कसरी हटाउन डर - यो मनोवैज्ञानिक को सिफारिस

हामी समय समयमा जोखिम मा, आफ्नो सान्त्वना क्षेत्र छोडेर एउटा तरिका वा अर्को कदम चाल्न छ, या देख बिना फिर्ता। मात्र कहिले काँही डर को भावना संग interferes। निस्सन्देह, भय गुणस्तर रूपमा प्रकृति द्वारा सिर्जना र कुनै पनि खराब आचरणमा सुरक्षित। तर कहिले काँही यो सुविधा यसलाई स्पष्ट मन र rationality को दुनिया मा के भइरहेको छ बुझ्ने क्षमता छेक्दैन भनेर बलियो बन्नेछ। डर कसरी हटाउन र तिनीहरूलाई माथि उठन? - एक निश्चित जीवन span मा नै लगभग सबैले सोध्छन् एक प्रश्न।

अधिक जीवन अनुभव, महान् भय

किनभने म उहाँलाई भेट कहिल्यै बच्चा, थाहा छैन डर। बिस्तारै, तपाईं अनुभव र विविध परिस्थिति को उद्भव पाउन रूपमा, एक व्यक्ति डर हुन्छ। यसलाई केही परिस्थिति unfavorably अन्त सक्छ कि समझ देखिन्छ।

यस्तो नकारात्मक विचार पूर्ण प्रत्यक्ष बाधा। स्थिति स्थापना गर्न, तपाईं बस समस्या सम्बोधन गर्न आवश्यक सजग बन्न, जो कोहीले आफ्नो डर हटाउन सक्नुहुन्छ रूपमा आवश्यक छ। व्यक्ति को नकारात्मक अनुभव को वृद्धि संग प्रतिकूल कारक को एक वृद्धि नम्बर डर। एकै समयमा विभिन्न मान्छे को नकारात्मक अनुभवहरू आफूलाई बीचमा फरक। त्यसैले, सधैं scares एक आफ्नो साथीहरूको समान भावना छ केहि।

अनुभव डर डर

समय, एक व्यक्ति डर पैदा अवस्थाबाट डर सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। त्यो छ, त्यो कुनै पनि वस्तु, डर को अर्थात् भावना को डर छ। यस्तो व्यक्ति सान्दर्भिक परिस्थिति बच्न अथक प्रयास गरिरहेको छ।

यस मामला मा, तपाईं डर को कारण पहिचान गर्न, र त्यसपछि आत्म-विश्वास विकास सामना गर्न आवश्यक छ। समस्या ठूलो र मुश्किल छ कि मान छैन। वास्तवमा, यो लगभग अतिरिक्त प्रयास आवश्यक छैन भनेर गर्न साना उप मा बस विभाजित खडा। यो विशेष गरी स्पष्ट खेलाडीहरूलाई छ। र साना कार्यहरू गर्दै पछि ठूलो मुद्दा केन्द्रित हुनुपर्छ।

यो आवश्यक छैन भय दबाउनु छ

निर्णय र कार्य गर्न मौका को deprived डर मानिसहरूको अवस्थामा। डर अघि गर्न थियो छैन भनेर कुनै पनि नयाँ कार्यहरू अघि उत्पन्न गर्न सक्नुहुन्छ। व्यक्ति रुचि थियो भने, डर कसरी हटाउन, त्यसपछि तपाईँले पहिला आफ्नो उपस्थिति स्वीकार गर्न आवश्यक छ। यी गुणहरू को इमानदार आत्म-खोज को मामला मा तपाईं कदम लिन सकिन्छ तिनीहरूलाई हटाउन।

राम्रो अझै पनि आन्तरिक स्थिति बावजुद सञ्चालन। तपाईं यो धेरै पटक दोहोर्याउन भने, त्यसपछि बिस्तारै आफ्नो आफ्नै पिट्न गर्दछ। आखिर, धेरै मात्र hinders डर। तसर्थ, हामी हरेक प्रयास डर कसरी हटाउन गर्नुपर्छ, त्यसैले - आफ्नै बनाउन डर छ।

स्वैच्छिक समाधान को ग्रहण

जबकि उनको डर बढ्छ आदर कार्य कुनै स्पष्ट कार्यक्रम छ। तसर्थ, हामी यस अवस्थामा कार्य गर्न जो बाटो बारेमा निर्णय गर्नुपर्छ। एक पटक कार्य को एक निश्चित पाठ्यक्रम थियो, भय एक बल संकुचित छ। निस्सन्देह, केही समय उहाँले त्यहाँ निश्चित हुन समाधान कार्यान्वयन हुनेछ चाहनुहुन्छ। तर जब यो कि मान्छे कार्य को इरादा योजना देखि हटना जाँदै छैन बाहिर जान्छ, सानो रही को डर सम्म यो पूर्ण गायब।

