स्टेप्पर: समीक्षा, सत्य, कल्पना

आधुनिक संसारमा थप र मान्छे एक स्वस्थ जीवन शैली लागि आवश्यकता को सोच्छ। र झन्, शब्द "धूम्रपान अन्त्य" र नियमित शारीरिक व्यायाम को शुरुवात संग सम्बन्धित छन् "म वजन गर्न चाहनुहुन्छ।" यो अवधिमा मार्फत गएका छन् र प्राप्त खराब बानी वा कमर मा अतिरिक्त सेन्टिमिटर को छुटकारा जसले हामीलाई ती सबै भन्दा राम्रो उपकरण को एक स्टेप्पर रूपमा यस्तो सिम्युलेटर हो घर मा अभ्यास गर्न भनेर भन्न सकिन्छ। यसमा कक्षाहरू को समीक्षा - मूलतः बस सकारात्मक।

स्टेप्पर को लाभ

स्टेप्पर - पनि एक सिम्युलेटर, र एक आकर्षक प्रभाव, वा एक खेलमा अतिरिक्त वजन को dumping को अरोचक प्रक्रिया बनाउँछ जो एक सहायक सम्भावना छ। यसमा पाठ को लागि जिम जान वा घरमा एक विशेष स्थान आवंटित गर्न आवश्यक छैन। जोडेको गर्दा, यो सानो प्रशिक्षक पूर्ण एक कुनामा वा मन्त्री वा दराज को छाती मा राखिएको छ।

सजिलो स्टेप्पर, समीक्षा मान्छे जो उत्साहित सकिन्छ, तपाईंले व्यायाम, हिल वा वृद्धि समान गर्न अनुमति दिन्छ सिढी। एकै समयमा यो पर्याप्त क्यालोरी जलाइएको र शरीर स्वास्थ्य र ताकत को शुल्क पाउँछ।

थप परिष्कृत उपकरणहरू मा नृत्य चाल थप levers को माध्यम द्वारा मुर्कुट्टा मांसपेशीमा लोड गर्न सक्दैन। तथापि, इच्छित भने, पनि सरल सिम्युलेटर को जांघों, भुँडी र फिर्ता को मांसपेशिहरु मा थप लोड लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ। उदाहरणका लागि, सार्दा वा हतियार को swaying आन्दोलन आयाम परिवर्तन।

प्रकार steppers

को स्टेप्पर दुई pedals संग एक यांत्रिक उपकरण हो। केही मोडेल थप हात लीवर संग सुसज्जित छन्। स्वतन्त्र र निर्भर तरिका संग - त्यहाँ steppers दुई मुख्य प्रकार हो। साथै, अब त्यहाँ एक रोटरी स्टेप्पर, सेटिङहरू को एक किसिम मा मुर्कुट्टा को मांसपेशिहरु लोड थप मद्दत गर्न पहिलो दुई expanders उपस्थिति द्वारा विशेषता छ जो थियो।

नाम implies रूपमा, पहिलो मामला मा, पेडल सञ्चालन फरक हुन सक्छ, र व्यक्तिगत लोड प्रत्येक खुट्टा लागि चयन गरिएको छ। यो थप सही शरीर को विभिन्न क्षेत्रमा तालिम मद्दत गर्छ। यी अक्सर सुसज्जित levers र तपाईं समय प्रशिक्षण मा खर्च, तर पनि जलाइएको छ कति क्यालोरी निर्धारण गर्न मात्र होइन हेर्न अनुमति दिन्छ कम्प्युटर संग trainers छन्। यो अक्सर एक अस्पतालमा प्रयोग गरिन्छ, र व्यायम, यो बारेमा समीक्षा मात्र सकारात्मक, अधिक महंगा स्टेप्पर छ।

निर्भर पाठ्यक्रम संग सिम्युलेटर यसको विनियमन को संभावना बिना, जो एकैचोटि दुवै खुट्टा मा लोड वितरण हाइड्रोलिक स्विंग दुई pedals, को हुन्छन्। सामान्यतया यो कम्प्युटर संग सुसज्जित एक धेरै सरल यन्त्र, वस्तुतः कुनै पनि कोठा मा प्रयोग गर्न सकिन्छ भन्ने हो। प्रशिक्षण को लाभ गणना हात बाहिर छ - खातामा खर्च भएको समय र मानव हृदय लिएर।

अभिप्रेत प्रयोग आधारमा, निर्माता र यसको वजन जो कोहीले अनुरूप मूल्य श्रेणी एक सिम्युलेटर टिप्न गर्न सक्नुहुन्छ। सबैभन्दा चिरपरिचित र साधारण ब्रान्डहरु जो steppers विभिन्न प्रकारका उत्पादन Sveltus, SportsArt, को आवेग, Reebok, Sportop, HouseFit, जनसन, को म्याट्रिक्स छन् पुरानो शारीरिक मूर्तिकला, टूर्नामेंट्स, Kettler, आँधी र खेल एरोबिक कदम।

एक स्टेप्पर प्रयोग वजन कसरी गुमाउन

स्टेप्पर लागि प्रशिक्षण प्राप्त गरेका ती, समीक्षा फरक छोड्नुहोस्। सामान्य तिनीहरूले मात्र अपेक्षित प्रभाव र वास्तविक परिणाम अनुमान भिन्न। तर यो बुझ्ने छ - एक महिना मा अतिरिक्त वजन 15 किलो बाल्न चाहन्थे सबै पछि, तर दुई पटक एक हप्ता पाँच मात्र मिनेटमा संलग्न एकै समयमा, शायद इच्छित परिणाम हासिल।

स्टेप्पर लागि, अन्य सिमुलेटर लागि रूपमा, एक प्रविधी यसको आफ्नै रिसेट वजन भएको छ। तपाईं एक दिन बस गरिरहेको पाँच मिनेट, तपाईं प्रति महिना 15 किलो ड्रप हुनेछ भन्न भने - यो विश्वास छैन। पाँच मिनेट शरीर 50 किलो कैलोरी भन्दा कुनै बाल्न हुनेछ। कि गुणा 25 दिन द्वारा - 1250 किलो कैलोरी प्राप्त। यो एक राम्रो नास्ता र एक खाने पारस्परिक रहेको छ।

एक स्टेप्पर प्रयोग, जो को लाभ आवश्यक कौशल को अधिग्रहण रूपमा वृद्धि हुनेछ, तपाईं साँच्चै अतिरिक्त बोसो को 10-15 किलो सम्म बाल्न सक्नुहुन्छ। तर एकै समयमा मनोरंजन गतिविधिहरु को इष्टतम अवधि एक दिन 15 60 मिनेट देखि समय छ।