छुट्टी तालिकाको लागि हल्का सलाद: धेरै व्यञ्जनहरु

उत्सव तालिका सधैं मात्र सुन्दर, तर पनि स्वादिष्ट सन्तुष्ट, उपयोगी, आकर्षित गर्न चाहन्छु। त्यो सधैं प्रशस्त मात्रामा उपस्थित छ? स्वाभाविक, सलाद। तिनीहरूले ठूलो संख्या र विभिन्न प्रजातिका मा प्रशिक्षित छन्। तिनीहरूलाई केही त प्रतिक्रिया पेट, मा heaviness सुनिंनु र पीडा। के प्रकाश सलाद पनि स्वास्थ्य को लागि राम्रो हो भनेर छुट्टी तालिकाको लागि तयार गर्न सकिन्छ? त्यहाँ केही सरल व्यञ्जनहरु छन्।

तरकारी सलाद "नाइस"

उत्सव तालिका तरकारी लागि हल्का सलाद तेल वा कागति को रस भरिएको गर्न सकिन्छ। मेयोनेज, दिन, खट्टे क्रीम हुनेछ पनि सबैका लागि छैन। तरकारी सलाद "नाइस" चार भाग मा निम्न उत्पादन आवश्यक छ:

• उबला चामल (सिर्फ चार चमचा);
• हरियो मटर को डिब्बे;
• क्यान्ड मकै को जार;
• दुई घण्टी खुर्सानी (हरियो र पहेँलो);
• स्वाद नुन।

सलाद तेल र मकै को सक्छन् बाट रस संग पुनःभरिएको गर्न सकिन्छ। सबै सामाग्री सूक्ष्मता डिब्बाबंद खाना बाहेक कटा छन्। पकवान राम्ररी मिश्रित छ र एक ला कार्टे सलाद कचौरा सेवा गरें। को तालु मा, तपाईं मरिच थप्न सक्नुहुन्छ। सलाद अग्न्याशय को रोग ग्रस्त गर्नेहरूका लागि सिफारिस गरिएको छैन। क्यान्ड मटर र मकै adversely यसको सञ्चालन असर गर्न सक्छ।

प्रकाश गर्मी सलाद: व्यञ्जनहरु

गर्मी - अझै हानिकारक पदार्थ भरिएको छैन जो भएको ताजा तरकारी, को लागि समय। खीरे, टमाटर, सलाद, साग, खुर्सानी, मुला: त्यसैले, यो अवधिमा छुट्टी तालिकाको लागि हल्का सलाद मौसमी तरकारी संग गर्नुपर्छ।

सबैभन्दा लोकप्रिय को एक छ टमाटर र खीरे को सलाद। तर यो सुधार र थप उपयोगी र सन्तोषजनक गर्न सकिन्छ। यो माथि तरकारी सबै, कटी र कागति को रस संग अनुभवी हुनेछ। नुन आवश्यक छैन। यो सलाद मात्र होइन स्वादिष्ट, तर पनि सबै भन्दा इनामदायी भएको छ। साथै, यो तपाईं एक आहार मा ती लागि आदर्श छ कि एक ग्राम वजन र कमर मा कुनै एक सेन्टिमिटरले, थप्न हुनेछ।

छुट्टी तालिकाको लागि हल्का सलाद मात्र होइन तरकारी तर पनि फल हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, सिट्रस tucked nonfat दही। यो सुदृढ ककटेल पकवान मात्र होइन छोराछोरीलाई तर पनि वयस्क गर्न अपील गर्नेछ। यो पाचन र circulatory प्रणाली बढावा।

superfluous र छन् एक उत्सव तालिका मा सलाद, appetizers। मिनेट को एक जोडी को लागि तिनीहरूलाई तयार र खाने सकेसम्म पूर्ण बनाउन। शरीरमा रक्सीको प्रभाव कम गर्न मद्दत सामाग्री हो:

• मुला;
• बन्दागोभी;
• चेरी टमाटर;
• गाजर।

तिनीहरू सबै एक सलाद र सिजन तेल संग मिश्रित गर्दै भने, नशा बढी बिस्तारै अघि बढाउन हुनेछ। मुला राम्रो toxins, को रगत प्रवेश तिनीहरूलाई रोकन र शरीर भर फैलाउन। Sauerkraut बन्दागोभी हो, त्यसैले प्रिय एक खाजा रूपमा, छैन भन्ने हदसम्म उपयोगी छ। अत्यधिक रक्सी संग संयोजन मा प्रयोग अग्न्याशय मा दुखाइ हुन सक्छ। एक उत्सव तालिका बनाउन र प्रयोग गर्न दायाँ खान!