भय के हो? - मात्र भावना। यो सबै बन्ने ठूलो jellyfish भर्न सक्षम छ। आफ्नै जीवन प्रभावित गर्न यो अव्यावहारिक "वस्तु" अनुमति आवश्यक छ? को पाठ्यक्रम छैन। किन यो जो पछि गायब एउटा सानो तंग बल, परिणत गर्नुपर्छ भन्ने छ।

निर्णय बनाउने व्यक्ति समयमा यसको विशुद्धता चिन्ता हुन सक्छ। तपाईं rationality को दृश्य को बिन्दुबाट मुद्दा हेर्न भने, यो कुनै पनि कार्य सधैं अज्ञात को डर बेहतर छ कि स्पष्ट हुन्छ। को प्राप्त दिशा मा पहिलो कदम गरिरहेको पछि, स्थिति स्पष्ट हुन्छ। र यो सही दिशा मा बारी गर्न सम्भव छ।

सबैभन्दा खराब विकासक्रम

अक्सर प्रश्न को काम बनाउँछ भय विजयी मा "कसरी अज्ञात भयले हटाउन?" त्यो छ, यो मामला मा, तपाईं मनन गर्नुपर्छ: सामान्यतया यस्तो तर्क गुप्ति को पर्दा उचाल्न भने ... हुनेछ के र यो नतिजा सबै छैन खतरनाक छ भनेर स्पष्ट हुन्छ। मानिसहरू अक्सर परिणाम भयावह हुनेछ लाग्छ। तर उदाहरणात्मक उदाहरण यो व्यायाम को मद्दतले बिस्तारै यसलाई स्पष्ट समस्या गायब हुन्छ।

यो त बेचैनी जारी कि भयो भने तपाईं के यो हामीलाई भित्री आवाज बताउँछ बारेमा विचार गर्नुपर्छ। यदि यति अंतर्ज्ञान साँच्चै प्रतिकूल घटनाहरु द्वारा सुरक्षित छ, यो सिर्फ अद्भुत छ। यस्तो अवस्थामा, तपाईं आफ्नै संवेदनशीलता रमाइलो गर्न आवश्यक र सुरक्षित लागि उनको धन्यवाद।

स्थिति विश्लेषण

प्रतिकूल र "कुरूप" गुणहरू नै कुनै पनि भेष बिना भइरहेको छ के को एक होसियार हेर्ने - डर सामना गर्न सबै भन्दा राम्रो विकल्प छ। विश्लेषण निम्न अंक बुझ्न मद्दत गर्छ:

1. यो के को डर छ?
2. केही कारणले, त्यहाँ डर छ?
3. यो मूल्य यसलाई नकारात्मक भावना को लागि आफ्नो आन्तरिक आरक्षित खर्च गर्न हो?

सूची सन्तुष्टि को आन्तरिक स्थिति को रसिद मा जान सक्छ। विधि "शत्रु" को एक गहन अध्ययन मा हुन्छन्। बस आफ्नो पूर्ण थाह किनभने, तपाईं यसलाई कसरी हटाउन सिक्न सक्छौं।

र त्यहाँ डर सम्बोधन गर्न धेरै विकल्पहरू छन् भने, त्यसपछि तपाईं तिनीहरूलाई बाहिर काम गर्न आवश्यक छ। किनभने तपाईं यसलाई मा स्क्रोल गर्दा स्थिति धेरै स्पष्ट छ यो, आफ्नो कल्पना प्रयोग गर्न मद्दत गर्छ। डर overcame मानिस, यो कसरी गर्न, अग्रिम सधैं बुझे।

कसैले विश्लेषण कि लाग्छ सक्छ - यो लामो र बोरिंग कुरा हो। वास्तवमा, सबै बिल्कुल छैन साँचो हो। धेरै रोचक - अस्पष्ट मानिरहेको छैन यसले गर्छ पहिचान सकारात्मक र नकारात्मक। आखिर, आवश्यक जानकारी प्रदान गर्न अरू कसैले। त्यो आफूलाई लागि जाँदै छन्।

साधारण phobia: मृत्यु को डर

धेरै मान्छे डराउँछन् भन्ने सामान्य छ, मृत्यु को। तर कहिले काँही, कुरा धेरै गम्भीर प्राप्त जस्तै, एक phobia यस्तो जान्छ:

1. समुद्र मा पौडी खेल्न।
2. कार चलाउनु।
3. सार्वजनिक परिवहन र अन्य कुरामा Handrails छुनुहोस्।

हरेक मानव जीवनको तार्किक नतिजा छ कि एक घटना रूपमा आफ्नो मृत्यु लिनुपर्छ। त्यसैले मृत्युको डर कसरी हटाउन - यो वर्तमान क्षण को सौन्दर्य बुझ्न वास्तवमा छ। हो, यो पनि बच छैन संग, सबै भन्दा बढी छ को फिरऊनले Tutankhamun र राजा सुलेमानले। तपाईं हरेक सास बुझ्न आवश्यक किन, र हरेक कार्य consciously बनाउन छ।

र एक व्यक्ति बाँच्न डर छ भने?

