कसरी उपयोगी रातो कावीयार? यसको सबै घटक ठूलो हो।

यस विनम्रता शायद जो कोहीले हरेक दिन खान किन्न सक्छन् छ, यो सिफारिस गरिएको छैन। अहिलेसम्म हाम्रो देश टिकट एक प्रकारको रातो कावीयार छ भएको छ। बच्चाहरु र वयस्क रुचि धेरै किनभने यो उज्ज्वल स्वाद र रंग कुनै पनि तालिका सजाउनु हुनेछ छ।

कसरी उपयोगी रातो कावीयार? यो खरीद, हामी यसलाई सस्तो टाढा लागत पनि, खर्च विचार छैन। हाम्रो शरीर को लागि आफ्नो जैविक मूल्य धेरै चिनिएको छ। कावीयार दृष्टि बलियो बनाउन र राम्रो प्रतिरक्षा प्रणाली कायम गर्न मद्दत गर्छ। यौन कमजोरी, वृद्ध भोगिरहेका, राम्रो स्वास्थ्य र विभिन्न रोगहरु उपयोगी रातो कावीयार देखि एक सफल रिकभरी प्रचार लागि atherosclerosis विरुद्ध निवारक उपाय रूपमा। तीन वर्ष भन्दा पुरानो बच्चाहरु, यो विकास rickets को सबै भन्दा राम्रो माध्यम रूपमा सिफारिस गरिएको छ। कारण उपयोगी पदार्थ धेरै यसको सामग्री, कावीयार गर्भवती महिला र lactation समयमा राम्रो छ।

किन र रातो कावीयार उपयोगी कसरी? तपाईं बुझ्न भने, यो जस्तै एक सानो माछा भ्रूण को जीव को सही आहार र विकास लागि आवश्यक पदार्थ को एक धेरै जम्मा गरेको छ केही छ। यसलाई पचाउन धेरै सजिलो छ र एक उच्च ऊर्जा मूल्य छ। सबै कुनै कार्बोहाइड्रेट हो यो उत्पादनमा रूपमा यो आहार तालिकाको रानी भनिन्छ हुन सक्छ, तर त्यहाँ उपयोगी प्रोटीन, बोसो र धेरै छ बोसो घुलनशील भिटामिन। मासु नभई यसको प्रोटीन, प्रति एक घण्टा भित्र शरीर द्वारा अवशोषित उत्पादन को एक सय ग्राम कम्तिमा तीस-दुई ग्राम लागि लेखा। तसर्थ, हामी के उपयोगी रातो कावीयार छ कुरा भने, यो आवश्यक यसको संरचना विचार छ।

रातो कावीयार यस्तो लोकप्रिय सबै गुणहरू छन् माछा तेल , र उहाँलाई पनि अगाडि केही स्थितिहरू। यहाँ दुइटा polyunsaturated एसिड छन्। यो एक ओमेगा 3 र ओमेगा-6 छ। तिनीहरूले मात्र होइन वृद्धि र प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन, तर पनि पूर्ण हृदय रोग को विकास संग संघर्ष, मस्तिष्क गतिविधि सुधार र विभिन्न ओन्कोलजी को विकास विरुद्ध पनि सुरक्षा। शरीर द्वारा आवश्यक र केवल खाना प्राप्त एमिनो एसिड, पूर्ण शक्ति यहाँ छन्। त्यसैले, यस्तो मूल्यवान उत्पादन बस बेबदल सकिन्छ।

धेरै भिटामिन हामी फल र तरकारी खाने द्वारा प्राप्त, तर तिनीहरूले कावीयार को एक धनी संरचना संग तुलना गर्न सक्दैन। त्यहाँ भिटामिन डी, ई र एक को एक विशाल राशि, साथै हरेक दिन रातो कावीयार को एक चम्चा खान भने हामी भिटामिन सी आवश्यक त, हामी एकदम, हड्डी बलियो बनाउन सक्छ बाल, छाला र स्नायु प्रणालीको अवस्था सुधार सारा समूह छन्। हामी उपयोगी रातो कावीयार के हो कुरा भने, यसको धनी खनिज संरचना उल्लेख छैन। धेरै क्याल्सियम, पोटासियम, फलाम, मैंगनीज, सिलिकन, फस्फोरस, सोडियम, जस्ता, र त हामी आयोडिन आवश्यक छ। कुनै पनि समुद्री जस्तै, रातो कावीयार तिनीहरूलाई धेरै धनी छ, र यसैले, थाइरोइड को सही संचालन हामी प्रदान। यहाँ प्रस्तुत र हाम्रो लागि हानिकारक कोलेस्ट्रल उगलना योगदान, यस्तो लेसितिण रूपमा पदार्थ।

कावीयार चयन गर्न सक्नेछ। राम्रो जहाँ विक्रेता तपाईं कुनै पनि ग्यारेन्टी दिंदैन को बजार मा किन्न छैन। के कावीयार ताजा छ बुझ्न, तपाईं केही महत्त्वपूर्ण तथ्य थाहा हुनुपर्छ। ठीक क्यान्ड उत्पादन लामो समय को लागि भण्डारण गर्न सकिन्छ (तर केवल फ्रिज मा)। माछा मार्ने, र यसैले कावीयार प्याकेजिङ्ग मात्र जुलाई र अगस्ट मा हुन्छ। तसर्थ, एउटा सुन्दर र उज्ज्वल जार निर्माण को अर्को मिति भने, उत्पादन देखि त्यागेर गर्नुपर्छ। मात्र केही दिन घरमा राखिएको छ कि ताजा रातो कावीयार सम्झना। यो कावीयार एक गिलास जार खरिद गर्न सबै भन्दा राम्रो छ। त्यसैले तपाईं नेत्रहीन यसको उपस्थिति, निष्ठा र अन्नको पारदर्शिता मूल्याङ्कन गर्न सक्नुहुन्छ। त्यहाँ तरल पदार्थ वा अन्य शंकास्पद पालो धेरै छ भने, कावीयार यो मूल्य छैन किन्न। ठूलो परिमाणमा यसको खपत शरीर मा तरल पदार्थ अवधारणा गर्न सक्छ। विशेषज्ञहरु सल्लाह, साना अंश मा खान, र साना विश्रामहरू बनाउन, एक - दुई महिना।