जहाँ गर्भावस्था लागि तयार सुरु गर्न। गर्भावस्था भिटामिन लागि तयारी, खाना

अवधि योजना गर्भावस्था pregravid प्रशिक्षण भनिन्छ एक महिला। यो उपसर्ग यो अवधि हालतमा मा "पूर्व" केहि गरेर preceded छ। gravida अर्थ ल्याटिन शब्द "गर्भवती।" लेख पछि हामी जो को मुख्य बुँदाहरू योजना समावेश छन् विचार गर्नुहोस्। कसरी गर्भावस्था लागि तयार सुरु गर्न?

मुख्य तत्व

योजना को शुरुवात मा पहिलो समय भविष्यवाणी गर्नु पर्छ। गर्भावस्था लागि Pregravid तयारी सामान्यतया अवधारणा अघि बारेमा छ महिना लागि बाहिर छ। यसलाई निम्न घटनाहरू हुन्छन्:

1. दुवै spouses एक सर्वेक्षण।
2. गर्भ धारण गर्न तयारी गर्दै।
3. ovulation लागि अनुकूल दिन को भविष्यवाणी।

भ्रमण डाक्टर

जहाँ गर्भावस्था लागि तयार सुरु गर्न? निस्सन्देह, एक विशेषज्ञ एउटा यात्रा। एक गर्भावस्था योजना हरेक महिला धाउन आवश्यक छ जसले पहिलो डाक्टर एक चिकित्सक हुनुपर्छ। यसलाई उल्लेख गर्नुपर्छ शरीर को परीक्षा र केही सम्भव पुरानो रोग (रक्तअल्पता, गुर्दे रोगहरु, उच्च रक्तचाप) पत्ता लगाउन। तपाईं गर्भावस्था लागि तयार सुरु गर्नु अघि, तपाईं रक्तचाप, छाती एक्स-रेज के मापन गर्न मूत्र र रगत परीक्षण प्रदान गर्नुपर्छ। तपाईंले पहिले नै कुनै पनि पुरानो रोग छ भने अवस्थित, तपाईं उपयुक्त विशेषज्ञ सम्पर्क गर्नुपर्छ। मुख्य कुरा यी रोगहरु को एक exacerbation को अवधारणा बनाउन अनुमति छैन। कुनै पनि लागूपदार्थको प्रयोग गर्दा केही लागूपदार्थ कडाई गर्भावस्था को समयमा contraindicated किनभने, यो बारेमा डाक्टर सूचित गर्नुपर्छ। अवधारणा अघि जनन अध्ययन गर्ने मुख्य डाक्टर, एक स्त्रीरोग विशेषज्ञ छ। यो विशेषज्ञ निश्चित कार्यहरू को आवश्यकता व्याख्या गर्न मात्र होइन, तर पनि सम्भव कठिनाइ (उदाहरणका लागि, गैर-कारगर वा गर्भपतन पछि) गर्भावस्था को तयारी गर्न सम्बन्धित कि हुन सक्छ रोक्न मद्दत गर्न सक्षम हुनेछ।

साथै, यो संक्रमण उपस्थिति लागि परीक्षण गर्नुपर्छ र herpes लागि रगत परीक्षण, रूबेला, hepatitis बी, सिफलिस, toxoplasmosis लागि आवश्यकता निर्धारण गर्न। यी रोगहरु नै देखाउन बिना कुनै पनि तरिकामा, शरीर मा हुन सक्छ। गर्भावस्था को समयमा दाँत कारण शरीर मा क्याल्सियम को कमी गर्न नाश भएकोले पनि दन्त चिकित्सक बारे मा भूल छैन। संक्रमण गर्न एक बच्चा ovulation अघि आफ्नो उपचार खर्च गर्नुपर्छ पायो गरेको छैन।

35 वर्ष भन्दा पुरानो महिलाहरु को लागि, र परिवार आनुवंशिक anomalies वा विकिरण मा गरिएको छ गर्नेहरूका लागि, डाक्टर-जेनेटिक्स परामर्श गर्भावस्था लागि तयारी समावेश जो अभिन्न भाग, हुनुपर्छ।

