आहार Malakhov: तर्क, नियम र आधारभूत सिद्धान्तहरू

Malakhov आहार मात्र धेरै प्रभावकारी, तर पनि उचित छ। Heating ऊर्जा इन्जिनियर - यसका लेखक पेशा द्वारा भन्ने तथ्यलाई। तर पचास वर्ष को लागि, यो वजन को एक कुशल र प्रभावकारी विधि विकास गर्ने प्रयास भएको छ। यो त्यो व्यवस्थित। त्यो मानव शरीर मा भइरहेको, यो विशेषज्ञता र समान गर्मी-ईन्जिनियरिङ् सिद्धान्तहरू लिङ्क गर्न सक्षम थियो। यसलाई त्यहाँ Tatyany Malahovoy एक आहार थियो यो आधार छ। यो एक अद्वितीय विधि हो बोसो, जल शरीर मा मुख्य इन्धन र अनुसन्धान, सैद्धांतिक साबित भन्दा।

Malakhov लागि आहार यी अनिवार्य नियम आधारित छ।

• यो शून्य बोसो संग फल र डेयरी उत्पादन संयोजन गर्न सिफारिस गरिएको छ।
• यसलाई कडाई उच्च कार्बन र फैटी खाद्य पदार्थ संयोजन गर्न निषेध गरिएको छ।
• सोया खाद्य पदार्थ, र पशु मूल को खाद्य पदार्थ खान सक्दैन।

साथै, Malakhov आहार बिना स्थिर र तीव्र भित्री काम र आत्म-विश्वास महत्वपूर्ण परिणाम हासिल गर्न गरिएको छ भन्ने हो। त्यसैले, यो शक्ति सिस्टम अत्यावश्यक सिद्धान्तहरू लेखक विकास गरिएको छ। यो एक सही आंकडा छ चाहन्छ जो कोहीले पालन गर्न सिफारिस गरिएको छ।

पहिलो सिद्धान्त। यो स्पष्ट र unambiguous लक्ष्य राख्नु आवश्यक छ। यस को लागि, एक प्रश्न को एक श्रृंखला जवाफ छ:

1. म साँच्चै वजन गर्न चाहनुहुन्छ?
2. के म यो हासिल गर्न जान सक्छ?

अक्सर मानिसहरू छैन मनोवैज्ञानिक सही आहार पालन गर्न तयार हुन्छन्। तिनीहरूले या त आफ्नो शरीर सन्तुष्ट भन्न गर्दा वा अरू साँच्चै लालसा वजन, तर यो गर्न चाहँदैनन् धोखा।

दोस्रो सिद्धान्त। तपाईं त्यो छ, आफ्नो आदर्श परिभाषित गर्न आवश्यक वास्तविक परिणाम, तपाईं चाहनुहुन्छ कि वजन हासिल गर्न। को अस्पष्ट निरूपण रूपमा "म वजन गर्न चाहनुहुन्छ" एउटै परिणाम कुहिरो नेतृत्व हुनेछ।

तेस्रो सिद्धान्त। यो एक आहार पालना निर्णय थियो भने आफ्नो शरीर कुनै पनि सहुलियत गर्न सक्दैन, र categorically स्पष्ट निर्देशन पालन गर्न। केही चरणमा धेरै मानिसहरू सिफारिसहरू देखि हटना सक्छ भन्ने तथ्यलाई। तर त्यसपछि कि आहार तपाईं आशा परिणाम उत्पादन गरेनन् तर्क।

चौथो सिद्धान्त। Malakhov आहार खेलकुद हल मा भर्ना गर्न आवश्यक छ। यसबाहेक, उमेर र यो मामला मा स्वास्थ्य स्थिति, एक अवरोध हुन सक्दैन। सधैजसो त्यहाँ सक्रिय आकार दिन र योग वा व्यायाम खत्म पाठ हो।

पाँचौ सिद्धान्त। कि जिम एक हार्दिक खाना पछि आफ्नो क्यालोरी बाल्न सक्नुहुन्छ एक साधारण misconception बोलिहाल्यौं कुनै आवश्यकता छैन। यो गलत छ। अतिरिक्त वजन कुपोषण गर्न आउँछ देखि, त्यसैले यसलाई जन्माउने कारण सच्याउन सिफारिस गरिएको छ। जिम गर्ने यात्रा अर्डर आफ्नो मांसपेशिहरु र राम्रो आकार मा आफ्नो शरीर "पकड" मा आवश्यक छ।

छैटौं सिद्धान्त। "चमत्कार" वजन प्रतिज्ञा कि चक्की परित्याग गर्न निश्चित हुनुहोस्। तथ्यलाई तिनीहरूलाई प्रयोग गर्ने अधिकांश मानिसहरू अक्सर पर्याप्त छ भन्ने वजन प्रक्रिया विचारमा छ। त्यसैले, कहिलेकाहीं पनि सामान्य भन्दा बढी राम्ररी खान जारी, र। यो गोली अझै छ कि "काम" विश्वास छ। अन्ततः, वजन तेजी भङ्ग गर्ने चयापचय बढी र थप "फ्लोट" गर्न थाल्छ।

त्यसैले Malakhova आहार स्थिर र आन्तरिक अवस्था सुधार गर्न जान्छ कि एक विधि छ छैन "चमत्कार" प्रतिज्ञा कारण हो। यो तपाईं उचित पोषण प्रणाली, साथै तपाईं एक दैनिक आधार मा, खपत जंक खाना, शरीर "आराम" गर्न अनुमति छैन काम गर्न आवश्यक छ भन्ने तथ्यलाई ध्यान गर्न अनुमति दिन्छ। सामान्य मा, लेखक पनि छैन आहार र सही खाने बानी र सोच को एक उपयुक्त बाटो प्रदान गर्दछ। त्यसैले - यसको लागि जानुहोस्।