कारण र सामाजिक phobia को उपचार। सामाजिक phobia को रणनीति योग्य उपचार

सामाजिक phobia (अंग्रेजी देखि - "डर समाज") - सबै भन्दा साधारण मनोवैज्ञानिक विकारहरु को एक, एक दर्दनाक छ मानिसको डर समाज अगाडि। जवान मानिसहरूको रोग रूपमा मान्यता, सबै भन्दा अक्सर 15 र 30 वर्ष बीच मान्छे असर गर्छ।

सानो मात्रा देखि डरपोकपन phobia गर्न - सामाजिक phobia को बेचैनी बदलिने खुलारूपमा को हुन सक्छ।

यो मानसिक रोग शारीरिक स्वास्थ्य को लागि सुरक्षित छ, तर निकै व्यक्तिगत जीवन गुणस्तर कम गर्छ। एक व्यक्ति अप्रिय sensations गर्दा भीड ठाउँहरू, सार्वजनिक भाषण बढेको ध्यान संग, आफ्नो व्यक्ति दायरामा अनुभव।

एक सुरिलो र पूरा जीवन तिर पहिलो चरण - सामाजिक phobia हटाउन छ। कठिनाइहरूको सामना गर्न इच्छा र तत्परता - म यो वास्तविक, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो महसुस। यो नयाँ स्थापित मनोवृत्ति परिवर्तन छ - सुरुमा यो कुनै पनि व्यक्तिगत वृद्धि रूपमा, कठिन हुनेछ। तर जब एक व्यक्ति को पहिलो परिणाम आत्म-सम्मान wakes। यो गुण मद्दत गर्छ संचार सीप विकास बलियो व्यक्तित्व मा निहित।

हामी कारणहरू, manifestations र सामाजिक phobia को उपचार मा दिखेगा विभिन्न विधिहरू।

सामाजिक phobia को इतिहास

को बीसौँ शताब्दीको 60 वर्ष मा डर समाज को विस्तृत उजुरी संग पहिलो विरामीहरु थिए। मानिसहरूलाई मा लक्षण एकदम फरक (डर देखि सार्वजनिक सार्वजनिक मा हुन impossibility गर्न निरादर गर्न)। तर सामान्य तिनीहरूले एउटा कुरा साझा: तिनीहरूले मानिसहरूको ठूलो जमघट सुरु। त्यसपछि सामाजिक phobia मा रुचि पहिलो पटक चिकित्सक लागि। उपचार गरेर Sigmund मनोविश्लेषण psychoanalysis सञ्चालन भएको थियो।

मनोवैज्ञानिक बाल्यकाल आकार दिन व्यक्तित्व मा एक महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ कि आफ्नो सिद्धान्त मा भरोसा छ, र सबै भन्दा phobias एक प्रारम्भिक उमेर मा राखिएको छन्। सामाजिक phobia को मामला मा एउटा सानो बच्चा संग धेरै महत्त्वपूर्ण भावनात्मक घनिष्ठताका अभिभावक हो।

आमा हँसिलो, बच्चा पर्याप्त ध्यान दिन, उहाँलाई कुरा बाध्य छ। को मायालु र स्नेह बच्चा धन्यवाद ठेगाना subconsciously आवश्यक महसुस गर्न थाल्छ। बच्चालाई हेरविचार को कमी संग uselessness महसुस: उहाँले Moody र पिन्चे बढ्छ। तनाव को एक धेरै बच्चा प्रारम्भिक यात्रा नर्सरी वा बगैचा गर्दा अनुभव। उहाँले त्यहाँ भविष्यमा सामाजिक phobia गराउँछ जो अज्ञात एक डर छ, भावनात्मक आमाबाबुको सम्झना गर्न थाल्छ।

सामाजिक phobia: कारण

सामाजिक phobia उपचार एक विशेष व्यक्ति मा यो को कारण निर्भर गर्दछ। उदाहरणका लागि, एक व्यक्ति neurotransmitters एक उच्चारण असंतुलन छ भने, त्यो चक्की सल्लाह दिन्छन्। संचार कठिनाइहरु छोराछोरीको परिसर देखि उत्पन्न भने, sotsoifobu संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा देखाइयो।

सामाजिक phobia को कारण के हो?

