खाद्य र पेय पदार्थ, व्यञ्जनहरु
एक कराइ एउटा अन्डा कसरी तलना गर्न? दूध संग अन्डा कसरी तलना गर्न?
अण्डा लोकप्रिय किनभने यसको सरल तयारी को "विशुद्ध स्नातक पकवान" को रूपमा जानिन्छ। सामान्य भुट्नु मा एक कराइ एउटा अन्डा पकाउने कुनै सीप छ, तर अन्य तरिकामा सही आमलेट तयार गर्न, तपाईं अलि अभ्यास गर्न आवश्यक जो पनि मान्छे गर्न सक्छन्। यो पकवान को तयारी को सादगी तापनि यसलाई रेस्टुरेन्ट वा इंटरनेट एक्सेस मा मांग छ।
सिद्ध भोजन खाना पकाउने को रहस्य
धेरै मानिसहरू कसरी सही पकवान प्राप्त गर्न एक कराइ एउटा अन्डा तलना गर्न आश्चर्य। तिनीहरूलाई केही साझेदारी गर्न अन्डा धेरै खाना पकाउने को रहस्य र अनुभव सारा महाराज:
- पकवान उज्ज्वल र सुन्दर थियो, तिनीहरूले सुन्तला yolks किनभने, एक घर अन्डा प्रयोग गर्न आवश्यक छ, र भण्डारमा - पहेंलो।
- तपाईं एक आहार पकवान प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ भने, अन्डा धमकी दिन प्रतिस्थापित हुनुपर्छ।
- मक्खन मा तला शास्त्रीय अन्डा। त्यसैले पकवान धेरै कोमल बाहिर जान्छ। को अन्डा additives संग तला छ भने, या त सूर्यमुखी वा तेल त्यहाँ प्रयोग भएको छ।
- सही पकवान प्राप्त गर्न, मध्यम गर्मी आवश्यक भन्दा यो पकाउन। अण्डा उच्च गर्मी, त्यसपछि अन्डा कडा overdried छन् किनारा भन्दा तला गरिनेछ भने, कि स्वाद बिगार्छ, र एक कम गर्मी मा भने - यो धेरै समय लाग्नेछ।
कसरी अन्डा तलना गर्न को रहस्य थाह, तपाईंले एक व्यक्ति को लागि र सम्पूर्ण परिवारको लागि सही भोजन पकाउन गर्न सक्नुहुन्छ।
क्यालोरी व्यञ्जन
अन्डा पहिले नै परम्परागत खाना भएका छन्। उनि लगभग सबैतिर प्रयोग गरिन्छ। यो पोषक धेरै समावेश किनभने, नास्ता लागि एक महान विकल्प - भद्रगोल अन्डा। यो पकवान को ताप सामग्री जस्तै कारक निर्भर:
- पोलेको वा अतिरिक्त बिना तेल मा तला;
- जो उत्पादन वा मसला (ससेज, बेकन, मशरूम, तरकारी र जस्तै। डी।) थपिएका छन्
यस क्यालोरी सामग्री गणना गर्न, तपाईं भाँडा सबै घटक को क्यालोरी सामग्री गणना गर्न आवश्यक छ। मक्खन मा तला दुई अन्डा तला अन्डा औसत 182 किलो कैलोरी को एक ताप घनत्व छ।
चिकन अन्डा क्यालोरी धेरै उच्च छैन - केवल 157 कारणले अन्डा को कम कार्बोहाइड्रेट सामग्री प्रति 100 ग्राम किलो कैलोरी वजन गर्न चाहने, मान्छे कम कार्बोहाइड्रेट आहार गर्न adhering बीच लोकप्रिय छ। साथै, अन्डा अक्सर चिकित्सकीय आहार मा समावेश छन्।
नुस्खा क्लासिक अन्डा
एउटा सजिलो र छिटो नास्ता तयार, यो 10 मिनेट भन्दा कुनै थप हुनेछ। त्यो भद्रगोल अन्डा को तयारी को गति यसलाई खानाको सिर्जना गर्न धेरै समय खर्च गर्न चाहनुहुन्छ नगर्ने ती मानिसहरू बीचमा लोकप्रिय बनेको छ।
तपाईं एउटा अन्डा तलना अघि, तपाईं यस्तो सामाग्री तयार गर्न आवश्यक:
- तेल - राशि पैन मा निर्भर गर्दछ। यसलाई गैर-स्टिक कोटिंग छ जो पैन, एउटा एकदम बिट आवश्यक हुनेछ।
- अन्डा - एक सेवा दुई अन्डा आवश्यक हुनेछ।
- मसला (नुन, मरिच) स्वाद प्रयोग गरिन्छ। तिनीहरूले विशेष seasonings प्रतिस्थापन गर्न सकिन्छ।
- डिल वा chives - समाप्त पकवान चाहेको जडीबुटी रूपमा सजाया गर्न सकिन्छ।
भोजन खाना पकाउने धेरै चरणमा, समय र प्रयास को धेरै आवश्यक नगर्ने हुन्छन्।
पहिलो चरणको
यो एक कराइ लिन र यो स्टोभ मा राख्न आवश्यक छ। यसबाहेक, यो घिउ राख्नु र मध्यम गर्मी मा पैन गर्मी अप सम्म प्रतीक्षा गर्न आवश्यक छ।
दोस्रो खुट्टा
एक कराइ मा पग्लियो घिउ पछि अन्डा तोड्न छ। यो चरण मा तपाईं अन्डा को खोल भोजन समावेश थिएन भनेर पक्का गर्न आवश्यक छ। एक कराइ मा अन्डा तुरुन्तै तयार मसला र जडीबुटी संग छिडकना गर्नुपर्छ।
