कूल्हों मा ट्याबहरू कसरी हटाउने? सहायता अभ्यास र मालिश

सुन्दर महिला आंकडा सबै को पहिलो, दायाँ अनुपात, मान्छ। पनि केही अतिरिक्त किलो तिनीहरूले महिला शरीर को चिल्लो मोहक घटता जोड भने, aesthetically खुसी हेर्न सक्छ। दुर्भाग्यवश, नारी शरीर यो एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया हो - त्यसैले adipose ऊतक को असमान वितरण गर्ने प्रबन्ध मिलाए छ। पहिले, एक पत्र भुँडी र जांघों मा गठन गरिएको छ। महिला आंकडा को प्रकार मा निर्भर गर्दछ, शरीर एक क्षेत्र रुचि। उदाहरणका लागि, साथ अनुपात "स्याउ" हिप महिलाहरु मा, अक्सर स्लिम रहने, तर पेट visibly बाहिर छ। आंकडा प्रकार "नासपाती", यसको विपरीत, तल्लो भागमा (जांघ, चाक) मा संग्रह अलग। मुश्किल, त्यसैले लड्न यसको आफ्नै प्रकृति संग को जांघों मा "कान" वा स्लिम महिलाहरु प्राय त्यहाँ एक सानो पेट। यो महामारीले उन्मुक्ति उचित आहार, व्यायाम, मालिश र कस्मेटिक तयारी गर्न मद्दत गर्नेछ।

कुख्यात कूल्हों मा "कान" - यो बोसो को जांघों को बाहिर मा। तिनीहरूलाई छुटकारा प्राप्त गर्न अभ्यास को एक विशेष सेट चाहिन्छ। यो हाम्रो दैनिक जीवन र भित्री जांघ को बाहिरी मांसपेशीमा पर्याप्त संलग्न भनेर उल्लेख गर्नुपर्छ। यो क्षेत्रमा जाँगरको, रगत र लसीका भीड को यो कमी को कारण हुन्छ।

को जांघों मा "कान" हटाउन मद्दत गर्छ जो गर्न सकिन्छ टेलिभिजन हेर्दै ओछ्यानमा झूट गर्दा पनि सरल जटिल। तपाईं कम से कम प्रत्येक खुट्टा लागि एक मिनेट आवश्यक अभ्यास गर्न, दुई पटक दोहोर्याउन। पर्याप्त लोड को मुख्य सूचक - मांसपेशिहरु अलिकति जलन।

आफ्नो पक्षमा झूट, माथिल्लो शरीर, हात, यो कुहिनो मा झुकेको मा झुकाव उचाल्न। आफ्नो घुँडा मोड र तिनीहरूलाई सानो फर्वार्ड ल्याए। एक तीव्र गति मा र तल्लो खुट्टा उठाउनु। भोल्टेज बाहिरी जांघ मा महसुस गर्नुपर्छ।

आफ्नो स्थिति परिवर्तन बिना, यो घुँडा मोड तल्ला र वसन्त आन्दोलनहरु उठाउनु र कम खुट्टा मा sock बारी। 30 सेमी - यो आयाम नगर्नुहोस् 20 को एक उचाइ आफ्नो खुट्टा उचाल्न, धेरै ठूलो पर्याप्त छ।

तपाईं अभ्यास गर्दै समाप्त भएपछि तेजी समस्या क्षेत्र मा खोक्रो ट्याप गर्नुहोस् र एक परिपत्र गति मा नितम्ब RUB।

गर्न बोसो बल्न चाँडै भयो, तपाईं एक सना प्रभाव सिर्जना गर्ने, को प्यान्ट प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरूलाई हिंड्न निरन्तर मात्र कक्षा मा "spetsformu" मा राख्नु आवश्यक छैन।

निस्सन्देह, जिम "कान" बाट पाँच मिनेट नितम्ब हराउन छैन। पक्कै पनि एरोबिक व्यायाम को अध्ययन को कार्यक्रम मा समावेश गरिनेछ। तपाईं हिड्ने फिट र जगिङ, पौडी, स्किइङ, साइकलको। तर विशेष प्रभावकारी जांघों स्केटिङ मा "कान" समाप्त।

विरोधी सेल्युलाईट उत्पादन, मालिश र विपरीत शावर आफूलाई धेरै प्रभावकारी छैनन्, तर तपाईं आहार र व्यायाम संग संयोजन भने, यो धेरै रमाइलो जानेछ। जो समस्या क्षेत्रमा दैनिक RUB संग कठोर mitten को सौन्दर्य को आफ्नो शस्त्रागार मा समावेश lyuffy। तपाईं त लागू गर्न सक्नुहुन्छ विरोधी सेल्युलाईट क्रीम वा सीरम। सोही, दबाइ को आवेदन संयुक्त सकिन्छ निर्वात मालिश। कुरा सजिलो बनाउनको लागि, छाला सुक्खामा छैन, त्यसैले सिलिकन बैंकहरू सजिलो सार्नुहोस् हुनेछ।

यसलाई सुधार परिसंचरण शावर वा sponging बरफ बढवा दिन्छ। चिसो शवर छैन भने, न्यानो-अप प्रक्रिया चयन उदाहरणका लागि, शरीर तातो खुर्सानी गर्न wraps। आफ्नो लक्ष्य, रक्त सुधार त छाला ज्योति राता अघि सबै आवश्यक manipulations पूरा गर्न छ सम्झना।

आफ्नो मामला मा यसको आफ्नै संविधान सामना गर्न आवश्यक छ किनभने, छिटो परिणाम आशा छैन। तर दृढता र methodical काम चमत्कार र आफ्नो मेहनत लागि इनाम मात्र स्लिम, हुनेछ सुन्दर नितम्ब, तर पनि ट्रिम, पुष्ट आंकडा।