भिटामिन

बच्चा को सही गठन र विकास लागि आमाको शरीर उपयोगी यौगिकों केही मात्रामा समावेश गर्नुपर्छ। दुर्भाग्यवश, ती सबै खाना प्राप्त गर्न सकिन्छ छैन। तसर्थ, जहाँ सोच गर्भावस्था को लागि, एक महिला micronutrients बिर्सनु हुँदैन तयारी सुरु गर्न। यो ती जसको शरीर लामो आहार, धूम्रपान, vegetarianism र अन्य प्रभाव गर्न subjected थियो को विशेष गरी साँचो हो। यी पदार्थ को दैनिक खुराक डाक्टर नियुक्त गर्नुपर्छ। कुनै मामला मा गर्भावस्था को समयमा यी वा अन्य भिटामिन प्रयोग गर्ने उनको साथीहरू, सुन्न आवश्यक छैन। यो औषधिको खुराक व्यक्तिगत निर्धारित र विशिष्ट जीव निर्भर छ। अन्यथा जो नकारात्मक परिणाम निम्त्याउँछ, यी पदार्थ supersaturation उत्पन्न गर्न सक्नुहुन्छ।

फोलिक एसिड

यो पदार्थ गर्भावस्था लागि तयारी मा लगभग सबै महिलाहरु तोकिएको छ। फोलिक एसिड सक्रिय तन्त्रिका ऊतक को विकास मा सहभागी छ। यसको भर्ना अवधि को योजना अवधारणा अघि तीन महिना छ। साथै, फोलिक एसिड लिइएका गर्न सकिन्छ , गर्भावस्था को पहिलो trimester यो केन्द्रीय स्नायु प्रणाली विकास मा असामान्यताहरु देखि भ्रूण रक्षा गर्न सक्छन् रूपमा।

400 मिलीग्राम को फोलिक एसिड दैनिक औषधिको खुराक। कि यो गर्भवती महिला को लागि अभिप्रेरित Multivitamin तयारी कति समावेश छ। को फोलिक एसिड बाहेक, तिनीहरूले अन्य उपयोगी पदार्थ समावेश गर्दछ। परिसर मा आयोडिन कमी को क्षेत्रमा बस्ने महिला को मामला मा 100 मिलीग्राम थपियो गर्नुपर्छ पोटासियम आयोडाइड को। महिला मा अघिल्लो दुई वर्ष abortions वा प्रसब थियो भने, उनको शरीर फलाम पूरक आवश्यक छ।

गर्भावस्था लागि तयारी गर्दै। शक्ति। स्वस्थ जीवन शैली

को योजना अवधारणा अघि केही महिनामा वर्तमान परिरक्षकों, रंग र अन्य हानिकारक पदार्थ छन् भन्ने खाद्य पदार्थ हुँदैन। यो रक्सी मा एक सख्त प्रतिबन्ध परिचय आवश्यक पनि छ।

जहाँ गर्भावस्था लागि तयार सुरु गर्न विचार गर्दा, विशेष ध्यान पनि छवि र जीवनको भविष्य आमा दिइएको हुनुपर्छ। त्यसैले, सबै को पहिले एकदम कुनै पनि संक्रमण करार जोखिम बढ्छ यो मामला मा जस्तै, भीड स्थानहरू मा रहन सीमित गर्न सिफारिस गरिएको छ।

किनभने गर्भावस्था को एक प्रारम्भिक चरण मा चिसो भ्रूण संक्रमित गर्न सक्षम छ यदि सम्भव छ भने, hypothermia जोगिन। प्रतिरक्षा प्याज र लसुन खाने द्वारा बलियो हुन सक्दैन।

अवधारणा अघि एक महिना सना को प्रयोग नगर्नुहोस्, शरीर गरम करना छैन प्रयास गर्नु पर्छ। ताजा हावा मा सिफारिस गरिएको नियमित चल्छ, यो राजमार्ग देखि प्राथमिकताको टाढा। यी स्थानहरू सार्वजनिक उद्यान, पार्क, वन र अरूलाई छन्।