यो आनन्द यसलाई दृश्य सकारात्मक बिन्दु बाट लिन घटना हो। स्थिति प्रतिकूल छ भने पनि, तिनीहरू परीक्षण रूपमा मानिन्छ गर्नुपर्छ। र यो तिनीहरूलाई पाठ रूपमा व्यवहार राम्रो छ। आखिर, एक व्यक्ति केही सिक्न, राम्रो बन्न क्रममा जन्मिएको छ।

डर हुनेहरू व्यक्तिहरूलाई, घर देखि बिहान बाहिर जाने आफ्नो घट्दो वर्ष मा उठ्नु संभावना। तिनीहरूले सारा जीवन द्वारा भएको छ, र केही गरेको थियो महसुस हुनेछ। र यस्तो पालो जोगिन, तपाईं निम्न प्रश्नहरूको विचार गर्नुपर्छ: यो अर्थमा जीवनको डर महसुस गर्न बनाउँछ? यसलाई कसरी हटाउन?

Childbirth - यो दुख्छ

Expectant आमा सधैं वितरण अघि धेरै चिन्तित छन्। यो सबै कुरा भविष्यमा बच्चा को घर को लागि तयार भएको थियो भन्ने तथ्यलाई कारण छ। साथै, कुनै पनि महिला मार्फत किनभने यी मुद्दाहरूको रहेको छ:

1. कसरी दुखाइ सामना गर्न।
2. त्यहाँ पर्याप्त बल हुनेछ।
3. कि सबै यति मा राम्रो भयो, र।

त्यसैले प्रसब को डर कसरी हटाउन - यो सफल घटनाहरू गर्न महत्वपूर्ण छ, हामी मा काम गर्नु पर्छ। दुखाइ लागि जाँदा यो एक धेरै बलियो हुन र यो रूपमा हुनेछ भनेर सजग हुनुपर्छ। व्यक्तिगत फिटनेस र स्वास्थ्य डाक्टर सिफारिस निम्न र expectant आमा को लागि विशेष पाठ्यक्रम उपस्थित 9 महिना को हेरचाह गर्न आवश्यक छ। कि सबै राम्रो जान्छ रूपमा, डाक्टर विचार गर्नुपर्छ। त्यसैले, वितरण गर्न पूर्व राम्रो विशेषज्ञ हेरविचार गर्नुपर्छ।

मुख्य कुरा - सकारात्मक मा धुन छ। आफ्नो कार्य प्रत्येक आधारमा लग्नु गर्नुपर्छ लागि मात्र समृद्ध दृश्य। र यति नयाँ मानिसको जन्म रूपमा एउटा महत्त्वपूर्ण कुरा हो, यो नियम एक axiom रूपमा मानिन्छ गर्नुपर्छ। किनभने अन्य विकल्प अवस्थित छैन सबै, ठीक हुनेछ।

र यदि डराउनु विमान मा बस्न?

मिडिया सधैं असफल उडानहरू कुरा, दर्शक छोडूँगा छैन। अक्सर जानकारी रंगीन फोटो वा सूचनात्मक भिडियो सँगसँगै छ। यो impressionable नागरिकहरु मा निर्णय मात्र रेल लामो दूरी यात्रा गर्न।

रेल - यो धेरै राम्रो, तर धेरै लामो। तर तपाईं कसरी अर्को महादेशमा मा प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ भने, उडान को डर हटाउन? सबै भन्दा राम्रो सिफारिस - यो के भइ रहेको छ देखि विचलित गर्न सम्भव छ। एक व्यक्ति संचार गर्न अर्को बसिरहेका छ भने, यो उहाँलाई थाहा प्राप्त गर्न सम्भव छ। सँगी यात्री संग कुराकानी - एकदम बलियो व्याकुलता। सहभागिता र उत्तेजना को हृदय बढ्यो किनभने तपाईं, कफी पिउन आवश्यक छैन। यो रक्सी ध्यान तनाव राहत मदत गर्न बेहतर छ।

डर - जीवन को भाग हो। प्रत्येक व्यक्ति केही को डर छ। पनि, उदाहरणका लागि, धेरै बलियो र formidable प्रतियोगी, आदर nods चारैतिर, पनि, बाँच्न सक्षम छ। सायद उहाँले ई कोलाई को यो मा उपस्थिति संग खाद्य पदार्थ उपभोग डर छ। विकल्पहरू धेरै विविध हुन सक्छ। र यो तपाईं निर्वात संग आफ्नो चारै ओर गर्नुपर्छ भनेर होइन। यस्तो कार्य जीवन अस्तित्व उत्तेजित गर्दछ, र यो स्वाद पछि बस गायब। "कसरी डर हटाउन सिक्न" एक पूर्व-गर्नुपर्छ पहिचान र गहन विश्लेषण गर्न subjected हुन: यो आफैलाई प्रश्न गर्न आवश्यक छ किन कि छ।