के गर्भवती महिला खान हुँदैन। गर्भावस्था को समयमा बचा गर्नुपर्ने फल र खाद्य पदार्थ

Expectant आमा गर्भावस्था को सबै 9 महिना भर आफ्नो दैनिक आहार होसियार ध्यान गर्नु पर्छ। कसरी उपयोगी र विविध यसको खाना हुनेछ मा, बच्चाको स्वास्थ्य मौलिक निर्भर गर्दछ। मेरी आमा, हामी आफ्नो हात आफ्नो भविष्य को जग बसाल्यो संग भन्न सकिन्छ। यो त्यो एक्लो थियो कि एक पल को लागि भूल गर्नु हुँदैन। त्यसैले यो बच्चा गर्न हानि ल्याउन सक्छ भन्ने उत्पादनहरु हटाइ, आफ्नै आवश्यकता को संख्या सीमित गर्न आवश्यक छ। त्यो आज हामी कुरा गर्भवती महिला खान गर्नुपर्छ के छैन बारेमा।

सही खाना कुन हो?

पूरा खाना - यो उत्पादनहरु को सबै सही ह्यान्डलिङ, साथै आफ्नो अधिकतम ताजगी माथि छ। एक गर्भवती महिला को प्राथमिक कार्य - यो जीव उपयोगी भिटामिन को संवर्धन, बोसो, तत्व, कार्बोहाइड्रेट, एसिड पहिल्याउन। तर सबै कुरामा एक ब्यालेन्स को expectant आमा केही खान केहि छिन रहने इच्छा बोलिहाल्यौं, त्यसपछि adversely भ्रूण वा भविष्यमा आमा द्वारा अवस्था असर गर्न सक्छ भन्ने हुन र हुँदैन।

हामी कुनै पनि आहार कुरा छैन। बस सबै खाद्य पदार्थ एक गर्भवती महिला को शरीर मा लाभ हो कि सजग हुनुहोस्। र एक समयमा तिनीहरूलाई केही अस्तित्व सबै भूल हो। त्यसैले, के खाद्य पदार्थ हुन सक्दैन गर्भवती महिला?

शोल

प्रारम्भिक गर्भावस्था मा विशिष्ट भ्रूण गर्न irreparable हानि दण्ड दिनु छन् खाद्य पदार्थ खान स्वीकार्य छैन। विशेष, रक्सी, कफी (एक भन्दा बढी कप एक दिन) र कृत्रिम खाना छिटो खाना बाट, केचप र मेयोनेज मा bathed मा, कोक गिलास अनुरोध। यो बिल्कुल कुनै कुरा इच्छा थियो कसरी ठूलो गर्भवती महिला हुन सक्छ के छैन, ठीक छ।

यो स्पष्ट हुनेछ शरीर र आमा र गर्भमा उफ्रने बच्चा लागि सबै पोषक र लाभ पनि कायम रहन्छ, जो, ताजा तयार भोजन गर्न प्राथमिकता दिन आवश्यक छ। तपाईंले केही खाद्य पदार्थ आफ्नो पुरानो बानी र दुर्व्यसनहरूमाथि सीमित गर्न आवश्यक छ। र, आदर्श, पूर्ण तिनीहरूलाई बारेमा गर्भावस्था को समयमा बिर्सन्छन्। एक महिला पूर्ण सार्न सक्षम छ पोषण तनाव एक प्रकारको, हामी मात्र उनको बच्चा लागि लाभ बारेमा कुरा गर्दै छन्।

खतरा भएको खाने टेबलमा downright भविष्यमा आमा lurks। बिल्कुल गर्भवती, मह, सुन्ताला र पागल हुन सक्छ के छैन सूची नेताहरूले छन्। यी, पाठ्यक्रम, उपयोगी उत्पादनहरु सामान्य अवस्थामा व्यक्ति लागि, पहिलो महिनामा बच्चालाई diathesis जन्म पछि ट्रिगर गर्न सक्नुहुन्छ।

Categorical "कुनै" क्यान्ड!

