एक बेल्ट भारी एथलेटिक्स कसरी चयन गर्ने?

प्रत्येक हल मा भारी एथलेटिक्स प्रशिक्षण मा बेल्ट राख्न निश्चित हो कि मान्छे छन्। त्यहाँ यस्तो उपकरण को आवेदन मा बिन्दु देख्न वा केवल व्यक्तिगत दृष्टिकोण को प्रदर्शन मा प्रयोग गर्छन् भनेर खेलाडीहरूलाई छन्। के निर्णय सही छ? किन बेल्ट भारी एथलेटिक्स चाहिन्छ? प्रशिक्षण को लागि एक उपकरण कसरी चयन गर्ने?

नियुक्ति

किन यो एक बेल्ट भारी एथलेटिक्स प्रयोग गर्न उचित छ? सामान्यतया, एक प्रभावशाली कार्गो काम गर्दा, बल प्रशिक्षण कार्य गर्दा आफ्नो थकित। बेल्ट मा राख्दै, यस खेलाडी जसबाट अंतर-पेट दबाव को स्तर वृद्धि, आफ्नो बाक्लो Puff बनाउँछ। बारी मा, यो एक स्थिर स्थिति मा intervertebral डिस्क को एक सुरक्षित फिट योगदान पुग्छ। अर्को शब्दमा - यस्तो उपकरण प्रयोग सम्भव भएको कटि मांसपेशीमा स्थिर र क्षति रोक्न बनाउँछ।

अनुप्रयोगको सुविधाहरू

एक छाला बेल्ट भारी एथलेटिक्स कसरी लगाउन? यो कि प्रशिक्षण प्रक्रिया जस्तै उपकरण प्रयोग अर्थमा बनाउन गर्दैन उल्लेख गर्नुपर्छ। यसबाहेक, यो निर्णय मांसपेशिहरु को राज्य मा नकारात्मक प्रभाव छ।

त्यहाँ पालन गर्न केही नियम जो तपाईं भारी एथलेटिक्स सुरक्षित व्यायाम लागि प्रभावकारी उपकरण मा बेल्ट खोल्न अनुमति दिन्छ हो:

1. यो गियर लगाउने मात्र खेल उपकरण, आफ्नो टाउको माथि स्थिति मा आयोजित वा प्रदर्शन अभ्यास स्थिति खडा जब लोड वृद्धि गर्न प्रयोग गरिन्छ जो गर्न दृष्टिकोण अघि सिफारिस गरिएको छ।
2. बेल्ट हटाउन सिफारिस दृष्टिकोण प्रदर्शन पछि।
3. नियमित सञ्चालन उपकरण विशेष ध्यान प्रेस मा मांसपेशी टोन मर्मतसम्भार भुक्तान गर्नुपर्छ।
4. प्रयोग भारी एथलेटिक्स बेल्ट कुनै 10 भन्दा बढी पुनरावृत्तिकोसङ्ख्या प्रदर्शन हुनुपर्छ। यसलाई अधिकतम वजन काम गर्न रिसोर्ट राम्रो छ।
5. तपाईं खेल उपकरण, को पेट मांसपेशीमा को एक प्रभावशाली आम को एक अपरेटिङ समय accustomed बन्न रूपमा, बिस्तारै बेल्ट दिन अप गर्न प्रयास गर्नुपर्छ।

आकार

व्यक्तिगत आवश्यकता लागि बेल्ट भारी एथलेटिक्स लिँदै, विशेष ध्यान फारम केन्द्रित गर्नुपर्छ। उपकरण सम्पूर्ण लम्बाइ साथ नै चौडाइ छ वा कमर मा विस्तार गर्न सक्नुहुन्छ।

यसलाई व्यापक बेल्ट भारी एथलेटिक्स किन्न र बिस्तारै यसलाई प्रयोग प्राप्त थप अर्थमा बनाउँछ। सायद यस्तो उपकरण छैन शुरुआती लागि त सुविधाजनक छ। तर, यो साँच्चै वर्दी कायम राख्न शरीर आवास मार्फत ठाउँ लिन्छ देखि।

निर्माण को सामाग्री

आज lifter बेल्ट साँचो छाला र चमडा, कपडा र कृत्रिम आधारमा बनेको। प्रत्येक विकल्प यसको आफ्नै लाभ र आवेदन उपकरण आधारमा बेफाइदा छ।

पुष्ट छाला बेल्ट लामो सेवा जीवन र यति सबैभन्दा महंगा विकल्प छन्। यो वर्ग को उत्पादनहरु को थोक दुई पिन मा मजबूत धातु clasps संग सुसज्जित छ।

बेल्ट चमडा बजेट श्रेणी सम्बन्धित। एकै समयमा, यी बेल्ट सामान फिक्सिंग को एक किसिम द्वारा विशेषता छ।

कृत्रिम उपकरणहरू एक औसत वजन संग प्रयोगको लागि उपयुक्त हो। प्रायजसो, एक Velcro बांधनेवाला अधिकार।

प्रकार

हाल, को निम्न प्रकार छन् वजन बेल्ट :

1. शास्त्रीय मोडेल - जो को फराकिलोकालागि भाग कटि क्षेत्र र एक साघुँरो मा स्थित छ छ, कि पेट आसन्न छ।
2. विस्तृत बेल्ट - पारंपरिक उत्पादनहरु संग तुलना रूपमा काम खण्डमा भन्दा धेरै विशाल छ।
3. कपडा बेल्ट - बाक्लो कपडा गरे। प्रस्तुतकर्ता रूपमा विश्वसनीय माथिको विकल्पहरू, तल्लो फिर्ता लागि सुरक्षा छैन। त्यसैले, यो उपकरण साईट खेलाडीहरूलाई लागि थप उपयुक्त छ।

आकार

Lifter बेल्ट तपाईंको आफ्नै शरीर को मापदण्डहरु आधारित चयन गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। एक खेल सामान स्टोर खरीद गर्दा एक पटक फेरि बेल्ट मा प्रयास गर्नुपर्छ। इन्टरनेटमा उपकरण आदेश, यो ध्यानपूर्वक व्यक्तिगत उत्पादकहरु को आयोमी ग्रिड अध्ययन गर्न सिफारिस गरिएको छ।

अन्त मा, तपाईं पेट क्षेत्र को मात्रा चाँडै सम्म प्रशिक्षण रूपमा या त दिशा परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ भनेर मनमा सधैं राख्नुपर्छ। तसर्थ, एक व्यापक दायरामा समायोज्य buckles संग प्राथमिकता भारोत्तोलन बेल्ट दिन राम्रो।