घरमा पेट बोसो कसरी हटाउने

हाल, स्वस्थ हुन र आंकडा कडा छन् धेरै फैशन। तर के कमर क्षेत्र इच्छित आयाम टाढा र समय र पैसा आफ्नो सेटिङहरू जिम व्यावहारिक भ्रमण भने कुनै? त्यसैले, हामी कसरी सिक्न पर्छ घरमा पेट बोसो हटाउन।

एउटा सुन्दर आकृति लागि संघर्ष को धेरै शुरुवात मा कमर मा अतिरिक्त सेन्टिमिटर को उद्भव को कारण छुटकारा गर्न। त्यसपछि मात्र तपाईं धेरै निकट भविष्यमा उत्कृष्ट परिणाम हासिल गर्न सक्षम हुनेछ। त्यसैले, तपाईं वजन गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले रोक्न आवश्यक:

· Overeat;

· छिटो खाना खानेकुरा खरिद;

· एक आसीन जीवन शैली लिड;

· तनावपूर्ण परिस्थिति संख्या न्यूनतम। शायद तिमी पहिलो वस्तु भएका सूची देखि उत्तरार्द्ध मा निर्भर गर्दछ मान्छे को श्रेणी बाहिर हुनुहुन्छ।

अब पत्ता लगाउन कोसिस गरौँ कसरी पेट बोसो हटाउन घरमा। पहिलो तरिका - को आंत्र शुद्ध छ। ई र एन Schadilova Semenova: अक्सर, यी उद्देश्यका लागि दुई तरिकाहरू आधारित साधारण enema र आचरण शुद्धीकरण प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छ। पुनर्स्थापना गर्ने intestines त्यसपछि oilcake हुन सक्छ। यो विधि तपाईंलाई मात्र कमर मा पतली हुनेछ छैन, कि तर तपाईं अतिरिक्त वजन को बीस किलोग्राम सम्म गुमाउन सक्छ उल्लेख गर्नुपर्छ।

अब कसरी पत्ता लगाउन पेट बोसो हटाउन , घर मा खाद्य कुरा गरौं। यो मात्र भोजन मेनु को भाग, तर भाग आकार, साथै धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको प्लेट फाइबर उच्चतम रकम समावेश खाना राख्नु मा राख्न प्रयास गर्नुहोस्। तर आफ्नो लडाई त उच्च-क्यालोरी र फैटी खाद्य पदार्थ, सम्पूर्ण वा न्यून पारिएको जहाँ सम्भव नत्याग्ने आवश्यकता देखि एक सपाट पेट एक क्रशिंग विजय संग पहनाया। एक निश्चित आहार लीन प्रयास गर्नुहोस्। यो आवश्यक छैन राति खान छ। आवश्यक पानी विनिमय गतिविधि प्रदान गर्न, थप पानी पिउन।

घरमा पेट बोसो हटाउन कसरी छलफल जारी, का व्यायाम कुरा गरौं। जीवन हो - सबै पछि, कुनै आश्चर्य तिनीहरूले आन्दोलन भन्छन्। थप कदम र विभिन्न अभ्यास प्रदर्शन। तपाईं लगातार खेल मा संलग्न छ कि सम्झना। तपाईंले चाहेको परिणाम पुग्न, कक्षा ड्रप छैन। अलिकति बिट आफ्नो संख्या कम गर्नुहोस्। यो तपाईं हासिल परिणाम कायम गर्न अनुमति दिन्छ।

पेट को आकार घटाउन, अक्सर पेट व्यायाम, साथै मोड र्याप प्रदर्शन। र hula-रिंग तपाईं यसरी संवाददाता मांसपेशीमा तयार, यो तरिका कमर मा रक्त र चयापचय बृद्धि गर्न सक्छन् भएकोले, सुरुमा राम्रो मोड गर्न। अक्सर शरीर वा supine स्थिति मा खुट्टा जुटाउने अभ्यास प्रदर्शन। तिनीहरूलाई बीच अन्तरालहरू 30 सेकेन्ड भन्दा बढी हुँदैन 15 पुनरावृत्तिकोसङ्ख्या - राम्रो 10 को तीन सेट मा गर्छन्। यस मामला मा, तपाईं सकेसम्म चाँडो परिणाम पुग्नेछ। तुरुन्तै तपाईं संलग्न छैन, विशेष गरी यदि, 10 पुनरावृत्तिकोसङ्ख्या सुरु छैन। त्यसैले तपाईं धेरै चाँडै थकित प्राप्त र सम्पूर्ण जटिल दोहोर्याउन अर्को दिन सक्ने छैनन्। तपाईं एकदम सजिलै सबै अभ्यास प्रदर्शन भने - पुनरावृत्तिकोसङ्ख्या संख्या वृद्धि। तपाईं हरेक दिन काम गर्नेछ भने दुई हप्ता पछि आफ्नो कमर मा परिणाम नोटिस हुनेछ।

हामी कुरा भने जन्म दिने पछि पेट बोसो हटाउन कसरी घर मा, तपाईं शायद अनुभवी आमाहरु को बहुमत को राय सुन्न र तपाईं स्तन-रुचाउने रोक्न पनि पछि अभ्यास गर्दै सुरु गर्नुपर्छ। अन्यथा कमर र पेट संग समस्या समाधान, तपाईं lactation सुधार गर्न तरिकाहरू हुनेछ।

अब मानवता को बलियो आधा कुरा, वा बरु कमर मा पतली बन्न चाहनुहुन्छ र कसरी घर मा पेट बोसो मानिस हटाउन थाहा छैन गर्नेहरूको गरौं? यो घर र्याप हुनेछ मानिसलाई कल्पना गर्न गाह्रो छ। तर सबै विधिहरू यसलाई पूर्ण माथिको फिट। त्यसैले, तपाईं स्लिम र फिट हुन चाहनुहुन्छ भने, यी सुझावहरू पालन र तपाईँले आफ्नो उपस्थिति सन्तुष्ट हुनेछ।