किनभने यो नदीको यसको नातेदार को धेरै जस्तै helminths संक्रमित छैन, र यसको प्रयोग उपयोगी हुनेछ समुद्र वा महासागर माछा थप सुरक्षित छ। तर यसलाई गर्भवती गर्न असम्भव छ किनभने यो क्यान्ड छ ठीक महिला। कम तापमान मा बिल्कुल संरक्षित देखि स्थिर उत्पादन, को expectant आमा को आहार मा प्रयोग गर्न सकिन्छ यस polyunsaturated फैटी एसिड माछा मा निहित।

हामी विषय छलफल भएकोले "गर्भवती महिला के खान हुँदैन", हामी कारण आफ्नो पोषण गुणहरू मा केहि उत्पादनहरु कि पनि यो अवधिमा आवश्यक ध्यान दिनुहोस् चयन गर्नुपर्छ थप ध्यान।

हामी पनि बोसो डेयरी उत्पादन बहिष्कार

चुनिएको हुनुपर्छ थप ध्यान दूध उत्पादन: घरेलु पनिर र दूध। यो एक गर्भवती को आहार मा बिल्कुल आवश्यक सामाग्री छ। यी डेयरी उत्पादन "हातले" खरिद गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो आफ्नो मित्रहरुलाई प्राथमिकता दिन आवश्यक छ। त्यसैले तपाईं सुरक्षा मा विश्वस्त हुन र enteric संक्रमण इन्जेशन को likelihood निर्मूल गर्न सक्नुहुन्छ।

डेयरी उत्पादन स्टोरबाट सीधा तालिका प्राप्त भने, तपाईं केहि चिन्ता गर्नु हुँदैन। नियम, सबै उचित सेनेटरी स्तर अनुपालन मा जब आफ्नो उत्पादन रूपमा। साथै, यी खाद्य पदार्थ को बोसो सामग्री एक सभ्य फरक गर्भवती महिला को अवस्था असर गर्न सक्छ भनेर सचेत हुन। तिनीहरूले अपच प्रकुपित सक्छ रूपमा पनि बोसो घरेलु पनिर र खट्टा क्रीम किनभने त्यो के ठीक छैन सकेन।

मिठाई - बन्द!

गर्भावस्था को समयमा चीनी इच्छाहरू शाब्दिक अर्थमा कठिन समय हुनेछ। मिठाई, पेस्ट्री को रूप मा कार्बोहाइड्रेट को अत्यधिक खपत, केक एकदम मधुमेह को जोखिम बढाउन सक्छ। तुरुन्तै शरीर एक परिवर्तन मुड को प्रभाव अन्तर्गत छ विशेष गरी जब मिठाई सबै बल नत्याग्नुहोस्। साथै, वजन को घटना गर्भवती महिला को पहिले नै कठिन अवस्था जटिल। एक ग्लूकोज को एक महान विकल्प - मीठा फल प्रतिस्थापन।

के खाद्य पदार्थ गर्भवती हुन सक्दैन

को "रोचक स्थिति" धेरै पक्षहरूमा मा महिला आफैलाई सीमित छ। तल को एक विस्तृत सूची हो "के छैन गर्भवती खान।"

कालो कफी

गर्भावस्था को समयमा, डाक्टर कडा कम्तिमा अस्थायी रूपमा कफी पिउने रोक्न सिफारिस गरिएको। भने, त्यसपछि माथि 1 कप गर्न को सामान्य दर कम। यो पेय को तथ्याङ्कले स्वीकार्य स्तर, जो adversely अवस्था र आमा र बच्चा असर भन्दा धेरै उच्च छन् हुर्काउन, रक्तचाप मा बलियो पर्याप्त प्रभाव छ। कफी chicory देखि एक कप वा कोका पेय बदलिएको गर्न सकिन्छ।

अचार र marinades

स्वादयुक्त उत्पादन, विशेष गर्मी preform मा, साथै दिइएको संघटक को एक अतिरिक्त दैनिक व्यञ्जन गर्भवती महिला को शरीर मा तरल पदार्थ अवधारणा प्रकुपित गर्न सक्नुहुन्छ। यो खुट्टा वा बढी formidable आन्तरिक सुनिंनु को सुनिंनु खतरनाक। धेरै नुन खराब प्रदर्शन र पहिले नै अवधि एक भारी लोड अनुभव जो अन्तस्करणले, कारण हुनेछ।

मसालेदार र तला खाद्य पदार्थ

पोलेको, धूम्रपान र मसालेदार - यी व्यञ्जन पूर्ण अवस्थामा महिला को आहार देखि हटाउनु पर्छ। गर्भवती महिला को स्वास्थ्य र उनको नजन्मेको बच्चाको, बरु, दुवै को लागि अधिकतम लाभ संग गर्न हानि बिना, तपाईँले पकाएको वा धमाकेदार खाना खान सक्छन्। खाद्य पदार्थ सबै पोषक राखिन्छ र कलेजो र पित्त थैली अनावश्यक तनाव ग्रस्त छैन।

चकलेट र स्ट्रबेरी

Expectant आमा जस्तै मनपर्ने चकलेट, स्ट्रबेरी मा overreliance, tangerines बरु राम्रो भन्दा हानि गर्न सक्छ कि सम्झना गर्नुपर्छ। एक नवजात शिशु यी खाद्य पदार्थ गर्न एलर्जी गर्न गर्भमा झुकाव मा प्राप्त हुन सक्छ।

