घरमा स्पाइनल कर्षण

चिकित्सा व्यापक प्रयोग प्रक्रिया - stretching र stretching छ मेरुदण्ड। यो प्रक्रिया दीर्घकालीन वा अल्पकालीन stretching आधारित छ, यसरी त्यहाँ मांसपेशी spasm को विजयी, को मेरुदण्ड मा vertebrae को विरूपण र विस्थापन हटाइ छ। scoliosis ग्रस्त गर्नेहरूलाई मान्छे, intervertebral हर्निया, तीव्र दुखाइ को छाती र घाँटी, कटि मेरुदण्ड मा, गलत मुद्रा, बारम्बार चक्कर आना, numbness र मेरुदण्ड सम्बन्धित अन्य रोगहरु - स्पाइनल कर्षण सिफारिस गरिएको।

सामान्यतया, यस्तो प्रक्रिया सर्वश्रेष्ठ बाहिर अस्पतालहरुमा विशेषज्ञहरु को पर्यवेक्षण अन्तर्गत लगे र विशेष उपकरण प्रयोग गरिएको छ। अनुसन्धान मार्फत यो मेरुदण्ड को विस्तार, को intervertebral डिस्क मा दबाव relieves कि रक्त सुधार र रगत ठहराव कम दृश्य पुष्टि। यो प्रक्रिया दुखाइ कम गर्न र संवेदनशीलता पुनर्स्थापना गर्न मद्दत गर्छ।

सुक्खा र पानी: त्यहाँ स्पाइनल कर्षण को दुई प्रकार हो। आधुनिक चिकित्सा, शुष्क कर्षण विशेष उपकरण को लागि प्रयोग - विभिन्न प्रकारका र ओछ्यान को कर्षण तालिका। ड्राई ढाड कर्षण ठाडो र तेर्सो हुन सक्छ। रोगी अलिकति ढल्केको छ कि एक सतह तल निहित छ, र यसको वजन को वजन अन्तर्गत खींच छ। एक डाक्टर को मद्दतले हात वा भार प्रयोग गरेर थप thrust प्रदर्शन गर्न सक्छन्। विस्तार किलोग्राम धेरै दसौं एक शक्ति संग, धेरै घण्टा केही मिनेट देखि विस्तार। यो 15 18 सत्र पूरा गर्न मनमोहक छ।

घरमा मेरुदण्ड कर्षण प्रदर्शन मात्र त्यहाँ रोकथाम को रूप मा रोग को कुनै तीव्र लक्षण छ, कि अवस्थामा सम्भव छ। यो एक बिस्तर, एक गद्दा र ठोस crosslinked पट्टा (लम्बाइ 1.5 मिटर, चौडाइ र 7cm) आवश्यक छ। एक उच्च (30-40 ° C) एक तकिया ओछ्यानमा बिना मा सुत्न, टाउको मा कस्नु कि पट्टियाँ मार्फत हतियार मुद्दा, र यति तीन चार घण्टा सुत्न। स्पाइनल कर्षण मा गर्न सकिन्छ रूपमा स्वीडिश पक्ष, प्रक्रिया पल्ट एक दिन को एक जोडी बारम्बार गर्न सकिन्छ।

तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ stretching र सरल व्यायाम को माध्यम द्वारा मेरुदण्ड को stretching। व्यायाम सकारात्मक प्रभाव थियो, यो तिनीहरूलाई 10 भन्दा कम सेकेन्ड छैन लागू गर्न आवश्यक छ। आवश्यकता 8 सेकेन्ड थोरै तनाव महसुस कहिले, र त्यसपछि बिस्तारै तनाव बढ्छ। र यति 3 4 पटक गर्छन्।

स्पाइनल कर्षण मा सरल व्यायाम।

आईपी स्थिर एक हातले राख्दै गर्दा सीट मा पकड गर्न मल बस्न, आफ्नो फिर्ता। अगाडि र कडा गर्न आवश्यक एक देखि निर्देशन विपरीत एक टाउको झुकाव गर्नुहोस्। अर्को, तपाईं तनाव महसुस सम्म, सम्म टाउको घुमाउन। उनको टाउको पकड र काँध को स्थिर पक्ष बाट विपरीत दिशा मा पुल अर्कोतर्फ। को त्रपेजियस मांसपेशीमा यो व्यायाम।

को stretching प्रक्रिया पछि, तपाईं मांसपेशिहरु को सही तनाव दिन, वा इच्छित परिणाम हासिल छैन। र स्वास्थ्य गर्न कम्तिमा जोखिम प्रदान गर्न, यो राम्रो प्रशिक्षित चिकित्सा कर्मियों विशेष सुविधा यो प्रक्रिया प्रदर्शन हो।