तेस्रो चरण
अर्को, तपाईं पूर्णतया पकाएको भोजन सम्म प्रतीक्षा गर्न आवश्यक छ। एक कराइ एउटा अन्डा तलना गर्न कति, कुनै गर्न सही उत्तर। 4-7 मिनेट बारेमा अन्डा तला। भोजन को तयारी को अवधि सामाग्री र आगो को बल मा निर्भर गर्दछ।
चौथो चरण
पकवान तयार भएपछि, यो एक प्लेट हालेर आफ्नो मनपर्ने सस र रोटी सेवा गर्न छ।
अब कसरी एक कराइ एउटा अन्डा तलना गर्न पढेपछि यो स्पष्ट यो प्रक्रिया 10 मिनेट लाग्छ कि बन्नेछ। एक द्रुत नास्ता व्यस्त मान्छे को लागि धेरै महत्त्वपूर्ण कुरा हो।
अन्य पकाउने विकल्पहरू
उल्लेख रूपमा, अन्डा खाना पकाउने लागि धेरै विकल्प छन्। सबै भन्दा लोकप्रिय हुन्छन्:
- बेकन र अन्डा;
- तला ससेज वा sausages;
- मशरूम संग आमलेट;
- टमाटर संग अन्डा;
- अन्डा र courgette वा पालुङ्गो र अरूलाई।
additives एउटा आमलेट खाना पकाउनु, यो, एक अन्डा तलना गर्न अघि अतिरिक्त सामाग्री तलना आवश्यक छ। उदाहरणका लागि, तपाईं बेकन एउटा आमलेट पकाउन गर्न चाहनुहुन्छ भने, पहिले पकाएको बेकन सम्म, त्यसपछि अन्डा यो थपिएका छन् तला। निस्सन्देह, यो थप समय लाग्न, तर पकवान धेरै tastier बाहिर बारी हुनेछ। पनि लगभग समाप्त आमलेट हार्ड पनीर र कभर केही मिनेट लागि एक ढक्कन संग छर्कियो गर्न सकिन्छ। पनीर पग्लियो भएपछि, पैन गर्मी देखि हटाउन सकिँदैन।
नास्ता लागि कुनै कम लोकप्रिय पकवान दूध र sausages संग अन्डा भद्रगोल छ। दूध संग अन्डा कसरी तलना गर्न? यो गर्न, एक कचौरा लिन दुई अन्डा ड्राइभबाट एक सानो दूध र यो सबै मिश्रण गर्न बिभाजनमा खन्याउन। थप यो पैन मा तेल खन्याउन यो गर्मी, भुट्नु sausages, र त्यसपछि दूध र अन्डा को मिश्रण खन्याउन आवश्यक छ। त्यसपछि तपाईँले छ वा सात मिनेट लागि पैन कवर गर्न आवश्यक छ। पकवान तयार भएपछि, यो स्टोभ हटाइएको हुनुपर्छ।
माइक्रोवेव ओवन मा एक अन्डा कसरी तलना गर्न
धेरै मानिसहरू तेल वा तला लेखन खान छैन: प्रयास गर्नुहोस्। यस मामला मा, माइक्रोवेव ओवन अन्डा खाना पकाउने लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ। भोजन को तयारी को यस्तो विधि लागि सामाग्री फरक हुन सक्छ। यसरी यो सारा पहेंलो भाग फुट्छ र सबै माइक्रोवेव दाग सक्छ रूपमा, एक आमलेट वा भद्रगोल तयार राम्रो छ।
को माइक्रोवेव मा ससेज संग एक आमलेट बनाउन क्रममा, यो आवश्यक diced ससेज एक माटोको कचौरा मा, दुई अन्डा ड्राइव, स्वाद हलचल र तयार राख्नु मसला थप्न छ।
अन्डा पूर्ण शक्ति चाहिन्छ। यसको तयारी समय माइक्रोवेव शक्ति आधारमा दुई पाँच मिनेट देखि भिन्न हुन सक्छन्।
जो अन्डा खपत सीमित गर्नुपर्छ
यो अपच सक्छ रूपमा अन्डा को एक ठूलो संख्या, जो पाचन समस्या मान्छे को लागि प्रयोग गर्न हुँदैन।
यो पनि कोलेस्ट्रल उच्च गरेका मान्छे को लागि अन्डा को प्रयोगलाई सीमित गर्न लायक छ। एक व्यक्ति संग कुनै समस्या छ भने, त्यसपछि उहाँले एक दिन एक वा दुई अन्डा हुन सक्छ, र उच्च कोलेस्ट्रल मानिसहरूलाई दुई वा तीन हप्ताको अन्डा को खपत कम गर्नुपर्छ। कोलेस्ट्रल को पहेंलो भाग छ देखि केही चिकित्सकहरूले मात्र अन्डा को सफेद खान सल्लाह छन्।
अण्डा तपाईं अझै पनि होसियार हुनु आवश्यक छ, धेरै बस पकाएको भन्ने तथ्यलाई बावजुद, तपाईं भान्सा मा कहीं जान सक्नुहुन्छ, त्यसैले यसलाई गरम करना छैन। यसलाई नास्ता लागि मात्र होइन तर भोजन र पनि खाने को लागि उपयुक्त छ जो एक लोकप्रिय पकवान छ। र एक पकवान खाना पकाउनु, तपाईं विशेष सीप छैन।
Similar articles
Trending Now