के तापमान पानी मा नुहाउने सक्नुहुन्छ

हामी धेरै स्विमिंग को धेरै रुचाउनु छन्। समुद्र वा नदी, ताल वा कृत्रिम ताल - सबै न्यानो पानी मा मजा प्रेमी छप र गोता हुन सक्छ। स्नान - यो एक धेरै उपयोगी प्रक्रिया हो, जो केवल विभिन्न ills देखि लाभ छ, तर पनि आत्माहरूलाई उठ्छ, यो शरीर को उछाल योगदान र स्वच्छ, छ सफाई प्रक्रिया अर्थात्। यहाँ मुख्य कुरा हो - यो ज्यादा छैन र बिरामी छैन। यो जोगिन, एक के तापमान पानी पौडी खेल्न सक्छन् मा थाहा हुनुपर्छ।

प्रत्येक व्यक्ति एक थर्मल शासन छ। मान्छे कठोर छन् वा "walruses" को रूपमा उल्लेख गर्दै छन्, सुरक्षित पनि उप-शून्य तापमान मा पौडी खेल्न सक्छ। तपाईं कहिल्यै-अघि स्वभावका एक "वालरस" र भने, त्यसपछि बरफ चिसो पानी मा स्विमिंग र तपाईं कडाई निषेधित छ। निडर swimmers बन्न क्रममा, एक लामो समय को लागि प्रशिक्षित गर्न सकिन्छ र नियमित र आफ्नो शरीर स्वभाव गर्न। एक व्यक्ति पहिले गरेनन् कहिल्यै छ जो लागि, इष्टतम तापमान पानी 20 डिग्री भन्दा कम हुन सक्छ। यसले पाँच मिनेट भन्दा कुनै पौडी खेल्न हुनेछ भनेर अनुमान लाउनुको छ।

के तापमान मा पानी तपाईं मा एक हट दिन पौडी खेल्न सक्छन् गर्छ?

को गर्मी गर्मी समयमा, यो आफ्नो शरीर तल 20-25 डिग्री शांत पानी तापमान मदत गर्न सबै भन्दा राम्रो छ। supercooled नलिइ छैन गर्दा, अधिक हँसिलो र सहज, एक केही पानी मा bathed महसुस गर्न सक्षम हुनेछ। मुख्य कुरा, अगाडी बढाना गर्न छैन र राम्रो चिसो एक खराब छुट्टी जस्तै, साथै तपाईँलाई प्रदान गरिएको छ। संग कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली मान्छे र सर्दी झुकाउ छन् बिस्तारै पानी मा निवास समय वृद्धि, 3 मिनेट पौडी खेल्न सुरु, तर 10 भन्दा बढी मिनेट गर्नुपर्छ। स्नान पछि, यो मनमोहक छ, एउटा तौलिया संग ड्राई हटाउन र भिजेको लुगा परिवर्तन।

के तापमान मा पानी तपाईं रात मा पौडी खेल्न सक्छन् गर्छ?

धेरै मानिसहरू राति पौडी खेल्न मनपर्छ। रात स्नान मा धेरै लाभ छ। पहिले, कम मान्छे, र दोश्रो, पानी क्लीनर छ। यी तर्क चुनौती कठिन छन्, तर हामी त्यो रात धेरै अक्सर पानी तापमान हावा भन्दा उच्च छ सम्झना गर्नुपर्छ। तपाईं सधैं पानी देखि आ राति नुहाउने भने, तौलिया संग ड्राई हटाउन र प्राप्त लुगा। अधिकांश मानिसहरू 23 26 डिग्री को पानी तापमान रुचाउँछु। यो यस्तो परिस्थितिमा थियो, तिनीहरूले सहज महसुस र स्नान देखि खुशी को धेरै प्राप्त गर्नुहोस्।

के तापमान मा पानी छोराछोरी नुहाउने सक्नुहुन्छ?

यो प्रश्न अक्सर आमाबाबुले छोराछोरीलाई बलियो र स्वस्थ अप बढ्न चाहने सोधेका छ। बच्चा एक पानी तापमान 25 डिग्री भन्दा कम छैन तीन वर्ष पछि खुला पानी मा कल्याण लगे हुन सक्छ। पहिलो बिस्तारै पानी संग बच्चा हटाउन र त्यसपछि मात्र यो पूर्ण dipping गर्न सक्छन्। कि बच्चा स्थिर छैन भन्दा कुनै थप 2 वा 3 मिनेट, सुरु हुन्छ। किनारमा मा, एक तौलिया संग बच्चा हटाउन र सुक्खा लुगा मा परिवर्तन गर्नुहोस्। यो सरल प्रक्रिया डाक्टर अनुसार, 3 भन्दा बढी पटक द्वारा सर्दी को जोखिम कम गर्छ।

पानी स्नान को तापमान बच्चाहरु कम्तिमा 24 डिग्री हुनुपर्छ। किनभने छोराछोरी, पनि चिसो, यसलाई बाहिर को आउन धेरै हिचकिचाए तिनीहरूले पानीमा घण्टा बस्न, कि हेरविचार। तिनीहरूलाई पौडी फेरि सुरु गर्न अनुमति तिनीहरूलाई किनारमा साथ एक बिट बारे चलाउन गरौं, र त्यसपछि।

स्नान नवजात शिशुहरु लागि समुद्र मा पानी को तापमान - अर्को लेखमा लागि एक विषय छ। हामी कुनै एक कहिल्यै, खुले पानी मा आफ्नो नवजात शिशु नुहाउने यो पनि न्यानो समुद्र हुन दिनु लाग्छ भनेर लाग्छ। बच्चाहरु bathed घर मा, र केवल बाथरूम मा।

समुद्र तापमान पनि nonhardened मानव लागि 20 डिग्री तल हुनुपर्छ। सहज महसुस गर्न, उहाँले धेरै कारक ध्यान गर्नुपर्छ: एक आँधी दिन पानी न्यानो छ, घाम मौसम यो चिसो मौसम र बादल देखिन्छ - पनि न्यानो छ; थप नुन पानी भन्दा, त्यसैले यसलाई न्यानो छ।