• वंशाणुगत कारक (आमाबाबुले एक सामाजिक फिक्री अनुभव भने, बच्चा पनि बेचैन बढ्नेछ)।
• neurotransmitters एक असंतुलन। हाम्रो endocrine प्रणाली केही हर्मोन, डर, आनन्द, यूफोरिया, दुःख लागि जिम्मेवार र यति मा। डी जब उल्लङ्घन उनको काम, र हर्मोन को सही सन्तुलन विचलित उत्पादन गर्छ। यो मूड विकार र वृद्धि फिक्री) गर्न जान्छ।
• Introversion (सामाजिक phobia कमजोर स्नायु प्रणाली संग सबै भन्दा introverts)।
• छोराछोरीको रिसले।

अक्सर, सामाजिक phobia कारक को संयोजन छ। यस भयावह मानव मा या त तनाव वा अपमान वा superimposed अस्तित्व संकट। को psyche खडा गर्न सक्दैन, र मान्छे सामाजिक phobia को बाँध्न सामेल एक पटक।

सामाजिक phobia को सुविधाहरू

क्लासिक सामाजिक phobia टाढाबाट देखि देख्न सकिन्छ: यो पतला जवान मान्छे, हेडफोन लगाएर आफ्नो वर्ष भन्दा मुनिका देख। तिनीहरूले अनुपस्थित Gaze र एक अनौठो उपस्थिति द्वारा विशेषता छन्।

पहिलो सामाजिक phobia, खुल्लमखुल्ला आफूलाई जवान जापानी थिए घोषणा गरे। स्वैच्छिक पार्थक्य को बाटो रोजेको गर्ने जवान मान्छे - को बीसौँ शताब्दीको अन्त मा, तिनीहरूले एक आन्दोलन hikikomori गठन। आफ्नो विशिष्ठ सुविधा - समाज संग संचार कम छ। एक विशेष तह पश्चिमी युवा जस्तै hikikomori जीवनको चित्र। चाँडै, यो आन्दोलन पश्चिम र रूस मा लोकप्रियता प्राप्त गरेको छ।

तथापि, समाज र समाज को डरले हुन नचाहनु - मौलिक अलग कुरा हो। पहिलो - यो nihilism एक प्रकटीकरण, र दोस्रो हो - गम्भीर phobia एक व्यक्ति एक वास्तविक बेचैनी हुन्छ। उहाँले नाइटक्लब र दलहरू जाने छैन, यो एक कार्यालय काम पाउन गाह्रो छ: यो सामाजिक phobia मानिसहरू वरिपरि हुन सकेन भन्ने तथ्यलाई देखि पीडित। एकै समयमा एक मानिस उहाँलाई संग कुरा गलत थियो भनेर बुझ्छ। उहाँले स्थिति परिवर्तन गर्न चाहन्छ, तर सक्दैन।

सामाजिक phobia को लक्षण

गंभीर सामाजिक phobia मानिस गम्भीर सीमित। प्रभावित तीन क्षेत्रमा:

• व्यवहार;
• शारीरिक;
• भावनात्मक।

व्यवहार क्षेत्र सबै गम्भीर भोगे: भीड स्थानहरू जोगिन, व्यक्ति रोचक घटनाहरू भ्रमणमा इन्कार सार्वजनिक बोल्न कसरी थाहा छैन।

शारीरिक घटक वनस्पति लक्षण प्रकट:

• tachycardia;
• कम्पन;
• छाला को राता;
• को घाँटी मा एक गांठ;
• वृद्धि डराएको।

भावनात्मक सामाजिक phobia मानिसको एक अविवेकी आतंक र डर रूपमा प्रकट। मानिस टाउको स्थिति को absurdity बुझ्छ, तर स्थिति असर गर्न सक्दैन।

सामाजिक phobia को निदान

सामाजिक phobia को उपचार psychoanalysts, नैदानिक मनोवैज्ञानिक र Psychotherapists संलग्न। यो डाक्टर मानसिक बिरामी र neurotics व्यवहार किनभने, एक मानसिक रोगको चिकित्सक जान आवश्यक छैन। अनपढ मानसिक रोगको चिकित्सक फिक्री कम, तर समस्या को कारण निर्मूल गर्दैन गंभीर सामाजिक phobia लागूपदार्थ सल्लाह दिन्छन्। आदर्श - एक व्यक्ति समस्या को मूल प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ गर्ने दक्ष चिकित्सक फेला पार्न।