अभ्यास

अत्यावश्यक सवालमा यो महिला को एक शारीरिक अवस्था छ, गर्भावस्था लागि तयार, सुरु गर्न। यो मेरुदण्ड मा एक ठूलो लोड गर्ने prenatal अवधिमा बनाएको छ कि सम्झना हुनुपर्छ। यो महत्वपूर्ण वजन संग सम्बन्धित छ। त्यसैले यो एक जटिल व्यायाम मार्फत पेट मांसपेशीमा र फिर्ता बलियो बनाउन सल्लाह। तिनीहरूले पनि pelvic तल्ला मांसपेशीमा को टोन र जांघों को परिणामस्वरूप विकास सुधार गर्न समतल खुट्टा को एक रोकथाम रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। यी अभ्यास प्रदर्शन दैनिक गर्भावस्था र प्रसब सुख सक्छ, साथै जन्म पछि मूल आकार फर्केपछि प्रक्रिया अघि बढाउने द्वारा। शारीरिक प्रशिक्षण प्रसब समयमा फुलेको नसाहरु, खंड चिह्न, आँसु बच्न अतिरिक्त वजन पक्ष को समस्या वरिपरि मौका प्रदान गर्नेछ।

रोगहरु को उपचार

संक्रमण को एक निश्चित समूह adversely बच्चा वा गर्भावस्था को विकास असर गर्न सक्छ। र तिनीहरूलाई लगभग सबै कुनै लक्षणहरू र unnoticed जान्छ हुनत, नतिजा धेरै गम्भीर छन्। उदाहरणका लागि, बाल्यकाल मा भयो जो रूबेला वा toxoplasmosis, आमाको लगभग कुनै खतरा। तथापि, गर्भावस्था को समयमा यी रोगहरु को संक्रमण सजिलै बच्चा को संक्रमण गर्न सक्छ। विषय हो जो मान्छे को सबै भन्दा आफूलाई अक्सर प्रकट छैन, र भाइरस गुणन छैन Herpes र cytomegalovirus, तर भ्रूण को बच्चा सम्भव संक्रमण prenatal विकास समयमा यी रोगहरु को एक exacerbation। सबैभन्दा ठूलो खतरा गर्भावस्था को पहिलो trimester बेला संक्रमण को प्रवेश छ। त्यसैले, यो रोग लागि पूर्व-स्क्रिनिङ सञ्चालन गर्न आवश्यक छ, र जब उनि उपयुक्त उपचार पूरा गर्न पत्ता छन्।

Vaccinations

यो अवधारणा अघि केही रोगहरु विरुद्ध खोप दिनु महत्त्वपूर्ण छ। यस्तो रूबेला भन्छिन्। कि यो एक महिला चोट छैन घटना मा, पनि यदि एंटीबडी एक रक्त परीक्षण मा पाइन्छन्, पूर्वानुमानित गर्भावस्था खोप गर्न अघि 2-3 महिना हुनुपर्छ। हाल, रूबेला विरुद्ध खोप सबै बिल्कुल अहानिकारक छ, लगभग सिद्ध परिणाम प्रदान गर्न र 20 भन्दा बढी वर्ष रोग देखि प्रतिरक्षा उत्पादन। खोप अग्रिम बाहिर छैन भने गरिएको, गर्भावस्था को समयमा यो भाइरस फल संक्रमित गर्न सम्भव छ रूपमा त्यसो गर्न निषेध गरिएको छ। जाडो को सुरुमा योजना अवधारणा को मामला मा, त्यो आफूमा र फ्लू देखि राखिदिन गर्न आवश्यक हुनेछ। सबै चिकित्सा परीक्षा, इंजेक्शन र कुनै पनि हेरफेर विभिन्न प्रकारका यो सबै छैन superfluous हुन त्यसैले छ hepatitis बी संग संक्रमण लागि एक महत्वपूर्ण जोखिम खर्च गर्न र यस खोप पुऱ्याउन।