्य पकवान हुनेछ।

मेनु

1% बोसो संग आहार दही लागि उपयुक्त। पहिले र खाने पछि आधा एक घण्टा आफ्नो पेय, तपाईं गर्न सक्नुहुन्छ समयमा, र पनि तिनीहरूलाई अनाज खन्याउन दिनुभयो। तरल साधारण सकेसम्म धेरै पिउन आवश्यकता हो, ग्याँस बिना हर्बल र हरियो चाय, खनिज पानी प्रतिबन्ध लगाइएको छैन, यो चीनी बिना पाठ्यक्रम बलियो कफी को कप को एक जोडी, हुन सक्छ। कुनै पनि खाना (पानी भन्दा अन्य) को अन्तिम स्वागत सुत्नेसमय अघि 4-5 घण्टा उत्पन्न हुनुपर्छ। अनाज र kefir, लगभग सधैं सकारात्मक छन् समीक्षा जो मा आहार, गर्भवती महिला, सुत्केरी आमाहरू र गम्भीर पुरानो रोग भएका सबै ती लागि contraindicated छ। बस यो आफ्नो डाक्टर संग परामर्श गर्न सबै भन्दा राम्रो छ पहिले। आहार देखि उचित निस्कनुहोस् बारे मा भूल छैन: पालना खाना विविध, तर स्वस्थ र क्यालोरी मा सीमित हुनुपर्छ।