डाक्टर-मनोचिकित्सक मा स्वागत आफ्नो समस्या बारे रोगी कथा सुरु। अर्को, डाक्टर विशेष परीक्षण लिन सुझाव गर्नेछ:

• Luscher परीक्षण (एक व्यक्ति को समग्र मनोवैज्ञानिक राज्य मा)।
• परीक्षण Spielberger-Hanin (फिक्री को स्तर निर्धारण गर्न)।
• सामाजिक phobia लागि परीक्षण।

परीक्षण परिणाम र मानव उजुरी आधारमा निदान र उपचार निर्धारित छ।

सामाजिक phobia को उपचार

यो उल्लेखनीय काम रोबर्टा Kiyosaki "रिच पिताजी गरिब पिताजी" जहाँ स्मार्ट र शिक्षित मान्छे किनभने आफ्नो अनिश्चय र लजाउने को केही संग शाब्दिक थिए अवस्थामा वर्णन गर्दछ। कम शिक्षित गर्दा, थप निर्णायक र घमण्डी तर व्यक्तिहरूलाई सफल भएको छ। लेखक परिस्थिति जहाँ डर इच्छा दबा बच्न आवश्यकता देखाउँछ। उहाँलाई किनभने, आफ्नो भित्री क्षमता र आकांक्षाओं बिलाएर जान्छ गर्न थालेका छन्, र तपाईं अब यसको लक्ष्य हासिल छन्।

सार्वजनिक मा खराब मानव को कारण एक सामाजिक phobia छ। तपाईं उपचार को सही विधि पत्ता लगाउन भने उपचार प्रभावकारी हुन्छ। यो एक चिकित्सक उहाँले प्रसिद्ध predecessors को पुस्तकहरू अध्ययन र सेमिनार मा ज्ञान लागू भनेर केही लागि छैन पत्ता लगाउन सहयोग गर्न अभिप्रेरित छ।

सामाजिक phobia विभिन्न तरिकामा उपचार गर्न सकिन्छ। सबैभन्दा प्रभावकारी को एक - छ सामाजिक phobia, को उपचार संज्ञानात्मक-व्यवहार मनोचिकित्सा। सामाजिक phobia सच्याउनुहुन्छ, उपचार छ कि अन्य प्रविधी छन्:

• चक्की र अन्य दबाइहरु।
• मनन संग उपचार।
• सामाजिक phobia सम्मोहन को उपचार।

संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा

सामाजिक phobia, संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा को उपचार मानव मनोविज्ञान (सत्र) संग सभाहरूमा को रूप मा आउँछ।

विशेषज्ञ सामाजिक phobia वृद्धि फिक्री कारण कि विचार पहिचान सिकाउँछ। अचम्मको कुरा, यो "खराब विचार" एउटै वरिपरि Revolve कि बाहिर जान्छ। अर्को, व्यक्ति आफ्नो विचार विश्लेषण र थप तर्कसंगत द्वारा प्रतिस्थापन गर्न प्रयास गर्न आवश्यक छ। मनोचिकित्सा सत्र को अन्त मा एक मानिस आफूलाई एक मनोवैज्ञानिक हुन्छ, त्यो तार्किक तर्क गर्न र कोटिगत स्थापना थप लचिलो प्रतिस्थापन गर्न सिक्छन्।

संकेत चिकित्सा सकारात्मक प्रभाव छ:

• फिक्री को स्तर कम;
• सामाजिक परिस्थितिमा व्यवहार (तपाईं मानिसहरूको ठूलो संख्या लागि बोली संग, रोशनी मा हुँदा) को नयाँ कौशल;
• धेरै कुराहरूमा कम कोटिगत दृश्य।

सामाजिक phobia: दबाइ ट्याब्लेटको

र, को पाठ्यक्रम, हामी दबाइ उपचार बहिष्कार गर्न सक्दैन। सामाजिक phobia दबाइ विधि को उपचार यो चिन्ता कम गर्ने औषधी एक व्यक्ति नियुक्त गर्न छ। व्यक्ति नियुक्त:

