कति क्यालोरी खरबुजा मा: कसैको आंकडा राख्न

गर्मी - रसदार फल को समतल मा उपस्थिति को लागि समय। हामी सबै थाहा तिनीहरूले मानव शरीर र खुशी हुनुहुन्छ कसरी उपयोगी पाकेको र स्वादिष्ट फल धेरै सकेसम्म खाना खान्छन्। तथापि, ती सबै आफ्नो आंकडा हेर्दै वा केही अतिरिक्त किलो को छुटकारा प्राप्त गर्न चाहन्छ छन् गर्नेहरूलाई खान सिफारिश गरिन्छ। आज हामी खरबुजा केन्द्रित हुनेछ। पक्कै पनि उनको लगभग सबै प्रेम। तर कति खरबुजा मा क्यालोरी, सबैले थाह छ। यी मीठा र रसदार फल मा भोजमा सम्भव छ राम्रो प्राप्त गर्न डर छैन? यो सत्य सिक्न समय छ।

उपयोगी गुण र खरबुजा को संरचना

यो फल को जीव भिटामिन ककटेल लागि वर्तमान छ। को खरबुजा को संरचना धेरै विविध छ। त्यहाँ सेलूलोज, स्टार्च, चक, चीनी र बोसो, carotene छन्। साथै, खरबुजा मिश्रित भिटामिन को एक वास्तविक गोदाम समावेश गर्दछ। खान यसलाई कुनै पनि additives बिना पूर्ण हुन सक्छ। खरबुजा, हृदय र रक्त नली को कामकाज normalizes शरीर टन, बल दिन्छ। छाला चिल्लो र लोचदार बन्नेछ। खरबुजा क्याल्सियम मा निहित आफ्नो नङ बलियो बनाउन र brittleness हटाउनेछ। साथै, यो फल चाँडै therein समावेश फाइबर को खर्च मा पेट saturates।

कति खरबुजा मा क्यालोरी?

अचम्मको कुरा सानो। औसत मा, एउटा सानो पाकेको फल प्रति मज्जा को 100 ग्राम लगभग 41 किलो कैलोरी समावेश गर्दछ। म यो यो फल को फाइदा विचार, धेरै सानो छ कि सहमत हुनुहुन्छ। तथ्यलाई पनि खरबुजा पानी धेरै (क्रम को 65%) समावेश छ। त्यसैले, यो धेरै छिटो खान सम्भव छ।

तपाईं खरबुजा मा कति क्यालोरी थाहा छैन भने र यो अचम्मको व्यवहार आनन्द गर्न खुशी आफैलाई किन अस्वीकार, त्यसपछि अलग सबै शङ्का राखे। धेरै nutritionists पनि पकड समय समयमा विशेष दिन यस्तो फल को आधार मा शरीर माल सामान उतार्नु गर्न सुझाव दिन्छौं। यो खरबुजा सक्रिय फैलाउने साबित छ बलिरहेको क्यालोरी। साथै, तपाईंले चाँडै संचित toxins र प्रदूषण को आफ्नो शरीर सफा गर्न सक्नुहुन्छ, साथै नितम्ब र कमर मा केही अतिरिक्त सेन्टिमिटर हटाउन। शरीर हल्का diuretic र रेचक औषधि प्रभाव छ मा खरबुजा छ। र यो सबै ग्रेड लागू हुन्छ।

कति खरबुजा मा "torpedo" क्यालोरी?

फल यस प्रकारको एक लम्बी आकार र ठूलो आकार द्वारा विशेषता छ। यस्तो Melons क्यालोरी अलिकति उच्च। उत्पादन को ग्राम लगभग प्रति 100 भन्दा कम 14 किलो कैलोरी औसत सूचकांक। तथापि, यो खरबुजा "torpedo" आवश्यक छैन dieting निम्ति खान छ मतलब छैन। फल अन्य उत्पादनहरु तुलनामा यो अझै पनि एक कम क्यालोरी छ। तर यस्तो उपहार को स्वाद गुणहरू सबै आशा भन्दा बढी।

कति खरबुजा "सामूहिक फारम केटी" मा क्यालोरी?

यो ग्रेड थप आहार छ। यस्तो खरबुजा मा प्रति रसदार र अविश्वसनीय स्वादिष्ट मासु को 100 ग्राम मात्र 40 क्यालोरी पाइन्छ। यो दिन nutritionists व्रत लागि यसलाई प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छ।

रूपमा, हेर्न सक्नुहुन्छ सबै स्वादिष्ट र मीठो हानि आंकडा, अमान्य छ कि मिथक। तपाईं अझै पनि खरबुजा मा कति क्यालोरी को प्रश्न बारे चिन्तित हुनुहुन्छ भने, अब चिन्ता गर्न सक्छन् र सुरक्षित यसको अद्भुत स्वाद आनन्द। यो निश्चित आकार छैन बिगार्छ छ।