फैटी मासु र माछा

खपत मासु, विशेष पोर्क बोसो को राशि, यो पनि नियन्त्रण अन्तर्गत प्रोटिन, को पाठ्यक्रम, किनभने उपयोगी राख्नुपर्छ, तर ठिक्क।

तेल-धनी माछा को तयारी मा मुछिन कुनै आवश्यकता छैन। यी टूना, Catfish, मैकेरल, eel, हलिबेट, प्रशान्त saury, सेतो सामन समावेश गर्नुहोस्। यी प्रजातिहरू धेरै बोसो समावेश गर्दछ।

कालो चिया र Carbonated पेय

प्रतिबन्ध लागू र कालो चाय। तिनीहरूले कैफीन को धेरै को स्नायु प्रणाली, जो विषाक्तता को पहिले नै अप्रिय स्थिति बलियो बनाउन वा दिल ताल disturbances ट्रिगर गर्न सक्नुहुन्छ उत्तेजित समावेश रूपमा गर्भावस्था को समयमा आफ्नो प्रयोग, कट हुनुपर्छ। त्यसैले, तपाईं त उपयोगी हरियो चिया जाने वा सामान्य कालो लामो पात चिया पनि बलियो छैन बनाउँने गर्नुपर्छ।

गर्भावस्था को सबै 9 महिनाको लागि सोडा, साथै बियर र ऊर्जा पेय देखि परित्याग गर्न आवश्यक छ। तिनीहरूले बोक्नु छैन शरीर, तर क्षति लागि राम्रो एकदम महत्वपूर्ण हुन सक्छ।

नाश्ता र मिठाई

चकलेट gelled विभिन्न चिप्स र पटाखे, सम्बन्ध, यो सबै को सूचीमा समावेश गरिएको छ "गर्भवती महिला के खान हुँदैन।" यी स्थिरिकारी, रंग, पायसीकारी, अम्लता नियामकहरु उपस्थिति बस खत्म रोल भनेर नबिर्सनुहोस्। र यो ती पदार्थ महिला जीवनको यो अवधिमा आवश्यक छन् जो छैन।

गर्भावस्था को समयमा फल

सबै फल राम्रो expectant आमा हो। गर्भवती महिला र किन के फल खाएको हुन सक्छ?

भुईँकटर

एकदम छैन परिपक्व को रूप मा खाद्य यसको प्रयोग अत्यधिक भएको expectant आमा को लागि खराब छ। को संरचना मा वर्तमान एस्कोर्बिकएसिड एक ठूलो राशि, हुन सक्छ गर्भपात प्रकुपित। पनि भुईँकटर रस पिउन सिफारिस गरिएको छैन। तपाईं मात्र पूर्ण पाकेको फल को तयारी को लागि प्रयोग गरियो कि पूर्ण विश्वस्त हुन सक्दैन।

मेवा

यो ट्रपिकल फल, यो पर्याप्त पाकेको छैन भने, गर्भवती महिला आफ्नो आकर्षक उपस्थिति भयानक खतरा अन्तर्गत लुकाउँछ। अपरिपक्व मेवा परिणाम, गर्भपात वा अकाल श्रम शुरू रूपमा गर्भाशय को बलियो contractions, साथै आन्तरिक रक्तस्राव प्रकुपित र, गर्न सक्नुहुन्छ।

अङ्गुर

अंगूर फल ठूलो रकम पिउने पनि अत्यधिक भविष्यमा आमा को लागि मनमोहक छ। को पेट एक गर्भवती गंभीर flatulence मा जामुन को कारण प्रजातिहरू बिना। अंगूर मा sucrose र फ्रैक्टोज को उच्च उपस्थिति वजन महिलाहरु योगदान पुग्छ।

को नजन्मेको बच्चाको जीवन जोखिम छैन र गर्भावस्था को समयमा खराब नतिजा बाट आफूलाई सुरक्षाको लागि, यो आफ्नो आहार यो खतरनाक फल बाट निकाल्न राम्रो छ। ठीक छ, दुनिया को फल को अन्य सबै प्रतिनिधिहरू र भोजन, तर राम्ररी उपयोग गर्नु भन्दा पहिले तिनीहरूलाई धोइदिनुभएर पछि लिनुपर्छ गर्न सक्नुहुन्छ।

हामी तपाईंलाई प्रश्न गर्न व्यापक जवाफ प्राप्त भन्ने आशा: "गर्भवती महिला के खाने गर्नुपर्छ छैन?"।

स्वस्थ रहन!