• antidepressants;
• बिटा-ब्लकरहरू।

सामाजिक phobia, र फिक्री को एक उच्च स्तर संग दुवै पहिलो प्रभावकारी। कम्पन, tachycardia, डराएको - दोस्रो फिक्री शारीरिक लक्षण राहत। धेरै राजनीतिज्ञ र कार्यकर्ता सार्वजनिक एक लामो भाषण अघि बिटा-ब्लकरहरू लिइरहेका छन्।

तर यो सम्झना लायक छ: ट्याबलेटका को नतिजा र कारण व्यवहार गर्छन्। तिनीहरूले लत हो र धेरै अप्रिय साइड इफेक्ट छ। हाल, समस्या को छुटकारा प्राप्त गर्न - यो एक गम्भीर व्यक्तिगत भन्दा पनि स्नायु प्रणाली depress जो चिकित्सा लागूऔषधको अल्पकालीन प्रभाव वृद्धि छ। त्यसैले, लागूपदार्थको उपचार गर्न resorting पछिल्लो गर्नुपर्छ।

सामाजिक phobia सम्मोहन को उपचार

सम्मोहन - सामाजिक phobia को उपचार को दोस्रो सबैभन्दा प्रभावकारी विधि। यो ट्रान्स को एक राज्य मा मन immersing द्वारा विनाशकारी मानव विश्वास परिवर्तन गर्न छ। कृत्रिम निद्रावस्था मा लानेवाला मानव सही जानकारी मा केंद्रित र उनको प्रेरित गर्छ। एक व्यक्ति गायब सम्मोहन केही सत्र पछि आतंक समाज अगाडि, त्यो बेला सार्वजनिक ध्यान शान्त आफ्नो व्यक्ति छ।

तर सम्मोहन एक caveat छ: उहाँले सबै मानिसहरू उजागर। साथै, यो विधि स्वीकार्य हुन सक्छ: एक व्यक्ति अरू कसैले आफ्नो मनमा वरिपरि digging गर्न banal चाहनुहुन्छ नहुन सक्छ।

मनन

शरीर र आन्तरिक ब्लक हटाउन आराम को एक उत्कृष्ट तरिका हो। बारेमा मनन समय अतिप्राचीन देखि ज्ञात गरिएको छ: यो धेरै आध्यात्मिक अभ्यासहरू (योग) को दिल मा निहित। मनन, ध्यान, सास फेर्न - पुरानो नियमका ल्याटिन शब्द meditatio उल्लेख गरिएको छ।

मनन - आध्यात्मिक व्यायाम वा मनन आन्तरिक कुराकानी छ। त्यहाँ मनन विभिन्न तरिकाहरू छन्। फिक्री राहत र मन शान्त गर्न "को सास मा मनन" को प्रविधी छ। यसलाई सही र सास फेर्न सिकाउँछ। व्यक्ति को अभ्यास तल calms मा, प्रतिबिम्बित, सकारात्मक भावना ध्यान केन्द्रित गर्न सिक्न।

को meditator व्यक्तिले peculiar फिक्री छैन, शान्त छ। सकारात्मक मनोवृत्ति संचार सीप सुधार गर्न मद्दत गर्छ।

परिणाम

सामाजिक डर को जटिल विविधता सामाजिक phobia को अवधारणा मा एकीकृत छ। दक्ष उपचार रणनीति विनाशकारी कोटिगत प्रणाली थप लचिलो र अनुकूली प्रतिस्थापन गर्न छ। आफ्नो विचार को काम गर्न सही पूरक मनन सास छ: आराम, आन्तरिक ब्लक हटाउँदछ र सकारात्मक मनोवृत्ति दिन्छ।

सबै सामाजिक phobia सम्झना गर्नुपर्छ: एक रोलिङ पत्थर बटोरता कुनै मश। हामी तपाईंलाई मदत गर्नेछ जो उपचार को विधिहरू लागि हेर्नु पर्छ। पहिलो, तपाईं गल्ती हुनेछ र बिस्तारै सार्नुहोस्। तर बिस्तारै, कदम कदम, तपाईं अमूल्य अनुभव छान्न र सुखी जीवन फर्कन मदत गर्नेछ भन्ने कुरा पाउनुहुन्छ।