के उचाइ गर्न वजन को अनुपात आदर्श छ?

वजन र उचाइ को अधिकतम अनुपात सधैं इच्छुक मानिसजातिको छन्। त्यहाँ गणना लागि धेरै विधिहरू छन् आदर्श शरीरको वजन, तर ती कुनै पनि सम्पूर्ण सही थिएन। यो आवश्यक पनि स्वास्थ्य र उपस्थिति छैन संख्या मात्र खातामा लिन छ, तर। यो सैद्धांतिक आदर्श मान संग व्यक्ति एक सुन्दर शरीर छ सधैं छ, र विपरित, एक उत्कृष्ट आंकडा को मा फिट गर्दैन नगर्ने एक हुन सक्छ वजन स्तर र विकास, अब अपनाए छ।

एउटै वजन, उचाइ र एउटै सेक्स को दुई मान्छे को उमेर पुरा तरिकाले फरक हुन सक्छ लागि - एक अर्को पतली जस्तो हुनेछ। वा पातलो र toned आंकडा संग पेशी संग एक खेलाडी मांसपेशी बोसो भन्दा भारी छ, किनभने त्यही उचाइ को छाडा स्टाउट मानिस भन्दा बढी वजन सक्छ। कहिलेकाहीं देखिने पातलो मानिस कारण भारी हड्डी गर्न औसत भन्दा बढी देखिन्छ जो, भन्दा बढी वजन।

गणना लागि सूत्रहरूको सबैभन्दा एक स्वस्थ वजन मान्छे पनि छोटो वा धेरै अग्लो लागि उपयुक्त छैन। उमेर संग एक क्रमिक आदर्श छ जो, वजन मा वृद्धि छ किनभने समान उचाइ को मान्छे, तर फरक उमेर, एउटै वजन नहुन सक्छ। बोसो जम्मा शरीर नै पनि भने एउटै वजन छैन भर विभिन्न मान्छे मा वितरण हुन्छ, र यो काया असर गर्छ।

वृद्धि माइनस एक सय: एक लामो समय को लागि एक व्यक्ति को वजन निर्धारण गर्न सबै भन्दा राम्रो ज्ञात र सजिलो बाटो एक सूत्र Brocchi फिल्ड मानिन्छ। यो विधि खाता लिङ्ग, उमेर र शरीर संरचना मा लिन गर्दैन। आधुनिक उचाई र तौल स्तर कम्तिमा जवान मान्छे को लागि यो सूत्र प्राप्त, मान अनुरूप छैन। 10% द्वारा कम वा वृद्धि 110. देखि घटाउनुहोस् को Brocken मा परिणाम 5-7% वृद्धि 50 वर्ष कोसेढुङ्गो कदम भएकाहरूलाई लागि त्यसैले, यदि हामी 30 वर्ष पुरानो अन्तर्गत बारेमा कुरा गर्दै छन्, गरे "माइनस एक सय को वृद्धि"। कहिलेकाहीं यो सूत्र मा परिवर्तन आधारित वृद्धि गर्दै: 165 भन्दा कम सेमी को वृद्धि 175cm गर्न 165cm देखि 100 घटाइँदैन - 105, 175cm माथि - वाहेक प्रकार द्वारा समायोजित 110. सूत्र brocken। परिणाम uzkokostnogo लागि अपरिवर्तित रहन्छ normokostnogo प्रकार को लागि - को लागि boned 10% को परिणाम देखि घटाइँदैन छ - 10% थपियो।

अर्को लोकप्रिय तरिका कसरी निर्धारण इष्टतम अनुपात को वजन गर्न उचाइ, थियो प्रस्तावित Adolfom Ketle मा 19 औं शताब्दीमा। यो विधि आम सूचकांक, द्वारा गणना छ जो हटाउने हुन्छन् वजन: निम्न सूत्र बर्ग उचाइ द्वारा विभाजित किलोग्राम मा। परिणामस्वरूप आंकडा दायरामा 18 देखि 25 छ भने, वजन इष्टतम छलफल गर्न सकिन्छ।

केही वैज्ञानिकहरूले छैन तथ्याङ्कले मा वजन र उचाइ को अनुपात र बोसो को प्रतिशत द्वारा निर्देशित हुनुपर्छ भन्ने विश्वास गर्छन्। यो मापन ठाडो crease लागि पनि भुँडी मा बोसो को नाइटो देखि 2.5 सेमी को। यदि माथि 2.5 सेमी, सामान्य दायरामा बोसो, 2,5 भन्दा गर्न Folds को मोटाइ - अतिरिक्त। फलस्वरूप, वजन इष्टतम यसको मूल्य बिना पनि बोसो गुना को मोटाइ 1-2 सेमी छ भने छलफल गर्न सकिन्छ।

तपाईं सामान्य वजन थाहा रूपमा - यो सौंदर्य, तर पनि धेरै रोगहरु बच्न मौका मात्र छैन। कुनै आदर्श सधैं संख्या निर्भर गर्दैन, शरीरको बोसो प्रतिशत को स्वास्थ्य, र दृश्य अपील लागि उचाइ लागि वजन, र सुरक्षित छ एक मानिस लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा। त्यहाँ अनुज्ञेय को पूर्णता निर्धारण गर्न एक सरल तरिका हो। कमर परिधि यस मापन। महिलाहरु को लागि, यो मूल्य पुरुषहरु को लागि सेमी कुनै थप 80 भन्दा हुनुपर्छ -। 95 सेमी भने महिलाहरु को लागि 85 सेमी र मानिसहरू मा 100 सेमी भन्दा ठूलो कमर परिधि, विभिन्न रोगहरु को जोखिम बढेको छ। को कमर परिधि सामान्यतया ठूलो पेट संग मामला छ जो नितम्ब को girth, भन्दा नजिक वा ठूलो छ भने थप खतरनाक मानिन्छ। सामान्य वजन अनुपात निर्धारण गर्न कमर र नितम्ब हुन सक्छ। यसो गर्न, तपाईं हिप मंडल द्वारा विभाजित कमर परिधि गर्न आवश्यक छ। परिणाम महिलाहरु को लागि 0.8 भन्दा बढी र पुरुषहरु को लागि 0.9 हुनु हुँदैन।