कसरी 3 दिन मा वजन गर्न: आपतकालीन आहार मद्दत गर्न

सधैं आकार मा हुन र अतिरिक्त वजन चिन्ता छैन तपाईं कसरी चाहनुहुन्छ। अचानक एउटा महत्त्वपूर्ण बैठक वा पार्टी, जहाँ तपाईं पूर्ण लड फारममा हुन निश्चित हुन आवश्यक निर्धारित गर्दा स्थिति, परिचित सबैलाई। भाग्य यसलाई हुनेछ, तपाईंको मनपर्ने outfit अतिरिक्त किलो रोक्न किन्न। को पाठ्यक्रम, त्यसपछि हामी तीन दिनमा 2-6 किलो छ भन्दा बढी किलोग्राम गुमाउन, तर गुमाउन आवश्यक गर्नेहरूलाई जाँदै छैन सम्भव छ। पक्कै पनि तिमी पनि कसरी थाहा छैन चाँडै घर मा वजन र कुशलतापूर्वक। त्यसपछि तपाईं वजन तरिकाहरू को विविधता देखि, त्यहाँ अतिरिक्त किलो को एक जोडी फेंक एउटा छोटो समय अनुमति आपतकालीन आहार हो भनेर थाह उपयोगी हुनेछ। हाम्रो मामला मा, हामी 3 दिनमा वजन कसरी केन्द्रित हुनेछ।

सुरु गर्न, यो तलको यी आहार, अधिक छुट्याइयो समय भन्दा, तिनीहरूले शरीर को एक इनकार सक्छ रूपमा प्रयोग गर्छन् उल्लेख गर्नुपर्छ। आपतकालीन आहार को सारा समस्या तिनीहरूले एकदम सबै जीवन प्रक्रिया को मर्मतका लागि आवश्यक हो कि भिटामिन र पोषक को सेवन सीमित छ। यो सबै देखि निष्कर्षमा छ: वजन बस धेरै जरुरी आवश्यकता मात्र राम्रो यदि तपाईं आपतकालीन आहार प्रयोग। अन्यथा, छनौट उज्यालो आहार वा बस ठीक खान सुरु, तिनीहरूलाई परित्याग।

कसरी घरेलु पनिर मा 3 दिन मा वजन गर्न? कम बोसो घरेलु पनिर, कम बोसो र यो समयमा राम्रो मद्दत 5 किलो सम्म गुमाउन।

नास्ता: एक उसिनेर अन्डा उसिनेर।

खाजा: 150 ग्राम अन्डा प्राप्त गरेपछि तीन घण्टा curd चिया खान।

खाजा: फेरि खाजाका लागि के खाए खान्छन्।

खाने: यो छैन। यो खाने अघि खान, र त्यो पछि भन्ने हो - छैन। त्यसैले, अर्को बिहान सम्म, तपाईं मात्र खनिज पानी पिउन सक्छन् केहि हुन सक्दैन।

खैर, यो आहार को धेरै रुचाउनु छ Klaudiya Shifer, आपत्ति गर्ने छैन स्वादिष्ट आफैलाई व्यवहार कहिले काँही। र आदेश चाँडै आकार मा आउन मा, यो आहार प्रयोग गर्दछ।

कसरी बन्दागोभी मा 3 दिन मा वजन गर्न? यो आहार लागि कुनै पनि चयन गर्न सक्नुहुन्छ , बन्दागोभी को प्रकारको उत्पादन को गरमी सामाग्री धेरै सानो छ किनभने। मलाई तपाईंको ध्यान सबै समय खान चाहनुहुन्छ हुनेछ, आहार सजिलो छैन भन्ने तथ्यलाई गर्न आकर्षित गरौं, तर चौथो दिन, तराजू मा खडा, उनीहरूले 4 किलो सम्म गुमाएका याद हुनेछ।

नास्ता: हरियो चिया एक कप

खाजा: बन्दागोभी को सलाद।

को बन्दागोभी टुकडे करो (तपाईं धेरै प्रकार मिश्रण गर्न सक्नुहुन्छ), यो एउटा सानो प्याज र आधा टमाटर थप्न: रूपमा निम्नानुसार तयार पारे। तेल सबै सिजन।

खाने: stewed वा धमाकेदार। नुन र मरिच थप्न छैन। तपाईं एक कप चिया पिउन, तर मनमोहक सक्दैन।

केही मजा आहार थप्न, बन्दागोभी केही फरक प्रजातिहरू किन्न। त्यसैले यसलाई tastier र थप रोचक हुनेछ।

कसरी खीरे मा 3 दिन मा वजन गर्न? यो एक मनपर्ने आहार अनिता Tsoy, त्यो अक्सर मञ्चमा जानुअघि प्रयोग गर्ने छ। Dieting कठिन छ, त्यसैले 3 भन्दा बढी लागि यो लीन छैन, कम्तिमा पाँच दिन।

मेनु: आफ्नो सबै दिन भोजन ताजा खीरे को 1-2 किलो र पानी (लगभग 2 लिटर) समावेश हुनेछ। यो समान रूप सबै दिन भर फैलियो। सुत्न जानुअघि, यो धेरै खराब छ भने, तपाईंले nonfat दही एक गिलास पिउने गर्न सक्नुहुन्छ।

तीन दिनको लागि तपाईं 6 किलो सम्म गुमाउन सक्छ।

कसरी छिटो र प्रभावकारी "चरम" आहार मा 3 दिन मा वजन? तपाईं 5 किलो सम्म गुमाउन सक्छ। भोक विशेष गरी कठिन यसलाई राति आवश्यक छ, सबै समय साथ दिनु हुनेछ। राम्रो ग्रस्त!

नास्ता: पानी एक गिलास दारू जो मह एक चमचा र कागति को रस को 4 घटेको थपिएको छ गर्न। 15 मिनेट पछि, कफी वा एक कप चिया पिउन।

खाजा: उसिनेर चिकन वा टर्की संग तरकारी एउटा सानो सेवा।

खाने: यो बन्दागोभी सूप को एक कचौरा खान आवश्यक छ उहाँले, एक तरल हुनेछ।

(राम्रो बन्दागोभी) पानी जोश 200g बन्दागोभी को 150 एमएल: यो निम्नानुसार तयार छ। पकाउने समय - 20 मिनेट। शोरबा एक सानो शांत र 30 मिनेट भर सानो sips मा पिउन सुरु गर्न अनुमति दिनुहोस्। निस्सन्देह, स्वादिष्ट छैन, तर पर्खनुहोस् हुनेछ।

भोक तपाईं सुत्न अनुमति गर्दैन भने, तपाईं nonfat दही एक गिलास पिउने गर्न सक्नुहुन्छ।